Vitamin-C-megaskorbicka-liecba.pdf - Zdravie.sk

Vitamín C a megaskorbická liečba – zabudnutý poklad 59 / 436
II. Genetický koncept
●
●
●
tvrdenie nie sú dostupné žiadne vedecké dôkazy.
Možno by sme mali skôr vysloviť obdiv dômyselnosti núdzových
mechanizmov ľudského tela, ktoré nás dokážu udržať nažive aj
pri dennom príjme na úrovni ODD, ktorý je o 2 rády nižší, než je bežná
potreba metabolizmu cicavcov. [5]
Pri zvyšovaní prísunu vitamínu C, hladina v plazme stúpa čoraz
pomalšie. [306] Toto sa niekedy používa ako argument zbytočnosti vyšších
dávok vitamínu C.
Avšak nie sú dostatočné informácie o tom, aký fyziologický význam
majú konkrétne koncentrácie v plazme, a aké metabolické procesy
môžu závisieť práve od vyšších, ťažšie dosiahnutých koncentrácií.
Pri dlhodobom užívaní sa dokonca pozoruje pomalý postupný rast
dlhodobej hladiny. [306][304] Pomalší rast koncentrácie pri zvyšovaní dávok
môže znamenať aj to, že metabolické systémy v tkanivách reagujú na
zvýšený prísun vitamínu C a využívajú ho, takže prirodzene neostáva
kolovať v plazme, ale sťahuje sa do tkanív a metabolizuje. Celkovo,
koncentrácia vitamínu C v plazme je veľmi slabý a obmedzený ukazovateľ
skutočného metabolizmu vitamínu C v tele.
Pri podaní väčšieho množstva vitamínu C sa absorbuje relatívne menší
podiel než pri menších dávkach – podľa jednej štúdie dokonca len
dávka do 100mg sa vstrebe celá, kým 180mg už len na 70% a 1500mg
len na 50%. Toto opakovane vedie k tvrdeniam, že vyššie dávky sú
zbytočné, hoci ak sa vitamín C užije s jedlom, pomer vstrebania významne
rastie, zrejme kvôli spomaleniu tranzitu cez tráviacu sústavu.
[192]
Tento názor naznačuje v podstate len to, že vitamín C treba užívať
s jedlom a dávku treba rozdeliť na viacero častí počas dňa. Avšak
miera prijímania vitamínu C z potravy podlieha ohromným výkyvom
podľa akútnych požiadaviek tela, ako aj individuálnej tolerancie, takže
aktuálne potrebné množstvo sa nedá obmedziť na základe tabuľkových
hodnôt. Uvedené všeobecné rámcové výsledky nemajú žiadnu relevanciu
pre konkrétneho človeka v konkrétnej situácii. Napokon, ani
vitamín C, ktorý sa nestrávil a pokračuje črevami až do konečníka, sa
nedá považovať za stratený! Chráni črevá pred pôsobením voľných
radikálov, vznikajúcich v črevách pôsobením mikroorganizmov.
Rozsah črevnej tolerancie ukazuje, že v prípade dopytu, telo účinne
vstrebáva ďaleko vyššie dávky, než uvádzala vyššieuvedená štúdia.
Ďalším argumentom je, že pri zvýšených dávkach sa zvýši aj vylučovanie
močom a obličky vylúčia vitamín C, ak je prekročená určitá
hladina v krvi. Niekedy sa to považuje za dôkaz „zbytočne vysokého“
množstva vitamínu C, a takto vylúčený vitamín sa považuje za „zbytočnú
stratu“ alebo „zbytočne drahý moč“, ale takýto pohľad nemusí byť
správny a ako argument je veľmi slabý. Vitamín C sa v organizme
zapája do množstva dejov a do neutralizácie toxínov, vďaka čomu je
telo schopné ich vylúčiť von, pričom sa znehodnotí a/alebo vylúči aj
vitamín C. Navyše, vitamín C počas svojej pasáže obličkami zohráva