Eesti juhised südamehaigete taastusraviks - Ravijuhend.ee
Eesti juhised südamehaigete taastusraviks - Ravijuhend.ee
Eesti juhised südamehaigete taastusraviks - Ravijuhend.ee
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
küpsetatud<br />
tooted<br />
maiustused<br />
pähklikommid,<br />
k<strong>ee</strong>detud maiustused,<br />
kozinaki<br />
pähklid kr<strong>ee</strong>ka pähkel,<br />
mandlid, kastanid<br />
joogid<br />
lisandid,<br />
maitseained<br />
t<strong>ee</strong>, filtri- või lahustuv<br />
kohv, vesi, kaloritevaesed<br />
karastusjoogid<br />
pipar, sinep<br />
maitsetaimed, vürtsid<br />
valmistatud kr<strong>ee</strong>mid<br />
kondiitritooted, õli poest ostetud<br />
või küllastamata kondiitritooted ja<br />
margariiniga pirukad, küpsised,<br />
valmistatud küpsised suupisted ja<br />
pudingid<br />
martsipan, halvaa šokolaad, iirised,<br />
puuvilja-või<br />
šokolaadikommid,<br />
kookostahvlid,<br />
võikommid<br />
arahhis,<br />
pistaatsiapähkel,<br />
parapähkel<br />
alkohol,<br />
madalakalorilised<br />
šokolaadijoogid<br />
mitterasvased salatikastmed<br />
kookospähkel,<br />
soolapähklid,<br />
kašupähkel<br />
šokolaadijoogid, iiri<br />
kohv,linnasejoogid,<br />
k<strong>ee</strong>dukohv<br />
lisasool, salatikastmed,<br />
salatikoor,<br />
majon<strong>ee</strong>s<br />
Tabel 8. Kaloritevaene vere lipiidide sisaldust langetav di<strong>ee</strong>t.<br />
Lisaks tavalisele vere lipiidide sisaldust langetavale di<strong>ee</strong>dile, tuleks pidada silmas<br />
alljärgnevat:<br />
Loomseid rasvu sisaldavate toiduainete hulka tuleb piirata<br />
Tuleb vältida suhkrurikkaid toite nagu küpsised, maiustused, kondiitritooted.<br />
Tuleb vältida alkoholi.<br />
Di<strong>ee</strong>ti tuleks kombin<strong>ee</strong>rida sobiva igapäevase kehalise tegevusega.<br />
Ilmaoluliste piiranguteta lubatud<br />
toiduained<br />
Juurviljad (värsked või külmutatud,<br />
mitte konserv<strong>ee</strong>ritud): kasutada<br />
k<strong>ee</strong>detuna, salatitena või toorena.<br />
Artišokid, asparaagus, kapsas, lillkapsas,<br />
porgand, seller, sigur, kress, kurk,<br />
rohelised oad, roheline pipar, porrulauk,<br />
lehtsalat, kabatšokk, s<strong>ee</strong>ned, redis,<br />
kõrvits, spinat, naeris, tomat, sibul<br />
(k<strong>ee</strong>detud).<br />
Puuviljad (värsked, mitte<br />
konserv<strong>ee</strong>ritud):greipfruut, apelsin.<br />
Supid: puljong, teised selged supid,<br />
Joogid: kooritud piimaga kohvi või t<strong>ee</strong>,<br />
suhkruvabad<br />
karastusjoogid,<br />
mineraalvesi. Aspartaam, sahhariin<br />
magusainetena.<br />
Piiratud kogustes lubatud toiduained<br />
Kaunviljad: ½ tassi (1 tass=200 ml), 3-<br />
4 korda nädalas. K<strong>ee</strong>detud herned,<br />
aedoad, läätsed.<br />
Teraviljatoidud: 5 ühikut päevas. 1<br />
õhuke suur viil täisteraleiba või 1 tass<br />
hommikusöögihelbeid või ½ tassi pastat<br />
või ½ tassi riisi või 1 väike k<strong>ee</strong>detud või<br />
küpsetatud kartul.<br />
Kala, kana, kalkun, lahja tailiha: 100<br />
grammi päevas.<br />
Piimatooted: 2 ühikut päevas. 1 tass<br />
rasvavaba (0,05 %) või ½ tassi madala<br />
rasvasisaldusega piima (1%-1,5%) või 1<br />
tass väga madala rasvasisaldusega<br />
jogurtit ilma lisasuhkruta või 30 grammi<br />
rasvata kodujuustu. Lisaks 1-2 muna<br />
nädalas.<br />
22
Change language