×× ××× ××××× ×ת ×××××× ×צ××× ××××× ×× ×¨××× × ×¦××× ×× ×× ××¤×¡× ×××× ... - One
×× ××× ××××× ×ת ×××××× ×צ××× ××××× ×× ×¨××× × ×¦××× ×× ×× ××¤×¡× ×××× ... - One ×× ××× ××××× ×ת ×××××× ×צ××× ××××× ×× ×¨××× × ×¦××× ×× ×× ××¤×¡× ×××× ... - One
להמשך השתתפות של ספורטאיות בפעילות תחרותית. היעד הסופי של תכנית התערבות כזו יהיה לבנות מסגרת שתעניק שירותים וייעוצים לאיגודים כיצד ניתן לעודד השתתפות של בנות בספורט התחרותי. מה אפוא ניתן לעשות כדי להתקדם לקראת בניית תכנית התערבות? מומחים ומדענים טוענים שספורטאיות צעירות פורשות מספורט לפני הגיען לבגרות משתי סיבות עיקריות: 1. מיעוט אפשרויות. אמנם כיום האפשרויות לבנות בספורט הן רבות יותר, אך עדיין לא ניתן להשוותן להזדמנויות הניצבות בפני הגברים. 2. תמיכה חברתית נמוכה. הנערה זקוקה לתמיכת סביבתה הקרובה, וכשאינה זוכה לה היא נוטה לפרוש מפעילות )אנזנדר, ;2002 בן פורת ;2010 2006 Foster, .)Allender, Cowburn, & ישנם כמה סוכני חברות חשובים כגון משפחה, מאמן, חברה וחברים, המציעים מענה לשתי הסיבות העיקריות לפרישת ספורטאיות צעירות מספורט. להלן הפירוט: משפחה: תמיכת המשפחה בספורטאית הצעירה חשובה ביותר לשם תפיסת חוויית הספורט כחוויה חיובית ומהנה. מחקרים מראים שהחל בגיל 14, ללא תמיכת המשפחה עולים שיעורי הפרישה של ספורטאיות )2007 al., .)Dowda et המסר שהמשפחה התומכת אמורה להעביר לספורטאית הצעירה הוא שאתלטיוּת ויכולת להתאמץ ולהיות חזקה הן תכונות המתאימות לנערה. על המשפחה להוות חלק בלתי נפרד מהקשר של הספורטאית לספורט, וגאוות המשפחה בהישגיה חשובה ביותר לרצונה של הנערה להמשיך ולהשקיע בספורט. האהבה והתמיכה של חברי המשפחה יסייעו לספורטאית ליהנות מהניצחונות ולקבל את ההפסדים. עם זאת, חשוב לזכור שהכבדה ולחץ עלולים לחבל ברצונה של הספורטאית להמשיך בספורט. במאמרו מביא בן פורת )2010( דוגמה להשפעת המשפחה על מוטיבציית הספורטאית ולחשיבות המשפחה כסוכן תומך: "מֵ רב אומרת שבהתחלה לא כל כך בא לה על כדורסל, אבל אביה דחף אותה. יש אהבה ממבט ראשון ויש אהבה שבאה לאט לאט; ככה זה הכדורסל עבור מרב. בהתחלה היה צריך לדחוף אותה קצת". כאשר מעורבות המשפחה היא חיובית, ההשפעה על הספורטאית חיובית אף היא. אם במהלך האימונים מתרופפת תמיכת המשפחה עלולה להתעורר בעיה במוטיבציה של הספורטאית להמשיך באימונים ובתחרויות. חשיבות המשפחה באה לידי ביטוי לא רק בהחלטה אם להצטרף לפעילות הספורטיבית להלן כמה המלצות להורים כיצד לתמוך בבתם הספורטאית parent"( :(Being a" good sports יש לכבד את תפקידו של המאמן באימונים ובתחרויות, בעיקר בספורט הקבוצתי. יש להימנע מִ שימת דגש על גורמים כגון זמן משחק ורמת ביצוע. חשוב לעודד את הנערה, ללא התייחסות לכישוריה האובייקטיביים. יש לשים דגש על הנאה ושיפור המיומנויות והמשחק הקבוצתי כנקודות עיקריות בחוויותיה של הספורטאית הצעירה. יש לשמור על