KAZ05 obalka.indd - GRAND PRINC MEDIA, as
Share Embed Flag
Download ePaper

KAZ05 obalka.indd - GRAND PRINC MEDIA, as

KAZ05 obalka.indd - GRAND PRINC MEDIA, as KAZ05 obalka.indd - GRAND PRINC MEDIA, as

gpmedia.cz
03.11.2012 Views

CEL CELOSTÁTNÍ VYDÁNÍ / ZDARMA ROČN Č ÍK 2, ČÍSLO 5 VYCHÁZÍ 28. KVĚTNA 2012 O V Š E M , C O Z A J J Í M Á M O O D D E R N Í Ž E N U ŠTÍHLÁ LINIE VÝHODY KRABIČKOVÉ DIETY ŽIVÁ VODA SPRÁVNÝ PITNÝ REŽIM Romana www www.gr .gr grand and an kra krasna snaazd azd azdrav rav a a.c a.cz Zdraví Opalování bez rizika Přehled osvědčených produktů Rádce Jak na zdravou snídani MÓDA BUĎTE KRÁSNÁ U VODY VELKÝ PLAVKOVÝ SPECIÁL! Pavelková ROZHOVOR OD MODELINGU K BYZNYSU

CEL CELOSTÁTNÍ VYDÁNÍ / ZDARMA<br />

ROČN Č ÍK 2, ČÍSLO 5<br />

VYCHÁZÍ 28. KVĚTNA 2012<br />

O V Š E M , C O Z A J<br />

J Í<br />

M Á M O O D<br />

D<br />

E R N Í Ž E N U<br />

ŠTÍHLÁ LINIE<br />

VÝHODY<br />

KRABIČKOVÉ<br />

DIETY<br />

ŽIVÁ<br />

VODA<br />

SPRÁVNÝ<br />

PITNÝ<br />

REŽIM<br />

Romana<br />

www www.gr .gr grand and an kra kr<strong>as</strong>na snaazd azd azdrav rav a a.c a.cz<br />

Zdraví<br />

Opalování<br />

bez rizika<br />

Přehled<br />

osvědčených<br />

produktů<br />

Rádce<br />

Jak na<br />

zdravou<br />

snídani<br />

MÓDA<br />

BUĎTE<br />

KRÁSNÁ<br />

U VODY<br />

VELKÝ<br />

PLAVKOVÝ<br />

SPECIÁL!<br />

Pavelková<br />

ROZHOVOR<br />

OD MODELINGU K BYZNYSU

BYDLENÍ<br />

PRO KAŽDÉHO!<br />

WWW.<strong>GRAND</strong>REALITY.CZ<br />

120 000 VÝTISKŮ ZDARMA<br />

KAŽDÉ 3 TÝDNY<br />

KOMPLEXNÍ NABÍDKA<br />

NA WWW.<strong>GRAND</strong>REALITY.CZ<br />

NOVĚ TAKÉ VE VAŠEM<br />

Apple iOS ZAŘÍZENÍ<br />

OD BŘEZNA NOVÝ REALITNÍ PORTÁL<br />

STAHUJ<br />

PŘÍMO ZDE

Rudý Ludvík<br />

Mám skvělého kamaráda Ludvíka, malého<br />

smíška s velkým smyslem pro humor. Je to<br />

vcelku f<strong>as</strong>cinující chlap. Sportovně je velmi<br />

nadaný – kolo, fotbal, volejbal apod. miluje<br />

dokonce natolik, že je pro většinu mých<br />

přátel nepochopitelně stále singl – jenže<br />

bohužel málokterá žena »rozdýchá« to, že<br />

Ludva je stále někde za sportem a doma<br />

se moc nezdržuje. Je, jak už jsem říkala,<br />

i velmi inteligentní a vtipný – někdy možná<br />

až trochu moc, ale na to si č<strong>as</strong>em zvyknete.<br />

V poslední době mě ale nejvíce rozesmál tak<br />

trochu »nerad«.<br />

Na karaoke párty, kterou jsme pořádali<br />

v jednom pražském baru, dorazil s vizáží,<br />

jako by na něj kdosi vyklopil plechovku<br />

rudé barvy. Ano, Ludva je z šesti fototypů<br />

tzv. jednička – vždy se spálí, nikdy se neopálí.<br />

Chvíli hudroval, že se mu smějeme, ale<br />

pak se dal do řeči: „Já to tak mám vždycky.<br />

Vylezu na sluníčko a okamžitě jsem rudý, ať<br />

se namažu, čím se namažu. Už to neřeším,<br />

jen se vždy ke slunci natočím i druhou stranou,<br />

abych byl alespoň rudý rovnoměrně.<br />

Druhý den se sloupu, třetí den se spálím,<br />

čtvrtý den se sloupu, pátý den se spálím<br />

a pak jedu z dovolené domů.“<br />

Máte i vy světlou pokožku se spoustou pih?<br />

Zřejmě trpíte stejně jako Ludvík. Právě pro<br />

vás jsme připravili speciální článek o tom,<br />

jak se správně opalovat. A jak zjistit, zda<br />

vás nějaká piha náhodou neohrožuje na<br />

životě. A nádavkem přidáváme přehled ověřených<br />

opalovacích produktů, které vás spolehlivě<br />

ochrání. V aktuálním čísle č<strong>as</strong>opisu<br />

<strong>GRAND</strong> Krásná & Zdravá však najdete<br />

i celou řadu dalších článků, díky nimž možná<br />

prožijete neopakovatelné léto.<br />

Ať máte co nejkrásnější vstup do nejteplejšího<br />

období roku, vám přeje<br />

Alena Smíšková, šéfredaktorka<br />

<strong>GRAND</strong> GRAN<br />

KRÁSNÁ KR KRÁS ÁSNNÁ<br />

& ZDRAV ZDRAVÁ<br />

NA FACEBOOKU<br />

FACEBOOK<br />

Váš oblíbený magazín <strong>GRAND</strong> Krásná &<br />

& Zdravá je i na Facebooku! Staňte se našimi<br />

přáteli a dozvíte se vše podstatné! Najdete<br />

nás jednoduše jako Krásná & Zdravá!<br />

18-21<br />

MÓDA<br />

Koupaliště, rybníky a pláže volají!<br />

Chcete být i u vody šik? Inspirujte<br />

se v našem velkém plavkovém<br />

speciálu.<br />

26-29<br />

KOSMETIKA<br />

V létě naše vl<strong>as</strong>y potřebují<br />

maximální péči, aby<br />

nebyly slabé, zplihlé a bez<br />

lesku. Poradíme vám,<br />

jak na to.<br />

38-40<br />

DIETA<br />

Nevzhledné faldíky v šatičkách a sukýnkách?<br />

Ale fuj! Jenže jak se jich rychle zbavit? Co<br />

vyzkoušet třeba krabičkovou dietu?<br />

58-59<br />

RODINA<br />

Červen je jako stvořený pro výlety a pohybovou<br />

aktivitu. Potřebujete poradit, co všechno<br />

můžete dělat sama nebo s celou rodinou?<br />

4-9<br />

HOT<br />

Žhavé hity na trhu, kulturní tipy...<br />

12-14<br />

ROZHOVOR<br />

Modelka Romana Pavelková je zářným<br />

příkladem ženy, která stojí nohama pevně<br />

na zemi. Moc dobře totiž ví, že jen krása<br />

k úspěchu nestačí…<br />

30-33<br />

ZDRAVÍ<br />

Sluneční paprsky jsou<br />

blahodárné, snad každá<br />

žena chce být krásně opálená.<br />

Jenže skýtá to i jistá<br />

rizika. Víte, jak se zdravě<br />

opalovat?<br />

60-61<br />

BYDLENÍ<br />

Zkrášlujeme balkony, ny,<br />

zahrádky, předzahrádrádky… Tipy na produkukty, které vám zaručeně čeně<br />

udělají radost.<br />

48-50<br />

TĚLO<br />

Nevzhledný frňák<br />

velký téměř jako z pohádky<br />

Tři veteráni<br />

trápí nejednu ženu.<br />

Naštěstí existuje řešení<br />

jménem pl<strong>as</strong>tická<br />

chirurgie.<br />

VYDAVATEL <strong>GRAND</strong> <strong>PRINC</strong> <strong>MEDIA</strong>, a.s., GENERÁLNÍ ŘEDITEL David Mikula, OBCHODNÍ ŘEDITEL Leo Kallista, OBCHODNÍ ODDĚLENÍ Veronika Janusová, tel.: +420 775 852 543,<br />

v.janusova@gpmedia.cz, Adéla Sosnová, tel.: +420 777 612 594, a.sosnova@gpmedia.cz, REDAKČNÍ SERVIS Profi clanky.cz, PRODUKCE Michaela Kv<strong>as</strong>ilová, ADRESA REDAKCE<br />

<strong>GRAND</strong> <strong>PRINC</strong> <strong>MEDIA</strong> Na Dlážděnce 42/348, 182 00 Praha 8-Troja, tel.: +420 272 107 111, fax: +420 272 107 100, www.gpmedia.cz, IČ: 26952025, GRAFICKÁ ÚPRAVA A DTP<br />

grafi cké studio <strong>GRAND</strong> <strong>PRINC</strong> <strong>MEDIA</strong> e-mail: dtp@gpmedia.cz, DISTRIBUCE <strong>GRAND</strong> <strong>PRINC</strong> <strong>MEDIA</strong>, Michal Pařízek, e-mail: m.parizek@gpmedia.cz, EVIDENČNÍ ČÍSLO MKČR E19749, Redakce<br />

nezodpovídá za obsah zveřejněné inzerce a reklamy. <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ číslo 6–7/ročník 2 vyjde 2. 7. 2012 ON-LINE na WWW.GP<strong>MEDIA</strong>.CZ<br />

3

hot news<br />

HOT<br />

POTŘEBUJETE<br />

ZATOČIT S CELULITIDOU?<br />

RESTARTUJTE LYMFU!<br />

NEWS<br />

V ulicích Prahy se můžete setkat s neobvyklým<br />

dopravním prostředkem. Jde o kolo francouzského<br />

pekařství PAUL, které je plné voňavého čerstvého<br />

pečiva. Tímto netradičním ekologickým způsobem<br />

bude pekařství PAUL nově zásobovat zákazníky<br />

v okolí svých obchodů. I kolo samotné je ale vl<strong>as</strong>tně<br />

mobilním prodejním místem a může vám zpestřit třeba<br />

návštěvu trhu nebo poutě. Zároveň je možné si kolo –<br />

samozřejmě se zásobou vámi vybraných pekařských<br />

výrobků – objednat na vl<strong>as</strong>tní večírek.<br />

4<br />

Nike ve spolupráci s londýnským obchodním domem Liberty<br />

přichází s novou letní limitovanou kolekcí. Ta představuje kl<strong>as</strong>ické<br />

modely Nike z její čtyřicetileté historie s kultovním potiskem<br />

Liberty. Letošní edice tenisek Nike Liberty Pack obsahuje šest<br />

základních modelů – Air Max 1, Cortez, Blazer Mid VNTG,<br />

Hyperclave Lite, Free 5.0 a Dunk Sky High.<br />

Trápí vás celulitida nebo povislá pokožka? Odborníci radí používat přípravek EFFFI<br />

bronze. Základem této emulze je Jerlín japonský, přírodní zásobárna rutinu – látky,<br />

zpevňující stěnu cévních kapilár. Emulzi používejte pravidelně po dobu čtyř až<br />

osmi týdnů. Odpoledne či večer ji naneste v dostatečném množství na pokožku<br />

a zakryjte volnějším oděvem. Nejúčinnější je aplikace po koupeli.<br />

PEKAŘSTVÍ PAUL NA DVOU KOLECH<br />

RETRO FRČÍ!<br />

LIBERTY X NIKE SPORTSWEAR<br />

MÁME PRO<br />

VÁS PÁR<br />

DOBRÝCH<br />

TIPŮ<br />

NOVÁ ACTIVIA ZDRAVÉ RÁNO<br />

ZAČNĚTE DEN SPRÁVNĚ!<br />

Activia Zdravé ráno představuje geniální spojení<br />

lahodného bílého jogurtu Activia a křehkých müsli Emco.<br />

Chytrá kombinace Activia Zdravé ráno – kelímek Activie<br />

s hrstí müsli ukrytou ve víčku – existuje ve třech variantách:<br />

Activia Zdravé ráno Čokoládové müsli s lískovými ořechy,<br />

Activia Zdravé ráno Křupavé müsli a Activia Zdravé ráno<br />

Medové müsli s ořechy. Když se vynikající jogurt Activia<br />

doplní o lahodné müsli Emco, získáme famózní součást<br />

snídaně či svačinu. A právě snídaně je základ dne.

ULTRATHON:<br />

VYSOCE ÚČINNÝ REPELENT<br />

Každý příznivec venkovních aktivit ocení vysoce<br />

účinný přípravek proti lezoucímu i létajícímu hmyzu<br />

Ultrathon, který byl testován armádou USA a osvědčil se<br />

v nejtěžších podmínkách džunglí Střední Ameriky. Od<br />

konkurenčních přípravků se liší patentovanou technologií<br />

řízeného postupného ho uvolňování aktivní složky DEET.<br />

K dispozici jako repelentní epelentní sp spre sprej re rej i re repe repelentní pe pele le lent nt ntní ní kré krém. ré r m.<br />

Cena: od 159 Kč<br />

UŽIJTE SI<br />

JARO I LÉTO NAPLNO!<br />

Jsou profese či situace, kdy dioptrické brýle prostě překážejí,<br />

ať už třeba při tanci nebo sportu. Naštěstí má tento problém<br />

jednoduché řešení: kontaktní čočky, s jejichž pomocí lze<br />

korigovat prakticky jakoukoliv refrakční vadu. FOKUS<br />

optik nabízí široký výběr špičkových čoček SWITCH za<br />

ty nejvýhodnější ceny, a nyní navíc v akci 2+1 zdarma.<br />

Koupíte-li si dvě stejná balení kontaktních čoček SWITCH,<br />

třetí stejné dostanete zadarmo. Samozřejmostí je odborná<br />

aplikace kontaktních čoček na všech pobočkách.<br />

Další informace na www.fokusoptik.cz<br />

MADONNA<br />

JE V BALÍKU<br />

Americká zpěvačka ka<br />

Madonna (53) si<br />

rozhodně nemusí usí<br />

stěžovat na a<br />

nedostatek peněz. z.<br />

Za letošní rok si už ž<br />

v přepočtu vydělala a<br />

kulatých deset<br />

miliard korun.<br />

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: ARCHIV FIREM, INGIMAGE.COM<br />

DÁMY, DEJME<br />

CHLAPŮM VOLNO!<br />

5 DŮVODŮ, PROČ JE NECHAT<br />

BĚHEM FOTBALOVÉHO EURA BÝT!<br />

Sotva našim drahým polovičkám skončila jedna<br />

obří sportovní událost – hokejové mistrovství světa –<br />

mají tu návdavek. Už 8. června začíná Mistrovství<br />

Evropy ve fotbale, které se tentokráte koná v Polsku<br />

a na Ukrajině. A protože tam hrají také naši<br />

fotbalisté, nebudeme to mít s těmi našimi „pány<br />

tvorstva“ jednoduché. Jaké to má výhody?<br />

• Můžeme chodit po nákupech a kafíčkách<br />

s kamarádkami.<br />

• Nemusíme mužům vařit večeře, bohatě jim stačí<br />

pivo a chipsy.<br />

• Nemůžeme luxovat, abychom jim nerušili pohled<br />

na ufuněné fotbalisty.<br />

• Můžeme utrácet, protože pánům beztak bude<br />

záležet jen na výsledcích.<br />

• A když náš tým náhodou vyhraje, můžeme se těšit<br />

na nezapomenutelný sex!<br />

5

6<br />

hot news<br />

KALHOTKY<br />

PROTI MYKÓZE<br />

Představujeme novinku, antibakteriální kalhotky SILVER+.<br />

Likvidují veškeré bakterie a plísně, významně pomáhají<br />

v prevenci proti mykózám, a ženy je ocení i v případě,<br />

kdy mykózu již mají. Atraktivní modely ve čtyřech<br />

barevných provedeních a skvělý design látky s ionty<br />

stříbra zaručí, že se budete cítit zdravě a sexy. Produkty<br />

jsou zdravotně certifikovány a testovány. Zakoupit je<br />

můžete v každé lékárně nebo na www.silverplus.cz.<br />

CALVIN KLEIN<br />

EUPHORIA<br />

PŘEKVAPTE<br />

DOSTUPNÝM LUXUSEM<br />

Opojně orientální, plná ovoce. To je parfém Euphoria.<br />

Vůně je vhodná pro ženy a dívky jemné, a přitom<br />

sebevědomé. Je vhodná pro denní používání. Parfém<br />

Calvin Klein Euphoria 100 ml můžete zakoupit jen za<br />

995 Kč na www.parfums.cz, nebo volejte zdarma<br />

530 514 000.<br />

NEXCARE GELOVÉ<br />

NÁPLASTI S VŮNÍ LEVANDULE<br />

Zcela nové Nexcare TM Gelové nápl<strong>as</strong>ti poslouží jako prevence proti<br />

vzniku puchýřů, takže je lze použít hned, jakmile se chystáte vlézt do<br />

nových botiček nebo zdolat náročnou pěší túru. Vypadají skvěle, mají<br />

kompaktní anatomický tvar, jsou voděodolné a úž<strong>as</strong>ně měkoučké.<br />

Díky transparentnímu zabarvení si nikdo nápl<strong>as</strong>tí ani nevšimne, takže<br />

jimi směle můžete ozdobit i nožku v letních páskových střevíčkách<br />

Nové Nexcare TM Gelové nápl<strong>as</strong>ti využívají metody tzv. mokrého<br />

hojení. Jsou to hydrokoloidní nápl<strong>as</strong>ti, které ve srovnání s tradiční<br />

léčbou nabídnou rychlejší obnovu škáry a pokožky, zmírní i zánět,<br />

okamžitě uleví od bolesti a zamezí vzniku infekce, aniž by bylo<br />

zamezeno ráně dýchat.<br />

Doporučená cena Nexcare TM Gelových nápl<strong>as</strong>tí na<br />

puchýře s vůní levandule činí:<br />

99 Kč pro balení velkých hydrokoloidních nápl<strong>as</strong>tí po 5 ks<br />

89 Kč pro balení menších nápl<strong>as</strong>tí po 6 ks<br />

Výrobky Nexcare TM jsou k dostání pouze v lékárnách a více informací<br />

o nich naleznete na www.nexcare.cz.

