Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

jesteśmy nastawieni na to, by jak najszybciej skończyć to, co robimy, spiesząc się z
zadaną pracą tak, by mieć ją z głowy. Powinniśmy jednak patrzeć na nasze umysły,
sprawdzając w jakim stanie umysłowym wykonujemy pracę w codziennym życiu.
Jak możemy się nauczyć utrzymywać świadomość i samādhi (stabilność umysłu) w
codziennej rzeczywistości?
Jogin: Mam nadzieję znaleźć pracę, która nie będzie stawiała mnie nieustannie w
stresujących sytuacjach. Oczywiście wierzę też, że to kwestia ciągłości praktyki, na
tyle na ile dam radę.
SUT: Tak, gdy pracujesz pod presją, w stresującej atmosferze medytowanie może
okazać się dość problematyczne. Staraj się nauczyć czegoś z trudności jakie
napotykasz w swoim miejscu pracy. Co sprawia, że umysł staje się niespokojny?
Dlaczego tracisz uważność? Z jakiego powodu umysł chce się spieszyć? Czy to
konieczne, by robić coś jak najszybciej? Badając w ten sposób trudne sytuacje
będziesz mógł umiejętnie poradzić sobie z nimi i jednocześnie zapobiegniesz
powstawaniu niezdrowych stanów umysłu.
Jogin: OK, ale jak utrzymać świadomość w pracy, która wymaga ode mnie bym
robił wszystko jak najszybciej, gdzie muszę się spieszyć i być jednocześnie wydajny,
gdyż gonią mnie terminy.
SUT: Rób tyle, ile możesz. Korzystaj i bądź wdzięczny z każdej sposobności do
praktykowania. Postaraj się poczuć jak się czujesz w trakcie pracy, jakich stanów
umysłu doświadczasz. Nie staraj się skupiać, po prostu rób to na luzie, z lekkim
nastawieniem. Jeśli zaczniesz dokładać wszelkich starań by praktykować, wtedy nie
będziesz w stanie dobrze wykonywać swojej pracy. Jeśli skoncentrujesz się na tym
co robisz zbyt mocno, nie dasz rady być świadomy. Musisz znaleźć równowagę.
Jogin: Dobra, spróbuję. Czy masz jakieś konkretne rady dotyczące praktykowania
podczas rozmowy? Większość prac biurowych wymaga tego, by często mówić przez
telefon, bądź komunikować się ze współpracownikami.
SUT: Wymaga to sporego doświadczenia w praktyce. Za każdym razem gdy
rozmawiasz z kimś przez telefon, albo ktoś podchodzi do ciebie, by omówić jakąś
kwestię pamiętaj, by sprawdzić jak się w danej chwili czujesz. Co dokładnie myślisz i
czujesz do tej osoby? Postaraj się zrobić z tego nawyk, by sprawdzać swoją reakcję
emocjonalną w stosunku do innych, zarówno będąc w pracy czy poza nią, przez cały
dzień. Jakie masz uczucia, gdy dzwoni telefon? Czy umysł chętnie i szybko go
odbiera? Staraj się dostrzegać takie rzeczy.
~~~ ☸ ~~~
77