You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>SUUNTO</strong> <strong>X3HR</strong><br />
Sissejuhatus. Suunto <strong>X3HR</strong> on usaldusväärne kõrge<br />
täpsusega elektrooniline instrument, mis on mõeldud<br />
kasutamiseks vabal ajal. Matkajad, kestvussportlased, kes<br />
tegelevad matkamisega, rattasõiduga, jooksmisega jne. Võivad<br />
usaldada Suunto <strong>X3HR</strong> täpsust.<br />
Suunto <strong>X3HR</strong>'il on kolm töörežiimi: TIME (aeg) ,<br />
TRAINING (treening) ja MEMORY (mälu). Iga töörežiim<br />
sisaldab erinevaid alamfunktsioone, mille abil saab ligi<br />
erinevale informatsioonile.Kui viibides mingis<br />
alamfunktsioonis 5 tundi, vajutamata ühtegi nuppu, naaseb<br />
kell automaatselt selle alamfunktsiooni põhitöörežiimi (TIME,<br />
TRAINING või MEMORY, olenevalt sellest, mis töörežiimi<br />
alamfunktsioonis te viibite).<br />
Märkus! Suunto XHR ei ole mõeldud kasutamiseks<br />
mõõtmistel, mis nõuavad professionaalset või tööstuslikku<br />
täpsust. Ärge kasutage Suunto <strong>X3HR</strong>'i kõrguse või õhurõhu<br />
mõõtmisteks järgnevatel ekstreemspordialadel nagu<br />
langevarjuhüpped, güroskoopidega sõitmisel.<br />
1.1 Kuidas alustada treeningut.<br />
Paigaldage rinnavöö tihedalt ümber oma rindkere<br />
tehke naha vastas olevad elektroodid märjaks<br />
viige kell TRAINING töörežiimi<br />
veenduge, et te näete pulsinäitu kella ekraanil<br />
vajutage START et käivitada stopper ja mällusalvestamine<br />
olles TRAINING töörežiimis saate vahetada kuva alumise<br />
rea informatsiooni vajutades SET nuppu<br />
ringiaegu saate võtta DOWN/LAP nupuga<br />
olles treeningu lõpetanud, vajutage START/STOP nuppu,<br />
et peatada mällusalvestamine<br />
lugege kasutusjuhist et teada saada enamat erinevatest<br />
funktsioonidest<br />
1.2 Hooldus. Teostage ainult neid protseduure, mis siin<br />
juhendis on kirjeldatud. Ärge kunagi võtke oma Suunto<br />
<strong>X3HR</strong>'i lahti! Kaitske seda kuumuse, tugevate põrutuste ja<br />
pikaaegse viibimise eest otseses päikesekiirguses!Kui<br />
randmekompuutrit ei kasutata, säilitage seda puhtas,<br />
kuivas kohas toatemperatuuril.Puhastage oma<br />
randmekompuutrit kergelt niiske lapiga, kui korpusel<br />
juhtub olema raskemini äratulevaid plekke siis võite<br />
kasutada lahjat seepi selle koha puhastamiseks. Ärge<br />
kasutage kangeid kemikaale nagu bensiin ja värv sest need<br />
võivad kahjustada randmekompuutri korpust ja<br />
numbrilauda. Hoidke sensori ümbrus puhtana liivast ja<br />
mustusest. Ärge kunagi pange sensori avasse mingeid<br />
esemeid!!<br />
1.2.2 Pulsivöö hooldus. Peske pulsivööd regulaarselt<br />
lahja seebi ja veega pärast iga kasutust. Loputage puhta<br />
veega. Kuivatage täielikult ja põhjalikult. Säilitage<br />
jahedas, kuivas kohas, ärge kunagi säilitage pulsivööd<br />
märjana. Niiskus hoiab elektroodid märjana ja saatja on<br />
seega aktiveeritud ning väheneb patarei eluiga.Ärge<br />
painutage ega venitage pulsivööd – see võib vigastada<br />
elektroode!<br />
1.3 Veekindlus. Suunto <strong>X3HR</strong> ja pulsivööd on testitud<br />
ISO standardi 2281 kohaselt. See tähendab, et toode on<br />
veekindel. Lisaks mõistele „veekindel“ on Suunto <strong>X3HR</strong><br />
märgistatud numbriga, mis näitab vee rõhku, millega test<br />
läbi viidi.( randmekompuutril 30m/100 jalga, pulsivööl<br />
20m/66 jalga). See tähendab, et randmekompuutriga ei või<br />
sukelduda märgitud sügavusele vaid see on mõeldud<br />
ujumiseks ja muudeks tegevusteks, kus randmekompuuter<br />
võib veega kokku puutuda. Märkus!Ärge vajutage kunagi<br />
vee all, või veega kokkupuutes oleval randmekompuutril<br />
nuppe!!<br />
1.4 Patareivahetus. Randmekompuuter töötab<br />
kolmevoldise liitium CR 2032 tüüpi patareiga, mille iga<br />