VAJEČNÁ<br />

DIETA<br />

A je tu další aktuální vědecký výzkum. Chcete-li prý<br />

urychleně zhubnout, dejte si ke snídani vajíčka.<br />

Potlačují totiž hormon hladu ghrelin, a tak nebudete<br />

mít přes den takový hlad. To, že vám vyskočí<br />

cholesterol v krvi, však vědci neřešili.<br />

CITRON A MÁTA<br />

PRO IMUNITU!<br />

Máta má původ zahalený tajemstvím, ale zřejmě<br />

k nám přišla z Anglie. Byla partnerkou statným<br />

bojovníkům Robina Hooda, kteří ji inhalovali, aby<br />

zahnali nachlazení a podpořili imunitu. A pan Citron?<br />

Ten už byl partnerem krásné Kleopatře či římským<br />

císařům, kdy polehávali v jeho stínu. Vyzkoušejte<br />

souznění Anglie a Itálie v podobě nového ovocného<br />

sirupu Essence Citron & Máta. Informace o dalších<br />

sirupech včetně seznamu prodejních míst naleznete na<br />

www.sirupy-essence.cz.Doporučená cena: 54,90 Kč<br />

inzerce<br />

7

8<br />

hot news<br />

Filmoví fanoušci spočítali, že na agenta 007 Jamese se<br />

Bonda vystřelili od premiéry snímku Dr. No celkem m<br />

4662krát! Šance, že by přežil, je podle nich ch<br />

nulová. Nu, a přesto James stále žije. e.<br />

ŠKYTÁTE?<br />

DEJTE SI LÍZÁTKO!<br />

Ta zpráva před pár dny obletěla celý svět.<br />

Američanka Mallory Kievman (13) údajně<br />

vynalezla speciální lízátka proti škytání. Před<br />

dvěma lety prý prodělala těžkou škytavku a od té<br />

doby na svém patentu usilovně pracovala.<br />

NÁŠ TIP NA LÉTO<br />

LEDOVÝ<br />

ČAJ SE<br />

ZMRZLINOU<br />

SUROVINY: 3/4 l vody, 10 lžiček ovocného čaje<br />

(doporučujeme Pohlazení na duši), 90 ml světlého<br />

hroznového džusu, 3 lžíce rumu, 250 g drobných kuliček<br />

hroznového vína, 4 kopečky oříškové nebo pistáciové<br />

zmrzliny.<br />

PŘÍPRAVA: Čaj zalijeme vařící vodou, necháme pět<br />

až osm minut louhovat, scedíme a ochutíme džusem<br />

a rumem. Hrozny omyjeme a odstraníme z nich slupky.<br />

Do vysokých sklenic rozdělíme po jednom kopečku<br />

zmrzliny, přidáme hrozny (můžeme i rozmixované)<br />

a přelijeme horkým čajem.<br />

Výherci soutěže<br />

o o 3 3 balíčky balíčky kosmetiky kosmetiky Himalaya Himalaya<br />

BONDOVI I<br />

TO SPOČÍTALI LI<br />

obdrží obdrží tito tito výherci: výherci:<br />

Jana Burešová – Jeneč • Gabriela Kozáková – Praha<br />

6 • Adéla Vorlová – Praha 10

60%<br />

SLEVA<br />

CHYTRÝ TO<br />

PTÁČEK…<br />

Kuriózní příhoda se odehrála v japonském městě<br />

Sagamihara-shi. Policisté tu našli ztracenou<br />

andulku, která ale uměla mluvit. A obratem jim<br />

řekla své jméno a adresu, kde dosud žila. Pak<br />

už stačilo jen vrátit opeřence šť<strong>as</strong>tné majitelce.<br />

Slevy se nesčítají.<br />

Akce neplatí v Outletech Štěrboholy a Hlavní nádraží, Praha.<br />

Akce platí od 9. 5. 2012 do vyprodání zásob.<br />

inzerce<br />

VIAGRA Z PŘÍRODY<br />

Britští vědci spočítali, že mužský sexuální apetit lze<br />

posílit i bez modré pilulky a jejích jiných umělých<br />

alternativ. Prý stačí sklenka džusu z granátového<br />

jablka denně. Zvyšuje to prý hladinu mužského<br />

hormonu testosteronu tak, že si pak žádná žena<br />

nemůže stěžovat.<br />

Na N modely<br />

roku 2012<br />

... a uvidíte!<br />

www.fokusoptik.cz

kulturní tipy<br />

FILMOVÉ PREMIÉRY<br />

MADAGASKAR 3<br />

Aby se dostali domů, byli ochotní riskovat. Například letěli v letadle řízeném<br />

tučňáky. Přesto hrdinové Madag<strong>as</strong>karu dosud do pelíšků v newyorské zoo nedorazili.<br />

Dobrá zpráva je, že díky úspěchu předchozích dílů dostali v kinech třetí<br />

pokus, ovšem zda to tentokrát vyjde, zůstává ve hvězdách. Po panenském ostrově<br />

Madag<strong>as</strong>karu a širých afrických pláních si budou klestit cestičku k domovu džunglí<br />

evropských velkoměst.<br />

HRAJÍ (v českém znění): Filip Blažek, Miroslava Pleštilová, Filip Švarc, Václav Vydra,<br />

Zbyšek Pantůček<br />

PREMIÉRA: 14. června 2012<br />

JAK PORODIT A NEZBLÁZNIT SE<br />

Komedie je vtipným pohledem do života<br />

pěti párů v radostném očekávání.<br />

Televizní hvězda Jules a její partner<br />

Evan třeba přicházejí na to, že život ve<br />

světle reflektorů je absolutně nic proti<br />

těhotenství. Přemoudřelá spisovatelka<br />

Wendy z<strong>as</strong>e ochutná vl<strong>as</strong>tní medicínu,<br />

když s ní začnou mlátit hormony.<br />

Fotografka Holy se pak chystá na cestu<br />

přes celou zeměkouli, aby adoptovala<br />

dítě. Její muž Alex si tímhle nápadem<br />

ale není vůbec jistý…<br />

HRAJÍ: Anna Kendrick, Elizabeth Banks,<br />

Cameron Diaz, Brooklyn Decker, Jennifer<br />

Lopez, Dennis Quaid a další<br />

PREMIÉRA: 21. června 2012<br />

10<br />

NEDOTKNUTELNÍ<br />

Ochrnutý bohatý aristokrat<br />

Philippe si za nového opatrovníka<br />

vybere Drisse, živelného mladíka<br />

z předměstí, kterého právě<br />

propustili z vězení. Jinými slovy<br />

– najde si tu nejméně vhodnou<br />

osobu. Podaří se jim ale propojit<br />

nemožné – Vivaldiho a populární<br />

hudbu, serióznost a žoviální vtípky,<br />

luxusní obleky a tepláky. Bláznivým,<br />

zábavným, silným a hlavně<br />

nedotknutelným, přesně takovým<br />

se stane jejich přátelství…<br />

HRAJÍ: Francois Cluzet, Omar Sy,<br />

Anne Le Ny, Clotilde Mollet a další<br />

PREMIÉRA: 7. června 2012

NOVÉ KNIHY<br />

MARTINA WOLFOVÁ:<br />

PROKLETÍ OHNĚ<br />

První příběh „české Barbary Erskinové“<br />

vypráví o Coře, která uteče od<br />

násilnického manžela a vrátí se k otci<br />

do malebného anglického městečka.<br />

Co však mají znamenat znepokojivé<br />

vize a výjevy z dávného středověku,<br />

které ji začínají pronásledovat?<br />

Cena: 149 Kč<br />

JEVFROSINIJA J<br />

KERSNOVSKAJA:<br />

JAKÁ J JE CENA ČLOVĚKA<br />

Vzpomínky V politické vězeňkyně<br />

jsou j snad nejbrutálnějším<br />

vylíčením v poměrů v sovětských<br />

pracovních p táborech, jaké se<br />

u nás kdy objevilo. Autorka knihu<br />

doplnila d sedmi sty vl<strong>as</strong>tnoručními<br />

ilustracemi.<br />

i<br />

Cena: C 599 Kč<br />

HUDEBNÍ NOVINKY<br />

FESTIVAL COLOURS<br />

OF OSTRAVA 2012<br />

TEXT VOJTĚCH KISS, FOTO: ARCHIV<br />

JARMILA J POSPÍŠILOVÁ:<br />

BOTY B DO NEBE<br />

Začal Z podzim, dozrává ovoce a lesy<br />

jsou j plné hub. Poklidná idyla v Kapličkách<br />

l je však narušena, když náhle<br />

zemře z místní knihovnice a kronikářka<br />

a její kamarádka. U obou se na první<br />

pohled p zdá, že příčinou smrti bylo<br />

selhání s srdce.<br />

Cena: C<br />

229 Kč<br />

NÁŠ TIP<br />

Festival Colours of Ostrava 2012 (12. až 15. července 2012, Dolní<br />

obl<strong>as</strong>t Vítkovice) nabízí nejlepší program v historii s řadou hvězdných<br />

jmen. Vévodí jim kanadsko-americká zpěvačka Alanis Morissette, která<br />

na mezinárodní scéně debutovala s albem Jagged Little Pill (1995).<br />

Této rockově pojaté desky se prodalo přes 30 milionů kusů, a stala se<br />

tak nejprodávanějším albem od ženské interpretky v historii.<br />

Na Colours se však řítí i další hvězdy: Bobby McFerrin, ZAZ, Janelle<br />

Monáe, Animal Collective, The Flaming Lips, Antony and the Johnsons<br />

s Janáčkovou filharmonií Ostrava, Rufus Wainwright, Parov<br />

Stelar Band, Kronos Quartet a další.<br />

Celkově festival během čtyř dní nabídne na deseti scénách přes<br />

150 kapel z celého světa i od nás, DJs, filmů, diskusí, workshopů,<br />

performancí či divadel.<br />

Čtyřdenní i jednodenní vstupenky jsou k dostání v síti Ticketpro, na<br />

e-shopu a v kamenné prodejně Oriental v Ostravě. Více informací na<br />

www.colours.cz<br />

11

ozhovor<br />

12<br />

V MODELINGU JSEM<br />

VŠEHO DOCÍLILA<br />

TEĎ CHCI<br />

SKVĚLOU<br />

RODINU!

Romano, do světa velkého showbyznysu<br />

a vysoké módy vás „uvrhla“ úč<strong>as</strong>t v Miss<br />

ČR 2008. Kdy poprvé jste pocítila touhu<br />

ovládnout modelingová mola?<br />

Bylo to již na základní škole v deváté<br />

třídě, kdy jsem se rozhodla pro<br />

absolvování tříměsíčního kurzu pro<br />

modelky. Pak mě svět modelingu<br />

pohltil ještě více a já se chtěla stát<br />

opravdovou modelkou. Škola pro mě<br />

byla vždy prioritní, takže modelingové<br />

pracovní nabídky do zahraničí jsem<br />

vždy odmítala. Pokud se tedy nejednalo<br />

o přímou zakázku na kratší dobu,<br />

ta se se školou dala skloubit. Pak ale<br />

přišla pauza.<br />

Modelka Romana<br />

Pavelková (28) je mladá<br />

dáma, která navzdory<br />

úspěchům zůstala<br />

stát nohama na zemi.<br />

Přestože se probojovala<br />

mezi nejkrásnější<br />

finalistky soutěže Miss<br />

ČR a později dobyla<br />

modelingová mola,<br />

nezpychla. Dobře si<br />

uvědomuje, že krása je<br />

pomíjivá, a díky typické<br />

„beraní“ cílevědomosti<br />

skočila po hlavě do<br />

podnikání. Jak se jí<br />

daří?<br />

Co se stalo?<br />

Po maturitě jsem odcestovala studovat<br />

skoro na tři roky do Německa a tam<br />

jsem se modelingu vůbec nevěnovala.<br />

Měla jsem dvě zaměstnání a školu,<br />

takže jsem nic dalšího opravdu nestíhala.<br />

Po návratu jsem se ale přihlásila<br />

do soutěže o Miss Královéhradeckého<br />

kraje, kterou jsem vyhrála, a pak<br />

úspěšně pokračovala dál. (usmívá se)<br />

Dokážete si dnes ještě vybavit svoji vůbec<br />

první módní přehlídku?<br />

Ano, bylo to na nějakém firemním<br />

večírku v Pardubicích. Bylo mi patnáct<br />

let, a když se zpětně podívám na<br />

fotografie z té přehlídky, divím se, že<br />

jsem lidem nemusela platit za to, že se<br />

přišli podívat.<br />

Zavzpomínejte na finálové klání Miss ČR<br />

2008? Jaké jste měla pocity?<br />

Byla jsem příšerně nervózní, takže<br />

jsem přepnula na autopilota a prak-<br />

ticky na celý finálový večer mám<br />

výpadek.<br />

Díky modelingu máte spoustu známých<br />

mezi českými modelkami. Které z nich<br />

obdivujete a proč?<br />

Těch je... Terezu Maxovou třeba pro<br />

to, jaká je modelka, matka a že se vě-<br />

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: ARCHIV ROMANY PAVELKOVÉ<br />

nuje charitě. Daniela Peštová je prostě<br />

krásná. Mohla bych <strong>as</strong>i vyjmenovat<br />

mnoho dalších, ale tyhle dvě opravdu<br />

obdivuji nejvíce.<br />

Od Miss ČR 2008 už uplynuly čtyři roky.<br />

Vnímáte modeling jako něco, co byste<br />

chtěla dělat dále, nebo už směřujete<br />

jinam?<br />

Myslím, že jsem ušla docela dlouho<br />

cestu. A toho, čeho jsem v modelingu<br />

chtěla docílit, jsem už docílila.<br />

Nikdy jsem se modelingu nechtěla<br />

věnovat celý život, byl to jen super<br />

koníček a skvělá brigáda při škole.<br />

Po ukončení vysokoškolského studia<br />

bylo nač<strong>as</strong>e posunout se z<strong>as</strong>e někam<br />

dál. Založila jsem Agenturu NEJ,<br />

která zaštiťuje produkci, PR a propagaci.<br />

Jak vypadá váš běžný pracovní den?<br />

Většinou vstávám až v osm a pracuji od<br />

devíti hodin. Když přijde větší zakázka,<br />

13

ozhovor<br />

dělám třeba až do půlnoci na počítači.<br />

Jeden den můžu skončit ve dvanáct,<br />

jiný den mám pracovní schůzky po<br />

celé republice. Je to opravdu různé,<br />

ale když je hodně práce a já pracuji<br />

nonstop, utěšuje mě pocit, že to dělám<br />

jen a jen pro sebe. (usmívá se)<br />

Modelingu se přesto alespoň okrajově<br />

věnujete. Jak pečujete o postavu, o své<br />

zdraví?<br />

Mám velkou výhodu, že miluji sport,<br />

takže se do něho nemusím nutit,<br />

a pravděpodobně mám i dobré spalování.<br />

Pravidelně cvičím a jím většinou<br />

zdravě, takže se nemusím trápit<br />

různými dietami. Jím opravdu hodně,<br />

ale snažím se vyhýbat brambůrkám,<br />

hamburgerům, buchtám.<br />

Který sport máte nejraději?<br />

Sport miluji jako takový. Poslední<br />

dobou chodím č<strong>as</strong>to na zumbu, power<br />

jógu, ráda jezdím na kolečkových<br />

bruslích a také ráda běhám nebo hraji<br />

volejbal.<br />

3x tip od ROMANY<br />

Co také nechybí v její kabelce!<br />

1Parfém Gucci Guilty<br />

Orientálně květinový parfém pro<br />

ženy.<br />

Cena: 1999 Kč<br />

14<br />

2Sladidlo „do<br />

kabelky“<br />

Nízkokalorické<br />

tabletové sladidlo<br />

DiaChrom na bázi<br />

sukralózy.<br />

Cena: 39 Kč<br />

Máte vy vůbec nějaké neřesti?<br />

Samozřejmě, že ano. (usmívá se)<br />

Miluji tatarák, česnekové jednohubky<br />

od maminky a ráda se přecpávám tak,<br />

až se nemůžu hýbat. Jo, a také ráda<br />

prolenoším celý den v posteli u televize,<br />

se spoustou jídla.<br />

Dnes žijete v Praze, ale pocházíte z malé<br />

obce Černilov s necelými třemi tisíci<br />

obyvatel u Hradce Králové. Vnímají vás<br />

místní jako celebritu?<br />

To nevím, <strong>as</strong>i byste se měli spíše zeptat<br />

obyvatel Černilova. Nicméně Černilov<br />

mám moc ráda – mám tam rodiče<br />

a brášku. Jezdím za nimi pravidelně.<br />

Minimálně jednou za čtrnáct dní.<br />

Jaký je váš životní sen?<br />

Své sny si postupně plním. Můj první<br />

byl stát se modelkou. Můj druhý byl<br />

stát se inženýrkou. Můj třetí byla<br />

vl<strong>as</strong>tní prosperující firma. Na tom<br />

teď pracuji. A pak bych chtěla vl<strong>as</strong>tní<br />

skvělou rodinu. Takovou, jako mají<br />

moji rodiče.<br />

3Žvýkačky<br />

Energetické žvýkačky L.A.Fuel<br />

Cena: 80 Kč

trend<br />

16<br />

Kočičku „Hello Kitty“ můžete mít i na<br />

mobilu. Růžový stylový Samsung S5230<br />

doplní váš cool outfit.<br />

Samsung<br />

Cena: 2080 Kč<br />

Přívěsek na mobil<br />

s kočičkou „Hello Kitty“ oživí i starý<br />

telefon. Hello Kitty, Cena: 129 Kč<br />

TAK TROCHU<br />

DĚTINSKÁ…<br />

Červen začal Dnem dětí, a i když už vám dávno není „náct“,<br />

neznamená to, že nemůžete být tak trochu dětinská…<br />

Dámské nerezové hodinky s oblíbeným Mickey<br />

Mousem jsou na ruce k nepřehlédnutí.<br />

Disney. Cena: 1760 Kč<br />

I nudný pracovní koutek se dá oživit –<br />

třeba optickou myší s Mickey Mousem.<br />

Disney. Cena: 362 Kč<br />

Stylové boty z hovězí<br />

kůže s ocelovou špičkou<br />

s pavučinami doplní<br />

každý drsnější outfit.<br />

Steel. Cena: 1890 Kč<br />

Krokodýly nemusíte<br />

vidět jen v zoo, ale<br />

i u vás v koupelně.<br />

Tento podrží každý<br />

zubní kartáček.<br />

Balvi<br />

Cena: 125 Kč

Plná vzpomínek na dětství<br />

je tato kabelka, která přímo<br />

srší originalitou.<br />

Galex. Cena: 2290 Kč<br />

Tričko s populárními Simpsonovými<br />

nikdy nezklame. Je originální jako<br />

celý seriál.<br />

Reserved<br />

Cena: 299 Kč<br />

Peněženka ve tvaru žáby je<br />

ideální na drobné mince.<br />

Silly, desbes.cz<br />

Cena: 230 Kč<br />

Trendy může být i váš ipod. Stačí<br />

originální silikonové krytky, na které si<br />

nalepíte oči podle nálady.<br />

Fred, naoko.cz. Cena: 195 Kč<br />

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, ARCHIV ZNAČEK<br />

Neobyčejné<br />

švédské ponožky<br />

Happy Socks<br />

jsou originální<br />

a nikdo vás v nich<br />

nepřehlédne.<br />

Happy Socks,<br />

urbanlux.cz<br />

Cena: 199 Kč<br />

Praktická minikabelka v neobvyklém králičím<br />

designu skvěle doplní každý hravý outfit.<br />

LeSportsac, urbanlux.cz<br />

Cena: 450 Kč<br />

OOblečte<br />

se<br />

mmladistvě<br />

a každý<br />

vá vám bude hádat<br />

o<br />

několik let méně.<br />

To Tohle triko je přesně<br />

to to, co by ve vašem<br />

hra hravém šatníku<br />

ne nemělo chybět.<br />

No NotTheSame by<br />

Ba Bandolera<br />

Ce Cena: 1040 Kč<br />

Skládací kartonový domeček ve tvaru<br />

h<strong>as</strong>ičského auta doma nesmí chybět –<br />

tedy pokud máte kočku.<br />

Suck UK, naoko.cz<br />

Cena: 495 Kč<br />

17

móda<br />

18<br />

Litex<br />

Cena: horní díl 475 Kč,<br />

spodní díl 365 Kč<br />

Asos.com<br />

Cena: horní díl 475 Kč,<br />

spodní díl 400 Kč<br />

BUĎTE<br />

VELKÝ PLAVKOVÝ<br />

SPECIÁL!<br />

F&F<br />

Cena: horní díl<br />

209 Kč, spodní<br />

díl 169 Kč

SEXY!<br />

Slyšíte to šplouchání? To vás zvou na<br />

návštěvu bazény, koupaliště, moře… Ano,<br />

léto je konečně tady. Jaké plavky budou TY<br />

ideální ppro<br />

letošní rok?<br />

BIKINY<br />

Volánky, vzory, mašličky. Jsou vhodné<br />

především pro rovné a štíhlé postavy. Vytvoří<br />

dojem plných boků a vaší postavě dodají tvar.<br />

Topshop<br />

Cena: 890 Kč<br />

Topshop<br />

Cena: 820 Kč<br />

KappAhl<br />

Cena: horní díl<br />

399 Kč, spodní díl<br />

299 Kč<br />

Lindex<br />

Cena: horní<br />

díl 299 Kč,<br />

spodní díl<br />

299 Kč<br />

Plavky modré<br />

pruhovaný vzor<br />

Topshop<br />

Cena: 820 Kč<br />

TEXT: LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK<br />

Topshop<br />

Cena: 439 Kč<br />

Zara<br />

Cena: 499 Kč<br />

Zara<br />

Cena: 399 Kč<br />

Net-a-porter.com<br />

Cena: 3799 Kč<br />

Lindex<br />

Cena: horní<br />

díl 399 Kč,<br />

spodní díl<br />

249 Kč<br />

19

móda<br />

20<br />

H&M<br />

Cena: 349 Kč<br />

Net-a-porter.com<br />

Cena: 1990 Kč<br />

SPORTOVNÍ<br />

PLAVKY<br />

Necítíte se na mašličky ani veselé vzory? Zvolte<br />

sportovní typ plavek. Pokud máte větší číslo<br />

podprsenky, zajistí vám větší oporu než bikiny,<br />

a zaměřit se můžete už jen na tu správnou barvu.<br />

Lindex<br />

Cena: horní díl<br />

399 Kč, spodní<br />

díl 399 Kč<br />

Net-a-porter.com<br />

Cena: 9990 Kč<br />

Topshop<br />

Cena: 890 Kč<br />

H&M<br />

Cena: 299 Kč<br />

F&F<br />

Cena:<br />

Tesco<br />

Stores<br />

Topshop<br />

Cena: 820 Kč<br />

H&M<br />

Cena: 349 Kč<br />

KappAhl<br />

Cena: horní díl<br />

299 Kč, spodní<br />

díl 299 Kč

Lindex<br />

Cena: 699 Kč<br />

KappAhl<br />

Cena: 699 Kč<br />

Zara<br />

Cena: 899 Kč<br />

Net-a-porter.com<br />

Cena: 9499 Kč<br />

Net-a-porter-com<br />

Cena: 9499 Kč<br />

JEDNODÍLNÉ<br />

PLAVKY<br />

Jsou vhodné pro ženy, které nerady ukazují<br />

bříško, nebo mají širší hrudník. Opticky vaše tělo<br />

prodlouží a zakryjí problematická místa. Přidejte<br />

tmavší barvy a svislé pruhy a máte vyhráno.<br />

H&M<br />

Cena: 399 Kč<br />

Net-a-porter.com<br />

Cena: 10 700 Kč<br />

F&F<br />

Cena:<br />

479 Kč<br />

H&M<br />

Cena: 799 Kč<br />

Net-a-porter.com<br />

Cena: 3990 Kč<br />

H&M<br />

Cena: 949 Kč<br />

21

módní blog<br />

Móda pro<br />

nejdelší<br />

prázdniny<br />

v životě<br />

„Dvorní“ bloggerka č<strong>as</strong>opisu <strong>GRAND</strong> Krásná & zdravá<br />