ראייה מציאותית באשר ליכולתה להשיג תוצאות ברמה בין-לאומית. ככלל, מומלץ להורה לשמש כמודל חיובי בכל תהליך התפתחותה של הספורטאית. אלא גם בהשפעה על המוטיבציה וההתמדה להמשיך ולהשיג תוצאות בספורט תחרותי. מאמן: במחקרם של בלומינשטיין ואורבך )2010( על פרופיל המאמן ההישגי בישראל נמצא שאחד מגורמי ההצלחה החשובים ביכולתו של המאמן להביא את הספורטאי להישגים מקצועיים ואישיים הוא היכולת לבנות תקשורת טובה ביניהם, במיוחד בכל הקשור לנשים. אין ספק שעבודתו של המאמן צריכה להיות מבוססת על תורת האימון, טכניקה וטקטיקה, ההתפתחות הגופנית של הספורטאי ומוכנותו לעסוק בספורט. באימון נשים, בעיקר צעירות, על המאמן להבין ולאמץ גם כמה כללים חשובים: גישתו של המאמן צריכה להיות מושתתת על תמיכה ולא על איום והתנצחות. גישה זו, מעבר להענקת ביטחון והגברת מוטיבציה והנאה, תורמת ללמידה יעילה ומהנה יותר. על המאמן לבסס את מערכת היחסים עם הספורטאית על רגישות ואמפתיה במידה סבירה. ספורטאיות נוטות לראות במאמן דמות חברית )לעתים גם אבהית(, שעמה ניתן להתייעץ ולקבל תמיכה והבנה. עם זאת, על המאמן לדעת להגדיר את הגבולות הנדרשים לשם קביעת מסגרת אימונים תובענית, המחייבת משמעת חזקה ומוטיבציה גבוהה. כיוון שהבנות רגישות להיבטים האישיים והחברתיים, על המאמן לעודד קשר ותמיכה בין חברות הקבוצה, ללא שימת דגש על הישגים של ספורטאית מסוימת. למשוב של המאמן לספורטאית הצעירה יש השפעה חזקה ביותר על צורת ההתייחסות לפעילות הספורטיבית ורמת המוטיבציה שלה Orbach,( Orbach, Price, & Singer, 1999; Murphey, 1997 .)Singer, & מתברר שכבר לאחר שלושה שבועות של אינטראקציה תקשורתית מומלצת בין המאמן מוטיבציה בקרב ספורטאיות צעירות | 35 | 34 מוטיבציה בקרב ספורטאיות צעירות
לספורטאית מתרחשים שינויים בצורת החשיבה שלה, המשפיעים על רמת המוטיבציה וכתוצאה מכך על רמת הביצוע. הנטייה הטבעית של מרבית הספורטאיות הצעירות היא לשייך הצלחה לגורמים חיצוניים )מזל, חוסר יכולת של הקבוצה היריבה וכיו"ב(, עובדה המפחיתה את רגשות הגאווה שלה מהצלחתה. כתוצאה מכך, היא תחוש רגשות כגון הכרת תודה עקב התפיסה שאין לה שליטה על הסיבה להצלחה, מה שעלול לגרום לירידה במוטיבציה וברמת הציפיות. המקרה הבא הוא דוגמה לכך: לאחר ניצחון במשחק כדורסל, תגובת המאמן היתה: "איזה מזל שהשחקנית הטובה שלהם לא הגיעה למשחק..." תגובה זו משייכת את הניצחון לגורם חיצוני, עובדה המפחיתה את רגשות הגאווה של הקבוצה המנצחת. בקביעה שהניצחון אינו תלוי ביכולת השחקניות שלו אלא בחולשה של הקבוצה היריבה הצליח המאמן להוריד את הביטחון והמוטיבציה של קבוצתו. תהליך דומה עשוי להתרחש לאחר הפסד או ביצוע לקוי. יש לספורטאית נטייה לשייך את הסיבה להפסד לחוסר יכולת אישית ולאמונה שהדבר אינו ניתן לשינוי משמעותי. שיוך זה עלול להוביל לרגשות שליליים כגון רגשות אשם בחוסר יכולת ורמת ציפיות נמוכה לגבי הצלחות בעתיד וכתוצאה