on umbes 1 aasta. Kuna kellal on palju erinevaid<br />
funktsioone ja erinevaid kasutajaid on täpset patarei<br />
kestust väga raske hinnata, selle jaoks on kellal indikaator,<br />
mis annab märku, kui alles on 5-15% energiast. See jätab<br />
piisavalt aega vahetada patarei enne selle täielikku<br />
tühjanemist.Patarei kate on vaja korralikult sulgeda, et<br />
säilitada oma randmekompuutri veekindlus! Kasutage<br />
Suunto originaal patareivahetuskomplekti, tagamaks<br />
veekindlus ka pärast patareivahetust!<br />
1.5 Pulsivöö patareivahetus. Pulsivöö töötab<br />
kolmevoldise CR2032 tüüpi patareiga. Pulsivöö<br />
patarei eluiga on u 300 h ideaaltingimustel.Kui<br />
pulsivöö on aktiveeritud, kuid Suunto <strong>X3HR</strong> ei saa<br />
signaali, siis patarei võib olla põhjuseks.<br />
2. Kuidas kasutada oma Suunto <strong>X3HR</strong><br />
randmekompuutrit. Tehasest lahkudes kuvab<br />
randmekompuuter kuupäeva, kellaaega ja<br />
nädalapäeva. Lisaks on veel näha ka erinevate<br />
funktsioonide sümbolid.<br />
2.1 Funktsioonide sümbolid. Funktsioonide sümbolid<br />
näitavad kas mingi funktsioon on aktiveeritud (näiteks<br />
äratusalarm) võ imidagi on vaja teha (näiteks<br />
patareivahetus indikaator näitab et on vaja patarei<br />
vahetada). Funktsioonide sümbolid on järgmised:<br />
Süda – on aktiivne, kui randmekompuuter saab<br />
signaali pulsivöölt. Stopper – on aktiivne, kui stopper<br />
on aktiveeritud TRAINING režiimis või stopper ei ole<br />
nullitud. Pulsi ülem- , alampiiri nooled – aktiivsed, kui<br />
pulsi alam- ja ülempiir on aktiveeritud. Pulsi alarm –<br />
aktiivne, kui alarm ja pulsi ülem- ja alampiir on<br />
aktiveeritud. Alarm – aktiivne, kui alarm on<br />
aktiveeritud. Patarei tühjenemis indikaator –<br />
aktiveerub, kui patarei vajab vahetamist. MEM –<br />
aktiivne, kui olete MEMORY töörežiimis. See näitab,<br />
et vaadatakse mälus olevat salvestust mitte<br />
käimasoleva treeningu informatsiooni.<br />
2.2 Nupud. Nuppudel võib olla erinevaid võimalusi,<br />
mis olenevad sellest, kui pikalt neid vajutada. Tavaline<br />
vajutus (või ka : lühike vajutus) tähendab, et nuppu<br />
vajutatakse hetkeks. Pikk vajutus tähendab, et nuppu<br />
vajutatakse pikalt (hoides all rohkem, kui 2 sekundit)<br />
START/STOP nupp: Lühike vajutus – alustab ja<br />
lõpetab ajavõtu TRAINING töörežiimis. Pikk vajutus<br />
– nullib stopperi näidu TRAINING töörežiimis<br />
SET nupp: Lühike vajutus – vahetab informatsiooni<br />
alumisel real. Kui muudate ühikuid siis lühike vajutus<br />
kinnitab valiku ja liigub edasi järgmise muudetava<br />
parameetri juurde (vilkuma hakkab järgmine valitav<br />
parameeter). Olles MEMORY töörežiimis saab<br />
lühikese vajutusega vaadata erinevaid kuvasid valitud<br />
real. Pikk vajutus – kasutatakse minemiseks<br />
peafunktsioonidest alamfunktsioonidesse.Pika<br />
vajutusega naaseb ka põhikuvale ja kinnitatakse tehtud<br />
valikud/seadistused.<br />
NOOL ÜLES/LIGHT nupp: Lühike vajutus – saab<br />
edasi minna järgmisesse menüüsse,<br />
töörežiimi.Muudab valitud ühikut (näiteks ON/OFF).<br />
Saab numbreid edasi kerida kasvavas suunas. Pikk<br />
vajutus – aktiveerib taustavalgustuse. Taustavalgus on<br />
aktiivne 10 sekundit pärast viimast nupuvajutust.<br />
NOOL ALLA/LAP nupp: Lühike vajutus – saab tagasi<br />
minna eelmisesse menüüsse, töörežiimi. Muudab<br />
valitud ühikut (näiteks ON/OFF). Saab numbreid<br />
kerida kahanemise suunas. Kui stopper on<br />
aktiveeritud(START/STOP nupuga), siis lühikese<br />
vajutusega saab mällu talletada vaheaegu/ringiaegu.<br />
Kui stopper on aktiveeritud, siis saab töörežiimides<br />
liikuda ainult NOOL ÜLES/LIGHT nupuga. Pikk<br />
vajutus – mingeid funktsioone pole.<br />
2.3 Funktsioonides navigeerimine. Funktsioonide<br />
