Sama ÅwiadomoÅÄ nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya
Sama ÅwiadomoÅÄ nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya Sama ÅwiadomoÅÄ nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya
Spis treści Pytania dotyczące praktyki .................................................................................................................. 9 Rozwijanie w sobie zainteresowania Dhammą................................................................................ 9 Informacja – inteligencja - mądrość............................................................................................... 10 Jedynie mądrość rozumie ............................................................................................................... 14 Ukierunkowywanie umysłu ........................................................................................................... 15 Konsekwentna praktyka pogłębia zrozumienie ............................................................................. 16 Znajdując przyjemność w praktyce................................................................................................ 18 Brak zainteresowania praktyką ...................................................................................................... 19 Rozwijanie właściwego wysiłku .................................................................................................... 20 Praktykowanie jak osoba chora...................................................................................................... 21 Podejmowanie decyzji ................................................................................................................... 22 Siedzenie ........................................................................................................................................ 22 Chodzenie....................................................................................................................................... 22 Leżenie ........................................................................................................................................... 23 Nie ma nic do zrobienia ................................................................................................................. 23 Napięcie czy zrelaksowanie ........................................................................................................... 24 Odczuwanie niepokoju................................................................................................................... 24 Utknięcie w medytacji ................................................................................................................... 25 Niewystarczająca ilość energii – uczucie senności bądź zmęczenia ............................................. 27 Depresja ......................................................................................................................................... 31 Spanie............................................................................................................................................. 32 Sny ................................................................................................................................................. 33 Bycie świadomym świadomości .................................................................................................... 34 Bezwysiłkowa uważność ............................................................................................................... 44 Dhamma w trakcie pracy ............................................................................................................... 46 Świadomość w trakcie czytania ..................................................................................................... 47 Niewłaściwe podejście – właściwe podejście ................................................................................ 48 Oczekiwania i cierpliwość ............................................................................................................. 51 Modlitwa i medytacja..................................................................................................................... 53 Niebo i piekło................................................................................................................................. 54 Przywiązanie do uważności ........................................................................................................... 54 Chęć bycia lepszym ....................................................................................................................... 55 Przywiązanie do „ja”...................................................................................................................... 55 Chciwość i mądrość ....................................................................................................................... 55 Mądrość ani lubi ani nie lubi.......................................................................................................... 57 Obserwacja procesów umysłowych ............................................................................................... 58 Dostrzeganie różnicy między umysłem a obiektem ...................................................................... 59 Obserwacja uczuć i emocji ............................................................................................................ 60 Patrzenie i słyszenie – dostrzeganie i przysłuchiwanie się ............................................................ 64 Myśli .............................................................................................................................................. 67 Używanie maksym ......................................................................................................................... 72 Etykietowanie................................................................................................................................. 72 Najpierw poradź sobie ze swoim gniewem.................................................................................... 73 7
Życie codzienne ............................................................................................................................. 74 Ukryte kilesa .................................................................................................................................. 80 Subtelne skazy................................................................................................................................ 82 Parzące skazy ................................................................................................................................. 84 Zrozumienie nietrwałości............................................................................................................... 85 Bezwysiłkowa świadomość i nietrwałość...................................................................................... 86 Rozwijanie właściwego poglądu.................................................................................................... 86 Iluzja to brak mądrości................................................................................................................... 87 Doświadczanie metty i karuny ....................................................................................................... 87 Wątpliwość czy brak wątpliwości.................................................................................................. 89 Samatha czy vipassanā................................................................................................................... 89 Umysł, który wie............................................................................................................................ 91 Mając otwarte oczy ........................................................................................................................ 94 Gdy wszystko idzie dobrze ............................................................................................................ 94 Rozwijanie intuicji ......................................................................................................................... 95 Nibbāna to ciężka praca ................................................................................................................. 95 Pozwalanie rzeczom rozwijać się naturalnie ................................................................................. 96 Korzyści z praktykowania.............................................................................................................. 97 Prawdziwe szczęście ...................................................................................................................... 98 Pytania odnośnie terminologii ........................................................................................................... 99 Saddhā............................................................................................................................................ 99 Kāyānupassanā ............................................................................................................................ 100 Sati i micchā diṭṭhi ....................................................................................................................... 101 Samādhi........................................................................................................................................ 101 Dhamma-vicaya, bojjhaṅga oraz sampajañña ............................................................................ 103 Obserwacja i przezwyciężanie kilesa........................................................................................... 107 Mettā bhāvanā.............................................................................................................................. 108 Pāramī.......................................................................................................................................... 111 Własna natura............................................................................................................................... 113 Anattā ........................................................................................................................................... 113 Dukkha ......................................................................................................................................... 114 Wgląd czy mądrość ...................................................................................................................... 116 Pokarm dla myśli ............................................................................................................................. 117 Sayadaw U Tejaniya......................................................................................................................... 123 TERMINOLOGIA ........................................................................................................................... 124 ALFABET ........................................................................................................................................ 125 8
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Życie codzienne ............................................................................................................................. 74<br />
Ukryte kilesa .................................................................................................................................. 80<br />
Subtelne skazy................................................................................................................................ 82<br />
Parzące skazy ................................................................................................................................. 84<br />
Zrozumie<strong>nie</strong> <strong>nie</strong>trwałości............................................................................................................... 85<br />
Bezwysiłkowa świadomość i <strong>nie</strong>trwałość...................................................................................... 86<br />
Rozwija<strong>nie</strong> właściwego poglądu.................................................................................................... 86<br />
Iluzja to brak mądrości................................................................................................................... 87<br />
Doświadcza<strong>nie</strong> metty i karuny ....................................................................................................... 87<br />
Wątpliwość czy brak wątpliwości.................................................................................................. 89<br />
<strong>Sama</strong>tha czy vipassanā................................................................................................................... 89<br />
Umysł, który wie............................................................................................................................ 91<br />
Mając otwarte oczy ........................................................................................................................ 94<br />
Gdy wszystko idzie dobrze ............................................................................................................ 94<br />
Rozwija<strong>nie</strong> intuicji ......................................................................................................................... 95<br />
Nibbāna to ciężka praca ................................................................................................................. 95<br />
Pozwala<strong>nie</strong> rzeczom rozwijać się natural<strong>nie</strong> ................................................................................. 96<br />
Korzyści z praktykowania.............................................................................................................. 97<br />
Prawdziwe szczęście ...................................................................................................................... 98<br />
Pytania odnoś<strong>nie</strong> terminologii ........................................................................................................... 99<br />
Saddhā............................................................................................................................................ 99<br />
Kāyānupassanā ............................................................................................................................ 100<br />
Sati i micchā diṭṭhi ....................................................................................................................... 101<br />
Samādhi........................................................................................................................................ 101<br />
Dhamma-vicaya, bojjhaṅga oraz sampajañña ............................................................................ 103<br />
Obserwacja i przezwycięża<strong>nie</strong> kilesa........................................................................................... 107<br />
Mettā bhāvanā.............................................................................................................................. 108<br />
Pāramī.......................................................................................................................................... 111<br />
Własna natura............................................................................................................................... 113<br />
Anattā ........................................................................................................................................... 113<br />
Dukkha ......................................................................................................................................... 114<br />
Wgląd czy mądrość ...................................................................................................................... 116<br />
Pokarm dla myśli ............................................................................................................................. 117<br />
<strong>Sayadaw</strong> U <strong>Tejaniya</strong>......................................................................................................................... 123<br />
TERMINOLOGIA ........................................................................................................................... 124<br />
ALFABET ........................................................................................................................................ 125<br />
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