Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

ędziesz mógł podjąć mądrą decyzję.
Zatem tylko obserwuj zdezorientowanie. Nie staraj się go odpychać czy
zignorować ale wyrób w sobie nawyk by patrzeć na to uczucie w sposób
niezaangażowany. W momencie gdy mój umysł zaczyna wpadać w rozterkę
odnośnie jakiejś sprawy, przestaję o tym myśleć. Zagubienie wynika z braku
jasności, braku mądrości odnośnie danego zagadnienia. Więcej myślenia
związanego z daną sprawą spowoduje jedynie więcej zagmatwania. Obserwowanie
doznań w ciele bądź uczuć w umyśle, które w danej chwili się pojawiają to dobry
sposób, by uspokoić umysł. Gdy tylko umysł ustabilizuje się, może zacząć
przeprowadzać dochodzenie odnośnie konkretnego przypadku.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Są momenty, gdy umysł zdaje się być poszarpany, jakby rozmazany i nie
mogę się na niczym skoncentrować. Cokolwiek staram się robić, nie mogę się na
niczym skupić.
SUT: Nie staraj się reagować na to – a z pewnością nie staraj się koncentrować!
Sprawdź co umysł myśli na temat tego, że jest zmącony. Zwykle jest tak, że gdy coś
nie idzie tak jak powinno, umysł myśli, że powinniśmy coś z tym zrobić, że
powinniśmy to poprawić. Gdy pojawia się takie niewłaściwe podejście, wtedy
trudniej jest pracować z obecną sytuacją. Jeśli nie dostrzeżesz niewłaściwego
nastawienia, będzie to motywować twoje akcje i reakcje.
Jeśli kiedykolwiek znajdziesz się w takiej trudnej sytuacji, zatrzymaj się na jakiś
czas zamiast starać się z tym coś robić. Po prostu nie rób nic i pomyśl chwilę. Spójrz
na sytuację, pomyśl co można by zrobić i co byłoby najbardziej odpowiednie. Wtedy
też spójrz na to co się dzieje jeszcze raz. Dokładnie obmyślany plan działania może
się przyczynić do tego, że szanse powodzenia mogą być większe niż
natychmiastowe działanie w jakiś konkretny sposób.
Jogin: Ale gdy umysł jest zakłócony w taki sposób, trudno jest nawet myśleć...
SUT: Zaakceptuj to co jest! To jest podstawa. Jeśli nie potrafisz przyjąć sytuacji,
nie dasz rady spojrzeć na daną trudność. Wystarczy tylko stwierdzić, że to uczucie
zamazania jest właściwością umysłu w danej chwili, sposobem w jaki on obecnie
funkcjonuje.
Jogin: Ale gdy umysł jest zmącony, jest w strasznie mglistym stanie...
SUT: Twoje nastawienie odnośnie tego stanu umysłu to rzecz najważniejsza. Jeśli
czujesz, że wzbudza to w tobie negatywne emocje, nie będziesz mógł dać sobie z
tym rady i nie nauczysz się czegokolwiek. Powiedz sobie, że odczucie takiego
mętliku jest jedynie stanem umysłu. Następnie powinieneś stwierdzić, że chciałbyś
50