menüüd asuvad töörežiimides. Kui on valitud mõni<br />
põhitöörežiimidest, siis randmekompuuter kuvab selle<br />
töörežiimi põhikuva. Iga töörežiimi põhikuva alumise<br />
rea informatsiooni saab kasutaja valida – need valikud<br />
on nn otseteed. Otseteesid saab valida igas töörežiimis
lühikese SET nupu vajutusega. Kui vajutada SET<br />
nuppu pikalt põhitöörežiimi põhikuval, sisenete<br />
aktiivse otsetee finktsiooni menüüsse. Seadistuse nimi<br />
on kuvatud alumisel real ja muudetavad väärtused on<br />
ülemisel ja keskmisel real. Vajutades SET veelkord<br />
sisenete funktsiooni, kus saate muuta mingit väärtust<br />
(ekraanil vilkuvat väärtust) nooltega. Vajutades<br />
veelkord SET liigute edasi järgmisele väljale, kus<br />
saate muuta järgmiseid väärtuseid. Et naasta menüüsse<br />
vajutage lühidalt SET nuppu nii mitu korda, et<br />
ekraanile ilmub seadistuse nimi. Et navigeerida<br />
erinevate otseteede seadistuste vahel, vajutage<br />
üles/alla noolte nuppu, kui seadistuse nimi ilmub<br />
ekraanile. Et naasta konkreetse põhitöörežiimi<br />
põhikuvale, vajutage pikalt SET nuppu olles mistahes<br />
seadistusrežiimis.<br />
2.4 Südamemonitor ja pulsivöö. Südamemonitori<br />
aktiveerimine: kinnitage elastne rihm saatja külge ja<br />
seadistage rihma pikkus parajaks, et ta kinnituks<br />
rinnale tihedalt ja mugavalt ja lukustage rinnavöö.<br />
Kergitage natuke saatjat ja tehke elektroodid märjaks<br />
(asuvad saatja rinnapoolsel küljel). Kontrollige, et<br />
märjad elektroodid oleksid tihedalt vastu. Kandke<br />
Suunto <strong>X3HR</strong> randmekompuutrit käel nagu tavalist<br />
kella. Märkus!!Kandke rinnavööd vastu paljast nahka,<br />
et sujuvat tööd. Kui siiski soovite rinnavööd kanda<br />
särgi peal, tehke särk korralikult märjaks elektroodide<br />
alt. Elektromagnetilised häired: kõrgepingeliinide<br />
läheduses viibimine, kõndides läbi turvaväravate,<br />
trammides olemine, mobiiltelefonide vahetu lähedus<br />
võivad põhjustada häireid südamemonitori töös.<br />
Hoiatused!!Kasutage südamemonitori omal riskil kui<br />
Te kannate südamestimulaatorit või muud siirdatud<br />
elektroonilist vahendit. On soovituslik läbida<br />
koormustest arsti jälgimisel enne südamemonitori<br />
esmakordset kasutamist. See tagab vajaliku ohutuse<br />
stimulaatori ja südamemonitori üheaegse töötamise<br />
ajal.Treening võib olla riskantne, kui olete olnud nn<br />
„istuv“ inimene. Tungivalt soovitame konsulteerida<br />
oma arstiga enne regulaarsete treeningute alustamist.<br />
Paigutage randmekompuuter 1m kaugusele<br />
saatjast/rinnavööst. Veenduge, et selles läheduses (1m)<br />
pole teisi saatjaid sest teiste saatjate signaalid võivad<br />
põhjustada ebakorrektse lugemi.Korduv põrutus võib<br />
põhjustada ebaõige lugemi, vältige rinnavöö<br />
põrutamist!!<br />
Suunto <strong>X3HR</strong>'i ja pulsivöö kasutaine vees: Pulsi<br />
mõõtmine vees on tehnilislet raske järgnevatel<br />
põhjustel: kõrge kloorisisaldusega basseinivesi või<br />
soolasisaldusega merevesi on head juhid ja saatja<br />
elektroodidel võib tekkida lühis;saatja ei suuda lugeda<br />
pulsi signaale;vettehüpamine või järsk lihaste<br />
pingutamine ujumise ajal võib pulsivööd kohast<br />
nihutada, nii et see ei saa pulsi signaali;<br />
3. Töörežiimid. Üldine informatsioon. Suunto <strong>X3HR</strong>'il<br />
on kolm põhitöörežiimi: TIME (aeg), TRAINING<br />
(treening), MEMORY (mälu). Et valida töörežiimide<br />
vahel, vajutage üles/alla noolt. Kui vahetada<br />
töörežiimide vahel, siis uue töörežiimi nimi kuvatakse<br />
hetkeks ekraanile.<br />
3.2 TIME tööreziim. Selles režiimis näete aega,<br />
kuupäeva, temperatuuri, õhurõhku. Samuti on<br />
võimalik ka seadistada alarme ja jälgida pulssi.<br />
Põhikuva: TIME režiimi põhikuval on kolm rida:<br />