Lucie (19) má za sebou zatraceně náročné období.<br />

Móda tentokráte dokonce musela jít trochu stranou.<br />

Ale nebojte se, na své čtenáře si Lucka samozřejmě č<strong>as</strong> s<br />

našla. Seznamte se s jejími outfity do letního poč<strong>as</strong>í.<br />

22<br />

Ahoj všiicchnni!<br />

Tak jjaakk ssee těššíttee na llééto?? Já oossobně<br />

už see nneemůůžuu ddoččkatt.. KKvvětteenn pprro<br />

mmměě bbyyl vee znnameenní maatttuuriitty,<br />

aa oo ččemmkoliiv jjiinéém jssemm ssii mmmoohhllaa<br />

nneecchaatt jen zdátt. Naa ddruuhouu sstraannuu,<br />

tteďď měě ččekkaajjí nneejjddeellšší práázdnninnyy<br />

méhhoo živvota, čehhoožž hhooddlláám<br />

ppořádnně vyyuužžítt.. DDneess ttedyy jjenn ppár<br />

ouutfifi tů doo lleetttníhhoo počča<strong>as</strong>síí aa ppříšttěě<br />

uuž poořáádnáá repportáážž!!<br />

Měějjte ssee hezzkkyy,<br />

Krrásný mměsíc!<br />

Lucie

Košile – Bershka<br />

Džíny – Stradivarius<br />

Kabelka – Romwe.com<br />

Baleríny – CCC<br />

Džíny – Stradivarius<br />

Tričko a svetr – H&M<br />

Baleríny – CCC<br />

Kabelka – Vjstyle.com<br />

Džíny – Levis<br />

Košile a kabelka – Vjstyle.com<br />

Boty Keds – Urbanlux.cz<br />

Vesta – ze second-handu<br />

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ACUPOFSTYLE.COM<br />

Sukně – Vjstyle.com<br />

Halenka – Romwe.com<br />

Boty – D<strong>as</strong>h44.pl<br />

Bunda – ze second-handu<br />

23

módní blog<br />

Z AKTUÁLNÍ NABÍDKY MÓDNÍCH H<br />

A KOSMETICKÝCH HITŮ<br />

HITŮ PRO VÁS NAŠE MÓDNÍ<br />

BLOGGERKA LUCIE VYBRALA<br />

TĚCHTO PĚT KOUSKŮ.<br />

24<br />

TEXT: LUCIE EHRENBERGEROVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK<br />

PLAVKY<br />

Tyrkysová je moje letošní volba! Ať nám to s bazénem pěkně ladí.<br />

H&M, Cena: 399 Kč<br />

NEZBYTNOSTI<br />

PRO LETNÍ<br />

DEN!<br />

KYTIČKA DO VLASŮ<br />

Všechno okolo kvete, a jelikož to nechci ničit,<br />

bude mi do vl<strong>as</strong>ů stačit kytička umělá.<br />

Asos.com, Cena: 259 Kč<br />

KOSMETIKA<br />

Kouřové stíny<br />

a růžový lesk se mi<br />

budou hodit hlavně<br />

na večerní party<br />

u bazénu.<br />

F& F&F,<br />

F, F Cena:<br />

od ood 105<br />

05 0 Kč<br />

ODLIČOVACÍ<br />

BÁZE<br />

Po náročném<br />

dni na sluníčku<br />

je důležité<br />

pečlivě očistit<br />

a zregenerovat<br />

pokožku.<br />

Pomůže mi<br />

odličovací<br />

báze od Ryoru.<br />

Cena: 101 Kč

kosmetika<br />

Matné, oslabené, unavené, zplihlé,<br />

bez lesku. Právě tak mohou vypadat<br />

naše vl<strong>as</strong>y, pokud jim v létě<br />

nevěnujeme dostatečnou péči. Slunce je<br />

totiž agresivnější než by se mohlo zdát.<br />

A když se k tomu přidá ještě chlorovaná<br />

či slaná mořská voda a písek, je více než<br />

j<strong>as</strong>né, že vl<strong>as</strong>y dostanou pořádně zabrat.<br />

Možná jste si všimla, že vl<strong>as</strong>y v létě bývají<br />

mnohem světlejší. Jakoby z nich sluníčko<br />

vytáhlo barvu a vyšisovalo je. Obzvlášť to<br />

platí u majitelek světlých kadeří a nejrůznějších<br />

blond odstínů. Může za to kombinace<br />

slunečního záření a kyslíku, která na<br />

vl<strong>as</strong>ech způsobuje oxidační proces. Nejen<br />

ztrátě barvy, ale i dalším problémům s vl<strong>as</strong>y<br />

však lze snadno předejít.<br />

1. Noste pokrývku hlavy<br />

Vl<strong>as</strong>y i vl<strong>as</strong>ovou pokožku můžete částečně<br />

chránit pomocí pokrývky hlavy. Ideální je<br />

klobouk či šátek nebo vzdušná kšiltovka,<br />

nejlépe ze speciálních materiálů, které<br />

dýchají a vl<strong>as</strong>y se pod nimi zbytečně nezapařují.<br />

26<br />

LÉTO<br />

A VLASY<br />

ŤUK, ŤUK, ŤUK! Slyšíte to? To je léto, které už klepe na<br />

dveře! A právě v létě potřebují naše vl<strong>as</strong>y maximální péči.<br />

Slunce, chlor i mořská voda je totiž ničí a vysušují. Vl<strong>as</strong>y<br />

jsou pak slabé, zplihlé a bez lesku. Vypadají nezdravě,<br />

lámou se a třepí. Tomu však můžeme předejít, pokud se jim<br />

budeme správně věnovat. Jak na to?<br />

2. Používejte letní péči na vl<strong>as</strong>y<br />

Mělo by být samozřejmostí používat vl<strong>as</strong>ovou<br />

kosmetiku určenou na slunečné dny.<br />

Obsahuje UV filtry stejně jako složky, které<br />

chrání vl<strong>as</strong>y před vysoušením a hydratují je.<br />

Základem by měl být šampon a kondicionér.<br />

Vyplatí se ale pořídit i m<strong>as</strong>ku a sprej, které<br />

n<strong>as</strong>tříkáte na vl<strong>as</strong>y před tím, než vyjdete na<br />

slunce – a už je neoplachujete. Vl<strong>as</strong>y totiž<br />

obalí a ochrání před škodlivými vlivy.<br />

NÁŠ TIP: Šampon by měl obsahovat hydratační<br />

složky, protože například mořská voda z vl<strong>as</strong>ů<br />

vyplavuje aramid. Díky tomu jsou suché, třepí se<br />

a lámou.<br />

3. Zapomeňte na barvení<br />

Nejrůznější barvy a odbarvovače vl<strong>as</strong>y<br />

vysoušejí. A když se k tomu přidá<br />

slunce a další vlivy, trpí několikanásobně.<br />

Proto se v létě doporučuje<br />

barvení a odbarvování vl<strong>as</strong>ů<br />

omezit či vynechat, a to<br />

především přípravky na<br />

chemické bázi. Vyplatí se<br />

také přečíst si složení

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, SHUTTERSTOCK.COM<br />

výrobků a vyhnout se těm, které obsahují alkohol. Právě ten<br />

totiž vl<strong>as</strong>y ještě více vysušuje.<br />

NÁŠ TIP: Nezapomeňte na to, že chlor může způsobit, že vaše na<br />

blond odbarvená hříva zezelená. Brčálového odstínu se pak velmi<br />

těžko zbavuje.<br />

4. Zahoďte fén a žehličku<br />

Slunce vl<strong>as</strong>y vysušuje po celý den. Zatěžovat je ještě fénováním,<br />

kulmováním nebo žehlením pro ně může znamenat<br />

další neúměrnou zátěž. Proto je v teplých dnech lepší na fén<br />

zapomenout a vl<strong>as</strong>y nechat volně proschnout na vzduchu.<br />

NÁŠ TIP: Pokud už vl<strong>as</strong>y sušit musíte, přepněte fén na chladný<br />

vzduch. Ten horký vám v létě může vl<strong>as</strong>y poškodit víc, než si myslíte.<br />

5. Pijte a jezte zdravě<br />

Na vzhled a kvalitu vl<strong>as</strong>ů má vliv i strava a dodržování pitného<br />

režimu. Na ten by se v létě mělo dbát několikanásobně<br />

a vypít denně až tři litry tekutin. Nejlépe vody a neslazených<br />

čajů. Naopak doporučujeme omezit kávu a alkohol, které<br />

vás ještě více dehydratují. Ideální nejsou ani sladké šťávy, po<br />

nichž máte ještě větší žízeň.<br />

NÁŠ TIP: Vl<strong>as</strong>ům také svědčí strava bohatá na proteiny, a tak si<br />

dopřejte m<strong>as</strong>o či ořechy. Samozřejmostí by měl být dostatek ovoce<br />

a zeleniny a celkově vyvážená strava obsahující kvalitní z<strong>as</strong>toupení<br />

vitaminů, minerálů a dalších potřebných živin.<br />

Další tipy na letní péči o vl<strong>as</strong>y<br />

Na konci mytí vl<strong>as</strong>y vždy opláchněte studenou<br />

vodou. Díky tomu se uzavřou vl<strong>as</strong>ové póry, zklidní<br />

mazové žlázy a vl<strong>as</strong>y budou přirozeně lesklé.<br />

Vl<strong>as</strong>y důkladně oplachujte. Zbytky šamponu<br />

a kondicionéru v kombinaci se sluncem by jim<br />

mohly ještě více uškodit.<br />

Po koupání v chlorované či mořské vodě vl<strong>as</strong>y<br />

vždy opláchněte, abyste sůl či chlór smyla<br />

a neničila si kadeře. Večer je pak umyjte vhodným<br />

šamponem.<br />

Pravidelně používejte výživnou m<strong>as</strong>ku na vl<strong>as</strong>y.<br />

Kromě těch kupovaných si můžete vyrobit<br />

i domácí, například z jogurtu či olivového oleje.<br />

Stačí, když jej teplý nanesete do vl<strong>as</strong>ů, zabalíte<br />

do igelitu a do ručníku. Po třiceti minutách<br />

opláchnete a umyjete šamponem.<br />

inzerce<br />

SatinSoft

kosmetika<br />

28<br />

Nová řada Schwarzkopf<br />

BC Sunprotect pečuje<br />

o sluncem namáhané<br />

vl<strong>as</strong>y. Chrání před<br />

Voděodolný sprej<br />

škodlivým zářením<br />

Wella Professional<br />

i volnými radikály.<br />

chrání vl<strong>as</strong>y a barvu<br />

Schwarzkopf<br />

před poškozujícím<br />

Cena: od 209 Kč<br />

vlivem slunečních a UV<br />

paprsků, větrem, mořem<br />

a chlorovanou vodou.<br />

Wella<br />

Cena: 493 Kč<br />

NEJLEPŠÍ PRODUKTY<br />

PRO LETNÍ PÉČI O VLASY<br />

Správná péče o vl<strong>as</strong>y se vyplatí. Jen tak je v létě můžeme mít krásné, lesklé, zdravé<br />

a bez roztřepených konečků. Z naší nabídky produktů zaměřených na ochranu před<br />

sluncem, a to nejen vl<strong>as</strong>ů, ale i pokožky obličeje, si určitě vyberete.<br />

Color Extend Sun Solar<br />

Screen chrání vl<strong>as</strong>ovou<br />

pokožku před spálením.<br />

Zároveň pečuje o vl<strong>as</strong>y<br />

díky patentované<br />

technologii Hydra-Shield<br />

Complex, která chrání,<br />

vyživuje a hydratuje<br />

vl<strong>as</strong>ové vlákno.<br />

Redken<br />

Cena: 700 Kč<br />

Hydra Zen Neurocalm SPF 30 poskytuje<br />

ochranu před sluncem, stresem<br />

a dehydratací pleti. Zklidňující hydratační<br />

krémový fluid SPF 30 chrání před UVB<br />

a UVA paprsky, a tak vyzraje i na<br />

negativní působení slunce.<br />

Lancôme, Cena: 1650 Kč<br />

Šampon SOlar sublime díky technologii Meroxyl<br />

S.O. UV–Protect chrání sluncem namáhané vl<strong>as</strong>y<br />

před nepříznivými vlivy a zabraňují ztrátě lesku a větší<br />

lámavosti vl<strong>as</strong>ů.<br />

L‘Oréal Professionnel, Cena: 249 Kč<br />

Tento voděodolný extrémně<br />

krycí make-up schová všechny<br />

barevné nedostatky pleti, vyrovná<br />

je a dodá pleti sametově matný<br />

vzhled. Poskytuje jí intenzivní<br />

ochranu před UV zářením<br />

(SPF 30).<br />

Dermacol<br />

Cena: 129 Kč<br />

Biolage Sunsorials je vl<strong>as</strong>ový olej pro<br />

suché vl<strong>as</strong>y. Chrání je před vysušujícími<br />

efekty slunce, mořské a chlorové vody.<br />

Na vl<strong>as</strong>ech tvoří vrstvu odpuzující vodu,<br />

dodává hebkost a lesk.<br />

Matrix, Cena: 439 Kč

Tekutý Wake Me Up<br />

make-up rozj<strong>as</strong>ní pleť<br />

a minimalizuje známky<br />

stárnutí. Pleť je díky<br />

faktoru SPF 15 zároveň<br />

chráněna proti škodlivému<br />

slunečnímu záření.<br />

Rimmel<br />

Cena: 249 Kč<br />

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK<br />

Innéov Slunce je doplněk stravy pro přípravu<br />

pokožky i vl<strong>as</strong>ů na sluneční záření. Je určen pro<br />

světlou pokožku či pro pokožku citlivou na slunce,<br />

napomáhá posílit obranyschopnost a zlepšit toleranci<br />

vůči slunečním paprskům.<br />

Innéov, Cena: 630 Kč<br />

Dualsenses Sun Reflect<br />

chrání před negativními<br />

vlivy slunce, chlorovanou<br />

vodou z bazénu<br />

a mořskou slanou vodou.<br />

Ošetřuje vl<strong>as</strong>y a dodává<br />

jim dostatečnou<br />

intenzivní hydrataci.<br />

Navíc voní po mangu.<br />

Goldwell<br />

Cena: 219 Kč<br />

Kér<strong>as</strong>t<strong>as</strong>e Soleil Aqua Seal. Ochranný<br />

fluid-krém pro citlivé vl<strong>as</strong>y vystavené slunci<br />

je voděodolný, chrání před slunečním<br />

zářením a zadržuje potřebnou vodu uvnitř<br />

vl<strong>as</strong>u pro jeho hydrataci.<br />

Kér<strong>as</strong>t<strong>as</strong>e Paris, Cena: 635 Kč<br />

inzerce<br />

Kupte epilátor Philips<br />

a vyhrajte trendy<br />

boty v hodnotě 100 000<br />

Kč podle vašeho<br />

výběru!<br />

Bližší informace a pravidla soutěže naleznete<br />

na www.philips.cz<br />

Soutež probíha od 1. 5. do 15. 7. 2012

zdraví<br />

NEBEZPEČNÉ<br />

OPALOVÁNÍ!<br />

Č<strong>as</strong>té opalování a nedostatečné používání přípravků<br />

s vysokým UV filtrem je jednou z hlavních příčin rakoviny<br />

kůže. Riziko tzv. maligních melanomů prudce roste a ročně<br />

na ně jen u nás zemře zhruba 300 lidí. Proto je důležité<br />

dodržovat zásady bezpečného opalování.<br />

Škodlivé sluneční záření, č<strong>as</strong>té<br />

opalování, návštěva solárií, nedostatečná<br />

ochrana. To vše může<br />

vést k tomu, že se jednoho dne objeví<br />

zákeřná rakovina kůže, jejíž výskyt<br />

prudce stoupá.<br />

Rizika melanomu:<br />

Slunce a geny<br />

Na vznik melanomu má největší vliv<br />

škodlivé sluneční záření a dědičnost.<br />

Pokud měl někdo z přímých příbuzných<br />

zhoubný nádor kůže, je až<br />

o 10 % vyšší riziko, že se objeví i u vás.<br />

Rodiče mají – aniž by to možná<br />

tušili – na svědomí i další fakt, proč<br />

je kůže více náchylná k melanomům.<br />

30<br />

Vyšší riziko rakoviny kůže totiž mají<br />

ti, kteří byli v dětství opakovaně<br />

vystavováni škodlivému UV záření. Je<br />

prokázáno, že počet mateřských znamének<br />

– z nichž se melanom č<strong>as</strong>to<br />

utvoří – přímo souvisí s množstvím<br />

ultrafialového záření, které jsme jako<br />

děti přijaly.<br />

Proto je velmi důležité chránit před<br />

sluncem už nejmenší děti a nenechat<br />

je spálit. Kůže si totiž vše pamatuje,<br />

a i když to vypadá, že se vl<strong>as</strong>tně nic<br />

nestalo, ozve se za pár let – třeba<br />

v podobně melanomu…<br />

Rakovina hrozí i mladým<br />

Počet zhoubných kožních nádorů<br />

Jak se pozná melanom<br />

Až 50 % melanomů vznikne z mateřského<br />

znaménka. Proto se vyplatí<br />

sledovat tělo. Jakmile zpozorujete, že<br />

skvrna na kůži mění barvu a tvar či<br />

roste, obrátit se na kožního lékaře.<br />

Odborníci vše shrnuli do pěti pravidel<br />

zvaných ABCDE. Pokud dvě a více<br />

z nich zpozorujete na své kůži, neodkládejte<br />

návštěvu lékaře.<br />

A (<strong>as</strong>ymmetry)<br />

– Asymetrie.<br />

Asymetrická je<br />

skvrna, která nemá<br />

symetrickou formu,<br />

jako například ovál či kruh.<br />

B (border) –<br />

Ohraničení.<br />

Hranice skvrny<br />

by měla být<br />

ostrá a pravidelná.<br />

Neostré a rozpité ohraničení či<br />

nepravidelné výběžky vybíhající<br />

ze znaménka by měly upoutat vaši<br />

pozornost.<br />

C (colour) – Barva.<br />

Dobrým znamením<br />

není, když je<br />

znaménko tmavě<br />

hnědé až černé<br />

nebo má nepravidelnou skvrnitou<br />

pigmentaci s různými odstíny.<br />

D (diameter)<br />

– Průměr.<br />

Pigmentové<br />

znaménko, jehož<br />

průměr je větší než<br />

pět milimetrů, by nemělo uniknout vaší<br />

pozornosti.

