×× ××× ××××× ×ת ×××××× ×צ××× ××××× ×× ×¨××× × ×¦××× ×× ×× ××¤×¡× ×××× ... - One
×× ××× ××××× ×ת ×××××× ×צ××× ××××× ×× ×¨××× × ×¦××× ×× ×× ××¤×¡× ×××× ... - One ×× ××× ××××× ×ת ×××××× ×צ××× ××××× ×× ×¨××× × ×¦××× ×× ×× ××¤×¡× ×××× ... - One
אם אתם מעוניינים ליזום עימות מילולי עם הורה שמפר את הכללים שנקבעו: זכרו כי מטרת העימות היא איננה 'לשים את ההורה במקום', אלא לבטא את הקשיים שלכם ולנסות להגיע להסכמה לגבי המשך הדרך. חשוב להעביר להורה את הערכתכם על מעורבותו בפעילות של הילדה, אך להדגיש את היותכם מאמנים מוסמכים ובעלי יכולת, ולהסביר להם כי מעורבות יתר עלולה לפגוע בהנאה ובמוטיבציה של הילדה. לבסוף, תנו אפשרות להורה למצוא דרכים חיוביות יותר למעורבות. רשימת המקורות שמורה ביחידה לספורט הישגי. מסקנות הצלחה התמדה יחד הזדמנות ביטחו הבטחה אנרגיה נצחון הנאה הפסד זכיה הישג כשלון מודל חיובי קושי הצלח יחד התמדה תמיכה הזדמנות הבטחה נצחון חוזקה הישגיות אנרגיה מסוגלו הפסד זכיה הישג לחץ חברות קוש הצלחה אנרגיה הישג התמדה הזדמנות הבטחה נצחון הפסד זכיה היש כשלון הנאה מסוגלות ביטחון למידה תמיכה לחץ הישגיות חוזקה מודל חיובי המעורבות ההורית בספורט היא תהליך מורכב, בעל משמעויות חשובות לטווח קצר וארוך להתפתחות התקינה של ילדות בספורט מבחינת מוטיבציה, הנאה, תחושת מסוגלות, ביטחון ולמידה ולמערכת היחסים עם המאמן/ת. מצד אחד, מעורבות הורית מתונה ומעודדת חשובה לתמיכה בילדה ועשויה להוות גורם חיובי בעבודתם של מאמנים הנעזרים בה ומכוונים אותה. מצד שני, מעורבות חסר או יתר יוצרת בעייתיות עבור מאמנים הן מבחינה מקצועית והן מבחינה אישית-רגשית, בהתחשב בסגנון ההורות הקיים. אנו מדגישים פעמים רבות את המעורבות ההורית השלילית ואת הלחץ ההורי, אולם המחקר מראה דווקא כי בדרך כלל המעורבות ההורית היא חיובית, הן מבחינת הכוונה והן מבחינת משוב. מובן שבמציאות ישנם מקרים שמעצימים את התופעה וגורמים למאמנים להתייחס למעורבות הורית בחשדנות ובשליליות. לפיכך, אחת ההמלצות החשובות היא לא לדחות או לבטל את המעורבות ההורית אלא לדעת להתייחס אליה בצורה נכונה - כעוד אחד מהגורמים המקצועיים המשפיעים על היכולת שלכם לייצר סביבה הישגית חיובית ויציבה עבור הספורטאיות. יש לכוון את ההורים ולהנחותם להשקיע את האנרגיה, הזמן והמשאבים שלהם באופן שמתאים לבנותיהם - לגילן, לרמתן ולענף הספורט המסוים וכן לפילוסופיית האימון שלכם ולצרכים המקצועיים של המועדון והקבוצה. מאמן טוב יידע לנתח את סגנון ההורות ואת מידת המעורבות הקיימים ולספק להורים הנחיות ברורות כיצד לפעול בנושאים של תמיכה, סגנון המשוב הניתן ואיכותו כמו גם ההתנהגות הרצויה במהלך אימונים ומשחקים אל מול הספורטאית. לבסוף, יש להבין את המשמעות הייחודית של בנות העוסקות בספורט ולהנחות הורים לתמוך בפעילות, להוות מודלים חיוביים לחיקוי, לחזק את הבנות ואת תחושת המסוגלות שלהן וליצור עבורן אפשרויות להתנסויות חיוביות. בקרב בנות צעירות, לתמיכת ההורים יש חשיבות והשפעה רבה במיוחד, ועל מאמנים לתמוך בה ולחזקה. התערבות הורית בספורט | 27 | 26 התערבות הורית בספורט
