More documents

Recommendations

Info

ในลําไสของคนเรานั้นจะมีเชื้อแบคทีเรียอาศัยอยูมากมายคะ ในภาวะปกติแบคทีเรีย สายพันธุที่เปนมิตรกับเราโดยมี Lactobacillus acidophilus และLactobacillus bifidus เปนแกนนํา แบคทีเรียกลุมนี้จะมีสวนทําใหเชื้อกอโรคตาง ๆ ในลําไสของเรา ไมสามารถเจริญไดคะ แตก็มีบางครั้งที่รางกายเกิดการสูญเสียสมดุลของลําไส เนื่องมาจากสาเหตุหลายประการ เชน การรับประทานยาปฏิชีวนะ ซึ่งเปรียบเสมือน ระเบิดปรมาณูถลมลําไสคะ ทําใหเชื้อแบคทีเรียตาง ๆ ตายหมด หรือมีเชื้อโรค แปลกปลอมจากอาหารลุกลามได อาจทําใหเกิดทองเสีย เซลลในลําไสลมตาย แบคทีเรียตาง ๆ ก็ตายตามไปดวย การรับประทานโพรไบโอติกจะชวยเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียในลําไสคะ ซึ่งชวยใหความสมดุลของลําไสกลับคืนมา การขับถายก็เปนไปอยางปกติ แกไขทั้ง อาการทองผูกทองเสีย และยังมีการศึกษาพบวา เชื้อแบคทีเรียที่ดีเหลานี้อาจมี ความสัมพันธกับภูมิคุมกันของรางกายอีกดวยคะ โดยชวยใหระบบภูมิคุมกันที่ ทํางานมากเกินไปกลับมาทํางานปกติอีกดวยคะ อยางไรก็ตามคุณสมบัติในการ รักษาโรคของโพรไบโอติกยังขาดการศึกษาขนาดใหญพอที่จะยืนยันผลการรักษาได คะ ทานผูฟงสามารถเพิ่มปริมาณของแบคทีเรียที่เปนมิตรกับลําไลดวยวิธีธรรมชาติ โดยรับประทานอาหารที่ผานการหมัก เชน ถั่วหมักญี่ปุน (นัตโตะ) โยเกิรต นมเปรี้ยว เนยแข็ง เพื่อเสริมสรางกองทัพที่แข็งแรงของระบบทางเดินอาหารไดคะ แตอยางไรก็ตาม การเลือกรับประทานโยเกิรตหรือนมเปรี้ยว ควรดูปริมาณ น้ําตาลที่ผสมมาดวยนะคะวาเปนชนิดที่มีน้ําตาลสูงหรือเปลา ดังนั้นการรับประทาน โยเกิรตที่มีน้ําตาลสูงเปนประจําอาจมีโทษตอรางกายมากกวาประโยชนนะคะ นอกจากกิจกรรมที่ดิฉันไดกลาวมาขางตนแลว ยังมีกิจกรรมที่เปนพื้นฐานของการ ดํารงชีวิต นั่นก็คือ การดูแลสุขภาพของตนเองคะ เพราะหากทานผูฟงมีสุขภาพที่ดีแลว ก็จะมีสุขในการรับประทานอาหาร การนอน การขับถาย และที่สําคัญที่สุดคือการได เลมที่ 33 181
ใชเวลาอยูกับคนที่เรารักคะ สําหรับวันนี้เวลาก็หมดลงอีกแลวคะ ดิฉันคงตองขอลา ไปกอน แลวพบกันใหม สวัสดีคะ แหลงอางอิง แพทยหญิงธิดากานต รัตนบรรณางกูร. 2551. Anti-Aging สูตรลับชะลอวัย. กรุงเทพฯ: บริษัท ซีเอ็ดยูเคชั่น จํากัด (มหาชน) สงา ดามาพงษ. 2550. กินใยอาหารจากธรรมชาติ ชวยระบบขับถายคลอง ทองไมผูก. เขาถึงไดจาก http://chuankin.com/news_articles.php? na_id=30 เมื่อ วันที่ 30 มิถุนายน 2553. AMC Holistic & Natural way for health & rejuvenation. 2553. โปรไบโอติก คืออะไร? (Probiotic). เ ขาถึงไดจาก http://www.amcclinic.com/probiotic.php เมื่อวันที่ 30 มิถุนายน 2553 182 วิทยาศาสตรเพื่อประชาชน
Page 2:
วิทยาศาสตรเ
Page 5 and 6:
สารและคํานํ
Page 7 and 8:
สารจากคณบดี
Page 9 and 10:
คํานํา คณะวิ
Page 12 and 13:
สารบัญ หนา สา
Page 14 and 15:
ปูขน นงนุช ตั
Page 16 and 17:
19 ตุลาคม : วัน
Page 18 and 19:
ยอนรอย" หาทาง
Page 20 and 21:
บรรจุภัณฑอา
Page 22 and 23:
ภัณฑอาหารซึ
Page 24 and 25:
ตําลึง ผักริ
Page 26 and 27:
ผล: แกฝแดงทั้
Page 28 and 29:
โรคนิ้วล็อค
Page 30 and 31:
ได ถาใชมือมา
Page 32 and 33:
กินแลวสวย แน
Page 34 and 35:
ยังมีธาตุเห
Page 36 and 37:
กิ้งกือมังก
Page 38 and 39:
(สปชีส) สําหร
Page 40 and 41:
พระบาทสมเด็
Page 42 and 43:
กลาวคือ โปรด
Page 44 and 45:
เรื่องนารูเ
Page 46 and 47:
ภาวะเปนพิษอ
Page 48 and 49:
การแพรระบาด
Page 50 and 51:
จากที่เลามา
Page 52 and 53:
คนเดียวกันค
Page 54 and 55:
ประมวลและกล