prudce roste. V některých zemích je<br />

rakovina kůže dokonce tou nejč<strong>as</strong>tější<br />

u mladých žen – a předstihla dokonce<br />

karcinom děložního čípku. Je to dáno<br />

jiným životním stylem, č<strong>as</strong>tějšími výlety<br />

k moři a vystavování se slunci, stejně<br />

jako návštěvy solárií. Během třiceti let<br />

u nás lékaři zaznamenali nárůst<br />

370 % u mužů a 330 % u žen. A to<br />

není malé číslo.<br />

Pro melanomy je nejhorší<br />

UVB záření<br />

Rakovině kůže se zcela zabránit nedá,<br />

přesto je nezbytné dodržovat zásady<br />

zdravého opalování. Existují tři druhy<br />

ultrafialového záření – UVA, UVB<br />

a UVC. Poslední z nich je pohlcováno<br />

v atmosféře a k pokožce se nedostane,<br />

což je dobře, protože by bylo na vznik<br />

melanomu nejrizikovější.<br />

Naši kůži nejvíce ohrožuje UVA a UVB<br />

záření. Zatímco UVA záření má velmi<br />

neblahý vliv na urychlení stárnutí kůže,<br />

UVB je spojováno se vznikem kožních<br />

nádorů. Největší sílu má ultrafialové<br />

záření mezi 11. a 15. hodinou, proto<br />

doporučujeme se v tu dobu slunci<br />

vyhnout. Pokaždé, když jdete ven, se<br />

natírejte vhodně zvoleným přípravkem<br />

s ochranným faktorem. V našich<br />

podmínkách se doporučuje minimální<br />

výše SPF 15, u moře od 30 výše, u dětí<br />

50. Kojenci do jednoho roku by pak<br />

neměli být slunci vystavováni vůbec.<br />

Další prevence:<br />

Samovyšetření kůže<br />

Další důležitou možností, jak kůži<br />

chránit, je provádět její samovyšetření<br />

zhruba třikrát ročně. Důležité je<br />

sledovat, zda pigmentové skvrny<br />

nemění tvar, barvu apod. V případě<br />

jakýchkoliv pochybností se obraťte<br />

na kožního lékaře. Je lepší přijít několikrát<br />

zbytečně, než jednou pozdě.<br />

Pokud se maligní melanom zachytí<br />

vč<strong>as</strong>, dá se velmi dobře odstranit a je<br />

velká pravděpodobnost, že ještě nestihl<br />

založit met<strong>as</strong>tázy jinde v těle…<br />

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: SHUTTERSTOCK.COM, MELANOMY.CZ<br />

TÉMA: podpůrný prostředek při léčbě rakoviny<br />

Odpovídá: Prof.Dr. Václav Větvička, Ph.D. - přední světový odborník na glukany, Univerzita v Louisville,<br />

Kentucky, USA. Dr. Větvička je autorem více než 180 publikací, 6 monografií a 5 patentů. Zabývá se studiem<br />

rakoviny a vývojem a využitím přírodních imunomodulátorů, především BETAGLUKANU.<br />

inzerce<br />

Velký ochránce<br />

betaglukany!<br />

Před negativními účinky<br />

slunce, ale i záření, se kterým<br />

se setkáme třeba na letišti,<br />

stejně jako před dalšími<br />

zdravotními problémy, které<br />

nás v zahraničí mohou<br />

potkat, chrání betaglukany.<br />

Jde o přírodní polysacharidy,<br />

které podporují imunitní<br />

systém, pomáhají bojovat<br />

s nákazami a odblokovat<br />

nepříjemné vedlejší účinky<br />

ozáření. Betaglukany se vyplatí<br />

užívat preventivně, nejlépe už<br />

měsíc před dovolenou, aby si<br />

naše tělo mohlo s nástrahami<br />

dovolených lépe poradit.<br />

Další informace najdete<br />

na www.betaglukan.cz.<br />

V létě při intenzivním opalování nás lékaři varují před zvýšeným rizikem rakoviny kůže, výskytem maligních melanomů, aj. Určitě je lepší<br />

opalovat se rozumně, ale někdo to nedokáže a nebo je na slunko náchylný. Je možné užívat v tomto případě betaglukan preventivně a pokud ano,<br />

tak jaké dávky byste, prosím, doporučoval?<br />

Hned na začátku musím upozornit na to, že beta glukan nikoho neochrání před potenciálními následky opalování, tj. není to ani opalovací krém, ani<br />

jeho pravidelné užívání neznamená, že se bez rizika budeme opalovat na slunci jako topinka. Takže tady nebude zdravá dávka ostražitosti rozhodně na<br />

škodu. Zároveň ale také platí, že glukan může díky své schopnosti zvyšovat aktivitu imunitního systému mít také preventivní účinky snižující riziko řady<br />

onemocnění, od infekcí až po některé druhy rakoviny. Preventivní dávka nemusí být nijak vysoká, stačí 100 mg denně.<br />

Dobrý den, je Betaglukan účinný i při výskytu melanomu? Děkuji<br />

Sice existuje minimum publikací, především proto, že není mnoho vhodných zvířecích modelů, nicméně podle toho, co se v literatuře objevilo, tak vše<br />

n<strong>as</strong>vědčuje tomu, že i v případě výskytu melanomu bude glukan hrát pozitivní roli.<br />

Dovolila bych si požádat o informaci pro manžela, který je tři týdny po operaci maligního melanomu. V odebraném vzorku (větším řezem)<br />

nebyly zjištěny nádorové struktury a v odebrané l.uzlině nebyly zjištěny met<strong>as</strong>tázy. V jaké dávce doporučujete beta glukan užívat?<br />

V případě manžela je ideální dávka nejméně 1 000 mg denně, a to do té doby, než bude lékařem považován za zdravého.<br />

Mohu brát betaglukan souč<strong>as</strong>ně při chemo nebo radioterapii? Nemůže to snížit účinek léčby?<br />

Právě naopak. Když pomineme desítky studií uskutečněných po celém světě, které prokázaly podpůrné účinky glukanů při léčbě rakoviny, glukan má nepochybně<br />

pozitivní roli při odstraňování nebo alespoň potlačování negativních účinků, které s sebou nese radioterapie nebo chemoterapie. V obou případech<br />

se totiž jedná o stejný jev – tato léčba je prostě a jednoduše zaměřena na jediný cíl – zabít nádorové buňky. A to n<strong>as</strong>tává díky tomu, že chemoterapeutika či<br />

ozáření zabíjí rychle se dělící buňky, což jsou především buňky rakovinné. Oba způsoby léčby jsou ale nebezpečné pro všechny typy buněk a léčba prostě sází<br />

na to, že je lepší zlikvidovat většinu rakovinných buněk a některé normální buňky nežli nechat buňky rakovinného bujení naživu. Proto jsou při těchto léčbách<br />

poškozeny i buňky krvetvorby, které se poměrně rychle dělí. A právě tady účinkuje glukan, který zvyšuje proliferaci buněk v<br />

kostní dřeni, takže vl<strong>as</strong>tně opravuje to, co jsme chemoterapií nebo radioterapií poškodili.<br />

Další informace můžete získat z 200 dalších zveřejněných otázek a odpovědí v odkazu DOTAZY na stránkách www.betaglukan.cz. www.betaglukan.cz, www.gynpharma.cz<br />

31

zdraví<br />

32<br />

After Sun Shower Gel<br />

Sprchový gel s vůní<br />

vanilky a kokosu je ideální<br />

na opálenou pokožku.<br />

Podporuje její přirozenou<br />

ochranu, fixuje a prodlužuje<br />

opálení.<br />

Dermacol<br />

Cena: 69 Kč<br />

Golden Touch After Sun<br />

Balzám po opalování obsahuje<br />

účinný Monoi olej z thajské květiny<br />

Gardénie, který hydratuje sluncem<br />

vysušenou pokožku a udržuje ji<br />

vláčnou po celých 24 hodin.<br />

Garnier<br />

Cena: 169 Kč<br />

BEZPEČNÉ<br />

OPALOVACÍ<br />

PRODUKTY<br />

Při pobytu na sluníčkui je důležité chránit se a používat<br />

kvalitní přípravky s vyššími UV filtry. Jen tak se můžeme<br />

chránit před škodlivým zářením a případnou rakovinou kůže.<br />

Obkladový SOS krém<br />

na spáleniny<br />

První pomoc pro pokožku<br />

spálenou sluncem. Zklidňuje<br />

a opravuje narušené buňky po<br />

dlouhém slunění. Umožňuje<br />

obnovu struktury pokožky,<br />

zamezuje loupání.<br />

Payot, Cena: 890 Kč<br />

Vodní gel SOS<br />

po opalování<br />

Svěží složení<br />

obohacené<br />

o výtažek z aloe<br />

vera okamžitě<br />

zklidňuje sluncem<br />

spálenou pokožku<br />

a zmírňuje pocit<br />

pnutí. Hydratovaná<br />

a zregenerovaná<br />

pokožka získává opět<br />

pružnost.<br />

Yves Rocher<br />

Cena: 299 Kč<br />

SOS Coups de Soleil<br />

Intenzivní péče, která pokožce pomůže vyrovnat se s důsledky<br />

nadměrného opalování. Zklidňuje, vrací komfort, redukuje zarudnutí<br />

a zabraňuje loupání. Clarins, Cena: 960 Kč

Intenzivní mléko na opalování í<br />

Protect&Bronze OF 30 0<br />

Zaručuje rychlejší zhnědnutí a důkladnou<br />

ochranu před slunečními paprsky. Obsahuje<br />

přírodní rostlinné výtažky, které aktivují tvorbu<br />

pokožce vl<strong>as</strong>tního melaninu. Tím dochází<br />

k zhnědnutí pokožky.<br />

Nivea<br />

Cena: 320 Kč<br />

Regenerační gel<br />

po opalování proti<br />

sluneční alergii<br />

Lehký gel s chladivým<br />

efektem je ideální pro<br />

péči o citlivou pokožku<br />

po slunění. Příjemně<br />

ochlazuje a intenzivně<br />

regeneruje a omezuje<br />

riziko vzniku slunečních<br />

alergií.<br />

Eucerin<br />

Cena: 344 Kč<br />

Sôleil DNA Guard<br />

Sprej SPF 15<br />

Ochranný sprej<br />

obsahující exkluzivní<br />

komplex DNA Guard,<br />

který zahrnuje extrakty<br />

z přírodních látek. Ty<br />

zajistí zdravé opálení Capital Soleil<br />

pokožky a zároveň její Ochranný sprej<br />

ochranu.<br />

SPF 50<br />

Lancôme<br />

Ochranný sprej na tělo<br />

Cena: 940 Kč<br />

od Vichy nabízí velmi<br />

vysokou ochranu před<br />

UVA a UVB zářením, před<br />

vznikem pigmentových skvrn<br />

a předč<strong>as</strong>ným stárnutím<br />

pokožky.<br />

Vichy<br />

Cena: 390 Kč<br />

Sun Milk Sprej<br />

SPF 15<br />

Voděodolné<br />

zvláčňující mléko na<br />

opalování ve spreji<br />

SPF 15 poskytuje<br />

účinnou ochranu<br />

před slunečním<br />

zářením. Zabraňuje<br />

poškození kůže,<br />

podporuje regeneraci<br />

a zamezuje stárnutí.<br />

Dermacol<br />

Cena: 200 Kč<br />

TEXT: MONIKA MON BRABCOVÁ, FOTO: ARCHIV FIREM<br />

Neviditelný<br />

sprej na<br />

opalování OF 20<br />

Zcela neviditelná<br />

spolehlivá ochrana<br />

před slunečním<br />

zářením. Speciální<br />

průhledné a nem<strong>as</strong>tné<br />

složení se ihned<br />

vstřebává, nelepí se<br />

a nezanechává m<strong>as</strong>tný<br />

a viditelný film.<br />

Nivea, Cena: 290 Kč<br />

Anthelios mléko<br />

SPF 30<br />

Produkty z řady<br />

Anthelios<br />

s patentovaným<br />

systémem Mexoplex<br />

chrání před UVB<br />

i UVA zářením.<br />

Patří ke značkám<br />

doporučovaným<br />

evropskými<br />

dermatology.<br />

La Roche-Posay<br />

Cena: 570 Kč<br />

33

zdraví TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM<br />

POSTRACH<br />

DOVOLENÝCH!<br />

Stačí jedna návštěva bazénu, mokré plavky, anebo<br />

nevhodné oblečení. Pálení a svědění intimních partií<br />

je tu dřív, než se nadějete. A když k tomu přidáte<br />

obtěžující výtok, je j<strong>as</strong>né, proč patří vaginální mykózy<br />

k postrachům léta – a dovolených.<br />

Každou dvacátou ženu trápí chronicky<br />

Životu nebezpečná sice vaginální mykóza není, ale ženy dokáže<br />

pořádně potrápit. 75 % z nich se s ní setkalo, polovinu<br />

postihuje opakovaně. A 5 % žen trápí dokonce chronicky!<br />

Můžete dodržovat veškerá doporučení, vynechat návštěvy<br />

koupaliště, věnovat se hygieně, ale stejně se jí vyhnout<br />

nemusíte.<br />

Zrádné kv<strong>as</strong>inky<br />

Za potíže může kv<strong>as</strong>inka Candida albic<strong>as</strong>. I když se v poševním<br />

prostředí běžně vyskytuje u většiny žen, stačí málo,<br />

přemnoží se a způsobí typické problémy – svědění a výtok.<br />

Č<strong>as</strong>to se objevuje v létě díky zapaření intimních partií,<br />

třeba proto, že ženy nosí příliš těsné a neprodyšné oblečení<br />

či tanga. Spouští ji ale mnohem více faktorů – stres, užívání<br />

antibiotik, cukrovka, hormonální nerovnováha. Negativní<br />

vliv má také špatná hygiena a č<strong>as</strong>to se potíže vyskytují také<br />

v těhotenství. Viníkem bývá také chlorovaná voda z bazénů.<br />

Proto je j<strong>as</strong>né, že pro ženy, které mykózami trpí, je léto<br />

doslova noční můrou.<br />

34<br />

VAGINÁLNÍ MYKÓZY<br />

Jak vyzrát na mykózy<br />

Dodržujte hygienu. K umývání intimních partií<br />

používejte speciální gely či mýdla s neutrálním<br />

pH 5,5. Zapomeňte na kl<strong>as</strong>ické mýdlo.<br />

Noste vhodné oblečení. V létě by mělo být lehké<br />

a vzdušné. Obtažené džíny nejsou ideální. Spodní<br />

prádlo by mělo být bavlněné, vynechat by se měly<br />

umělé materiály. Nedoporučuje se denní nošení tang.<br />

Pozor na chlorovanou vodu. Chlor a dezinfekce<br />

se při plavání dostanou do pochvy a mohou vybít<br />

přátelské bakterie.<br />

Udržujte intimní partie v suchu. Mokré či vlhké<br />

plavky je třeba co nejrychleji vyměnit. Stejně tak je<br />

důležité se po sprše důkladně osušit.<br />

Jak se pozná mykóza<br />

Prvním, a zároveň hlavním příznakem<br />

bývá nepříjemné svědění<br />

v intimních partiích. Je-li silnější,<br />

ženy mívají tendence se škrábat,<br />

což se samozřejmě nedoporučuje<br />

– a kromě toho to na veřejnosti<br />

nevypadá dvakrát esteticky. Dalším<br />

příznakem, který nelze přehlédnout,<br />

je výtok. Většinou bývá bílý, tvarohový,<br />

jakoby hrudkovitý. Pro mykózu je<br />

typický, a tak ženy, kterým se vracívá,<br />

dobře vědí, že jak se výtok objeví,<br />

přišla jim opět nevítaná „návštěva“.<br />

Mykóza se rovněž projevuje otokem<br />

a silným prokrvením rodidel, a potíží<br />

může být ještě více. Při horším<br />

průběhu si ženy stěžují na pálení při<br />

močení, bolest a tlak v podbřišku,<br />

a bolest při pohlavním styku.<br />

Nepoužívejte parfémované věci. Jste-li náchylná<br />

k mykózám, nepoužívejte parfémované slipové<br />

vložky a toaletní papíry, ani si intimní partie nemyjte<br />

voňavými sprchovými gely.<br />

Vyvarujte se přehřátí, dostatečně pijte. Pokud<br />

nedodržujete pitný režim, zvýší se hustota vaginálního<br />

sekretu, a společně s ním i koncentrace kv<strong>as</strong>inek.<br />

Omezte cukr, užívejte probiotika nebo jogurty<br />

s živými kulturami.<br />

Jestliže se vám mykózy č<strong>as</strong>to opakují, mohou<br />

pomoci enzymové léky (Wobenzym). Působí proti<br />

zánětům a podporují slizniční imunitu – jednu<br />

z hlavních příčin opakování onemocnění.

Trápí Vás vícekrát za rok<br />

gynekologické mykózy?<br />

K léčbě mykóz přidejte<br />

lék Wobenzym®<br />

Doporučená doba užívání 10 týdnů<br />

Účinně omezuje<br />

opakování onemocnění<br />

Více na<br />

www.wobenzym.cz<br />

K léčbě gynekologické mykózy jsou určeny antimykotické přípravky.<br />

Podpůrná léčba Wobenzymem omezuje opakování onemocnění.<br />

Zeptejte se lékaře.<br />

Wobenzym, tradiční lék z přírodních zdrojů k vnitřnímu užití.<br />

Čtěte pečlivě příbalovou informaci. MUCOS PHARMA CZ, s.r.o.,<br />

Uhříněveská 448, 252 43 Průhonice,<br />

www.wobenzym.cz, konzultace na tel.: 800 160 000<br />

Velkým problémem je,<br />

když se mykóza vrací a opakuje<br />

Milé dámy, delikátní problém gynekologické mykózy<br />

se řeší vhodným antimykotickým přípravkem. Ale pozor!<br />

Co když se mykóza opakuje několikrát za rok? Pak<br />

je důležité přidat k této léčbě lék Wobenzym, který<br />

účinně omezuje opakování onemocnění.<br />

Vhodné řešení<br />

– podpůrná léčba Wobenzymem<br />

Ověřeno to bylo v multicentrickém projektu na 7 ambulantních<br />

gyneko logických pracovištích v ČR. Bylo<br />

sledováno 62 žen, které v průběhu jednoho roku i přes<br />

poskytování standardní antimykotické léčby ve formě<br />

čípků, m<strong>as</strong>tí nebo tablet prodělaly mykózu čtyřikrát až<br />

devětkrát. V následujícím roce po zahájení podpůrné<br />

léčby Wobenzymem u všech sledovaných pacientek<br />

došlo k významnému zlepšení: 39 žen – dvě třetiny ze<br />

všech – zůstalo zcela bez mykóz, 17 pacientek mělo mykózu<br />

pouze jednou. U zbývajících šesti žen počet mykóz<br />

poklesl více než o polovinu.<br />

Začněte vč<strong>as</strong> užívat Wobenzym<br />

- vychutnejte si léto<br />

Ženy zařazené do projektu užívaly Wobenzym v dávce<br />

2x8 dražé denně po dobu 10 týdnů. Jestliže Vás trápí<br />

opa kované gynekologické mykózy a chcete si léto prožít<br />

pokud možno bez nich, přidejte k léčbě mykóz vč<strong>as</strong><br />

Wobenzym. Pozor: pro úspěch léčby je zapotřebí dodržet<br />

doporuče nou denní dávku i celkovou dobu užívání.<br />

NENÍ ENZYM JAKO ENZYM<br />

Každý enzym je vyhraněný specialista: působí určitým<br />

způsobem pouze na určitou látku. Jen některé enzymy<br />

mohou být použity pro léčbu.<br />

Lék Wobenzym obsahuje unikátní směs enzymů, jejíž<br />

účinnost je ověřena rozsáhlým vědeckým výzkumem, řadou<br />

kontrolovaných klinických studií a více než 40 letou<br />

léčebnou praxí. Každý enzym a jeho přesně stanovené<br />

množství zde má svůj význam. Zvlášť cenný je živočišný<br />

enzym trypsin, který má výrazný protizánětlivý účinek<br />

a zlepšuje hojení. Účinek jiných enzymových směsí může<br />

být zcela odlišný. K léčbě vždy používejte lék.<br />

inzerce

zdraví TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: SHUTTERSTOCK.COM<br />