מכך לירידה ברמת הביצוע. מנגד, כאשר המאמן מפנה את תשומת-לבה של השחקנית לגורמים שבשליטתה ושניתנים לשינוי לאחר הפסד היא תאמץ, לאחר זמן-מה, צורת ניתוח וחשיבה זו, שתשפיע ישירות על רמת המוטיבציה וההתמדה שלה. חברה: תמיכת החברה היא משמעותית ביותר לגבי המשכיות הפעילות של נערות בספורט. בגילים הצעירים ממלאת המשפחה מקום מרכזי, ובגילים בוגרים יותר - המאמן ותמיכת החברה בכל הקשור לפיתוח ההישגיות. מעבר לכך, יש חשיבות ראשונה במעלה למתן מלגות לספורטאיות במכללות ובאוניברסיטאות. כפי שצוין מקודם, המלגות הניתנות לספורטאיות במכללות בארה"ב מעניקות להן שקט נפשי, והאנרגיה האישית מופנית לפיתוח מיומנויות בספורט. תמיכה זו היא חשובה ביותר, בעיקר בענפי ספורט אישיים, כיוון שהספורטאית מתמודדת לבדה עם הקשיים )כלכליים, הישגיים(. בקבוצה, לעומת זאת, הקושי נופל על כתפי כל הספורטאיות, עובדה המאפשרת התמודדות קלה יותר. זאת ועוד. החברה הישראלית אינה מעניקה לספורטאית יחס שוויוני, ולכן נדרשת ממנה מוטיבציה גבוהה יותר להמשך הקריירה בספורט. כאשר מוסדות החינוך יזדהו עם הישגי הספורטאית ויכירו בהם כחלק מהישגי המוסד עצמו, תוכל הנערה להשתמש במוטיבציה שלה ביעילות רבה יותר, שתופנה לפיתוח קריירה ספורטיבית הישגית. פרויקט "אתנה", שהוזכר במאמר, עשוי לשמש דוגמה לגורם מרכזי חיובי לתמיכה ממשלתית בספורט נשים. חברים: אחת הסיבות לכך שנערות משתתפות בספורט היא היכרויות חדשות עם בנות הנמצאות באותה מסגרת וחוות את אותן החוויות )2010 Gould, .)Weinberg & קיימות שתי מסגרות חברתיות שונות שהספורטאית נחשפת אליהן במהלך פעילותה: קבוצת הספורט שאליה היא שייכת ובנות כיתתה בבית-הספר. בקבוצת הספורט, הנערה מבלה את מרבית זמנה עם נערות המתמודדות עם אותם קשיים ודרישות. לעומת זאת, במסגרת הכיתה היא חווה קונפליקט בין סגנון החיים של ספורטאית ובין זה של בנות מחוץ לספורט. לדוגמה, כאשר ישנה בכיתה רק בת אחת העוסקת בספורט באופן מקצועי, הדבר עלול למנוע ממנה, באופן חלקי, זמן בילוי עם בנות כיתתה, ולעתים היא מתקשה לבחור לאיזו מסגרת עדיף לה להשתייך. כדי להתמודד עם המצב שתואר כאן יש לדאוג לעידוד משמעותי יותר ולקבָּ לה של השתתפות נערות בספורט. מצד שני, יש להקים מסגרות כגון כיתות ספורט, פנימייה לענפי ספורט מסוימים וכיו"ב כדי ליצור היצע לבנות המעוניינות לפתח קריירה וכישורים ספורטיביים. כדי לבנות תכנית התערבות, שתסייע לשַ מֵ ר מוטיבציה גבוהה בקרב ספורטאיות צעירות, יש להבין את העולם הפנימי והחיצוני שבו הן גדלות. הבנה זו חשובה כדי שהמאמן, המשפחה, החברים והחברה כולה יוכלו לענות על צורכי הספורטאיות ובכך להשפיע באופן ישיר על רמת המוטיבציה שלהן. רשימת המקורות שמורה ביחידה לספורט הישגי. הצלחה התמדה יחד הזדמנות ביטחו הבטחה אנרגיה נצחון הנאה הפסד זכיה הישג כשלון מודל חיובי קושי הצלח יחד התמדה תמיכה הזדמנות הבטחה נצחון חוזקה הישגיות אנרגיה מסוגלו הפסד זכיה הישג לחץ חברות קוש הצלחה אנרגיה הישג התמדה הזדמנות הבטחה נצחון הפסד זכיה היש כשלון הנאה מסוגלות ביטחון למידה מוטיבציה בקרב ספורטאיות צעירות | 37 | 36 מוטיבציה בקרב ספורטאיות צעירות
