Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

opinię od innych osób. Możesz wykształcić w sobie prawdziwą chęć do praktyki
tylko wtedy gdy dostrzeżesz jak kolosalną różnicę w twoim życiu uczyniła
świadomość. Musisz dogłębnie zrozumieć pożyteczność praktyki świadomości.
Takie zrozumienie potrafi zmotywować znacznie skuteczniej niż jakiekolwiek inne
zewnętrzne bodźce jak na przykład zachęty innych osób czy grupy wsparcia.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Dosyć łatwo jest dla mnie pozostawać świadomym ciała. Gdy wykonuję
jakąś fizyczną pracę, jedyne co muszę zrobić to skupić się na doznaniach i być z
nimi. Znacznie trudniej jest mi obserwować umysł, gdy wykonuję pracę umysłową.
Jaki jest najlepszy sposób? Na czym konkretnie powinienem się skupiać?
SUT: Rozpoznawanie ciała to zupełnie coś innego od rozpoznawania umysłu. Jeśli
chcesz być świadomym swego ciała, potrzebna jest odrobina skupienia. Co do
umysłu, skupienie nie jest wymagane. Uważność jest aktywnością umysłową, nie
trzeba więc jej szukać, bo już tam jest i nie trzeba niczego robić, by ją znaleźć. Próby
skupiania się na uważności przynieść mogą jedynie odwrotny skutek i będą kontrproduktywne.
Rozpoznanie umysłu wymaga jedynie sporo praktyki. Musisz
wprawić się w obserwowaniu umysłu. Wtedy będziesz wiedział, że umysł wykonuje
swoją pracę, taką jak myślenie, planowanie, pisanie, czytanie, etc. Jeśli nie
zdobędziesz doświadczenia w obserwowaniu swojego umysłu, często będziesz gubił
swoją świadomość w trakcie praktyki.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Mam pytanie dotyczące wzbudzania w sobie świadomości podczas
interakcji z innymi członkami społeczeństwa. Pochodzę ze zdrowego środowiska
społecznego, w którym między ludźmi zachodzą pozytywne relacje. Przebiega to
całkiem naturalnie i jest w tym pewna łatwość i zadowolenie. Gdy tylko wzbudzam
w sobie uważność w takich sytuacjach, zdaje się to burzyć ten naturalny bieg, a
zadowolenie i swoboda zdają się zanikać. Co o tym sądzisz?
SUT: Wynika to z nieporozumienia odnośnie praktyki. W momencie gdy zdajesz
sobie sprawę, że komunikujesz się z innymi osobami, gdy wiesz, że sytuacja jest
harmonijna i odczuwasz łatwość i zadowolenie, oznacza to, że już jesteś świadomy
tego co się dzieje. Jeśli wtedy zdecydujesz się obserwować coś jeszcze, będziesz
starał się robić zbyt wiele. Będziesz wkładał niepotrzebny wysiłek, by być
świadomym, co będzie się zdawało całkowicie nienaturalne. Niech twoja uważność
dostrzega tylko ten naturalny bieg zdarzeń, nic więcej.
Jogin: Ale często zdaje mi się jakbym nie był świadomy!
40