ülemine rida – kuvatud on kuupäev valitud formaadis<br />
(pp.kk või kk.pp); keskmine rida – kuvatud on<br />
kellaaeg valitud formaadis (12h/24h) ; alumine rida –<br />
kuvatud on otseteed ehk vastavalt valikule kas,<br />
nädalapäev, pulsisgaedus, temperatuur ja õhurõhk.<br />
Valik tehakse SET nupu abil.<br />
Alarmi seadistamine: Funktsioonide menüüs Set<br />
Alarm, lühike vajutus SET nupule ja kuvatakse alarmi<br />
informatsioon (aeg ja staatus st on/off). Aktiveerige<br />
alarm (ON) üles/alla noolte abil. Lühike vajutus SET<br />
nupule ja saate hakata määrama äratuse tundi. Lühike<br />
vajutus SET nupule ja liigute edasi minutite<br />
määramisele. Valikute kinnitamiseks taas lühike<br />
vajutus SET nupule. Et saada tagasi põhikuvale<br />
vajutage pikalt SET. Aja seadistamine: Funktsioonide<br />
menüüs valige üles/alla noolte abil Set Time ja<br />
vajutage lühidalt SET. Ekraani alumisel real hakkab<br />
vilkuma sekundite näit. Sekundite näidu saate nullida<br />
üles/alla nooltega, pärast seda vajutage lühidalt SET.<br />
Vilkuma hakkab minutite näit, mida saate kerida<br />
üles/alla nooltega, vajutage taas lühidalt SET, et minna<br />
tundide seadistamisse. Lühike vajutus SET nupule ja<br />
vilkuma hakkab aja formaat 12h/24h – valige omale<br />
sobiv ja kinnitage valik lühikese vajutusega SET<br />
nupule. Pikk vajutus SET nupule viib teid tagasi<br />
põhikuvale.<br />
Kuupäeva seadistamine:Funktsioonide menüüs valige<br />
üles/alla noolte abil Set Date . Kuupäev on kuvatud<br />
keskmisel real ja vilgub kuupäeva näit (kuupäeva<br />
formaat sõltub valitud kellaaja formaadist: 12h<br />
formaadi puhul on kuu kuvatud enne kuupäeva ja 24h<br />
formaadi puhul vastupidi).Valige õige kuupäev ja<br />
vajutage lühidalt SET nuppu. Vilkuma hakkab kuu<br />
näit, valige õige kuu ja vajutage lühidalt SET ja<br />
vilkuma hakkab aasta näit (numbrid 01-49 tähendavad<br />
aastaid 2001-2049), valige õige aasta ja vajutage<br />
lühidalt SET. Pikka vajutus SET nupule viib teid<br />
tagasi põhikuvale.<br />
Südamemonitor: Pulsisagedus on üks kolmest<br />
otseteest, mida saab kasutaja valida TIME režiimi<br />
alumisele reale. Lühike vajutus SET nupule, et<br />
põhikuva alumisele reale ilmuks pulsinäit.Kui pulsiäit<br />
on alumisel real siis pika vajutusega SET nupule saab<br />
siseneda erinevatesse südamemonitori<br />
funktsioonidesse ja seadistustesse. Pulsisageduse<br />
ülem- ja alampiir: tee seadistus näitab, kas<br />
pulsisageduse ülem- ja alampiiri alarm on aktiveeritud.<br />
Alarm informeerib kasutajat, kui südamelöögisagedus<br />
väljub seatud piiridest. Kasutusel on kaks erinevat<br />
alarmi tooni informeerimaks kasutajat, kas ta<br />
südamelöögisagedus on väljunud seatud ülemisest<br />
piirist või alumisest piirist. Kui alarm on aktiveeritud,<br />
siis pulsinäit hakkab samuti vilkuma põhikuval. Kui Al<br />
tone ei ole aktiveeritud ja pulsisageduse ülem- ja<br />
alampiir on aktiveeritud, siis vilgub ainult<br />
südamelöögisageduse märk ekraanil. Et aktiveerida<br />
(või ka deaktiveerida) pulsisageduse ülem- ja<br />
alampiire sisenege funktsioonide menüüsse ja üles/alla<br />
noolte abil valige HR Limits . Lühike vajutus SET<br />
nupule ja saata kas aktiveerida või deaktiveerida<br />
pulsisageduse piirid. Kasutades selleks üles/alla nooli.<br />
Pärast seda võite vajutada pikalt SET et naasta<br />
põhikuvale.<br />
Pulsisageduse ülem- ja alampiiride määramine: see<br />
funktsioon võimaldab määrata kasutajal<br />
südamelöögisageduse ülemise ja alumise piiri, milles<br />
väljumisel anna randmekompuuter alarmiga märku(kui<br />
alarm on aktiveeritud). Ülemisel real on kuvatud<br />
südamelöögisageduse ülemine piir ja keskmisel real<br />
alumine piir. Piiride määramine: Funktsiooonide<br />