36<br />

SI DOPŘÁT<br />

ZDRAVOU<br />

SNÍDANI<br />

Zdravá snídaně íd ě bby měla ěl být základem ákl d kkaždého ždéh ddne. DDodá dá<br />

vám energii, rozproudí metabolismus, pomáhá při hubnutí<br />

a mimo jiné vede i k dlouhověkosti.<br />

O<br />

tom, že správně složená<br />

snídaně je zdravá a měla<br />

by být startem do nového<br />

dne, nepochybuje <strong>as</strong>i nikdo.<br />

Jenže zdaleka ne každý si názory<br />

odborníků bere k srdci. To potvrzují<br />

i průzkumy, podle nichž pravidelně<br />

snídá jen necelá polovina lidí.<br />

Přitom první jídlo dne přináší samá<br />

pozitiva.<br />

Podle odborníků snídaně pomáhá<br />

n<strong>as</strong>tartovat metabolismus. Mnozí<br />

z nich jsou dokonce přesvědčeni,<br />

že snídaně by měla být hlavním<br />

jídlem dne a měla by tvořit až 25 %<br />

celkového denního příjmu energie.<br />

1. 2. 3.<br />

Vede k dlouhověkosti<br />

Američtí vědci přišli se zajímavou<br />

studií – snídaně vede k dlouhověkosti.<br />

Lidé, kteří si jídlo po probuzení<br />

dopřávají pravidelně, prokazatelně<br />

žijí déle. Zdravá snídaně je jedním<br />

ze sedmi faktorů, které vedou ke<br />

dlouhému životu. Například lidé,<br />

kteří ráno snídají, mají až o 50 %<br />

nižší riziko úmrtí než ti, kteří snídani<br />

vynechávají – a rovnou svačí nebo<br />

obědvají.<br />

Díky ní hubneme<br />

3<br />

DŮVODY,<br />

PROČ…<br />

Dalším argumentem, proč si<br />

dopřát snídani, je, že díky ní<br />

můžeme zhubnout. Podle průzkumů<br />

lidé, kteří začali snídat<br />

a jíst pravidelně v malých porcích<br />

během dne, shodili až 4,5 kg za<br />

měsíc. Naopak ti, kteří snídani<br />

vynechávali, a naopak si dopřáli<br />

jídlo v odpoledních a večerních<br />

hodinách, jen přibírali.<br />

Zajímavosti o snídani<br />

Jen 48 % lidí pravidelně<br />

snídá, naopak až třetina ráno<br />

nejí vůbec.<br />

Většina těch, kteří snídají, si<br />

první jídlo dopřává doma. Až<br />

čtyřicet procent snídá v práci.<br />

Češi nejč<strong>as</strong>těji snídají pečivo.<br />

Nejoblíbenější jsou stále bílé<br />

rohlíky a chléb, na stole se<br />

také hojně objevují buchty,<br />

koblihy, koláče a sladké<br />

pečivo.<br />

Nejoblíbenější ranní nápoje<br />

jsou čaj a káva, ale spousta<br />

lidí řeší snídani pouze<br />

šálkem černé kávy, případně<br />

cigaretou. To ale odborníci<br />

nevidí rádi, protože taková<br />

snídaně energii nedodá,<br />

vede k bolestem břicha<br />

a navíc dehydratuje, pokud<br />

se ke kávě nevypije ještě<br />

voda.<br />

Správně sestavená snídaně<br />

by měla obsahovat bílkoviny,<br />

tuky i sacharidy. Vhodné jsou<br />

také cereálie nebo cereální<br />

pečivo, ale i ovoce – kvůli<br />

obsahu vlákniny.<br />

Naopak pokud snídani vynecháme,<br />

tělo bude mít energie málo. Jakmile<br />

dostane pozdější příděl, bude si<br />

dělat rezervy na horší č<strong>as</strong>y – a vše<br />

ukládat do tukových zásob. Místo<br />

toho nedojde k hubnutí, ale naopak<br />

k přibírání na váze. Existují ale i další<br />

důvody, proč je snídaně zdravá.<br />

Zlepšuje paměť a pozornost<br />

Pozitivních účinků, které správně<br />

sestavená snídaně přináší, je ale<br />

mnohem více. Vědci například zjistili,<br />

že pravidelné ranní jídlo zlepšuje<br />

paměť, pozornost i soustředění. Ti,<br />

kteří snídají, lépe udrží pozornost,<br />

s problémy se vypořádávají snáze<br />

a lépe se vyjadřují. A kromě toho podávají<br />

v práci dopoledne mnohem<br />

vyšší výkon než ti, kteří se jídlu po<br />

ránu vyhýbají.

V pohodì<br />

do plavek!<br />

Prémiová krabi� ková dieta<br />

Ucelený koncept stravování, cvičení a odborné poradenství v obl<strong>as</strong>ti hubnutí<br />

5 - 7 porcí denně dle kalorické hodnoty programu<br />

Obsah bílkovin minimálně 60g denně<br />

Dostatečné množství ovoce a zeleniny v jídelníčcích<br />

Dostatečný příjem minerálních látek<br />

a vitaminů<br />

Minimálně jednou týdně mořské ryby<br />

Nutriční specialistka je součástí týmu<br />

I Feel Well a je klientům neustále<br />

k dispozici<br />

Naše kuchyně je certifikována HACCP<br />

Jsme členy Aliance<br />

výživových poradců ČR<br />

www.dietavpohode.cz<br />

PRAHA | KLADNO | BENEŠOV

zdraví TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, I FEEL WELL<br />

KILOGRAMY<br />

JDOU DOLŮ!<br />

38<br />

Obliba krabičkové diety stále stoupá. Je to dáno tím, že se<br />

nemusíte o nic starat, nic vařit, nic připravovat. Jen sníte<br />

pět hotových jídel denně – a díky tomu hubnete.<br />

Krabičková dieta patří k hitům<br />

posledních let. Se společnostmi,<br />

které ji nabízejí, se<br />

roztrhl pytel. Vznikají jako houby po<br />

dešti a je velice těžké se v nich orientovat.<br />

Ne každá firma totiž nabízí<br />

opravdu kvalitní a vyváženou stravu<br />

a jídelníček, za kterým stojí nutriční<br />

specialistka.<br />

Pět krabiček denně,<br />

po třech hodinách<br />

Princip krabičkové diety je jednoduchý.<br />

Nic nevaříte, nevážíte, nepočítáte<br />

kalorie. Odborníci to udělají za vás.<br />

Vy si jen vyzvednete, nebo necháte<br />

dovézt, pět krabiček denně a po třech<br />

hodinách se najíte. Nic jiného není<br />

potřeba. Jen musíte dodržovat pitný<br />

režim, a pokud možno omezit kávu<br />

a vynechat alkohol.<br />

O nic se nestaráte, jen jíte<br />

Velká výhoda krabičková diety je<br />

v tom, že se nemusíte o nic starat.<br />

Jídlo jíte buď studené, nebo si je<br />

ohřejete v mikrovlnce. Jiné potraviny<br />

nekupujete a ani nekonzumujete.<br />

Většina firem, které se krabičkovou<br />

dietou zabývají, zajišťuje doručování<br />

ve všední dny s tím, že o víkendu<br />

se stravujete sama – podle předem<br />

navrženého jídelníčku. Za příplatek<br />

je však většinou možné objednat jídlo<br />

i na víkend.

„Cítím se<br />

o 10 kilo<br />

mladší.“<br />

UDRŽUJTE SI LINII A ZBAVTE SE STRESU!<br />

„Kamarádka mi doporučila Wellness koktejl. A teď už vím, že hubnout jde<br />

i příjemně a přitom ještě udělám něco pro své zdraví. Koktejly Wellness piji<br />

již několik měsíců. Shodila jsem 10 kilo a cítím se skvěle.“<br />

ZDRAVÍ<br />

VE TŘECH<br />

PŘÍCHUTÍCH<br />

Krása, která vychází zevnitř!<br />

Nejnižší cena<br />

jedné dávky je<br />

22 Kč<br />

Stáhněte si zdarma tipy pro zdraví a krásu na www.orifl ame.cz/wellness<br />

Pro vzorek koktejlu zdarma napište na info@orifl ame.cz nebo volejte 271 024 111<br />

Plně přírodní<br />

39

zdraví<br />

Kila jdou dolů:<br />

až 6 za měsíc!<br />

Kolik s krabičkovou dietou zhubnete,<br />

je individuální, ale většinou<br />

se mluví o 4 až 6 kg za měsíc.<br />

Tělo si za dobu zvykne na novou<br />

a pravidelnou stravu, vy poznáte,<br />

že vám menší porce vícekrát za den<br />

Jak si správně vybrat krabičkovou dietu<br />

40<br />

Také herec David Novotný (42),<br />

známý například ze seriálu Okresní<br />

přebor, drží krabičkovou dietu<br />

I Feel Well dieta v pohodě. Za<br />

dvacet dní zhubnul deset kilo.<br />

vyhovují a u zdravějšího režimu vám<br />

nebudete dělat takový problém zůstat.<br />

Vše je založeno jen na kvalitní<br />

stravě. Neužíváte žádné přípravky<br />

na hubnutí, jíte jen vyvážená jídla<br />

s optimální kalorickou hodnotou,<br />

což je 5000 kJ za den u žen a 7000 kJ<br />

za den u mužů.<br />

Základem je pevná vůle<br />

Abyste byla v případě krabičkové<br />

diety úspěšná, chce to vydržet a mít<br />

pevnou vůli. Ze začátku můžete mít<br />

hlad, ale je důležité vytrvat. Tělo si<br />

na novou stravu záhy zvykne a vy se<br />

budete cítit skvěle. Ideální je, pokud<br />

vás v hubnutí podpoří i partner a dá<br />

se do diety spolu s vámi. Budete-li<br />

totiž rodině vyvařovat jiná jídla, může<br />

být velmi těžké odolat – a alespoň neochutnat,<br />

čímž ovšem můžete dietní<br />

plán narušit.<br />

Kolik za to?<br />

Cena je různá, většinou se pohybuje<br />

od 300 Kč za den a výše. Měsíční<br />

dávka vás tak vyjde v rozmezí 6000 až<br />

8000 Kč pro jednu osobu. Neznamená<br />

to ale, že by nejvyšší cena nutně<br />

musela znamenat stravu nejkvalitnější<br />

a nejnižší cena tu nejhorší. Proto<br />

si před tím, než si vyberete firmu pro<br />

krabičkovou dietu, dobře zjistěte, co<br />

za peníze nabízí – jaký je jídelníček,<br />

kde se jídlo připravuje a z jakých<br />

surovin.

PROJEKT <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ NEJLEPŠÍ<br />

PREVENCÍ<br />

JE LIDSKÁ KOMUNIKACE<br />

Přesně to alespoň říká mladá maminka PhDr. Tereza Sejkorová, která se věnuje prevenci drog<br />

a s nimi spojené kriminality. Před mateřskou dovolenou patřila k týmu policejních psychologů<br />

a řešila především těžké zločiny, ve kterých hráli roli mladiství.<br />

PhDr. Tereza Sejkorová a PhDr. Ivan Douda na jedné<br />

z protidrogových besed projektu „Řekni drogám NE“<br />

I když jste na mateřské, stále chodíte mezi<br />

mladé lidi. S žáky a studenty besedujete<br />

v pořadech projektu Všeobecné zdravotní<br />

pojišťovny „Řekni drogám NE“. V čem je<br />

podle vás největší význam těchto oblíbených<br />

pořadů?<br />

V dnešní době mají mladí lidé obrovské<br />

možnosti, jak získávat informace,<br />

a my dospělí na to obč<strong>as</strong> trochu<br />

hřešíme a zapomínáme na to, že<br />

nejdůležitější je s dětmi mluvit. Tedy<br />

nejen informace poskytnout, ale také<br />

poslouchat, co je trápí, čemu nerozumí,<br />

s čím by potřebovaly poradit.<br />

Proto mají naše pořady velký význam.<br />

Nejenže dětem informace přinášejí,<br />

ale jsou to informace předávané skrz<br />

osobní zkušenost. To se samozřejmě<br />

přijímá lépe, než pouhá hesla a poučky.<br />

Zároveň dávají studentům možnost<br />

klást otázky, diskutovat, podělit se<br />

o problémy i získat zcela konkrétní<br />

rady. Čím víc se studenti zapojí a diskutují,<br />

tím lepší pocit mám z toho,<br />

že taková prevence má smysl. Neměli<br />

bychom zapomínat na to, že nejlepší<br />

prevencí je lidská komunikace.<br />

Co by měli dělat rodiče, když zjistí, že<br />

prevence selhala a jejich potomek bere<br />

drogy?<br />

To se může stát i v těch „nejlepších<br />

rodinách. Důležité je nepanikařit<br />

a nedělat žádná unáhlená rozhodnutí,<br />

kterých by člověk za chvilku litoval.<br />

Může se jednat pouze o nějaké experimenty,<br />

které potomek neutajil.<br />

A stejně tak může jít o dlouhodobější<br />

užívání drog. Je důležité shromáždit co<br />

nejvíce informací – zda dítě nemá absence<br />

nebo problémy ve škole, zda mu<br />

nezmizely cenné věci, zapátrat v pamě-<br />

ti, jak dlouho by <strong>as</strong>i nějaký problém<br />

mohl být. Nesnažit se řešit situaci sám<br />

a za každou cenu co nejrychleji, jít se<br />

raději poradit s odborníkem – ideálně<br />

do nějakého protidrogového centra,<br />

poradny či nízkoprahového zařízení.<br />

To vše bych <strong>as</strong>i radila udělat dříve, než<br />

rodiče na potomka uhodí, jak to s drogami<br />

má. Je lépe se na tento rozhovor<br />

připravit a počítat i s tím, že dítě bude<br />

lhát a zapírat, zejména pokud jde<br />

o skutečného uživatele drog.<br />

Jako policejní psycholožka jste řešila<br />

řadu otřesných případů. Který z nich vás<br />

z<strong>as</strong>áhl <strong>as</strong>i nejvíce?<br />

U policie jsem působila na oddělení,<br />

které řešilo závažnou kriminalitu na<br />

dětech a mládeži. Je j<strong>as</strong>né, že každý<br />

případ, kde se dítě stane obětí, je<br />

citlivý a v paměti zůstane. Nejvíce <strong>as</strong>i<br />

vzpomínám na dva – jeden byl případ<br />

vraždy, kdy se obětí vzteku rodičů<br />

stala tříměsíční holčička. Bylo těžké<br />

zjistit, který z rodičů byl pachatelem,<br />

který vedl ten smrtící úder. Ještě horší<br />

ale bylo, že ani na jednom z nich<br />

nebyla vidět žádná lítost, nikdo pro to<br />

miminko neplakal. Holčička zemřela<br />

po necelém týdnu v nemocnici a den<br />

po její smrti s námi při výslechu zkoušela<br />

její matka žertovat a vyprávěla<br />

různé »veselé« historky. To je vážně<br />

nezapomenutelné. Druhý případ byla<br />

osmiletá holčička, nadprůměrně inteligentní<br />

a moc hezká, která byla obětí<br />

sexuálního zneužívání svého otčíma.<br />

Zneužívání trvalo dva roky, než vyšlo<br />

najevo, a to jen proto, že ta holčička<br />

měla obavu, že když to řekne, tak<br />

ublíží své mamince, že tu to bude<br />

mrzet a trápit.<br />

41

tělo TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM<br />

42<br />

Pitný režim – podmínka<br />

pevného zdraví a dlouholetého<br />

šarmu, na níž<br />

bohužel zapomínáme po<br />

celý rok. Teď – v horkých<br />

slunných měsících – je však<br />

nedostatečné dodržování<br />

pitného režimu doslova<br />

o život. Poradíme vám, kolik<br />

toho správně vypít,<br />

a čeho byste se měli<br />

vyvarovat. Mezi nápoji<br />

jsou totiž skuteční zabijáci<br />

pitného režimu.<br />

5 ZABIJÁKŮ<br />

PITNÉHO REŽIMU<br />

Jak správně pít<br />

V tom se bohužel jednotlivé vědecké<br />

studie liší. Zatímco některé hovoří<br />

až o osmi litrech, jiné jsou podstatně<br />

střídmější. Optimální hodnota je<br />

kolem tří litrů tekutiny. V čem se však<br />

nejvíce pleteme, je v konkrétních<br />

vhodných nápojích. Pozor si dávejte<br />

na oblíbené nápoje, které vám nenápadně<br />

vpravují do těla děsivé množství<br />

kalorií. Připravili jsme pro vás přehled<br />

pitných zabijáků, které byste do sebe<br />

v horkých dnech vůbec lít neměli…<br />

Zabiják č. 1:<br />

Alkohol<br />

Asi není třeba přílišného komentáře<br />

– pozitivní účinky několika deci<br />

vína či piva blednou před drtivým<br />

výčtem negativ téhle metly lidstva.<br />

A nejde jen o kalorickou hodnotu.<br />

V letních měsících alkohol způsobuje

tělo<br />

zejména to, že z organismu odvádí<br />

vodu a minerály. A když je v těle vody<br />

málo, alkohol se rychleji dostává<br />

k mozkovým buňkám, opilost přichází<br />

dříve a zvyšuje se riziko zranění. Takže<br />

až si budete chtít dát vychlazené pivo<br />

nebo vinný střik, pamatuje na to.<br />

Zabiják č. 2:<br />

Přeslazené ledové čaje<br />

a káva<br />

Chlazené zelené čaje dochucené citronem<br />

a trochou sladidla jsou báječnou<br />

alternativou k nevýrazné vodě, na kupované<br />

ledové čaje si ale dejte pozor,<br />

tam už se totiž nešetří cukrem. Také<br />

káva je mnohem kaloričtější, její silnější<br />

varianty navíc dehydratují. Máte-li<br />

tedy v létě chuť na kávu, vždy si k ní<br />

objednejte i vodu (v lepších podnicích<br />

vám ji přinesou automaticky).<br />

44<br />

Zabiják č. 3:<br />

Sladké limonády a koly<br />

Sladké limonády vám nepřinesou vůbec<br />

nic dobrého – obvykle ani uhašení<br />

žízně, a tak je popíjíte v množství,<br />

které na vašem těle může nadělat<br />

pěknou p<strong>as</strong>eku. No řekněte, je vám<br />

dobře z pocitu, že kromě vody do sebe<br />

vpravíte pořádnou porci cukru, kysličníku<br />

uhličitého, kyselin a syntetických<br />

barviv? Sáhněte raději po ochucených<br />

minerálkách. Ani ty by ale neměly tvořit<br />

jediný zdroj tekutin. Hrozí totiž, že<br />

budete minerály přijímat v extrémně<br />

vysokém množství.<br />

Zabiják č. 4:<br />

Nekvalitní ovocné džusy<br />

Neříkáme, že džusy jsou nezdravé,<br />

ale konzumujte je pouze v rozumné<br />

CO TEDY PÍT<br />

Stejně jako u potravy lékaři<br />

i u nápojů doporučují<br />

pestrost. A tak klidně pijte<br />

neperlivou vodu, neslazené<br />

čaje (ovocné, zelené<br />

i tmavé), slabé bylinné čaje,<br />

dostatečně naředěné ovocné<br />

džusy, minerální vodu (klidně<br />

i slazenou, kterou si však<br />

zřeďte) apod.<br />

míře. V jedné sklenici stoprocentního<br />

pomerančového džusu se může skrývat<br />

až deset kostek cukru! Ještě horší jsou<br />

různé ovocné šťávy, které mají malý<br />

podíl vl<strong>as</strong>tní ovocné složky, ale spoustu<br />

přidaného cukru. Dávejte raději přednost<br />

čerstvému ovoci, nebo si džusy<br />

řeďte. Také můžete volit zeleninové<br />

džusy – třeba tomatový, který vám<br />

navíc propůjčí celou řadu vitaminů<br />

a podpůrných látek.<br />

Zabiják č. 5:<br />

Energetické nápoje<br />

U těch je vám <strong>as</strong>i j<strong>as</strong>né, že jde<br />

o kalorické bomby. A také by vás <strong>as</strong>i<br />

nenapadlo se jimi dopovat od rána do<br />

večera – jednak byste stále vypadali<br />

jako zdrogovaní, a navíc byste brzy<br />

neměli ani na chleba. Snažte se prostě<br />

spotřebu těchhle „nákopávačů“ krotit.

