เล่มที่ 33 (2553) - นิสิต - มหาวิทยาลัยบูรพา

เขาไปยอยในสวนลึกของเนื้อสมองอยางเคย แตทําใหระบบสมองสวนควบคุมดาน
อารมณและความจําดีขึ้น ทําใหอัตราการเตนของหัวใจและการเผาผลาญในรางกาย
เปนปรกติ สมาธิชวยทําใหรางกายสรางภูมิคุมกันโรคไดมากขึ้น สามารถชวยรักษา
โรคเรื้อรังไดดีขึ้น เชน โรคหัวใจ เอดส มะเร็ง ความดันโลหิตสูง โรคใจสั่น คนไขโรคมะเร็ง
เอดส เปนตน สิ่งที่สําคัญอีกประการหนึ่งของการทําสมาธิ คือ ทําใหผูปฏิบัติมีความสุข
ในชีวิตมากขึ้น
จากการศึกษาของนักวิทยาศาสตรพบวาความสุขที่เกิดจากการทําสมาธิ
จะทําใหรางกายอยูในสภาวะที่สุขสบาย (Pleasure experience) อันเนื่องมาจาก
การกระตุนใหสมองเกิดการหลั่งสารเอ็นโดฟนส (Endophines) ขึ้นมา สารเอ็นโดฟนสนี้
เปนสารเคมีจําพวกเดียวกับฝน (opioid) ซึ่งผลิตขึ้นภายในรางกายโดยธรรมชาติซึ่ง
ไมกอผลเสียตอรางกายโดยหลั่งออกมาจากสมองสวนไฮโปธารามัส (Hypothalamus)
และตอมใตสมอง (Pituitary gland) สารเอ็นโดฟนสเปนสารเคมีธรรมชาติที่มีมีฤทธิ์
บรรเทาอาการปวด (Analgesia) และทําใหรูสึกสุขสบาย (Sense of well-being)
หรืออีกนัยหนึ่งคือ สารเอ็นโดฟนสเปนสารธรรมชาติที่ทําใหรูสึกสุขสบาย นั่นเอง สาร
ความสุขหรือสารเอ็นโดฟนสที่หลั่งออกมานี้จะไปจับกับตัวรับ (receptor) ชนิดหนึ่ง
ในสมอง ทําใหเกิดการหลั่งของสารสื่อประสาทที่ชื่อโดปามีน(Dopamine) กอใหเกิด
ผลดีตอรางกายตางๆ เชน บรรเทาความเจ็บปวด เกี่ยวของกับระบบความสมดุลของ
รางกาย ความหิว การนอนหลับ ระบบไหลเวียนโลหิต ระบบหายใจ ระบบควบคุม
อุณหภูมิของรางกาย นอกจากนี้ยังมีผลตอการสงเสริมการทํางานของระบบภูมิคุมกัน
ของรางกาย (Immune system) โดยมีการศึกษาและรายงานถึงผลของการทําสมาธิ
วา การทําสมาธิทําใหเกิดการหลั่งสารเอ็นโดฟนสในสมองมากขึ้น ซึ่งมีผลตอการกด
การทํางานของฮอรโมนความเครียด (Stress hormone) หรือกดการทํางานของ
ฮอรโมนที่หลั่งเมื่อรางกายเผชิญกับสภาวะที่เครียด เชน ฮอรโมนอะดรีนาลีน
(Adrenaline) มีผลทําใหเนื้อเยื่อตาง ๆ ผอนคลาย ทําใหอาการปวดบรรเทาลด
เลมที่ 33 143