menüüs valige üles/alla nooltega Set Limits ja vajutage<br />
lühidalt SET. Vilkuma hakkab ülemine piir, üles/alla<br />
nooltega valige sobiv piir ja vajutage lühidalt SET, et<br />
määrata ka alumine piir (min. 31 max 239). Pikk<br />
vajutus SET nupule, et naasta põhikuvale.<br />
Alarmi toon: see funktsioon näitab kas alarmi toon on<br />
aktiveeritud või mitte, kui südamelöögisagedus väljub<br />
seatud piiridest. Alarm annab tooni niikaua, kui<br />
südamelöögisagedus on väljaspool etteseatud piiri. Et<br />
aktiveerida alarmi tooni: Funktsioonide menüüs valige<br />
üles/alla noolte abil Al tone ja lühike vajutus SET<br />
nupule. Aktiveerige alarmi toon kasutades üles/alla
noolt. Pikk vajutus SET nupule viib tagasi põhikuvale.<br />
Temperatuur ja õhurõhk. Temperatuur ja õhurõhk<br />
on üks kolmest otseteest, mida saab kasutaja valida<br />
TIME režiimi põhikuva alumisele reale. Lühike<br />
vajutus SET nupule vajalik arv kordi, nii et ekraani<br />
alumisele reale ilmuks temperatuuri ja õhurõhu näit.<br />
Nüüd saab siseneda selle otsetee funktsioonide<br />
menüüsse. Kõrgus: seda funktsiooni saab kasutada<br />
hetkekõrguse defineerimiseks. Randmekompuuter<br />
arvutab kõrguse õhurõhu põhjal st kui muutub<br />
õhurõhk, muutub ka kõrgus. Hetkekõrguse<br />
määramine: Funktsioonide menüüs valige üles/alla<br />
noolte abil Altitude . Lühike vajutus SET nupule ja<br />
keskmisel real hakkab vilkuma kõrguse näit. Määrake<br />
uus kõrgus noolte abil. Lühike vajutus SET nupule et<br />
kinnitada valik. Pikk vajutus SET nupule viib teid<br />
tagasi põhikuvale.<br />
Märkus!!Suunto <strong>X3HR</strong> mõõdab kõrgust õhurõhu<br />
baasil. Kui muutub kõrguse näit olgugi, et viibite<br />
samas kohas siis tähendab, et on muutunud õhurõhk<br />
ilma tõttu. Et saada võimalikult täpset kõrguse<br />
lugemit, defineerige oma hetkekõrgust võimalikult<br />
tihti.<br />
Ühikud: Selles funktsioonis saab määrata<br />
temperatuuri, õhurõhu ja kõrguse mõõtmisühikud. Et<br />
muuta ühikuid: Funktsioonide menüüs valige Units ja<br />
lühike vajutus SET nupule. Vilkuma hakkab kõrguse<br />
mõõtühik keskmisel real vasakus ääres. Valida saate<br />
meetermõõdustiku ja jalgmõõdustiku vahel – valige<br />
sobiv ja vajutage lühidalt SET. Vilkuma hakkab<br />
õhurõhu mõõtühik ülemisel real, vaige sobiv<br />
mõõtühik(hPa või inHg) ja vajutage lühidalt SET.<br />
Vilkuma hakkab temperatuuri mõõtühik keskmisel<br />
real paremas ääres. Valige sobiv mõõtühik (C või F).<br />
Pikk vajutus SET nupule viib teid tagasi põhikuvale.<br />
3.3 TRAINING tööreziim. Põhikuva. Selle<br />
tööreziimi põhikuval on kolm rida : Ülemine rida –<br />
kuvatud on stopperi näit. Ülemisel real on alati kas<br />
treeningu kestus algusest kuni konkreetse ajahetkeni<br />
või juhul, kui olete treeningu käigus vajutanud Nool<br />
Alla/Lap nuppu, siis on kuvatud vaheaeg. Kui stopper<br />
pole käivitatud, siis on ülemisel real kas viimase<br />
ajavõtu näit või siis 0.00,0 (juhul, kui stopper on<br />
nullitud). Stopperi näit sisaldab minuteid, sekundeid ja<br />
sekundikümnendikke, kuid kui täitunud on üks tund<br />
alates stopperi käivitamisest, siis sisaldab stopperi näit<br />
tunde, minuteid ja sekundeid. Keskmine rida – on<br />
kuvatud südamelöögisagedus. Vilkuv südamekujuline<br />
sümbol viitab, et kuvatud on ka südamelöögisagedus.<br />
Kui ühendust rinnavööga ei saada 5min jooksul alates<br />
TRAINING tööreziimi käivitamisest, siis on<br />
keskmisel real nullid. Alumine rida – kuvatud on<br />
otseteed, mida saab kasutaja valida. Valitavad otseteed<br />
on järgmised: Aeg alates stopperi<br />
käivitamisest/Vaheaeg, stopper/taimer, kõrgus,<br />
keskmine südamelöögisagedus või<br />
südamelöögisagedus võrreldes seatud piiridega (juhul,<br />
