выпуск №3(19) - Медицинский портал Челябинска bz74.ru

Аэробика – путь
к здоровью и красоте
Аэробика. Мы так привыкли к этому понятию, что, кажется, будто
оно сопровождало нас всегда. Но на самом деле только в 1984 году
в Советском Союзе по Центральному телевидению был показан комплекс
ритмической гимнастики, который вела известная фигуристка
Наталия Линичук.
Он включал в себя ходьбу, бег, прыжки,
упражнения на гибкость. Трудно сравнивать
тот первый опыт с нынешним состоянием
аэробики и фитнеса, которые стали
настоящей индустрией красоты и здоровья.
Сейчас существует несколько разновидностей
аэробики: оздоровительная,
спортивно-оздоровительная и непосредственно
спортивная аэробика. Также есть
базовая аэробика (без дополнительных
снарядов и элементов), степ-аэробика (с
использованием степ-платформы), фитбол-аэробика
(аэробика на фитболах).
Почему миллионы людей идут на эти занятия?
Они хотят поддерживать свое тело
в тонусе, тренировать мышцы, оздоравливать
организм в целом. Присоединяйтесь
к ним и будьте здоровы!
спорт
ИНСТРУКТОР РАССКАЗЫВАЕТ
Егорова Татьяна, инструктор по аэробике, пилатесу
и функциональному тренингу Фитнес-park ВРК «Атлантида-Spa»
Аэробика не теряет своей популярности, поскольку удовлетворяет
самые основные потребности людей, предъявляемые к фитнесу:
двигательная активность в условиях гиподинамии, снижение
веса, тренировка кардио-респираторной системы, подвижность
суставов и повышение общего мышечного тонуса. Плюс к этому,
– занятия аэробикой, которые обычно проходят в группе, это способ
весело и эмоционально провести время среди единомышленников,
завязать новые знакомства и найти друзей. Занятия не
бывают однообразными, тренер часто вносит новые элементы и
связки, а такие занятия, как функциональный тренинг, позволят
еще и проработать мышцы-стабилизаторы, мало задействованные
в обычной жизни, улучшить баланс и координацию.
50
Водно-развлекательный
клуб «Атлантида-Spa»
Ул. Молодогвардейцев, 17,
телефон: (351) 740-15-05,
e-mail: fitness_park@mail.ru
www.atlantida-spa.su
ул. Цвиллинга, 28
тел. (351) 266-49-69
Фитнес-Park водно-развлекательного
клуба «Атлантида-Spa» представляет:
- роскошный тренажерный зал с современным оборудованием;
- зал групповых программ: от классической силовой аэробики на разные группы
мышц и релаксирующей йоги до зажигательных танцев;
- фитнес-тестирование в кабинете диагностики, в ходе которого будет проведен
анализ состава тела;
- фито-бар;
Фитнес-студия «Dance Way» – красивая фигура
и отличное настроение круглый год!
К вашим услугам:
• персональный тренинг
• NEW! клубная латина
• аэробные и силовые классы • постановка свадебного танца
• танцевальные классы
• pilates
(все направления)
• йога
Скидки школьникам, студентам, корпоративным клиентам!