PROJEKT <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ<br />

ZDRAVÍ,<br />

KTERÉ LZE<br />

Žádná pilulka za nás nezhubne,<br />

především musíme<br />

snížit kalorický příjem<br />

a zvýšit tělesnou aktivitu.<br />

Kdo to nezvládne, pro toho<br />

je 16 let v lékárnách vlákninový<br />

přípravek Unilakt<br />

Kl<strong>as</strong>ik, Unilakt Skořice<br />

a Unilakt Čoko.<br />

DAROVAT<br />

Díky svému složení zajistí Unilakt efektivní hubnutí<br />

a dosažení optimální váhy. Upravuje hladinu<br />

cholesterolu i cukrů, a tím snižuje riziko infarktu.<br />

Pomáhá snížit výskyt nádorového onemocnění<br />

zažívacího traktu a tlustého střeva.<br />

Udržuje pravidelnou stolici a omezuje vznik hemoroidů.<br />

Posiluje imunitní systém, a tím organismus snadněji odolává<br />

chřipkovým onemocněním a virózám.<br />

Tři druhy Unilaktu jsou dostání v lékárnách, v balení 225,<br />

450 a 900 tablet (150, 300, 600 g), a na www.hmh.cz i v dárkovém<br />

balení<br />

Léčivá síla pupalky dvouleté,<br />

nyní čtvrt litru v lahvičce<br />

Olej z pupalky dvouleté je bohatým zdrojem esenciálních<br />

nen<strong>as</strong>ycených m<strong>as</strong>tných kyselin, zejména vzácné kyseliny<br />

gamalinolenové (GLA), kterou si organizmus neumí sám<br />

vytvořit.<br />

Pupalkový olej má velmi příznivý vliv na kožní alergie, ekzémy<br />

a akné. Měl by se stát běžnou součástí stravy dětí s atopickým<br />

ekzémem, kterým můžeme olej vmíchat do běžného<br />

jídla. Ženám pomůže při klimakterických problémech. Pozi-<br />

tivní vliv má při úpravě cholesterolu a cukrů v krvi, posiluje<br />

imunitního systém.<br />

Je však nutné podávat olej dlouhodobě a v dostatečném<br />

množství, nejlépe kávovou lžičku denně, jinak se úspěch nedostaví,<br />

nebo jen velmi zvolna.<br />

Ve vysoké kvalitě dodává olej již 15 let do lékáren firma HM<br />

Harmonie a nyní na přání zákazníků i v balení 250 ml.<br />

www.hmh.cz<br />

45

tělo<br />

46<br />

SHAZUJEME KILA…<br />

S HYPOXI TERAPIÍ!<br />

Štíhlejší postavu bez zbytečných tukových polštářků<br />

můžete mít i bez náročného pocení v posilovně. Hubnout<br />

a tvarovat figuru se dá pomocí Hypoxi terapie.<br />

Tato terapie je ideálním řešením<br />

pro všechny ženy, které chtějí<br />

udělat něco se svou postavu,<br />

ale nemohou, nebo je nebaví, trávit<br />

hodiny cvičením ať už doma nebo<br />

ve fitness. Nabízí šetrné hubnutí,<br />

odstranění celulitidy a cílené tvarování<br />

postavy v místech, kde to nejvíce<br />

potřebujete (p<strong>as</strong>, břicho, stehna,<br />

hýždě). Díky této metodě máte záhy<br />

šanci přijít o centimetry v rizikových<br />

partiích a zmenšit konfekční velikost<br />

o jedno až dvě čísla.<br />

Vakuová m<strong>as</strong>áž pro<br />

začátek<br />

Jednoduše řečeno jde o hubnutí pomocí<br />

přetlaku a podtlaku ve vakuovém<br />

prostředí. Výsledky jsou vidět velmi<br />

rychle, a co je důležité, nen<strong>as</strong>tává<br />

jo-jo efekt. Ztrácet přebytečná kila<br />

a centimetry můžete na několika<br />

přístrojích. Jednou z nejpříjemnějších<br />

terapií je Vacum<strong>as</strong>sage. Oblečete se<br />

do speciálního neoprenového obleku,<br />

lehnete si a necháte přístroj pracovat.<br />

Díky čtyřem stovkám vzduchových<br />

komor dochází k příjemné pravidelné<br />

m<strong>as</strong>áži lymfatického charakteru. Stačí<br />

dvacet minut – a přístroj tělo připraví<br />

a n<strong>as</strong>tartuje na spalování tuků. Kromě<br />

toho pokožku vyhlazuje a vypíná.<br />

Hubnutí podle typu<br />

postavy<br />

Poté následuje další část hubnoucí<br />

terapie, a to podle typu postavy. Máte-<br />

-li postavu typu hruška, doporučí vám<br />

ve studiu kombinaci s Hypoxi Trainerem,<br />

naopak pro typ jablko je ideální<br />

přístroj Vacunaut. Hypoxi Trainer je<br />

první metodou v historii, kdy je tuk<br />

spalován v přesně určených místech.<br />

Likviduje tukovou tkáň v obl<strong>as</strong>ti boků,<br />

stehen, hýždí a břicha. Tato terapie<br />

trvá třicet minut.<br />

Vakuum také pro muže<br />

Přístroj Vacunaut je ideální i pro<br />

muže. Zde působí přetlak a podtlak<br />

díky cílenému systému 122 vzduchových<br />

komor, kdy dochází k aktivování<br />

tuku v obl<strong>as</strong>ti břicha a boků. Během<br />

terapie se volnou chůzí pohybujete<br />

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: REDAKCE<br />

půl hodiny na běžícím pásu s předem<br />

n<strong>as</strong>tavenou tepovou frekvencí v závislosti<br />

na věku. I když se spotíte, nejde<br />

o fyzicky náročnou terapii.<br />

Odstraňuje centimetry<br />

i celulitidu<br />

Zkušenosti žen, které hypoxi terapii<br />

podstoupily, hovoří j<strong>as</strong>ně – k úbytku<br />

centimetrů skutečně dochází. Kolik to<br />

bude, je však individuální. Jisté ale je,<br />

že lepší výsledky mají ti , kteří dodržují<br />

výživová doporučení. Co si ženy ještě<br />

nemohou vynachválit, je fakt, že jim<br />

metoda pomáhá vyhladit celulitidu.<br />

Minimum je 10 terapií. Úbytek<br />

centimetrů je viditelný již zhruba po<br />

čtyřech aplikacích.<br />

Terapie téměř pro všechny<br />

Výhodou hypoxi terapie je to, že se<br />

hodí i pro osoby s různými zdravotními<br />

potížemi. Výrazné zlepšení zaznamenají<br />

i ti, kteří mají potíže s bolestmi<br />

kloubů či otoky nohou, žilními problémy,<br />

vysokým tlakem. Vyhnout by se<br />

jí naopak měly těhotné a kojící ženy<br />

a lidé s akutními záněty jakéhokoliv<br />

druhu. Hypoxi terapii vytvořil v roce<br />

1997 sportovní fyziolog Dr. Norbert<br />

Egger. Jde o první metodu v historii,<br />

při které se likviduje nejen podkožní,<br />

ale i útrobní tuk, který nás výrazně<br />

ohrožuje na zdraví.<br />

Co nevíte o Hypoxi<br />

terapii<br />

Hypoxi terapii vytvořil v roce<br />

1997 sportovní fyziolog<br />

Dr. Norbert Egger.<br />

Jde o první metodu v historii, při<br />

které se spalují tuky na určených<br />

místech.<br />

Již po třiceti minutách dochází<br />

ke změnám teploty kůže. Tím<br />

se zajistí prokrvení a kůže se<br />

začne vyhlazovat.<br />

Hypoxi metodu poskytuje jen<br />

několik studií v celé republice.<br />

V Praze je to například Hypoxi<br />

studio Snella.

PROJEKT <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ<br />

HYPOXI TERAPIE<br />

Takhle vám dopomůže k dokonalé postavě!<br />

Relaxační Hypoxi studio Snella jako první v ČR nabízí své služby v obl<strong>as</strong>ti hubnutí, tvarování postavy,<br />

odstranění celulitidy pomocí hypoxi metody. Cílem Hypoxi terapie je likvidace podkožního tuku,<br />

především odstranění útrobního tuku, který nejvíce ohrožuje právě naše zdraví. Této služby využívají<br />

klientky i k úpravě metabolismu, zlepšení kardiov<strong>as</strong>kulárního oběhu či k celkové regeneraci.<br />

Jaké problematické partie<br />

vám ve Snelle ošetří?<br />

Hypoxi Dermology – Hypoxi<br />

<strong>GRAND</strong> Krásná & Zdravá radí<br />

Nezávaznou a bezplatnou<br />

konzultaci objednávejte na<br />

tel.: 608 363 830/602 363 838<br />

nebo přes skype: snella.hypoxi<br />

Kontakty:<br />

www.snella.cz, snella@snella.cz,<br />

Telefon: 602 363 838,<br />

608 363 830<br />

Adresa: Praha 3, Koněvova 65<br />

47

tělo<br />

48<br />

Nejdříve navštivte lékaře<br />

Prvním důležitým krokem je předoperační<br />

vyšetření a konzultace.<br />

Pacienta je třeba upozornit na<br />

změnu výrazu obličeje, která může<br />

být nepříliš nápadná, ale i zásadní.<br />

Změna výrazu osobnosti má č<strong>as</strong>to vliv<br />

na psychiku. Je nutné vědět, jaké<br />

má pacient o budoucím tvaru nosu<br />

představy a posoudit, zda je to vůbec<br />

operativně možné. Lékař zájemce<br />

o pl<strong>as</strong>tiku poučí i o tom, co se dá<br />

operací zvládnout a jaká jsou rizika<br />

pooperačního hojení.<br />

Jaký je optimální věk<br />

Pro operaci je vhodné určité<br />

věkové rozmezí. Dolní věková<br />

hranice je dána ukončením<br />

růstu, hlavně růstu kostry obličeje<br />

a zubního oblouku. To je u děvčat<br />

od 16 až 17 let, u chlapců kolem<br />

18. roku. Horní věková hranice<br />

není přesně dána, ale dobrý<br />

výsledek je podmíněn dostatečnou<br />

el<strong>as</strong>ticitou kůže nosu. To je<br />

zhruba do 30 až 35 let, ale je to<br />

individuální a neznamená to, že<br />

později nelze nos operovat.<br />

Dalším důležitým faktorem je<br />

vl<strong>as</strong>tní typ kůže. Ten má vliv na<br />

hojení a jizvení v podkoží, což<br />

může někdy nepříznivě ovlivnit<br />

konečný tvar nosu. Každý milimetr<br />

podkožní jizevnaté tkáně<br />

navíc je totiž na tvaru nosu dosti<br />

patrný. M<strong>as</strong>tná, silná a pórovitá<br />

KDYŽ KRÁSA<br />

POTŘEBUJE POMOC<br />

Náš tip!<br />

PLASTICKÁ<br />

CHIRURGIE PRAHA<br />

Národní třída 32<br />

Praha 1<br />

w w w.pl<strong>as</strong>tika p ra h a.cz<br />

) 608 369 436<br />

Téměř nikdo z nás není stoprocentně spokojen se svým vzhledem.<br />

Zejména kvůli nosu k sobě dokážeme být kritičtí. Operace nosu patří<br />

mmezi<br />

technicky nejnáročnější zákroky v obl<strong>as</strong>ti estetické chirurgie. Proto,<br />

pokud p nejste se svým nosem spokojeni a uvažujete o operaci, poraďte se<br />

s odborníky, kteří mají s touto problematikou dlouholeté zkušenosti.

kůže zejména na hrotu nosu má vždy<br />

větší riziko m<strong>as</strong>ivní podkožní jizevnaté<br />

tkáně a menší adaptability na nový<br />

tvar nosu. Věkem se toto riziko opět<br />

stupňuje.<br />

Nižší věková hranice, 18 až 25 let, je<br />

vhodná i z hlediska psychologického.<br />

V tomto věku lidé ještě nemívají ustálený<br />

okruh přátel, stálého partnera<br />

ani rodinu. Reakce okolí na změnu<br />

po operaci je tedy daleko méně<br />

významná než u lidí ve středním věku<br />

se zaběhnutými životními a společenskými<br />

rytmy.<br />

Čeho lze<br />

operací dosáhnout?<br />

Rhinopl<strong>as</strong>tika řeší odchylky tvaru<br />

nosu, který se tak liší od obecně<br />

ustálené normy. Tyto odchylky mohou<br />

být jak na podkladě vrozeném, tak získaném,<br />

např. úrazem. Operací může<br />

být upraven pouze tvar nosu, ale může<br />

být změněna i jeho velikost, může být<br />

zkrácen i prodloužen. Vždy by však<br />

jeho velikost a proporce měli odpovídat<br />

danému obličeji. Se změnou vzhledu<br />

nosu se také poměrně č<strong>as</strong>to řeší<br />

i problémy s dýcháním, způsobené<br />

např. vychýlením nosní přepážky.<br />

Jak operace probíhá?<br />

Operace trvá zhruba jednu až dvě hodiny<br />

dle rozsahu a náročnosti konkrétní<br />

operace. Většinou se provádí v celkové<br />

anestezii, je-li ale zákrok menší,<br />

je možné po dohodě použít jen místní<br />

znecitlivění. Operace se provádí dle<br />

přístupu uzavřenou nebo otevřenou<br />

PŘED ZÁKROKEM PO ZÁKROKU<br />

metodou. U uzavřené metody nejsou<br />

viditelné jizvy, protože celá operace<br />

se provádí nosními dírkami. Je to<br />

operace technicky náročná, protože<br />

není dostatečný přehled v operačním<br />

poli a z velké části se provádí po<br />

hmatu, což vyžaduje dlouholeté zkušenosti<br />

operatéra. U otevřené metody se<br />

protnutím nosního sloupku nos částečně<br />

odklopí, čímž je operační pole<br />

výrazně přehlednější, ale v místě řezu<br />

zůstane nepatrná jizva. Tato metoda<br />

je vhodnější např. u reoperací. Dle<br />

rozsahu zákroku se pak rhinopl<strong>as</strong>tiky<br />

dělí na kompletní, kdy je operací<br />

řešena i kostra nosu, a na operace<br />

pouze měkkých částí nosu bez zásahu<br />

do skeletu.<br />

Co se děje po zákroku?<br />

Rhinopl<strong>as</strong>tika nepatří k operacím<br />

s bolestivým pooperačním průběhem.<br />

Pacient však musí počítat se sádrovou<br />

fixací (může být použita i dlaha z jiného<br />

materiálu), která je přiložena <strong>as</strong>i<br />

na dva týdny. Také musí být připraven<br />

na to, že na dva dny po operaci je nos<br />

zatamponován, a bude tak možné<br />

dýchat pouze pusou. Zcela normální<br />

jsou po operaci též výraznější otoky<br />

a modřiny v okolí očí. Proto je nutný<br />

klidový režim s ledováním otoků.<br />

Krevní podlitiny i otoky při normálním<br />

průběhu spl<strong>as</strong>knou do sundání<br />

sádry, a pacient se tak může zařadit do<br />

běžného života.<br />

Hojení vnitřních struktur nosu je však<br />

záležitost dlouhodobá a k úplé stabilizaci<br />

operovaného nosu dochází někdy<br />

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ, FOTO: INGIMAGE.COM, ARCHIV<br />

Celebrity po<br />

pl<strong>as</strong>tice nosu<br />

Úpravou nosu se pyšní<br />

řada celebrit, od zpěvačky<br />

Madonny (na snímku) přes<br />

herečku Jennifer Aniston po<br />

rozmazlenou milionářskou<br />

dcerku Paris Hilton.<br />

až po roce. Je velmi důležité, aby pacient<br />

přesně dodržoval pokyny chirurga<br />

a prováděl tlakové m<strong>as</strong>áže nadhrotové<br />

obl<strong>as</strong>ti nosu, kde může docházet<br />

k výraznějšímu projizvování hlubších<br />

vrstev. To může ve svém důsledku vést<br />

k větším či menším tvarovým změnám<br />

v období stabilizace nosu. Správně<br />

prováděné tlakové m<strong>as</strong>áže pak mohou<br />

tyto případné komplikace při hojení<br />

vyřešit.<br />

Tento poměrně dlouhý proces hojení<br />

však pacienta nevyřazuje z běžného<br />

života. Do normálního životního<br />

a pracovního rytmu se může<br />

zapojit prakticky hned po<br />

sundání sádry a sportování<br />

či větší fyzická zátěž<br />

jje<br />

možná postupně<br />

po 3–4 týdnech od<br />

operace.<br />

49

tělo<br />

PLASTIKA NOSU<br />

RADÍ MUDr. TOMÁŠ DOLEŽAL<br />

MUDr. Tomáš Doležal z kliniky Pl<strong>as</strong>tická chirurgie Praha<br />

(www.pl<strong>as</strong>tikapraha.cz) se dlouhodobě věnuje oboru<br />

pl<strong>as</strong>tické chirurgie a patří ke špičkovým odborníkům<br />

v tomto oboru nejen v České republice.<br />

Jaké jsou nejč<strong>as</strong>tější důvody pro pl<strong>as</strong>tiku<br />

nosu?<br />

V naprosté většině případů se jedná<br />

o důvody estetické. Ty jsou ale někdy<br />

spojeny s funkčními problémy. Mohou<br />

to být například problémy s dýcháním<br />

v souvislosti s vybočením nosní přepážky.<br />

V takových případech se v rámci<br />

operace řeší jak problém estetický, tak<br />

zdravotní. Čistě zdravotní problémy se<br />

většinou řeší na pracovištích ORL.<br />

Jak velký vliv na budoucí podobu obličeje<br />

má pl<strong>as</strong>tika nosu?<br />

Záleží na rozsahu změn provedených<br />

50<br />

v rámci operace, ale změna velikosti<br />

a tvaru nosu, který je dominantní částí<br />

obličeje, vždy výrazně ovlivní vzhled<br />

obličeje jako celku. To, aby klient byl<br />

stoprocentně spokojen s výsledkem, se<br />

samozřejmě z pochopitelných důvodů<br />

zajistit nedá, protože v medicíně nikdy<br />

nic neplatí na sto procent. K tomu,<br />

aby klient byl s výsledkem spokojen, je<br />

nutné v rámci předoperační konzultace<br />

probrat vše do nejmenších detailů, nejlépe<br />

za použití kreseb, fotografií apod.<br />

Tak, aby si dokázal udělat co nejpřesnější<br />

představu o tom, co je reálně a co<br />

od daného zákroku může očekávat.<br />

TEXT: ALENA SMÍŠKOVÁ FOTO: ARCHIV<br />

Existují také případy, kdy pl<strong>as</strong>tiku nosu<br />

klientovi nedoporučíte?<br />

Samozřejmě, i to se stává. Nejč<strong>as</strong>tějším<br />

důvodem jsou zcela nereálné představy<br />

klienta o tom, čeho se dá operací<br />

dosáhnout. Může to být v případě, že<br />

klient žádá takové změny, které jsou<br />

z estetického hlediska nežádoucí nebo<br />

technicky těžko proveditelné.<br />

Jak se samotná operace provádí, je<br />

bolestivá?<br />

Rhinopl<strong>as</strong>tika je poměrně technicky<br />

složitý zákrok, který vyžaduje mnohaletou<br />

praxi a bohaté zkušenosti<br />

operatéra. Provádí se většinou v celkové<br />

anestezii a patří k operacím<br />

s nebolestivým průběhem. Pacienta<br />

mohou trápit otoky a modřiny, ale ne<br />

výraznější bolestivost.<br />

Pečuje po operaci o nový nos pacient sám,<br />

nebo doléčení probíhá již samo o sobě?<br />

V době rekonvalescence se musí pacient<br />

dostavit na jednu až dvě kontroly.<br />

Sám si v tomto pooperačním období<br />

pouze čistí nos pomocí vatových<br />

štětiček, jelikož v prvním týdnu se<br />

nedoporučuje smrkat, a sekret, který<br />

se v nose tvoří, je nutné pravidelně<br />

čistit. S m<strong>as</strong>ážemi nosu se začíná až po<br />

sundání sádry, tedy obvykle po dvou až<br />

třech týdnech.<br />

Existují v budoucím životě nějaká rizika<br />

pro nový nos? Je třeba se například<br />

některým aktivitám, třeba sportovním,<br />

vyhýbat?<br />

Po důkladném zhojení nejsou pro<br />

pacienta žádná omezení a může dělat<br />

vše tak, jako před operací.<br />

Prozradíte nám finanční náročnost<br />

pl<strong>as</strong>tiky nosu?<br />

Cena za rhinopl<strong>as</strong>tiku se pohybuje<br />

<strong>as</strong>i od 20 do 30 tisíc, v závislosti<br />

na rozsahu zákroku a konkrétním<br />

pracovišti. Operace může být hrazena<br />

pojišťovnou v případě, že se jedná<br />

o řešení problému zdravotního, nikoli<br />

estetického.

