Sama świadomość nie wystarczy - Sayadaw U Tejaniya

zacząć swoje badania. Gdy umysł jest spokojny nie oznacza to, że nie ma nic do
zrobienia – umysł dopiero stał się gotowy! Jeśli nie użyjesz pytań, by spojrzeć
bardziej krytycznie na to, co się dzieje, wtedy możliwe, że faktycznie będziesz się
czuł jakbyś nie miał nic do roboty.
Możesz spytać się na przykład czy dostrzegasz wyraźną różnicę między naturą
umysłu i ciała, między procesami fizycznymi i mentalnymi. To z pewnością zajmie
umysł na dłuższy czas.
Napięcie czy zrelaksowanie
Jogin: Odczuwam ostatnio mniej napięcia. Cały czas jednak zmagam się, ponieważ
zawsze gdy jestem zrelaksowany, zaczynam czuć się leniwy, a gdy to się dzieje,
obwiniam się i umysł staje się tym zajęty, więc z powrotem odczuwam napięcie.
Wiem, że umysł działa najlepiej gdy jest zrelaksowany i szukam właściwego
balansu.
SUT: Równowagę której szukasz znajdziesz w balansie miedzy zrelaksowaniem a
zainteresowaniem. Ciekawość oznacza używanie mądrości, interesować się czymś
jest właściwością mądrości. Zazwyczaj ludzie szukają równowagi między wysiłkiem
a relaksacją poprzez wzbudzanie w sobie więcej bądź mniej wysiłku. Lecz jeśli jest
zaciekawienie, musi tam też być i wysiłek. Gdy umysł jest zainteresowany
poznaniem czegoś, tam też jest i staranie. Bądź cierpliwy w stosunku do siebie, nie
jest tak łatwo być całkowicie wolnym od napięcia.
~~~ ☸ ~~~
Jogin: Co dokładnie oznacza być zrelaksowanym? Rozumiem, że oznacza to
rozluźnienie od strony fizycznego ciała, ale jak to ma się do umysłu?
SUT: Odczuwać zrelaksowanie to tak naprawdę być wolnym od oczekiwań i
niepokojów. Możesz być całkowicie zrelaksowany jedynie wtedy, gdy umysł
pozbędzie się lobha i dosa. Chęć bycia zrelaksowanym lub staranie się by być
odprężonym spowoduje jeszcze więcej napięcia.
Odczuwanie niepokoju
Jogin: Ostatnio czuję się dość niespokojny. Pozostało mi tylko dziesięć dni w
ośrodku medytacyjnym i wygląda na to, że umysł bardzo pragnie postępów w
praktyce.
SUT: To bardzo istotne, że zdajesz sobie sprawę z niepokoju i z tego, że wiesz skąd
bierze się ten niepokój. Jeśli jakieś niepokojące myśli pojawiają się w tobie, nigdy im
nie wierz. Jeśli tylko zaczniesz im ulegać, sytuacja stanie się jeszcze gorsza. Gdy
24