kui stopper on käivitatud ja pulsisageduse ülem- ja<br />
alampiir on aktiveeritud, HR Limits ON).<br />
Aeg alates stopperi käivitamisest/vaheaeg,<br />
stopper/taimer. Kui stopper on käivitatud<br />
START/STOP nupuga, siis alumise rea näit on<br />
sama, mis ülemisel real. Kui vajutada NOOL<br />
ALLA/LAP nuppu, siis on alumisel real kuvatud aeg<br />
alates viimasest nupuvajutusest (vaheaeg). Juhul, kui<br />
eelnevalt pole NOOL ALLA/LAP nuppu vajutatud,<br />
on kuvatud alumisel real sama aeg, mis ülemisel ja<br />
ringi/vaheja numbriks on siis 1. Ringi- või vaheaja<br />
number on kuvatud aja väärtusest vasakul pool<br />
väiksema kirjaga.Kui ajavõtt peatada START/STOP<br />
nupuga, siis peatatakse ka ringi- /vaheaja lugemine<br />
ja kuvatud on viimase ringi aeg / viimane vaheaeg.<br />
Kui stopper nullida pika vajutusega START/STOP<br />
nupule, siis on ekraanil kuvatud nullid.<br />
Maksimaalne mällu salvestatavate vaheaegade arv<br />
on 10.<br />
Kui on aktiveeritud intervall-taimer ja vähemalt üks<br />
intervall on määratud, siis kuvatud intervalliks<br />
määratud aeg ja käib mahalugemine. Kui<br />
mahalugemisega jõutakse nulli, siis algab<br />
mahalugemine uuesti. Korduste arv on näidatud<br />
vasakul pool väiksema kirjaga. Mahalugemine<br />
käivitub, kui vajutatakse START/STOP nuppu.<br />
Kõik need operatsioonid toimuvad ka siis, kui antud<br />
otsetee ei ole kuvatud.<br />
Kõrgus. Kuvatud on õhurõhul põhinev<br />
hetkekõrgus. Kõrgus on kuvatud vasatavalt<br />
eelnevalt valitud ühikutes (m/ft).<br />
Keskmine südame löögisagedus (keskmine alates<br />
stopperi käivitamisest). Keskmist näitu<br />
uuendatakse reaalajas kogu treeningu vältel.<br />
Südame löögisagedus seadistatud piiride suhtes.<br />
Graafiline indikaator on kuvatud skaalana . Kui<br />
südame löögisageduse piirid on seadistamata, pole<br />
see otsetee saadaval.<br />
3.3.1 Stopperi näit on üks kolmest otseteest, mida on<br />
võimalik näha TRAINING töörežiimi alumisel<br />
real.Stopperi näidu kuvamiseks vajutage SET nuppu,<br />
et siseneda stopperi alammenüüdesse vajutage SET<br />
nuppu pikalt. Nüüd saate aktiveerida ja defineerida<br />
intervallid.Intervall taimeri aktiveerimine: 1. Stopperi<br />
alammenüüs vajutage SET kuni ilmub alumisele reale<br />
Interval. 2. Vajutage SET ja nüüd valige üles-alla<br />
noolte abil kas ON või OFF. 3. Vajutades pikalt SET<br />
naasete tagasi stopperi alammenüüdesse.<br />
Intervallide defineerimine:1. Stopperi alammenüüdes<br />
valige üles-alla noolte abil Intervals. 2. Vajutage SET.<br />
3. Seadke endale sobivaks minutite näit üles-alla<br />
nooltega ja vajutage SET – järgnevalt saate seadistada<br />
sekundid üles-alla nooltega. 4. Vajutus SET nupule<br />
aktiveerib teise intervalli minutite<br />
seadistamise.Seadistage teine intervall analoogselt<br />
esimesega ja vajutage pikalt SET et naasta<br />
peamenüüsse.<br />
3.3.2 Kõrgus (Altitude) on üks kolmest otseteest mida<br />
on võimalik näha TRAINING töörežiimi alumisel<br />
real. Kõrguse näidu kuvamiseks vajutage SET nuppu,<br />
kuni ilmub alumisele reale kõrguse näit.Et siseneda<br />
kõrguse alammenüüdesse vajutage pikalt SET nuppu,<br />
kui alumisel real on kõrguse näit. Järgnevalt on ära<br />
toodud alamfunktsioonid. 1. Kõrgus (Altitude). Seda<br />
alamfunktsiooni kasutatakse algkõrguse<br />
defineerimiseks(näiteks kui teil on teada täpne<br />
hetkekõrgus saate selle sisestada ).Sisestatud kõrgus<br />
võetakse aluseks uute kõrgusnäitude arvutamisel<br />
Kõrgus arvutatakse õhurõhu muutuste järgi.<br />
Hetkekõrguse defineerimine: 1. Kõrguse<br />
alamfunktsioonides on kõrguse defineerimine<br />
järjekorras esimene funktsioon. Kui see on kuvatud,<br />
vajutage SET, et aktiveerida defineerimine. Määrake<br />
üles-alla noolte abil soovitud kõrgus ja vajutage<br />
