LekáRnIcké LISty® 10/2012 - Slovenská lekárnická komora

WaLMaRk neWS14Vlasy sú zložené najmä z keratínua aminokyselín. Základnústavbu tvoria 3 časti: kutikula,dreň a kôra. Rast vlasov bývaovplyvnený mnohými faktormi. Uvádza sa,že priaznivý účinok na ich rast majú ženskéhormóny a naopak, že mužský hormón testosterónresp. jeho aktívna forma dihydrotestosterón(dht)poškodzujevlasovékorienkya skracuje aktívnu rastovú fázu vlasovv určitých partiách hlavy. Pre vlasy je dôležitýdostatočný prísun minerálov (meď, zinok,kremík), vitamínov (vitamín d, vitamínyskupiny b) a aminokyselín (metionín, cysteín).L-metionínLekáRnIcké LISty ® 10/2012Prírodné látkypre zdravéa krásne vlasyZdravé, husté a lesklé vlasy...v čom spočíva tajomstvo zdravých vlasov?V tom lepšom prípade je to dobrá genetická výbava, no väčšinou si vyžadujúdostatočnú starostlivosť. Je množstvo faktorov, ktoré majú negatívny vplyv nazdravie vlasov a pokožky hlavy. Patrí sem stúpajúci vek, narušené zdravie, slnečnéžiarenie, fajčenie, nevyvážená strava ale aj niektoré hormóny, či dlhodobé užívanieniektorých liekov a pod. Vlasy sú pre človeka dôležitou súčasťou z hľadiskasociálnej komunikácie. Vypadávanie vlasov, ich slabá kvalita, či problémypokožky hlavy môžu mať negatívny vplyv na psychické zdravie človeka.dôležitými zložkami podporujúcimi zdravievlasov, nechtov a pokožky sú aminokyseliny,najmä metionín. Súčasťou jeho molekulyje síra. bohatým zdrojom metionínu jesezam, orechy, ryby, mäso, vajcia, cesnak, cibuľa,mliečne výrobky. v organizme sa podieľana metabolizme lipidov, zabraňuje ichukladaniu na steny artérii, priaznivo vplývana trávenie a reguluje tvorbu amoniaku. Podporujetiež vylučovanie ťažkých kovov z tela,nakoľko konvertuje na cysteín, prekurzorglutatiónu, ktorý je veľmi dôležitou látkouv detoxikácii pečene. vďaka prítomnej sírepatrí medzi silné antioxidanty. Metionínochraňuje a vyživuje pokožku, patrí medzi 3hlavné aminokyseliny, ktoré podporujú rastvlasov a nechtov. nedostatok metionínu môžespôsobiť, že vlasy a nechty sú suché, majútendenciu sa ľahko lámať a vlasy vypadávať.v takomto prípade sa vyžaduje suplementáciametionínu. denná dávka metionínuje približne 10 mg/kg.L-cysteíncysteín je popri metioníne ďalšou dôležitouaminokyselinou s obsahom síry podieľajúcousa na raste vlasov. Zlepšuje ich kvalitu,štruktúru a znižuje ich vypadávanie.okrem toho sa podieľa na detoxikácii pečene,zvyšuje imunitu organizmu, zlepšuje trávenie,pôsobí antioxidačne. Je veľmi dôležitoulátkou v metabolizme množstva, pre organizmusesenciálnych látok, ako je koenzýma, heparín, glutatión a podobne. bohatýmzdrojom cysteínu je hydina, brokolica, vajcia,cesnak, cibuľa, červené korenie.Podobne ako metionín a cysteín, aj ďalšieesenciálne aminokyseliny, ako napr. lyzína arginín majú veľký význam v prevencii vypadávaniavlasov, zvyšujú ich kvalitu a vitalitu.