Dijagnostika u fitnesu
Dijagnostika u fitnesu Dijagnostika u fitnesu
Stratifikacija rizika u fitnessu • ACSM razvrstava klijente u tri rizične grupe • NIZAK RIZIK Muškarci mlađi od 45 godina i žene mlađe od 55 godina Bez simptoma bolesti i sa ne više od jednim faktorom rizika od koronarne bolesti • UMEREN RIZIK Starije osobe (m > 45, Ž > 55) sa dva ili više faktora rizika • VISOK RIZIK Osobe sa jednim ili više znakova i simptoma bolesti Osobe sa prisutnim oboljenjima KVS, RS i metaboličkim oboljenjima Faktori rizika • Porodična predispozicija (npr. iznenadna srčana smrt člana porodice mlađeg od 55 godina) • Pušenje (uključujući i osobe koje su prestale pre manje od 6 meseci) • Hipertenzija (Sistolni pritisak > 140 mmHg ili dijastolni pritisak > 85 mmHg meren 2 puta) • Hiperholesterolemija (ukupan holesterol > 5.2 mmol/L ili HDL < 1.0 mml/L) • Poremećaj tolerancije na glukozu (glukoza natašte > 6.1 mmol/L merena 2 puta) • Gojaznost (BMI > 30kg/m2) • Sedentaran životni stil (osoba ne učestvuje u preporučenom minimumum vežbanja) www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs Znaci i simptomi kardiopulmonalnih bolesti Medicinski pregled kod fitnes instruktora (!) • Bol ili diskomfor u predelu grudnog koša, vrata, vilice, ramena • Skraćenje daha u miru ili laganom naporu • Vrtoglavica ili sinkopa • Ortopnea ili paroksizmalna noćna dispneja • Otok skočnih zglobova • Palpitacije ili tahikardija • Intermitentna klaudikacija • Poznat šum na srcu • Neuobičajen zamor ili kratak dah pri svakodnevnim aktivnostima Ko treba da radi stres test kod kardiologa • Merenje arterijskog krvnog pritiska u stanju mirovanja • Merenje arterijskog krvnog pritiska tokom vežbanja • Merenje srčane frekvencije (pulsa) u miru • Merenje srčane č frekvencije tokom vežbanja NAUČITI TEHNIKU IZVOĐENJA I KORISTITI KALIBRISANE APARATE POZNAVATI NORMIRANE VREDNOSTI PREMA POLU I UZRASTU www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs Dijagnostika telesne struture u fitnesu • Sadržaj masnog tkiva vs. telesna masa • Utvrđivanje postojanja gojaznosti (pretilosti) • Koronarna bolest • Hipertenzija • Diabetes mellitus tip II • Hiperlipemija • maligna oboljenja www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs 4
Preporučeni parametri • Telesna masa i visina • Indeks telesne mase (Body Mass Index) • Odnos struk‐kukovi (Waist‐to‐Hip Ratio) • Obimi (cirkumferencije) ekstremiteta • Debljina kožnih nabora • Bioelektrična impedanca • Podvodno merenje težine ili BOD POD www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs • za procenu stepena zdravstvenog rizika • kod gojaznih osoba dovoljno i samo merenje struka • povećan obima struka ‐ dva nivoa zdravstvenog rizika • kada je obim struka • kada je obim struka veći od 80 cm za žene veći od 94 cm za muškarce zdravstveni rizik je prisutan veći od 88 cm za žene veći od 102 cm za muškarce multipli zdravstveni problemi www.chess.edu.rs www.chess.edu.rs 5
- Page 1 and 2: Dijagnostika u fitnesu Teorija i pr
- Page 3: Elementi screeninga Medicinska anam
- Page 7 and 8: Preporučeni testovi ACSM Test stis
- Page 9 and 10: Utvrđivanje nivoa kardiorespirator
- Page 11: Hvala na pažnji www.chess.edu.rs w
Stratifikacija rizika u fitnessu<br />
• ACSM razvrstava klijente u tri rizične grupe<br />
• NIZAK RIZIK<br />
Muškarci mlađi od 45 godina i žene mlađe od 55 godina<br />
Bez simptoma bolesti i sa ne više od jednim faktorom rizika od koronarne bolesti<br />
• UMEREN RIZIK<br />
Starije osobe (m > 45, Ž > 55) sa dva ili više faktora rizika<br />
• VISOK RIZIK<br />
Osobe sa jednim ili više znakova i simptoma bolesti<br />
Osobe sa prisutnim oboljenjima KVS, RS i metaboličkim oboljenjima<br />
Faktori rizika<br />
• Porodična predispozicija (npr. iznenadna srčana smrt člana porodice mlađeg od 55 godina)<br />
• Pušenje (uključujući i osobe koje su prestale pre manje od 6 meseci)<br />
• Hipertenzija (Sistolni pritisak > 140 mmHg ili dijastolni pritisak > 85 mmHg meren 2 puta)<br />
• Hiperholesterolemija (ukupan holesterol > 5.2 mmol/L ili HDL < 1.0 mml/L)<br />
• Poremećaj tolerancije na glukozu (glukoza natašte > 6.1 mmol/L merena 2 puta)<br />
• Gojaznost (BMI > 30kg/m2)<br />
• Sedentaran životni stil (osoba ne učestvuje u preporučenom minimumum vežbanja)<br />
www.chess.edu.rs<br />
www.chess.edu.rs<br />
Znaci i simptomi kardiopulmonalnih bolesti<br />
Medicinski pregled kod fitnes instruktora (!)<br />
• Bol ili diskomfor u predelu grudnog koša, vrata, vilice, ramena<br />
• Skraćenje daha u miru ili laganom naporu<br />
• Vrtoglavica ili sinkopa<br />
• Ortopnea ili paroksizmalna noćna dispneja<br />
• Otok skočnih zglobova<br />
• Palpitacije ili tahikardija<br />
• Intermitentna klaudikacija<br />
• Poznat šum na srcu<br />
• Neuobičajen zamor ili kratak dah pri svakodnevnim aktivnostima<br />
Ko treba da radi stres<br />
test kod kardiologa<br />
• Merenje arterijskog krvnog pritiska u stanju mirovanja<br />
• Merenje arterijskog krvnog pritiska tokom vežbanja<br />
• Merenje srčane frekvencije (pulsa) u miru<br />
• Merenje srčane č frekvencije tokom vežbanja<br />
NAUČITI TEHNIKU IZVOĐENJA I KORISTITI KALIBRISANE APARATE<br />
POZNAVATI NORMIRANE VREDNOSTI PREMA POLU I UZRASTU<br />
www.chess.edu.rs<br />
www.chess.edu.rs<br />
<strong>Dijagnostika</strong> telesne struture u <strong>fitnesu</strong><br />
• Sadržaj masnog tkiva vs. telesna masa<br />
• Utvrđivanje postojanja gojaznosti (pretilosti)<br />
• Koronarna bolest<br />
• Hipertenzija<br />
• Diabetes mellitus tip II<br />
• Hiperlipemija<br />
• maligna oboljenja<br />
www.chess.edu.rs<br />
www.chess.edu.rs<br />
4
Change language