Ať vám dělá starosti pouhá vráska navíc, či vám schází<br />

k dokonalosti ladná silueta těla, vždy u nás najdete<br />

vysoce profesionální a zároveň osobní péči.<br />

MUDr. Tomáš Doležal<br />

osobně garantuje:<br />

Nechte svoji krásu vyniknout<br />

•<br />

www.pl<strong>as</strong>tikapraha.cz<br />

PLASTICKÁ CHIRURGIE PRAHA<br />

předoperační konzultaci s každým pacientem<br />

zákrok provedený nejmodernějšími metodami<br />

individuální pooperační péči<br />

Palác Chicago, Národní třída 32, 110 00 Praha 1<br />

tel.: +420 222 540 114, mob.: +420 608 369 436, admin@pl<strong>as</strong>tikapraha.cz<br />

Estetické zákroky<br />

Prsa<br />

Modelace<br />

Zmenšení<br />

Zvětšení<br />

Tělo<br />

Liposukce<br />

Břicho<br />

Stehna<br />

Paže<br />

Obličej<br />

Facelift<br />

Čelo<br />

Nos<br />

Oční víčka<br />

Uši<br />

Botulotoxin a výplňové materiály

sport<br />

První horké dny máme za sebou.<br />

Mnohé jsme se z<strong>as</strong>e styděly svléct<br />

se po zimě do plavek. Věřte nebo<br />

ne, tento každoroční problém<br />

lze řešit na poslední chvíli bez<br />

nezdravého hladovění. V horku<br />

naše tělo lépe spaluje, a tak<br />

máme při vhodné volbě aktivit<br />

stále velkou šanci dotvarovat<br />

postavu a o prázdninách oslnit<br />

ladnými křivkami.<br />

52<br />

Oslňte<br />

na pláži<br />

štíhlým<br />

tělem!<br />

Zaběhejte si!<br />

I když nás běh většinou nebaví, stále<br />

zůstává nejefektivnější ze všech druhů<br />

cvičení. Neběhejte po tvrdém povrchu<br />

a pořiďte si dobré boty. Můžete třeba<br />

takové, které přispívají k modelaci<br />

zadečku. Pokud se vám běhat nechce,<br />

kupte si psa, nebo si ho půjčujte od<br />

známých. Pak nebudete na běhání<br />

sama.<br />

Vyvenčete kolo!<br />

Svižnější jízda na kole vydá přibližně<br />

stejně jako jogging ve středním tempu.<br />

Je však zdravější pro klouby a pro účely<br />

modelování těla do plavek i vhodnější.<br />

Při jízdě na kole účinně vytvarujete<br />

stehna i lýtka. Na své si přijde také<br />

bříško, které nevědomky zapojujete,<br />

abyste se na kole vůbec udrželi. Jízdou<br />

se rozhýbe celý kardiov<strong>as</strong>kulární i lymfatický<br />

systém a budete lépe spalovat. Pro<br />

spalování je ale třeba dostat se nejdříve<br />

do „provozní teploty“, a tak jezděte alespoň<br />

dvakrát týdně, postačí vždy hodina.<br />

Kupte si brusle!<br />

Jezdit na in-line bruslích není jen<br />

trendy zábava. Ježdění je příjemné,<br />

ale také velmi efektivní. Nenechte se

odradit tím, že nebudete<br />

na bruslích hned<br />

za hvězdu. Ovládnout<br />

je není tak jednoduché,<br />

jak to na první pohled<br />

vypadá. I když budete zpočátku<br />

spíše poskakovat na<br />

a<br />

místě s neustálým pocitem, em, m, m<br />

že brzy skončíte obličejem em<br />

na zemi, stále vydáte velké lk lké é<br />

množství energie. Díky<br />

příjemnému pohybu<br />

na čerstvém vzduchu se<br />

navíc rychle dostanete do<br />

formy. Účinnost jízdy na<br />

bruslích na tělo je velká.<br />

Postačí dvakrát týdně po<br />

dobu zhruba třiceti až šedesáti<br />

minut. Délku č<strong>as</strong>u<br />

stráveného na bruslích<br />

prodlužujte postupně.<br />

KTERÉ PARTIE POSÍ-<br />

LÍTE: Zadeček a stehna<br />

(především zadní část, ale<br />

i přední stranu). Díky snaze<br />

o vybalancování pohybu<br />

také velmi efektivně<br />

posílíte bříško a hluboké<br />

svaly na celém těle.<br />

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM<br />

Jak formovat tělo<br />

efektivně, ale zdravě?<br />

1. Hlavní zásada – nepřetěžujte se! Chápeme, že<br />

potřebujete zhubnout rychle, ale pamatujte na to,<br />

že když si hned první den dáte do těla tak, že se<br />

přestanete hýbat, už si pak pravděpodobně v letošní<br />

sezoně nezacvičíte vůbec. Chce to raději rozvrhnout<br />

si vhodný plán.<br />

2. Nezapomeňte na lehký strečink před a po<br />

cvičení.<br />

3. Cvičte aerobní cvičení <strong>as</strong>poň dvakrát týdně<br />

nejméně třicet až čtyřicet minut. Teprve po dvaceti<br />

minutách cvičení totiž začínáte efektivně spalovat<br />

tuky.<br />

4. Cvičení můžete doplnit i o lehké posilování.<br />

Cvičte v sériích po patnácti, nepřemáhejte jednu<br />

svalovou partii.<br />

5. Pokud si nejste jisti, kdy se dostane na ideální<br />

tepovou frekvenci, kupte si sport tester.<br />

6. V rámci celotělové očisty „do plavek“ zvyšte<br />

příjem čisté nesycené vody. Jezte jen lehká jídla.<br />

TIP <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ:<br />

Cítíte-li nejistotu, vezměte si hůlky na<br />

nordic walking. Budete se s nimi cítit<br />

bezpečněji a vytvarujete také paže.<br />

Zahrajte si squ<strong>as</strong>h!<br />

V létě je sice zdravější provozovat<br />

sporty na čerstvém vzduchu,<br />

v efektivnosti se však squ<strong>as</strong>hi mnoho<br />

venkovních her nevyrovná. Základy<br />

squ<strong>as</strong>he se naučíte celkem rychle, ale<br />

k profíkům to samozřejmě bude mít<br />

daleko. I při amatérské hře přitom<br />

spálíte spoustu kalorií. Squ<strong>as</strong>h je<br />

navíc ideální sport pro vybití vzteku<br />

– například z předchozího použití<br />

váhy.<br />

KTERÉ PARTIE POSÍLÍTE: Zadeček,<br />

stehna a lýtka, ruce.<br />

53

sport<br />

Zaplaťte si vyjížďku na koni<br />

Jízda na koni je efektivní cvičení pro všechny svalové partie. Ve snaze udržet se<br />

na hřbetě oře totiž zapojujete všechny hluboké svaly, a to mnohem více než při<br />

běžném cvičení. Na vyjížďku berou na většině jízdáren i začátečníky (pod vedením<br />

instruktora). Máte-li strach, zaplaťte si hodinu výcviku na lonži. Jde vl<strong>as</strong>tně<br />

o takovou dlouhou otěž, kterou je spojena ruka cvičitele a hlava koně. Cvičitel se<br />

stará o pobízení koně sám a vy se „jen“ vezete a učíte se držet balanc.<br />

Z<strong>as</strong>kákejte si z<strong>as</strong>e přes švihadlo!<br />

Ideální „l<strong>as</strong>t minute cvičení“ při nutnosti urychleně zpevnit tělo. Pořiďte si<br />

švihadlo s počítadlem a dejte si patnáct minut ráno nalačno. Se švihy to však<br />

nepřehánějte, a nezapomeňte na kvalitní obuv a měkkou podložku.<br />

KTERÉ PARTIE POSÍLÍTE: lýtka, zadeček, bříško, ruce, záda.<br />

54<br />

Další aktivity, při<br />

nichž se dobře<br />

hubne<br />

Vodní aerobic – pro posílení je<br />

efektivnější než aerobic kl<strong>as</strong>ický,<br />

zkuste například cvičení<br />

s overbally! Velmi efektivní<br />

a zábavné, hodina uteče jako<br />

nic.<br />

Plavání – jediný sport, který<br />

procvičí opravdu celé tělo.<br />

Dokud se nezpevníte, vezměte<br />

si klidně plavky v celku.<br />

Veslování – stačí i hodinové<br />

půjčení lodičky a krásně<br />

se protáhnete na čerstvém<br />

vzduchu. Posílíte především<br />

paže a bříško. Navíc<br />

nenamáháte klouby ani šlachy.<br />

Také zahradničení a domácí<br />

práce (vysávání nebo mytí<br />

oken) jsou pro tělo náročné<br />

a posilujete, aniž byste to tušili.<br />

Sex – příjemný a efektivní<br />

Je známou pravdou, že nejlépe<br />

hubneme u aktivit, které nás baví,<br />

a nemusíme se do nich nutit. Italští<br />

vědci zkoumali, zda jde zhubnout<br />

sexem. Dospěli k zajímavým zjiště<br />

ním – půlhodinovým milováním spálíme<br />

kalorie z menší pizzy. Při hodinu<br />

trvajícím polibku z<strong>as</strong>e vytrávíme celý<br />

hamburger. Věřte nebo ne, ale už<br />

samotné svlékání s partnerem je pro<br />

tělo poměrně náročné.<br />

TIP <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ:<br />

Převezměte v sexu iniciativu a upřednostněte<br />

pozici „na koníčka“. Nejlépe tak vytvarujete<br />

bříško, stehna a zadeček. A partner si<br />

pravděpodobně stěžovat nebude.

cestování<br />

Hurá do PIDI-zoo!<br />

Na našem území najdete patnáct velkých zoologických zahrad. Jenže kromě nich tu rostou také<br />

malé privátní zooparky. Jejich výhodou je č<strong>as</strong>to nižší nebo dokonce dobrovolné vstupné<br />

a možnost bližšího kontaktu se zvířaty i samotnými ošetřovali.<br />

56<br />

1. Krokodýlí zoo Protivín<br />

Najdete ji ve vesnici Protivín v okrese Písek. Zaměřuje se<br />

především na plazy a obojživelníky – na hady, želvy nebo<br />

třeba krokodýly. Ti jsou chloubou zdejší zoo, k vidění<br />

je jich 22 druhů v 60 exemplářích. Téměř jednou tolik<br />

se jich nachází aktuálně v chovu – tito krokodýli nejsou<br />

k vidění. Součástí zoo je také muzeum – nabízí více než<br />

1200 exemplářů kosterních pozůstatků zvířat.<br />

OTEVÍRACÍ DOBA: 10 až 17 hodin v letních měsících<br />

PLNÉ VSTUPNÉ: 200 Kč<br />

INTERNET: www.krokodylizoo.cz<br />

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: ARCHIV ZOOLOGICKÝCH ZAHRAD<br />

2. Zoo Chleby<br />

Jednu z nejmenších zoo u nás najdete severovýchodně<br />

od Nymburka v obci Chleby. Zvířecí park je sice maličký,<br />

přesto tu můžete obdivovat 72 živočišných druhů (cca 250<br />

kusů zvířat). Útočiště tu nacházejí také handicapovaná<br />

zvířata. Zoo je známá především úzkým kontaktem návštěvníků<br />

se zvířaty. Můžete přihlížet krmení zvířat a některé<br />

druhy dokonce smíte nakrmit sami potravou zakoupenou<br />

u pokladny.<br />

OTEVÍRACÍ DOBA: 8 až 17 hodin v hlavní sezoně<br />

(duben až říjen)<br />

PLNÉ VSTUPNÉ: 90 Kč<br />

INTERNET: www.zoochleby.cz<br />

3. Zoopark Zájezd<br />

Najdete ho v obci Zájezd u Kladna, jen 17 km od Prahy.<br />

K vidění je <strong>as</strong>i dvacítka živočišných druhů – mimo jiné<br />

lemuři, želvy či kočkovité šelmy. Zoo funguje třetím rokem,<br />

do budoucna plánuje rozšíření a chov ohrožených kopytníků<br />

a ptáků. Personál je velmi l<strong>as</strong>kavý a přístupný všem<br />

dotazům.<br />

VSTUPNÉ: dobrovolné<br />

OTEVÍRACÍ DOBA: 9 až 18 hodin od května do září<br />

INTERNET: www.zoopark-zajezd.cz

MĚSÍČNÍK MĚSÍČNÍK 84 84 STRAN STRAN<br />

DŮM DŮM | | BYT BYT | ZAHRADA | HOBY | DEKORACE | VAŘENÍ<br />

RAJČATA<br />

MÍSTO<br />

PETÚNIÍ<br />

Filcové<br />

Miláček<br />

ČÍSLO5<br />

NYNÍ<br />

V PRODEJI<br />

BYT YT ||| ZAHRADA ZAHRADA ZAHRADAAAA AHRADA A A | |||| HOBY HHO | DEKORACE DEKO KORACE | | VAŘENÍ VAŘEN VV Í<br />

Na<br />

plevel<br />

S S TĚŽKÝM ĚŽKÝM<br />

Ý<br />

KALIBREM BREM<br />

SRDCE<br />

pro maminku mm mi minku<br />

MINI MIINNII PPRRAS PRASÁTKO ÁTKO<br />

HO HOBY BY BY YY ||| DDE<br />

9 7 7 1 2 1 3 7 4 1 0 0 4<br />

29 Kč 1,49 €<br />

5/2012<br />

EXTRA TIPY<br />

pro pro šikovné šikovné ruce ruce<br />

NA MLADÁ KOLENA…<br />

ZNÁTE ZNÁ ZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ ÁÁ TE ZZ<br />

Cibulka<br />

Aleš<br />

INFORMACE IN<br />

O PŘEDPLATNÉM A OBJEDNÁVKY:<br />

SEND Předplatné, s. r. o., Ve Žlíbku 77, 193 00<br />

Prah Praha 9-Horní Počernice, tel.: 225 985 225, 605 202 115,<br />

fax: 225 341 425, send@send.cz, www.send.cz<br />

www.ReceptyPrimaNapadu.cz

odina<br />

Tipy,<br />

58<br />

Červen – měsíc, který začíná dnem těch<br />

nejmenších, Dnem dětí! Kromě toho se můžeme<br />

spolehnout na stabilní hezké poč<strong>as</strong>í, zatím snad<br />

bez velkých teplotních extrémů. Vašim dětem<br />

tak můžete naplánovat spoustu zajímavých<br />

venkovních aktivit. Ať už máte dítě v jakémkoliv<br />

věku, snažte se ho zaujmout kombinací fyzické<br />

a duševní činnosti. Máme pro vás několik tipů.<br />

jak zabavit děti

Tip č. 1 Naučte děti jezdit na kole<br />

Osvojit dítěti základní sportovní dovednosti patří mezi milé<br />

rodičovské povinnosti. Červen je jako stvořený pro zahájení<br />

výuky jízdy na kole. Jednoduché kolo bez šlapek – tzv.<br />

odrážedlo – zvládnou děti již od dvou let věku! Pokud si<br />

dítě balanc na odrážedle osvojí rychle, můžete mezi 2,5 až<br />

čtyřmi roky přejít na kolo se šlapkami.<br />

Tip č. 2 „Výletujte“ po Čechách<br />

Červen je na výlety ideální díky dobrému poč<strong>as</strong>í a otvírací<br />

