Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

tyle. Czy to wystarczy być tego świadomym?
SUT: Tak, w zupełności. Nie ma większego znaczenia czy potrafisz nazwać swoje
podejście czy nie. Większość joginów jest tak skupiona na swoich obiektach, że
zupełnie nie potrafią być uważni swojego umysłu. Poprzez nieustanne powtarzanie
i sprawdzanie swego nastawienia, wyrabiasz w sobie dobry nawyk, który pozwoli ci
być świadomym umysłu z jakim praktykujesz. Gdy przyzwyczaisz się do
obserwowania umysłu dostrzeżesz pełną perspektywę. Będziesz jasno widział
wszystkie podejścia, obiekty, emocje i uczucia jak również jakiekolwiek zmiany
jakie będą zachodzić.
Jogin: Chyba nie wiem do końca co to jest podejście. Czy masz na myśli nastrój,
albo to czy mam w umyśle awersję czy też to, że jej tam nie ma?
SUT: Możesz to nazwać nastrojem, możesz podejściem. To komentarz w twojej
głowie, negatywny bądź pozytywny, który ciągle osądza i ocenia wszystko z czym
ma do czynienia. Załóżmy, że widzisz jedzenie na stole i twoją automatyczną
reakcją będzie „ooohhh”. Jakie jest nastawienie kryjące się za tą reakcją? To
oczywiste nieprawdaż? W takich momentach faktycznie wyrażasz swoje podejście.
Wszystkie nasze nastawienia zawsze będą chciały się w jakiś sposób wyrazić.
Jogin: OK, zatem myśli to coś innego niż nastawienie?
SUT: Tak, choć mogą zdradzić twoje podejście: mogą wyrażać twoje nastawienie.
W ten sam sposób obrazy, uczucia, wybory, decyzje czy też słowne bądź fizyczne
rodzaje ekspresji – mogą one pokazywać to jak podchodzisz do wszystkiego.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Potrafię zwykle bez przeszkód dostrzec moje negatywne podejście,
następnie zrelaksować się i odpuścić je sobie. Czasem jednak mój umysł zaczyna się
gubić i wtedy nie wiem co robić.
SUT: Jedyne co powinieneś wtedy zrobić to spojrzeć na to zagubienie. Gdy tylko
mój umysł czuje się zagubiony, przestaję robić cokolwiek, staram się pobyć chwilę
w sobie i poczekać aż umysł nieco ochłonie. Gdy będzie zdezorientowanie nie ma
prawa pojawić się mądrość. Gdy będziesz starał się znaleźć rozwiązanie w trakcie
gdy twój umysł stracił orientację, otrzymasz jedynie mylne odpowiedzi. Nie rób
niczego, nie staraj się nawet medytować.
Ta sama zasada tyczy się sytuacji gdy jesteś w złym nastroju. Staraj się niczego
nie robić. Wszystko co zrobisz, powiesz czy pomyślisz będzie w jakimś sensie
negatywne. Jedynie obserwuj ten zły nastrój, aż się wyciszy. Będzie to znacznie
prostsze, gdy wyrobisz w sobie właściwe nastawienie. Gdy tylko umysł się uspokoi,
49