SET.Vajutage pikalt SET, et naasta peamenüüsse või<br />
kerige üles-alla noolte abil ette järgmine funktsioon. 2.<br />
Järgmine alamfunktsioon võimaldab kasutajal määrata<br />
ühikud, milles toimub õhurõhu, kõrguse ja<br />
temperatuuri näitamine. Ühikute seadistamiseks kerige<br />
ette Units ja vajutage SET. Kõrguse ühik aktiveerub,<br />
nüüd saate valida sobiva ühiku (m/ft), valige ühik<br />
üles-alla noolte abil ja valiku kinnitamiseks vajutage<br />
SET. Järgmisena saate valida õhurõhu ühiku<br />
(hPa/inHg) üles-alla noolte abil.Pärast valikut vajutage<br />
SET. Nüüd saate seadistada temperatuuri ühiku<br />
(C/F).Pärast valikut vajutage SET. Vajutage pikalt<br />
SET et naasta peamenüüsse või kerige ette kõrguse
seadistamise funktsioon.<br />
3.3.3 Südame löögisageduse piirid (HR Limits). See<br />
on üks kolmest otseteest mida on võimalik näha<br />
TRAINING töörežiimi alumisel real. Kui stopper on<br />
käivitatud ja Südame löögisageduse piirid on<br />
aktiveeritud, siis alumisel real on kuvatud graafiliselt<br />
Teie hetke südame löögisagedus valitud piiride suhtes.<br />
Juhul, kui stopper ei ole käivitatud, näidatakse<br />
alumisel real valitud piire numbrites (näit. 145/155<br />
vms). Nurksulud graafikul näitavad valitud piiride<br />
vahemikku graafikul, kaks noolepead näitavad hetke<br />
südame löögisagedust.Kui südame löögisagedus on<br />
väljaspool seatud piire, siis nimetatud noolepead<br />
vilguvad. Lühike vajutus SET nupule, et kuvada<br />
südame löögisageduse piiride otseteed, kui see on<br />
alumisel real nähtav, siis vajutades pikalt SET nuppu<br />
saate siseneda alamfunktsioonidesse, mis sisaldab<br />
löögisageduse piire, nende seadistamist ja<br />
lögisageduse alarmi. Nende kasutamisest ssate lugeda<br />
juhendi TIME režiimi kirjeldusest.<br />
3.4 MEMORY töörežiim. Kui kasutate Suunto X3<br />
HR randmekompuutrit esimest korda, siis pole sells<br />
mälus ühtegi salvestust ja seega on MEMORY<br />
töörežiimis kõikidel ridadel --- .<br />
3.4.1 Põhikuva. Põhikuval on kolm rida: ülemine rida<br />
näitab treeningu kestvust. Keskmine rida näitab<br />
treeningu keskmist südame löögisagedust. Alumise<br />
real on kuvatud treeningu toimumise aeg (kuupäv,<br />
kellaaeg). Maksimaalne mällu salvestatavate<br />
treeningute arv on 8. Kui mälu on täis ja alustate uut<br />
treeningut, siis kustutakse mälust kõige vanem<br />
treening ja see asendub uue treeninguga. Et sirvida<br />
mälus olevate treeningute vahel vajutage SET nuppu<br />
nii mitu korda, kuni alumisele reale ilmub soovitud<br />
treeningu aeg.Seejärel vajutage pikalt SET, et näha<br />
treeningu käigus salvestatud informatsiooni.<br />
Treeningu infot saate sirvida üles-alla nooltega.<br />
Informatsiooni järjekord on järgmine: 1. Kuva näitab<br />
Max/Min pulssi treeningu käigus, kusjuures keskmisel<br />
real on kuvatud treeningu kõrgeim südame<br />
löögisagedus(SLS) ja ülemisel vastavalt minimaalne<br />
SLS. 2. Kuva. Alumisel real on tekst Asc/Dsc.<br />
Keskmisel real on treeningu käigus toimunud<br />
kogulaskumine valitud kõrgusühikutes, ülemisel real<br />
kogu tõus valitud kõrgusühikutes. 3. Kuva.Alumisel<br />
real on tekst High/Low. Keskmisel real on treeningu<br />
käigus salvestatud suurim kõrgus. Ülemisel real on<br />
treeningu käigus salvestatud madalaim kõrgus. 4-14<br />
Kuva. Alumisel real on ringi/vaheaja number,<br />
kesmisel real SLS näit sellel hetkel ja ülesmisel real on<br />
kuvatud ringi/vaheaeg. Viimane Kuva – keskmisel real<br />
on tekst End, alumisel real on treeningu lõpu kellaaeg<br />
ja kuupäev.<br />
Pikk vajutus SET nupule ükskõik millise kuva ajal<br />
toob tagasi põhikuvale.<br />
Märkus!!Treeningu infot ei kuvata enne, kui stopperi<br />
ajavõtt pole peatatud.<br />
Märkus!!Väärtused kuvadel 1-3 uuendatakse iga 10s<br />