רגעים של התמודדות נטע ריבקין - התעמלות אמנותית התמודדות עם העומס היום-יומי אני מתמודדת עם קשיים רבים. הקושי היום-יומי הוא האימונים המתקיימים מדי יום, שעות על גבי שעות. פעמים רבות זה מתבטא בצורך להכריח את הגוף למרות שהוא עייף ולא רוצה. אבל אני יודעת שכדי להיות בפסגה אני חייבת להתאמן יום יום, ובימים שקשה לי במיוחד אני מזכירה לעצמי מהי המטרה ולאן אני רוצה להגיע, ואז המוטיבציה חוזרת. התמודדות עם אי הצלחה בתחילת הדרך קושי שחוויתי בתחילת דרכי, כילדה, היה ההתמודדות עם אי-הצלחה. התחלתי להתאמן בגיל 6, ועד גיל 12 לא היו לי הצלחות משמעותיות. באליפויות ישראל לא הצלחתי להתברג בין הראשונות והייתי מתוסכלת. בכל זאת המשכתי להתאמן, התמדתי והשקעתי. עשיתי זאת קודם כול משום שבאמת אהבתי את מה שעשיתי. המאמנות תמיד אמרו שיש לי פוטנציאל אדיר. התמודדות עם אובדן אני מתמודדת עם אובדן. בשנת 2010, בהיותי בת 18, אבי נפטר ממחלה קשה. הקירבה בינינו היתה עצומה, ולכן לא היה לי מושג איך אני ממשיכה הלאה. אני לא קוראת לזה להתגבר, כי זה משהו שאחיה איתו כל חיי, אבל הספורט נתן לי אפשרות להתבטא דווקא בתקופה הקשה מכול, שכן אבי היה ספורטאי בעצמו והאהבה שלו לכדורסל ולספורט בכלל היתה בלתי נגמרת. הרגשתי שאני חייבת לו את כל ההצלחות שהיו ויהיו לי בקריירה. ב-2011, בדיוק שנה לאחר מכן, זכיתי בשתי מדליות היסטוריות: מדליית כסף באליפות אירופה, בתרגיל עם אלות, וארד באליפות העולם בתרגיל החישוק. התמודדות עם חובת ההוכחה התמודדות נוספת היא הצורך להראות חוסן מנטאלי ב'מאני טיים'. אצל ספורטאים בכירים קורים, לעתים קרובות, דברים בלתי צפויים במהלך התחרות, וצריך הרבה ניסיון, אופי וחוסן מנטאלי כדי לדעת לצאת ממצבים כאלה. משחקי לונדון 2012 הם דוגמה לכך. ביום התחרות הראשון שלי, כשביצעתי את תרגיל הכדור, המכשיר נפל ויצא מגבולות המשטח. בסיום יום התחרויות הראשון ידעתי שמצבי מבחינת הדירוג אינו טוב, ואם אני רוצה להיכנס לגמר אין עוד מקום לטעות, ולו הקטנה ביותר! ביום התחרות השני נתתי הופעה מעולה בשני מכשירים נוספים והצלחתי להיכנס לגמר. רגעים של התמודדות | 29 | 28 רגעים של התמודדות
- Page 1 and 2: ישראל ISRAEL לעבור את
- Page 3 and 4: עריכה מקצועית: נע
- Page 5 and 6: פתח דבר קוראים יקרי
- Page 7 and 8: הוא אחד ההישגים של
- Page 9 and 10: מעורבות הורית בספו
- Page 11 and 12: פיתחו את פעילות הספ
- Page 13: הקשיבו לנושאים החש