Page 56 and 57:
ในเลือดใหอย
Page 58 and 59:
แหลงอางอิง ก
Page 60 and 61:
สถานที่ซึ่ง
Page 62 and 63:
แหลงอางอิง ป
Page 64 and 65:
สนใจ และพื้น
Page 66 and 67:
http://www.expert2you.com/view_arti
Page 68 and 69:
ไมคอยมีผลขา
Page 70 and 71:
สรางแรงบันด
Page 72 and 73:
สาเหตุ มาจาก
Page 74 and 75:
14 มกราคม : วัน
Page 76 and 77:
อนุรักษปาไม
Page 78 and 79:
ไฮโดรเจน : พล
Page 80 and 81:
รีแอกเตอร โด
Page 82 and 83:
ความรูเรื่อ
Page 84 and 85:
ออกแบบผลิตภ
Page 86 and 87:
ไมมีทางรักษ
Page 88 and 89:
ทางเพศเพราะ
Page 90 and 91:
* ภาชนะที่ใชต
Page 92 and 93:
แหลงอางอิง บ
Page 94 and 95:
ผิดปกติและห
Page 96 and 97:
แหลงอางอิง ก
Page 98 and 99:
จึงมีความเส
Page 100 and 101:
แหลงอางอิง ย
Page 102 and 103:
สวนผสมในอาห
Page 104 and 105:
กรวี จิตวิสุ
Page 106 and 107:
ซึ่งโฟมทําใ
Page 108 and 109:
“Biodegradable package” 2544
Page 110 and 111:
ควบคุมดาวเท
Page 112 and 113:
http://www.thaigmap.com/article/gps
Page 114 and 115:
และเมื่อเปน
Page 116 and 117:
แหลงอางอิง ข
Page 118 and 119:
ในอดีตมีการ
Page 120 and 121:
แหลงอางอิง ส
Page 122 and 123:
และจากงานวิ
Page 124 and 125:
แหลงอางอิง http
Page 126 and 127:
ไปอยางรุนแร
Page 128 and 129:
เหตุเพราะอา
Page 130 and 131:
2. โรคเพลียคว
Page 132 and 133:
ปูขน นงนุช ตั
Page 134 and 135:
กันไดแลว โดย
Page 136 and 137:
การพัฒนาปรั
Page 138 and 139:
ไมไวตอแสง แล
Page 140 and 141:
กรุงไนโรบี ป
Page 142 and 143:
กําลังลดลงอ
Page 144 and 145:
สมองอักเสบ ส
Page 146 and 147: เลิกบุหรี่ด
Page 148 and 149: ผูปวย 43 คน (69.6%)
Page 150 and 151: กลองคะ ความร
Page 152 and 153: ฉลากของผลิต
Page 154 and 155: ไดประยุกตเอ
Page 156 and 157: แหลงอางอิง http
Page 158 and 159: เขาไปยอยในส
Page 160 and 161: อาหารและการ
Page 162 and 163: 6. หลีกเลี่ยง
Page 164 and 165: ออกมานอยกวา
Page 166 and 167: น้ํามันรั่ว..
Page 168 and 169: อาเจียน เกิด
Page 170 and 171: กลีส 581 ซี (Gliese 581
Page 172 and 173: คนหาขอมูลขอ
Page 174 and 175: ในอาหารที่ร
Page 176 and 177: สมเด็จพระนา
Page 178 and 179: โครงการบานเ
Page 180 and 181: 18 สิงหาคม 2553 : ว
Page 182 and 183: (ระดับ ม.ตน, ม.
Page 184 and 185: เลี้ยงสมองไ
Page 186 and 187: ทานผูฟงเอง ด
Page 188 and 189: จมูกขาวที่ถ
Page 190 and 191: การไฟฟาฝายผ
Page 192 and 193: ผิดปกติ เชน ต
Page 194 and 195: ใครวาระบบขั
Page 198 and 199: 16 กันยายน วัน
Page 200 and 201: โอโซนสามารถ
Page 202 and 203: กอนวัย ประสา
Page 204 and 205: เปอรเซ็นต ผู
Page 206 and 207: รานอาหารริม
Page 208: ปองกันฝุนแล
Page 212 and 213: เลมที่ 33 197
Page 214 and 215: เลมที่ 33 199
Page 216: ภาคผนวก
Page 219 and 220: คณะกรรมการจ
Page 221 and 222: สถานีวิทยุก
Page 223 and 224: ภาคตะวันออก 2
Page 225 and 226: ภาคตะวันออก
Page 227 and 228: ภาคเหนือ 40 สถ
Page 229 and 230: ภาคเหนือ 40 สถ
Page 231 and 232: ตารางออกอาก
Page 233 and 234: เรื่อง ชวงเว
Page 235: พิมพที่ รานส
show all

à¹à¸¥à¹à¸¡à¸à¸µà¹ 33 (2553) - à¸à¸´à¸ªà¸´à¸ - à¸¡à¸«à¸²à¸§à¸´à¸à¸¢à¸²à¸¥à¸±à¸¢à¸à¸¹à¸£à¸à¸²

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?

à¹à¸¥à¹à¸¡à¸à¸µà¹ 33 (2553) - à¸à¸´à¸ªà¸´à¸ - à¸¡à¸«à¸²à¸§à¸´à¸à¸¢à¸²à¸¥à¸±à¸¢à¸à¸¹à¸£à¸à¸²