době hradů a zámků jako v hlavní sezoně. Vytvářet vztah<br />

dítěte k domovině je třeba opatrně – nezahlťte jej nadbytkem<br />

informací. Volte atraktivní cíle, jako jsou zoologické<br />

zahrady. Berete-li děti na hrady a zámky, preferujte ty<br />

atraktivní pro děti – například tajemný hrad Housku, který<br />

je známou branou do pekel, nebo zámek Mníšek pod Brdy,<br />

který nabízí interaktivní prohlídku přímo pro děti.<br />

Tip č. 3 Návštěva aquaparku<br />

Osvojení plavání je pro budoucí život velmi důležité. Vztah<br />

k vodě je třeba dětem začít vštěpovat co nejdříve. Ideální<br />

jsou různé aquaparky. Ve změti barev a tobogánů budou<br />

vaši malí »svišti« nadšení. Pobyt ve vodě navíc vhodně aktivuje<br />

pohybový aparát v každém věku.<br />

TIP <strong>GRAND</strong> KRÁSNÁ & ZDRAVÁ: Děti do 100 cm mají vstup<br />

do Aquapalace v Čestlicích u Prahy zdarma!<br />

Tip č. 4 Navštivte dětské divadélko<br />

Červen – poslední možnost zajít s dětmi do divadla před<br />

divadelními prázdninami. Pokud jste z Prahy a okolí, navštivte,<br />

třeba Divadlo Spejbla a Hurvínka. Bez jeho návštěvy<br />

se dětství neobejde.<br />

Tip č. 5 Kupte kolečkové brusle<br />

Jde o aerobní cvičení vhodné pro každý věk, posiluje svaly<br />

a zlepšuje i kondici. Výhodou je, že jej můžete provozovat<br />

spolu s dětmi. Jen je třeba vyrovnat se s tím, že budou<br />

rychle lepší než vy.<br />

A co předškolní í děti?<br />

TEXT: ZUZANA VESELÁ FOTO: INGIMAGE.COM<br />

Tip č. 6 Zapojte děti do péče o zahrádku<br />

Pokud jste unavení a potřebujete něco dělat na zahrádce,<br />

nebojte se zapojit i děti. Takové pletí s malými hrabičkami<br />

a motykou zvládnou raz dva, rychle se unaví a nenásilně<br />

seznámí s jednotlivými rostlinami.<br />

Tip č. 7 Nechejte to na dětech<br />

Jste snad s nápady u konce? Zeptejte se přímo dětí, co by<br />

chtěly dělat. Třeba takový minigolf neodmítne snad žádné<br />

dítko, a pobavíte se i vy.<br />

Zásady pro pohybové vé aktivity!<br />

1. Pohybové aktivity jednoho noho druhu<br />

děti baví děti jen chvíli – pohyb<br />

proto č<strong>as</strong>to střídejte.<br />

2. Děti upřednostňují dynamické namické<br />

aktivity, nerady déle sedí na místě.<br />

3. Děti jsou soutěživé<br />

a motivuje je srovnání<br />

s ostatními.<br />

4. Děti rády napodobují<br />

aktivity, které dělají dospělí ělí<br />

– volte tedy společné<br />

činnosti.<br />

5. V tomto věku<br />

máte možnost vytvořit<br />

pozitivní vztah dítěte<br />

ke sportu.<br />

59

ydlení<br />

60<br />

Křeslo Napoli<br />

Křeslo z umělého ratanu je<br />

odolné, pohodlné a přímo<br />

ideální k venkovnímu posezení<br />

na balkoně. Navíc se<br />

snadno udržuje.<br />

Hitra<br />

Cena: 7250 Kč<br />

www.hitra.cz<br />

Konvička na<br />

zalévání<br />

Veselá konvička na<br />

zalévání nejen muškátů,<br />

ale všech ostatních<br />

balkonových květin.<br />

Pl<strong>as</strong>tový pomocník,<br />

který se zalíbí celé<br />

rodině.<br />

Invotis, Cena: 225 Kč<br />

Ptačí budka<br />

Ptačí budka, kterou si<br />

pomalujete podle vaší<br />

chuti a fantazie. Součástí<br />

jsou čtyři základní<br />

barvy.<br />

Silly<br />

Cena: 180 Kč<br />

Lampička<br />

s odpuzovačem<br />

komárů<br />

Pro večerní posezení na<br />

balkoně skvěle poslouží<br />

lampička, která mění barvy<br />

a navíc obsahuje ultrazvukový<br />

odpuzovač komárů.<br />

Babymoov<br />

Cena: 375 Kč<br />

Větrník<br />

Luxusní nerezový větrník<br />

je nejen pěkným<br />

doplňkem, ale balkonu<br />

dodá i dynamičnost<br />

a neotřelý vzhled. Je<br />

speciálně určený pro<br />

venkovní použití.<br />

Blomus<br />

Cena: 599 Kč<br />

Krášlíme<br />

balkony,<br />

terásky…<br />

Teplé letní poč<strong>as</strong>í láká k posezení venku.<br />

Máte malý či větší balkon, nebo snad terásku?<br />

Zútulněte si je řadou vychytávek, aby<br />

teplé dny i večery byly ještě příjemnější!<br />

Přenosná<br />

chladnička<br />

K tomu, abyste z balkonu<br />

vůbec nemusela<br />

vstávat a poseděla si<br />

u skleničky studeného<br />

nápoje, poslouží přenosná,<br />

vodotěsná chladnička<br />

s připevněným<br />

otvírákem na lahve.<br />

Jamie Oliver, desbes.cz<br />

Cena: 3360 Kč

Plechový obal na květináč<br />

Skvěle vypadá, přitom je levný, praktický<br />

a nerozbitný. Plechový obal na květináč je<br />

nabízen v řadě designů i velikostí.<br />

Livo, Cena: 72 Kč<br />

Venkovní LED svítidlo<br />

Ledino<br />

Minimalistický design a elegantní<br />

moderní styl svítidel<br />

Ledino Outdoor představuje<br />

dokonalý způsob, jak si<br />

oživit balkon. Vydrží svítit<br />

až 20 000 hodin.<br />

Philips, Cena: 3148 Kč<br />

Vozík na květiny<br />

Elegantní kovový vozík je<br />

skvělým místem, kam postavit<br />

květiny. Je vhodný pro venkovní<br />

použití, a tak mu rozmary<br />

poč<strong>as</strong>í neublíží.<br />

Kika<br />

Cena: 899 Kč<br />

Konvička a sprej v jednom<br />

Touto originální konvičkou zalijete veškeré květiny a zároveň<br />

svlažíte jejich listy díky stříkacímu nástavci. V horkých<br />

dnech můžete díky spreji svlažit vodou i ruce či nohy.<br />

Scheurich, Cena: 225 Kč<br />

TEXT: MONIKA BRABCOVÁ, FOTO: ARCHIV ZNAČEK<br />

Servírovací stolek Yen<br />

Stolek z kovové kostry a materiálu woodica. To je<br />

zvláště silný umělý materiál v podobě dřeva. Zároveň<br />

vzdoruje poč<strong>as</strong>í a střídání ročních období.<br />

Nábytek Lino, Cena: 7260 Kč<br />

Balkonový<br />

elektrický gril<br />

Elektrický gril pro balkon<br />

a zahradu je zajímavý tím,<br />

že nabízí spoustu úložného<br />

místa na malém prostoru,<br />

a tak zde ogrilujete m<strong>as</strong>o<br />

i nakrájíte pečivo či zeleninu.<br />

Princess, Cena: 2990 Kč<br />

Popelník na stěnu<br />

Pokud chodíte na balkon kouřit, vyplatí se pořídit si<br />

bezpečný popelník. Třeba tento protipožární kyblíček<br />

s úchytkou k upevnění na stěnu a s pískem.<br />

Suck UK, naoko.cz, Cena: 275 Kč

jídlo<br />

Nejoblíbenější<br />

afrodiziaka<br />

v potravě!<br />

V žebříčcích<br />

oblíbenosti vedou<br />

chutná afrodiziaka<br />

jako je čokoláda nebo<br />

med. Stejné účinky<br />

má i většina ořechů.<br />

Z koření volte šafrán,<br />

vanilku, skořici nebo<br />

muškátový oříšek. Chuť<br />

na sex podporují také<br />

ryby a mořské plody.<br />

Ze sezonní zeleniny je<br />

to pak hlavně chřest<br />

a celer.<br />

62<br />

LETNÍ VAFLE<br />

Uznáváme, že náš první recept není z těch nejlehčích do<br />

žaludku. V horkých letních dnech ho můžete zvolit jako<br />

dostačující hlavní chod. Využijeme přitom sezonního<br />

ovoce.<br />

INGREDIENCE: • 100 g hladké mouky • 200 g malin/jahod/třešní<br />

• 250 ml smetany ke šlehání • 30 g cukru krupice +<br />

+ 100 g cukru moučky • 1 balíček vanilkového cukru • 3 vejce<br />

POSTUP: Vejce třeme s cukrem, dokud nevznikne<br />

pěna. Přidáme hladkou mouku a špetku soli. Těsto<br />

pokládáme na pánev vymazanou olejem, po chvíli obrátíme.<br />

Mezitím ušleháme smetanu dotuha, vmícháme<br />

ovoce a můžeme dochutit sirupem. Hotovou směs<br />

pokládáme na vafle, zdobíme čokoládou nebo skořicí.<br />

Recepty<br />

pro zamilované<br />

Láska sice prochází žaludkem, ale ve žhavém letním slunci není pečená<br />

kachnička nebo koleno na grilu tou pravou přípravou před žhavou nocí.<br />

To ale někteří muži nechtějí ani slyšet. Buďte proto chytřejší a připravte<br />

jim naše lehké, ale afrodiziakální pokrmy!<br />

ZAMILOVANÁ KUŘECÍ PRSA S JABLKY<br />

Rychlý recept, který z<strong>as</strong>ytí, a přitom je lehký.<br />

INGREDIENCE: • 600 g kuřecího m<strong>as</strong>a • 50 g sýra Eidam<br />

• 1 pokrájená cibule • 1 jablko • 2 stroužky česneku<br />

• 1 šlehačka na šlehání • hořčice • majoránka, sůl, vegeta<br />

POSTUP: Kuřecí m<strong>as</strong>o pokrájíme na nudličky a osolíme<br />

z obou stran. Z jedné strany potřeme hořčicí a posypeme<br />

majoránkou. Orestujeme jen na osolené straně,<br />

pak otočíme a m<strong>as</strong>o dáme stranou. Nyní na cibulce<br />

orestujeme jablko bez slupky a česnek. Chvíli podusíme,<br />

přidáme šlehačku, vegetu a eidam nakrájený na kostky.<br />

Na závěr vše smícháme s m<strong>as</strong>em. Jako přílohu volíme<br />

rýži nebo těstoviny.

SALÁT PRO ZAMILOVANÉ<br />

Ideální lehký salát obsahující samá afrodiziaka. Úspěch<br />

je zaručen!<br />

INGREDIENCE: • 1 celer • 200 g vlašských ořechů • 1 jablko<br />

• sladká smetana • 2 lžíce majonézy • šťáva z citronu • sůl<br />

POSTUP: Omytý celer n<strong>as</strong>trouháme a zakápneme<br />

citronem. N<strong>as</strong>trouháme jablka, přidáme je ke směsi<br />

a posypeme ořechy. Vše promícháme. Nyní připravíme<br />

zálivku ze smetany a majonézy. Lehce osolíme a zdobíme<br />

oříšky. Ihned podáváme.<br />

TEXT: ZUZANA VESELÁ, FOTO: INGIMAGE.COM<br />

VÝVAR PLNÝ LÁSKY<br />

Lehce stravitelný a přitom výživný vývar. Na co nabyté<br />

síly využijete, už necháme na vás.<br />

INGREDIENCE: • 250 g kuřecího m<strong>as</strong>a nebo drůbků<br />

• jedna karotka • sůl • pepř • petrželka<br />

POSTUP: M<strong>as</strong>o dáme do hrnce se studenou vodou, přidáme<br />

celý pepř a zvolna vaříme. Průběžně odebíráme<br />

pěnu. Z karotky můžeme vytvarovat srdíčka a uvařit je.<br />

Nakonec vývar přecedíme, m<strong>as</strong>o pokrájíme a přidáme<br />

srdíčka.<br />

63

net TEXT: PAVEL DVOŘÁK FOTO: ARCHIV VÝROBCŮ<br />

64<br />

Sluchátka jako módní doplněk<br />

Nová sluchátka Sony MDR-V55 a MDR-ZX600 spojují moderní<br />

městskou eleganci s kvalitním zvukem. Oba modely mají kompaktní<br />

konstrukci s otočnými ušníky, které umožňují složení<br />

naplocho, aby nepoužívaná sluchátka zabírala méně místa.<br />

K dispozici jsou ve čtyřech atraktivních barevných provedeních<br />

(černá, bílá, červená, modrá).<br />

Cena: od 1500 Kč<br />

Sešívejte<br />

s úsměvem<br />

SUCK UK Stampler, sešívačka<br />

s razítkem, vám zpestří sešívání<br />

firemních dokumentů. Kromě sešití<br />

je totiž zároveň razítkuje smajlíky s nápisem<br />

Have a Nice Day. Zakoupíte na naoko.cz.<br />

Cena: 395 Kč<br />

WEBOVINY<br />

TIPY NA INTERNETOVÉ, MOBILNÍ<br />

A DALŠÍ TECHNICKÉ VYCHYTÁVKY,<br />

KTER KTERÉ ER ERÉ BY SE VÁM MOHLY HODIT...<br />

Fuchsiová muzika<br />

Fuchsiová je trendy barva, která lahodí každému oku. Ne<br />

nadarmo měly naše babičky květinku fuchsii tak rády. A právě<br />

v této barvě je vyveden sportovní MP3 přehrávač Energy<br />

Sistem 1604 pro outdoorové aktivity. Zahrnuje n<strong>as</strong>tavitelné<br />

pouzdro na paži, adaptivní sportovní sluchátka a je vybaven<br />

LCD displejem, FM rádiem a 4 GB pamětí.<br />

Cena: 1099 Kč<br />

Pavoučí držák<br />

Breffo Spiderpodium neboli pavoučí držák od Sunnysoft.cz<br />

se postará o váš telefon, tablet, navigaci i fotoaparát. Díky<br />

ohebným nožkám ho můžete n<strong>as</strong>tavit tak, aby přístroj držel<br />

v požadované poloze. V nabídce jsou dvě velikostní varianty<br />

– jedna univerzální pro menší zařízení, druhá pro tablety.<br />

Cena: od 399 Kč<br />

Dobíjíme!<br />

Powertraveller Discovery je záložní nabíječka na cesty, která<br />

zprovozní váš fotoaparát, telefon, smartphone, MP3 či GPS.<br />

Obsahuje kvalitní baterii o kapacitě 3500 mAh, kterou je<br />

možné nabít prostřednictvím solární energie (díky produktu<br />

Solarmonkey), síťové zásuvky či USB konektoru počítače.<br />

Cena: 1290 Kč

horoskop<br />

červen<br />

Den dětí – tím to v červnu všechno začíná. A závěrečným vysvědčením ve škole to pro změnu končí. Mezitím<br />

se ale v kalendáři objeví nepříliš populární Medard, a tak pokud bude 8. června pršet, nejsou vyhlídky<br />

na slunný začátek prázdnin optimistické. „Medardova kápě, čtyřicet dní kape,“ říká se. Nepropadejte ale<br />

zoufalství – pranostika přece vyjít nemusí. Raději se těšte na dobu prázdnin a dovolených a užívejte si léta.<br />

BLÍŽENCI<br />

22. 5.–21. 6.<br />

V květnu vám štěstí v lásce příliš<br />

nepřálo, v červnu to bude zcela<br />

jinak. Jste-li nezadaná, těšte se na<br />

novou známost. Máte-li stálého<br />

partnera, můžete od něj čekat<br />

příjemné překvapení. Jen dejte pozor<br />

na sluníčko a pitný režim, hrozí totiž<br />

úpal či úžeh.<br />

PANNA<br />

23. 8.–22. 9.<br />

Není všechno zlato, co se třpytí.<br />

I když se vám v květnu mohlo zdát,<br />

že máte pohádkový vztah a daří<br />

se vám, v červnu to začne trochu<br />

skřípat. Nedělejte unáhlené závěry,<br />

nerozčilujete se, ale prověřte si nejdříve<br />

fakta. Více relaxujte a odpočívejte –<br />

třeba u vody, vyplatí se to.<br />

STŘELEC<br />

23. 11.–21. 12.<br />

Odpočinek potřebujete víc než<br />

kdokoliv jiný. Jste přetažená,<br />

unavená, a pokud nezvolníte<br />

tempo, může vám hrozit i kolaps.<br />

Choďte více ven, buďte co nejvíce<br />

na vzduchu a jezděte na výlety.<br />

Odreagujete se a hned se budete<br />

cítit lépe.<br />

RYBY<br />

21. 2.–20. 3.<br />

Jste posedlá touhou po dovolené.<br />

Neustále prohlížíte katalogy<br />

a nemůžete si vybrat. Když se vám<br />

něco líbí, nezdá se vám cena –<br />

a šetrná, to vy jste. Nemyslete tolik na<br />

peníze, ale spíše na své zdraví. Málo<br />

pijete, tak pozor, ať místo na pláži<br />

neskončíte v nemocnici s dehydratací.<br />

66<br />

RAK<br />

22. 6.–22. 7.<br />

První polovina měsíce pro vás<br />

nebude zrovna ideální, zato druhá<br />

vám to vynahradí. Máte šanci dostat<br />

slušný finanční obnos, za který si<br />

můžete zajet i k moři. Bude vám přát<br />

štěstí ve hře, a tak si neváhejte koupit<br />

los nebo vsadit. Štěstí totiž přeje<br />

připraveným.<br />

VÁHY<br />

23. 9.–23. 10.<br />

Léto máte ráda, a tak jste ve svém<br />

živlu. Plánujete, kam vyrazíte na<br />

dovolenou a konečně si odpočinete.<br />

Je už na č<strong>as</strong>e – jste totiž pilná<br />

a pracovitá, ale mnohdy neumíte<br />

vypnout. Relaxaci potřebujete jako<br />

sůl, jinak by se vám přílišný pracovní<br />

shon mohl brzo vymstít.<br />

KOZOROH<br />

22. 12.–20. 1.<br />

Všichni kolem vás se chystají na<br />

prázdniny, vy však pořád váháte.<br />

Něco našetřeno sice máte, ale je<br />

vám líto peníze vyhodit za týden<br />

u moře. Zvažte, zda vám opravdu<br />

stojí za to něco uspořit a sedět<br />

doma, nebo si raději užít slunce<br />

a pláží v prázdninovém letovisku.<br />

BERAN<br />

21. 3.–20. 4.<br />

Červen začínám Dnem dětí. I když<br />

jste dávno odrostla ze školních<br />

lavic, zkuste se vrátit o pár let<br />

zpět. Nestresujte se, buďte chvíli<br />

bezstarostná, lehkomyslná a užívejte<br />

si života. Na starosti máte č<strong>as</strong>u<br />

dost. Udělejte něco dětinského,<br />

bláznivého a hned vám bude lépe.<br />

LEV<br />

23. 7.–22. 8.<br />

Červnové dny pro vás budou<br />

mimořádně plodné. V jakém<br />

smyslu slova, to už je na vás. Máte<br />

možnost uspět v zaměstnání, ve<br />

studiu, ale i ve snaze o početí<br />

potomka. Pokud nějakého<br />

plánujete, je na č<strong>as</strong>e začít na něm<br />

pracovat právě v červnu.<br />

ŠTÍR<br />

24. 10.–22. 11.<br />

Jste vášnivá a náruživá, a ani horké<br />

letní dny vás od toho neodradí. Těšíte<br />

se na dovolenou hlavně kvůli tomu,<br />

jak si na ní užijete. Pokud toužíte po<br />

krátkém letním flirtu, bude vám štěstí<br />

přát – jen pozor, abyste neobrečela<br />

skutečnost, že o lásku na celý život<br />

opravdu nepůjde.<br />

VODNÁŘ<br />

21. 1.–20. 2.<br />

Láska a sex. Právě to na vás čeká<br />

v červnu. Partner se bude snažit jako<br />

už dlouho ne, a vy z toho budete<br />

trochu nesvá. Nestrachujte se, naopak<br />

se odvažte a vrhněte se do víru<br />

vášně. Jste-li nezadaná, rozhlédněte<br />

se kolem. Láska na vás totiž v červnu<br />

čeká, jen ji musíte najít.<br />

BÝK<br />

21. 4.–21. 5.<br />

Červen vám bude mimořádně přát.<br />

Podaří se vám vše, na co sáhnete.<br />

V práci si vás nebudou moct<br />

vynachválit, dokonce i partner bude<br />

pozornější než kdykoliv předtím.<br />

Nehledejte, zda za tím něco je. Buďte<br />

šť<strong>as</strong>tná, že se daří, a raději plánujte<br />

rodinnou dovolenou.

Zahradě to nejlepší<br />

Sekačka<br />

HRX 537<br />

to nejlepší od Hondy<br />

Jediná sekačka,<br />

která má dva nože<br />

pro dokonalou práci<br />

· dokonalý sběr vlhké a přerostlé trávy<br />

· integrovaný mulčovací systém Versamow<br />

· výkonný, tichý motor s nízkou spotřebou<br />

· snadný start a jednoduchá obsluha<br />

· doživotní záruka na skelet<br />

· plynulá reglace pojezdu Smart Drive<br />

původní cena 25 990 Kč<br />

od 22 990 Kč<br />

model HRX 537 VKEA<br />

Prodejna Praha<br />

BG Technik cs, a.s.<br />

U závodiště 8/251<br />

159 00 Praha 5<br />

Telefon: +420 283 870 136<br />

Otevírací doba:<br />

PO - NE 8.00 - 20.00<br />

Prodejna Liberec<br />

BG Technik cs, a.s.<br />

Doubská 1207<br />

46006 Liberec<br />

Telefon: +420 485 113 070<br />

Otevírací doba:<br />

PO - PÁ 8.30 - 16.00<br />

SO 9.00 - 12.00<br />

Sekačka<br />

HRG 465 IZY<br />

cenově dostupná<br />

model HRG 465 SDE<br />

Mulčovací sada<br />

ZDARMA!<br />

· kvalitní, tichý motor<br />

s automatickým sytičem<br />

· dokonalý sběr i přerostlé<br />

a vlhké trávy<br />

· turbosací efekt<br />

· snadný start a jednoduchá<br />

obsluha<br />

původní cena 10 990 Kč<br />

od 9 990 Kč<br />

model HRG 415 PDE<br />

Prodejna Ostrava<br />

BG Technik cs, a.s.<br />

Výstavní 11/123<br />

703 00 Ostrava<br />

Telefon: +420 596 781 718<br />

Otevírací doba:<br />

PO - PÁ 8.30 - 16.00<br />

SO 9.00 - 12.00<br />

Platnost akce od<br />

1. 4. 2012 do 30. 6. 2012<br />

Křovinořez<br />

UMK435<br />

4takt, to je konec<br />

míchání oleje do<br />

benzínu!<br />

· stejné palivo jako do sekačky<br />

· bez kouře a hluku<br />

· snadný start a obsluha<br />

· malá spotřeba paliva<br />

· nízké vibrace nezatěžují<br />

organismus<br />

· ergonomické polstrované popruhy<br />

šetří záda obsluhy<br />

původní cena 11 990 Kč<br />

od 9 990 Kč<br />

model UMK 425 LEET<br />

Značkové prodejny Honda Power Equipment - Kompletní přehled sortimentu naleznete na www.zahradnitechnikabg.cz<br />

Prodejna Vari<br />

Prodejna Vari-Honda<br />

Opolanská 350<br />

Libice nad Cidlinou<br />

Telefon: +420 325 607 111<br />

Otevírací doba:<br />

PO - PÁ 8.00 - 17.00<br />

SO 8.00 - 12.00

Lifestyle Clubs<br />

FITNESS | WELLNESS | SPA<br />

COMMIT TO BE FIT!<br />

Připravte se na léto v Holmes Place s pomocí našich trenérů a našich studio instruktorů!<br />

www.holmesplace.cz

logo

products

Resources

Company

Terms of service
Privacy policy
Cookie policy
Cookie settings
Imprint
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!