Szanowni Państwo! - Apteka ZDROWIE

26 27
SUCHĄ STOPĄ PRZEZ LATO…
Kosmetolog Alicja Leszko
Nadpotliwość stóp to uciążliwa przypadłość, zwłaszcza wtedy –
gdy dodatkowo towarzyszy jest przykry zapach. Nieprzyjemna
woń stóp jest spowodowana przez bakterie naskórka nogi
wchodzące w reakcje z kwasami tłuszczowymi w obfitym
procesie pocenia. W normalnych warunkach wydzielamy
bowiem aż 2,5 litra potu na dobę! Gdy pracujemy fizycznie,
a temperatura otoczenia jest dość wysoka możemy
„wypocić” 4-5 litrów. W tropikach - nawet i 10 litrów!
Pocenie się jest więc jak najbardziej naturalnym fizjologicznym
procesem naszego ciała, którego główną
rolą jest termoregulacja. Na szczęście istnieją jednak
różne sposoby, które powinny uchronić nas
przed kłopotliwymi sytuacjami.
2. Kąpiele ziołowe – bogactwa natury są sprzymierzeńcem
stóp. Kora wierzby, kora dębu, szałwia czy orzech włoski potrafią
zdziałać cuda, poniżej kilka przepisów na mikstury:
• należy zmieszać po 15 gramów kory wierzby, kory dębu,
orzecha włoskiego i szałwii, 2-3 łyżki mieszanki zalać 1
litrem wody i ogrzewać do momentu wrzenia, następnie
odstawić na pół godziny, odwar przecedzić i wlać do miski
z ciepłą wodą.
• kąpiele stóp w naparze szałwii i pokrzywy.
• kąpiel z liści orzecha włoskiego ( 5 łyżek liści na 3 litry
wody)
• napary z lawendy, rozmarynu i tymianku, które mają
również działanie bakterio i grzybobójcze
• Kąpiele stóp powinno się robić 2-3 razy w tygodniu, po
około 20 minut.
3. Aromaterapia – przykry zapach zwalczy masaż aromaterapeutyczny
przy pomocy specjalnych olejków takich
jak: cedrowy, bergamutkowy, cytronelowy, cytrynowy, z
drzewa herbacianego, geraniowy, hyzopowy, jałowcowy,
lawendowy, paczulowy, tymiankowy, Ylangowy.
Proporcje: 10 ml oleju bazowego + 3 krople olejku np. z drzewa
herbacianego + 2 krople olejku cyprysowego. Tak przygotowaną
oleistą mieszankę umieszczamy na stopach delikatnie
masując.
4. Preparaty przeciwpotowe – dostępne na rynku aptecznym
żele, płyny czy kremy do stosowania zewnętrznego
na skórę stóp, nie tylko utrzymują długotrwały komfort,
,działają często przeciwgrzybiczno i przeciwbakteryjnie,
chroniąc przed rozkładem bakterii i tym samym przykrym
zapachem.
5. U lekarza - niekiedy nadpotliwość jest tak duża, że bardzo
utrudnia życie. Wtedy można wykonać ostrzykiwanie
stóp toksyną botulinową. Zabieg bardzo skutecznie hamuje
wydzielanie potu. Wystarcza na 3 do 12 miesięcy. Każde
następne ostrzyknięcie przedłuża efekt. Nowoczesne środki
znieczulające gwarantują, że zabieg jest bezbolesny.
Wykonuje go lekarz dermatolog-kosmetolog, lekarz medycyny
estetycznej czy też chirurg-plastyk.
Jak zawsze na początku powinniśmy znaleźć przyczynę
problemu. Każdy człowiek może mieć kłopot z nadmierną
potliwością stóp i tak samo każdy człowiek może mieć
inną przyczynę powstania tego samego problemu. Zbyt
obfite pocenie się stóp może być skutkiem wewnętrznych
zaburzeń organizmu, różnych chorób metabolicznych np.
cukrzycy, otyłości, nadczynności tarczycy lub niektórych
chorób zakaźnych i gorączkowych. Potliwość stóp często
dokucza w okresie dojrzewania oraz w okresie przekwitania
(zarówno menopauza jak i andropauza) - jest to spowodowane
burzą hormonalną w organizmie. Ta dolegliwość
częściej dotyka osoby nerwowe, będące w ciągłym napięciu
nerwowym. Często przyczyną potliwości stóp jest noszenie
nieodpowiedniego obuwia i skarpet z tworzyw sztucznych.
Warto też zwrócić uwagę na „oddychanie” skóry i „hartowanie”
stóp. Nasze stopy zbyt często są szczelnie „ubrane”
i przegrzane, co utrudnia oddychanie skóry i sprzyja nadmiernemu
wydzielaniu potu. Tak więc, wtedy kiedy jest to
tylko możliwe - a zwłaszcza latem - powinniśmy dać im nieco
„wytchnienia” - czyli chodzić boso. Najlepiej chodzić boso
po trawie, po piasku, ale także po nierównym podłożu, co
znakomicie usprawnia krążenie krwi. No i oczywiście również
po podłodze w mieszkaniu.
Metody zwalczające nadmierną potliwość
1. Higiena i nie tylko – pot najczęściej gromadzi się na
podeszwach stóp, gdzie jest około 1000 gruczołów potowych.
Można temu zapobiegać nosząc skarpetki wykonane
tylko z włókien naturalnych jakimi są np. wełna i bawełna,
zwłaszcza latem – na stopy założyć ażurowe buty, sandały
lub inne przewiewne obuwie. Codzienna higiena – to pierwsze
przykazanie. Myjąc stopy zwróćmy uwagę na:
• Preparat, którym myjemy stopy (najlepiej przeciwpotowy)
• Temperaturę wody – pocące się stopy dobrze jest myć
chłodną wodą. Taka woda obkurcza malutkie naczynia
krwionośne i hamuje pracę gruczołów potowych.
Odwrotnie, zbyt ciepła kąpiel będzie pobudzała gruczoły
potowe do intensywniejszej pracy
• Dodatkowo po każdorazowym umyciu stóp warto
używać talków, które wchłaniają wilgoć. Dla osób,
które nie mają zaufania do talków proponuję płyny
przeciwpotowe.