Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

Jogin: Mam teraz nieco więcej czasu na czytanie i mam w związku z tym pytanie:
jak można pozostawać świadomym podczas czytania?
SUT: Przez kogo lub przez co jest wykonywana czynność czytania?
Jogin: Przez umysł.
SUT: Czy potrafisz dostrzec taki umysł? Umysł, który czyta, umysł który rozumie
używając inteligencji.
Jogin: Czy konieczny jest wysiłek by to dostrzec?
SUT: Niekoniecznie podczas czytania, ale gdy praktykujesz musisz dołożyć starań
by rozpoznać umysł w trakcie gdy wykonuje on swoją pracę. Gdy spoglądanie na
umysł stanie się nawykowe, co będzie możliwe dzięki zaawansowaniu w medytacji,
łatwiej wtedy dostrzeżesz umysł także w codziennych czynnościach, czy to
wykonując jakąś pracę fizyczną czy umysłową.
Jogin: Czasem jednak zatracam się w tym co czytam.
SUT: Tak, to dosyć częste. Jeśli jesteś bardzo zainteresowany tym co czytasz
dajesz się ponieść fabule, umysł zostaje wciągnięty.
Jogin: Więc powinienem się postarać, by nie zatracić się w tym co czytam.
SUT: Powinieneś tylko dostrzec kiedy się zatracasz. Zauważ różnicę między
kompletnym pochłonięciem przez treść książki, a byciem świadomym i
zrelaksowanym w trakcie czytania. Można odczuć różnicę.
Niewłaściwe podejście – właściwe podejście
Jogin: Dziś poczułem się bardzo sfrustrowany, gdy zdałem sobie sprawę, że nie
wiem jak medytować, że nie wiem co robić i jakie są dokładne wskazówki praktyki.
SUT: W takich chwilach nie staraj się medytować i sprawdź z jakim nastawieniem
praktykujesz. Musisz rozpoznać, że starasz się medytować z niewłaściwym
podejściem. Stajesz się coraz bardziej sfrustrowany ponieważ nie masz właściwego
nastawienia.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Dosyć często strasznie trudno jest mi nazwać dokładnie moje nastawienie
czy moje emocje. Mogę tylko rozpoznać czy jest to pozytywna czy negatywna myśl i
48