- Page 1 and 2: ישראל ISRAEL לעבור את
- Page 3 and 4: עריכה מקצועית: נע
- Page 5 and 6: פתח דבר קוראים יקרי
- Page 7 and 8: הוא אחד ההישגים של
- Page 9 and 10: מעורבות הורית בספו
- Page 11 and 12: פיתחו את פעילות הספ
- Page 13 and 14: הקשיבו לנושאים החש
- Page 15 and 16: רגעים של התמודדות נ
- Page 17: יצירת מנהיגות נשים
- Page 21 and 22: התמדה, מחויבות ות
- Page 23 and 24: המלצות לשיפור מערכ
- Page 25 and 26: ספורט, מגדר ותקשו
- Page 27 and 28: פריצת מעגל הקסמים -
- Page 29 and 30: והאמון ההדדי. בדר
- Page 31 and 32: פרפר בן יום שאל פרפ
להמשך השתתפות של ספורטאיות בפעילות תחרותית. היעד<br />
הסופי של תכנית התערבות כזו יהיה לבנות מסגרת שתעניק<br />
שירותים וייעוצים לאיגודים כיצד ניתן לעודד השתתפות של בנות<br />
בספורט התחרותי.<br />
מה אפוא ניתן לעשות כדי להתקדם לקראת בניית תכנית<br />
התערבות?<br />
מומחים ומדענים טוענים שספורטאיות צעירות פורשות מספורט<br />
לפני הגיען לבגרות משתי סיבות עיקריות:<br />
1. מיעוט אפשרויות. אמנם כיום האפשרויות לבנות בספורט<br />
הן רבות יותר, אך עדיין לא ניתן להשוותן להזדמנויות הניצבות<br />
בפני הגברים.<br />
2. תמיכה חברתית נמוכה. הנערה זקוקה לתמיכת סביבתה<br />
הקרובה, וכשאינה זוכה לה היא נוטה לפרוש מפעילות )אנזנדר,<br />
;2002 בן פורת ;2010 2006 Foster, .)Allender, Cowburn, &<br />
ישנם כמה סוכני חברות חשובים כגון משפחה, מאמן, חברה<br />
וחברים, המציעים מענה לשתי הסיבות העיקריות לפרישת<br />
ספורטאיות צעירות מספורט. להלן הפירוט:<br />
משפחה:<br />
תמיכת המשפחה בספורטאית הצעירה חשובה ביותר לשם<br />
תפיסת חוויית הספורט כחוויה חיובית ומהנה. מחקרים מראים<br />
שהחל בגיל 14, ללא תמיכת המשפחה עולים שיעורי הפרישה<br />
של ספורטאיות )2007 al., .)Dowda et המסר שהמשפחה<br />
התומכת אמורה להעביר לספורטאית הצעירה הוא שאתלטיוּת<br />
ויכולת להתאמץ ולהיות חזקה הן תכונות המתאימות לנערה.<br />
על המשפחה להוות חלק בלתי נפרד מהקשר של הספורטאית<br />
לספורט, וגאוות המשפחה בהישגיה חשובה ביותר לרצונה של<br />
הנערה להמשיך ולהשקיע בספורט. האהבה והתמיכה של חברי<br />
המשפחה יסייעו לספורטאית ליהנות מהניצחונות ולקבל את<br />
ההפסדים. עם זאת, חשוב לזכור שהכבדה ולחץ עלולים לחבל<br />
ברצונה של הספורטאית להמשיך בספורט.<br />
במאמרו מביא בן פורת )2010( דוגמה להשפעת המשפחה על<br />
מוטיבציית הספורטאית ולחשיבות המשפחה כסוכן תומך: "מֵ רב<br />
אומרת שבהתחלה לא כל כך בא לה על כדורסל, אבל אביה דחף<br />
אותה. יש אהבה ממבט ראשון ויש אהבה שבאה לאט לאט; ככה<br />