- Page 17 and 18: יצירת מנהיגות נשים
- Page 19 and 20: לספורטאית מתרחשים
- Page 21 and 22: התמדה, מחויבות ות
- Page 23 and 24: המלצות לשיפור מערכ
- Page 25 and 26: ספורט, מגדר ותקשו
- Page 27 and 28: פריצת מעגל הקסמים -
- Page 29 and 30: והאמון ההדדי. בדר
- Page 31 and 32: פרפר בן יום שאל פרפ
רגעים של התמודדות<br />
נטע ריבקין - התעמלות אמנותית<br />
התמודדות עם העומס היום-יומי<br />
אני מתמודדת עם קשיים רבים. הקושי היום-יומי הוא האימונים<br />
המתקיימים מדי יום, שעות על גבי שעות. פעמים רבות זה<br />
מתבטא בצורך להכריח את הגוף למרות שהוא עייף ולא רוצה.<br />
אבל אני יודעת שכדי להיות בפסגה אני חייבת להתאמן יום יום,<br />
ובימים שקשה לי במיוחד אני מזכירה לעצמי מהי המטרה ולאן<br />
אני רוצה להגיע, ואז המוטיבציה חוזרת.<br />
התמודדות עם אי הצלחה בתחילת הדרך<br />
קושי שחוויתי בתחילת דרכי, כילדה, היה ההתמודדות עם<br />
אי-הצלחה. התחלתי להתאמן בגיל 6, ועד גיל 12 לא היו לי<br />
הצלחות משמעותיות. באליפויות ישראל לא הצלחתי להתברג<br />
בין הראשונות והייתי מתוסכלת. בכל זאת המשכתי להתאמן,<br />
התמדתי והשקעתי. עשיתי זאת קודם כול משום שבאמת אהבתי<br />
את מה שעשיתי. המאמנות תמיד אמרו שיש לי פוטנציאל אדיר.<br />
התמודדות עם אובדן<br />
אני מתמודדת עם אובדן. בשנת 2010, בהיותי בת 18, אבי<br />
נפטר ממחלה קשה. הקירבה בינינו היתה עצומה, ולכן לא היה<br />
לי מושג איך אני ממשיכה הלאה. אני לא קוראת לזה להתגבר,<br />
כי זה משהו שאחיה איתו כל חיי, אבל הספורט נתן לי אפשרות<br />
להתבטא דווקא בתקופה הקשה מכול, שכן אבי היה ספורטאי<br />
בעצמו והאהבה שלו לכדורסל ולספורט בכלל היתה בלתי נגמרת.<br />
הרגשתי שאני חייבת לו את כל ההצלחות שהיו ויהיו לי בקריירה.<br />
ב-2011, בדיוק שנה לאחר מכן, זכיתי בשתי מדליות היסטוריות:<br />
מדליית כסף באליפות אירופה, בתרגיל עם אלות, וארד באליפות<br />
העולם בתרגיל החישוק.<br />
התמודדות עם חובת ההוכחה<br />
התמודדות נוספת היא הצורך להראות חוסן מנטאלי ב'מאני<br />
טיים'. אצל ספורטאים בכירים קורים, לעתים קרובות, דברים<br />
בלתי צפויים במהלך התחרות, וצריך הרבה ניסיון, אופי וחוסן<br />
מנטאלי כדי לדעת לצאת ממצבים כאלה. משחקי לונדון 2012<br />
הם דוגמה לכך. ביום התחרות הראשון שלי, כשביצעתי את<br />
תרגיל הכדור, המכשיר נפל ויצא מגבולות המשטח. בסיום יום<br />
התחרויות הראשון ידעתי שמצבי מבחינת הדירוג אינו טוב, ואם<br />
אני רוצה להיכנס לגמר אין עוד מקום לטעות, ולו הקטנה ביותר!<br />
ביום התחרות השני נתתי הופעה מעולה בשני מכשירים נוספים<br />
והצלחתי להיכנס לגמר.<br />
רגעים של התמודדות | 29<br />
| 28 רגעים של התמודדות
Change language