2014 강남(대치)학원가이드북
2014년 3월 강남(대치) 초중고 학부모 총회에 맞춰 제작 배포한 학원&생활가이드북입니다. 표지는 나라갔네요...^^ 참고로 전국 10개 지역에서 비슷한 포맷으로 발행되었습니다..
2014년 3월 강남(대치) 초중고 학부모 총회에 맞춰 제작 배포한 학원&생활가이드북입니다. 표지는 나라갔네요...^^
참고로 전국 10개 지역에서 비슷한 포맷으로 발행되었습니다..
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위치 : 서울시 <strong>강남</strong>구 역삼2동 775-2 초원빌딩 3층<br />
문의 : <strong>강남</strong>분원 - 02-558-2758<br />
홈페이지 : http://www.kiness.co.kr<br />
<strong>대치</strong>동<br />
엄마들을 위한 교육 & 생활 백서<br />
<strong>2014</strong> 학원가이드 북<br />
바른 자세 유지하면 키·자신감 쑥쑥<br />
자세가 흐트러지면 척추측만이나 거북목이 발생할 수 있고 집중력<br />
이 저하될 수 있다.<br />
휜다리<br />
거북목<br />
before after before after<br />
성장을 방해하는 여러 요인들 중 바르지 못한 자세도 한 몫을 한다.<br />
부모님들이 아무리 허리를 펴고 똑바로 앉아라, 고개를 숙이지 마라<br />
아무리 잔소리를 해도 요즘 청소년들을 보면 유난히 목을 앞으로 길<br />
게 빼고 앉거나, 등이 굽어있고 어깨가 한쪽으로 쳐져 있는 경우를<br />
어렵지 않게 볼 수 있다.<br />
이게 과연 부모님의 잔소리만으로 고쳐진다면 얼마나 좋을까 흔히<br />
자세가 바르지 못하면 뼈가 지지해주는 근육의 힘이 약해서 생기는<br />
현상이다. 텐트를 지지하는 중심막대를 뼈라 한다면 좌우에서 쓰러<br />
지지 않도록 지면에 연결된 끈은 근육과 같은 역할을 한다. 힘의 좌<br />
우 균형이 다르면 텐트는 올바른 모습을 유지하기 힘든 것처럼 신체<br />
의 구조도 좌우 대칭이어야 하는데, 뼈를 지탱하는 근육의 힘,즉 근<br />
력의 균형이 깨져 자세가 흐트러지는 것이다. 특히 신체의 중심부인<br />
허리의 근기능이 약하면 책상 앞에 오랫동안 앉아 있을 수 없을 뿐<br />
아니라 복근과 흉근마저 약해져 목을 앞으로 길게 빼는 거북목의 원<br />
인이 되기도 한다. 문제는 나쁜 자세가 지속되면 책상앞에 오랫동안<br />
앉아있는 시간이 많은 청소년들은 아직 어린나이임에도 불구하고<br />
‘어깨가 뻐근하다.’ ‘목이 아프다’고 말하는 어른들이나 가지고 있을<br />
법한 어깨나 목의 통증을 벌써 느끼게 되는데 있다. 또한 쉽게 피곤<br />
해지고 집중력이 떨어져 학습능률도 오르지 않고 심하면 통증을 유<br />
발하기도 하며 성장을 방해한다. 따라서 자세교정의 핵심은 뼈가 아<br />
니라 근기능의 향상에 있다. 그러면 근기능을 향상시키기 위해서는<br />
어떻게 해야 할까이를 해결하려면 맞춤운동을 해야 한다. 규칙적<br />
인 맞춤운동은 뼈를 지지하는 인대와 근육을 튼튼하게 하여 바른 자<br />
세를 유지하고 성장을 촉진하는<br />
데에도 많은 도움을 준다.<br />
다리 허리의 근기능을 강화시키<br />
는 등속성 운동장비 바이오시스<br />
(특허 제0408698호)를 이용하여<br />
운동을 하면 다리와 허리의 근기<br />
능을 강화하고 전후좌우의 불균<br />
형을 해소하여 자세를 바로 잡는<br />
데 큰 도움이 된다. 최근 통계를 보면 청소년의 약 70%가 스마트폰<br />
을 사용하느라 운동시간이 줄었다고 한다. 청소년들이여 스마트폰<br />
이용시간을 반으로 줄이고 나머지를 맞춤운동 시간으로 돌리자.<br />
성장센터 키네스 <strong>강남</strong>분원<br />
방문시 1회 무료체험<br />
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558-2758<br />
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1:1 지도 □1년에 4cm미만으로 자라는 경우<br />
❶ 키 성장을 위한 개인별 맞춤운동<br />
❷ 조기성숙 예방을 위한 체중관리<br />
❸ 유연성 향상을 위한 롱맨운동<br />
❹ 식습관 개선을 위한 맞춤영양지도<br />
❺ 구부정한 자세 및 체형교정<br />
❻ 집중력 유지를 위한 체력강화<br />
우리아이, 성장정밀검사<br />
대상인지 체크해보세요!<br />
*3개 이상 해당시 성장정밀검사 대상입니다.<br />
□키 번호가 8번 이내인 경우<br />
□만 10세에 140cm가 안 되는 경우<br />
□부모 중 한 사람이 작은 경우<br />
□비만이거나 조기성숙이 걱정되는 경우<br />
□약이나 주사를 싫어하는 경우<br />
□초경을 했는데 150cm가 안되는 경우<br />
□자세가 구부정한 경우<br />
□체력이 약해 피로를 빨리 느끼는 경우<br />
□예민하고 숙면이 어려운 경우
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