Ortopeediline jalanõu - Perearstikeskus.ee
Ortopeediline jalanõu - Perearstikeskus.ee
Ortopeediline jalanõu - Perearstikeskus.ee
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Ortop<strong>ee</strong>diline</strong> jalanõu<br />
Tarmo Loogus<br />
perearst<br />
<strong>Perearstikeskus</strong>.<strong>ee</strong>
Jalavaevusi saab l<strong>ee</strong>vendada<br />
• 60% juhtudest jalavalu raskendab käimist<br />
• Vaevusi vähendavad erijalatsid või<br />
spetsiaalne tallatugi<br />
• Probl<strong>ee</strong>mide teket saab ennetada, kui<br />
kasutada õigeid jalanõusid
Labajala pikivõlv
Pikivõlv
Labajala ristivõlv
Lampjalgsus ehk lamppöidsus<br />
• Kõige sagedasem jala kujumuutus, mille areng algab<br />
laps<strong>ee</strong>as, esineb 20% täiskasvanutest<br />
• Pöia piki-ja ristivõlv moodustavad jalale vastupidava<br />
elastse toese<br />
• Võlvi säilitavate sidemete ja lihaste nõrgenemisel kui ka<br />
ülekoormamisel (nt ülekaal, kaasasündinud sidekoe<br />
nõrkus) võlvid lamenevad (langevad alla)<br />
• Pärast kestvat kõndimist, seismist põhjustab lampjalg<br />
valusid<br />
• Lamenenud pöiavõlvi hoidmiseks norm kõrgusel<br />
kasutatakse tallatugesid jalatsis pidevalt<br />
• Tallatugi vabastab valudest ja väldib jala edasist<br />
deform<strong>ee</strong>rimist
• Ristivõlvitugi<br />
Scholl,mudel metaflex<br />
• Risti- ja pikivõlvitugi<br />
Scholl, pooltald<br />
• Risti- ja pikivõlvitugi,<br />
täistald<br />
☺Pikivõlvitugi<br />
väikelastele, Pedaq,<br />
mudel Bambini
Haamervarbad<br />
• Kõrge kontsaga jalatsite kandmisel langeb<br />
keharaskus jala esiosale, kus seda peab<br />
kandma pöia ristivõlv<br />
• Nõrgenenud sidemete- ja lihaste korral<br />
võib aja jooksul ristivõlv lameneda<br />
• Tekib harkpöid, millele kaasnevad<br />
haamervarbad, varbad tõmbuvad ülesse<br />
• Tallal ja varvastel tekivad valulikud<br />
konnasilmad (nahapaksendid)
Haamervarbad<br />
• Tavaliste jalatsite kandmine võib osutuda<br />
võimatuks, vaja on suurema numbriga<br />
jalanõusid<br />
• Raviks kasutatakse tallatuge, mis aitab<br />
tõsta ristivõlvi<br />
• Varvaste asendit korrig<strong>ee</strong>ritakse eripolstri<br />
või tugeva lahase abil<br />
• Väga rasketel juhtudel operatiivne ravi
Valulikud suurvarbanukid<br />
• Valuliku nuki teke suurvarba põhiliigese<br />
juurde on deformatsioon<br />
• Suurvarvas ei asetse otse vaid on<br />
paindunud väikevarba suunas, raskel juhul<br />
teise varba alla või peale<br />
• Nahk pakseneb nuki piirkonnas jalatsi<br />
survel, sageli tekib ka põletik<br />
• Levinud probl<strong>ee</strong>m vanemas eas, tõsised<br />
vaevused
Valulikud suurvarbanukid<br />
• Tekib pöia ristivõlvi lamenemisest<br />
• Soodustab kitsas, pigistav jalats, suurte raskuste<br />
kandmine, suur kehakaal<br />
• Valulikku varbaliigest kaitseb jäiga tallaga avar<br />
jalats, milles on otstarbekas kanda tallatuge<br />
• Eriti väljendunud juhul nukile langeva surve<br />
vähendamiseks kanda suka või soki all poorsest<br />
materjalist ovaalse auguga kaitset, mis<br />
ümbritseb luulist väljet.
Kannavalu<br />
1.Jalataldade rasvpadjandi õhenemine:<br />
probl<strong>ee</strong>mi lahendab pehme polster kanna<br />
all<br />
2.Kannakõõluse limapauna põletik:<br />
ootamatu valu ja paistetus kanna taga<br />
☺valutavat kohta kaitstakse pehme<br />
polstriga, kingakand tõstetakse kõrgemale
Kannavalu<br />
3.Kandluu väljakasv (kukenkannus ehk oga)<br />
Tingitud kandluule langeva koormuse<br />
suurenemisest (nt kehakaal, vigastused)<br />
☺Probl<strong>ee</strong>mi lahendab auguga tallatugi
Tallatoed
Kõõlusepõletikud<br />
• Kõõlusepõletikke soodustavad pöia<br />
kujumuutused<br />
• Jala kujumuutusi korrig<strong>ee</strong>ritakse tallatoega<br />
• Jalg vajab rahu ja põletikuvastaseid<br />
ravimeid
Konnasilm jalatallal<br />
• Vananedes õheneb jalatallal<br />
amortisaatorina toimiv rasvpadjand<br />
• Kui lisanduvad jala kujumuutused, siis võib<br />
tekkida tallale konnasilm<br />
• Head on pehmed tallatoed või polster, mis<br />
vähendab nahapaksendile langevat<br />
koormust
Artroos<br />
• Liigespindade kulumine (inimene tajub<br />
seda valuna)<br />
• Haigus on aeglaselt progress<strong>ee</strong>ruv<br />
• Vaevuse vähendamiseks ja<br />
kõrvaldamiseks piisab mugavatest<br />
jalatsitest, tallatugedest ja pehmest<br />
polstrist.
Artroos
Nõuandeid naistele<br />
• Tikk-kontsaga kingade kandmine ei ole kaugeltki<br />
tervislik igapäevase kandmise korral<br />
• Liialt järsunurgaline konts muudab kehahoiakut<br />
täielikult<br />
• Ebaloomulik pinge langeb vaagnale ja<br />
puusadele ning lülisammas on<br />
kumerdunud.(soodustab lülisamba kõverdumist,<br />
mis sageli tekitab seljavalu)<br />
• Lisaks langeb põlvedele ja jalgadele suurem<br />
surve
Nõuanded naistele<br />
• Kontsa laius on samuti väga oluline<br />
• Tikk-kontsade puhul avaldatakse<br />
pahkluule 25 korda suuremat survet kui<br />
laiema kontsa puhul<br />
• Tikk-kontsaliste kingade kandmisel<br />
suureneb risk jala väljaväänamiseks, mis<br />
võib viia varajase liigesekahjustuseni
Nõuandeid naistele
Jalanõude hooldamine,<br />
s<strong>ee</strong>nhaiguse ennetamine<br />
• Jalanõude kuivatamine<br />
• 1 kord nädalas kasutada “Cutasept F<strong>ee</strong>t<br />
Spray 250 ml” (s<strong>ee</strong>nhaiguste<br />
ennetamiseks) pihustades jalanõudesse<br />
• Salamander “Shoe deo Spray” sobib aga<br />
sissehingamisel võib kahjustada tervist
S<strong>ee</strong>nhaiguse ravi<br />
• Terbisil, Lamisil kr<strong>ee</strong>em<br />
• Raskematel juhtudel paral<strong>ee</strong>lselt<br />
suukaudne ravi<br />
• Kõigi ennetusvahendite järjepidev<br />
rakendamine
Jalg leidis saapa
Change language