זה הכדורסל עבור מרב. בהתחלה היה צריך לדחוף אותה קצת".<br />
כאשר מעורבות המשפחה היא חיובית, ההשפעה על הספורטאית<br />
חיובית אף היא. אם במהלך האימונים מתרופפת תמיכת<br />
המשפחה עלולה להתעורר בעיה במוטיבציה של הספורטאית<br />
להמשיך באימונים ובתחרויות. חשיבות המשפחה באה לידי<br />
ביטוי לא רק בהחלטה אם להצטרף לפעילות הספורטיבית<br />
להלן כמה המלצות להורים כיצד לתמוך בבתם הספורטאית parent"( :(Being a" good sports<br />
יש לכבד את תפקידו של המאמן באימונים ובתחרויות, בעיקר בספורט הקבוצתי.<br />
יש להימנע מִ שימת דגש על גורמים כגון זמן משחק ורמת ביצוע.<br />
חשוב לעודד את הנערה, ללא התייחסות לכישוריה האובייקטיביים.<br />
יש לשים דגש על הנאה ושיפור המיומנויות והמשחק הקבוצתי כנקודות עיקריות בחוויותיה של הספורטאית הצעירה.<br />
יש לשמור על ראייה מציאותית באשר ליכולתה להשיג תוצאות ברמה בין-לאומית.<br />
ככלל, מומלץ להורה לשמש כמודל חיובי בכל תהליך התפתחותה של הספורטאית.<br />
אלא גם בהשפעה על המוטיבציה וההתמדה להמשיך ולהשיג<br />
תוצאות בספורט תחרותי.<br />
מאמן:<br />
במחקרם של בלומינשטיין ואורבך )2010( על פרופיל המאמן<br />
ההישגי בישראל נמצא שאחד מגורמי ההצלחה החשובים ביכולתו<br />
של המאמן להביא את הספורטאי להישגים מקצועיים ואישיים<br />
הוא היכולת לבנות תקשורת טובה ביניהם, במיוחד בכל הקשור<br />
לנשים. אין ספק שעבודתו של המאמן צריכה להיות מבוססת<br />
על תורת האימון, טכניקה וטקטיקה, ההתפתחות הגופנית<br />
של הספורטאי ומוכנותו לעסוק בספורט. באימון נשים, בעיקר<br />
צעירות, על המאמן להבין ולאמץ גם כמה כללים חשובים:<br />
גישתו של המאמן צריכה להיות מושתתת על תמיכה ולא<br />
על איום והתנצחות. גישה זו, מעבר להענקת ביטחון והגברת<br />
מוטיבציה והנאה, תורמת ללמידה יעילה ומהנה יותר.<br />
על המאמן לבסס את מערכת היחסים עם הספורטאית על<br />
רגישות ואמפתיה במידה סבירה.<br />
ספורטאיות נוטות לראות במאמן דמות חברית )לעתים גם<br />
אבהית(, שעמה ניתן להתייעץ ולקבל תמיכה והבנה. עם זאת,<br />
על המאמן לדעת להגדיר את הגבולות הנדרשים לשם קביעת<br />
מסגרת אימונים תובענית, המחייבת משמעת חזקה ומוטיבציה<br />
גבוהה.<br />
כיוון שהבנות רגישות להיבטים האישיים והחברתיים, על<br />
המאמן לעודד קשר ותמיכה בין חברות הקבוצה, ללא שימת<br />
דגש על הישגים של ספורטאית מסוימת.<br />
למשוב של המאמן לספורטאית הצעירה יש השפעה חזקה<br />
ביותר על צורת ההתייחסות לפעילות הספורטיבית ורמת<br />
המוטיבציה שלה Orbach,( Orbach, Price, & Singer, 1999;<br />
Murphey, 1997 .)Singer, & מתברר שכבר לאחר שלושה<br />
שבועות של אינטראקציה תקשורתית מומלצת בין המאמן<br />
מוטיבציה בקרב ספורטאיות צעירות | 35<br />
| 34 מוטיבציה בקרב ספורטאיות צעירות
Change language