jooksul treeningu käigus.<br />
3.5 Suuntosports.com. SuuntoSports.com<br />
veebikeskkonnas saab iga Suunto omanik tasuta<br />
osaleda. Et seda kasutada registreeruge internetis selle<br />
kasutajaks.<br />
4. Suunto X3 HR Enese testi protseduur. Alljärgnevas<br />
on kirjeldatud enesetesti protseduuri, mida kasutatakse<br />
hooldus ja testimis eesmärkidel. Testi tegemine ei<br />
anna tavakasutajale mingit kasu, seega pole vaja seda<br />
teostada. Testi on kirjeldatud vaid seepärast, et seda on<br />
võimalik ka kogemata,tahtmatul käivitada ja seetõttu<br />
on vajalik teada, kuidas taastada kella normaalolek.<br />
Kui mingil hetkel on kellal kuvatud korraga kõik<br />
olemasolevad sümbolid, siis on aktiveeritud<br />
kirjeldatud test. Et sellest väljuda teostage sammud 2-<br />
5.<br />
1. Enesetesti sooritamiseks vajutage alla 5 sekundiks<br />
kella kõik neli nuppu. Kuvatakse kõik olemasolevad<br />
ekraanisegmendid.<br />
2. Vajutage UP/LIGHT nuppu . Kell hakkab lugema<br />
4'st kuni 0'ni. Kui lugemine on lõppenud kon ülemisel<br />
ja keskmisel real kuvatud 5 nulli.<br />
3. Vajutage DOWN/LAP nuppu. Alumisele reale<br />
ilmub tekst Test EPM ja seade laseb kuuldavale pika<br />
piikusva heli. Seejärel ilmub alumisele reale kiri EPM-<br />
OK.<br />
4. Vajutage SET. Ülemisele ja keskmisele reale<br />
ilmuvad numbrid.<br />
5. Vajutage START/STOP. Seade kuvab TIME<br />
töörežiimi nime ja lülitub aja töörežiimile.<br />
Märkus!!Enesetest kustutab mälu ja taastab<br />
tehaseseaded.<br />
Garantii.Kui tootel peaksid ilmnema vead materjali või<br />
tootmisvead, siis Suunto OY, omal valikul, kas asendab toote<br />
või selle osad uute või parandatute vastu tasuta 2 (kahe) aasta<br />
jooksul alates ostukuupäevast. See garantii laieneb ainult toote<br />
esialgsele ostjale ja katab tootjapoolsed materjali ja<br />
tootmisdefektid, mis ilmnevad toote õigel ja normaalsel<br />
kasutamisel garantiiperioodi ajal.<br />
Garantii ei hõlma patareivahetust. Garantii ei kehti<br />
kahjustustele ja vigadele, mis on tekkinud õnnetuse tagajärjel,<br />
toote ebaõigest kasutamisest tulenevatele vigadele, juhul, kui<br />
toodet on muudetud või modifitseeritud ja muudele vigadele,<br />
mis on põhjustatud toote ebaõigest ja valest kasutamisest.<br />
Klient võib kasutada õigust lasta parandada oma<br />
randmekompuuter garantiikorras, kontakteerudes Suunto<br />
klienditeeninduse osakonnaga, et saada parandamiseks luba.<br />
Suunto Oy, tema allüksused ja edasimüüjad ei vastuta<br />
juhuslike või mittejuhuslike kahjude eest, mis tulenevad<br />
seadme kasutamisest või kasutamisvõimetusest.<br />
Suunto Oy ei võta vastutust seadme kasutamisest tulenevatele<br />
kahjudele ja kaebustele, mis tulevad kolmandate isikute poolt.<br />
Suunto kvaliteeditagamissüsteem on sertifitseeritud Det<br />
Norske Veritas'e poolt ja vastab ISO 9001 nõuetele.(kvaliteedi<br />
sertifikaat nr 96-HEL-AQ-220)<br />
Kui garantiinõue on õigustatud, siis tagastage toode oma<br />
Suunto edasimüüjale, kes on vastutav, et Teie toode saaks<br />
parandatud. Lisage oma nimi, aadress, garantiitalong ja/või<br />
ostuarve, vastavalt nii, kuidas antud riigis nõutakse.<br />
Garantiinõudega hakatakse tegelema ja toode parandatakse või<br />
vahetatakse ümber tasuta ja tagastatakse Teile eelnevalt<br />
Suunto edasimüüja poolt öeldud aja pärast. Kõik<br />
parandustööd, mis ei käi garantii alla, tehakse Teie kulul. See<br />
garantii ei ole edasiantav ja kehtib esmasele omanikule.<br />
Juhul, kui ei ole võimalik pöörduda Suunto edasimüüja poole,<br />
siis kontakteeruge oma Suunto maaletoojaga edasise<br />
informatsiooni saamiseks.<br />
Märkus: Kahjustused, mis on põhjustatud mitte-originaalosade<br />
kasutamisest, ei käi garantii alla!!
Change language