SUKCES W BRANżY BUDOWLANEj - EUROSTYL Nowe Spojrzenie

Zdrowie
Ekskluzywne marki
Dbajmy o kości
WWedług definicji WHO osteoporoza jest układową
chorobą szkieletu, która charakteryzuje się
małą masą kostną, zaburzeniami architektury
i zwiększoną łamliwością kości. Pochodzący
z języka greckiego termin osteoporoza (osteon
– kość, poros – otwór, dziura) dokładnie oddaje
charakter zjawiska – kości stają się kruche i porowate,
co prowadzi do złamań nawet przy błahym
upadku lub wręcz bez wyraźnej przyczyny.
Odwapnienie kości może nastąpić w każdym
wieku, niezależnie od płci czy rasy. Najczęściej
jednak spotyka się osteoporozę pierwotną
pomenopauzalną lub pierwotną wieku podeszłego.
Przypadki osteoporozy pierwotnej
idiopatycznej (o niewyjaśnionym pochodzeniu),
która może dotknąć nawet osoby bardzo młode,
są nieliczne. Równie rzadko spotykana jest
osteoporoza wtórna, która towarzyszy innym
chorobom, np. cukrzycy, niektórym chorobom
nowotworowym lub nadczynności tarczycy. Dlatego
osteoporoza to problem głównie osób po
50. roku życia.
Obecnie osteoporoza to schorzenie powszechne
w Europie, USA i Japonii. Występuje u ponad
30 proc. kobiet i 8 proc. mężczyzn po
50. roku życia. W Polsce dane szacunkowe mówią
o ok. 3 milionach osób zmagających się z
chorobą i jej skutkami. Jest to cena, jaką płacimy
za postęp technologiczny, wygodny, siedzący
tryb życia, niewłaściwą dietę. Niestety, ryzyko
osteoporozy rośnie wraz z wiekiem. Dlatego
przy wydłużającej się średniej długości życia
i starzeniu się społeczeństwa, można spodziewać
się podwojenia liczby chorych w ciągu następnych
kilkudziesięciu lat.
Cichy zabójca
Osteoporoza rozwija się latami, najczęściej nie
dając żadnych objawów. Rzadko też bywa bez-
Osteoporoza to schorzenie występujące głównie u osób po 50. roku
życia. Tylko w Polsce zmaga się z chorobą i jej skutkami ponad 3 miliony
osób. Najważniejsza w leczeniu osteoporozy jest profilaktyka polegająca
na dostarczeniu organizmowi odpowiedniej dawki wapnia
Tekst: lucyna kocicka
pośrednią przyczyną zgonu pacjenta. Dlatego
często określa się ją mianem „cichego zabójcy”.
Zazwyczaj pacjenci dowiadują się o chorobie
podczas badań przeprowadzanych przy
pierwszym lub kolejnym złamaniu. – To właśnie
konsekwencje złamań są tragiczne w skutkach
dla pacjentów – przestrzega prof. Lidia Rutkowska-Sak.
– W najgroźniejszym przypadku, po
złamaniu bliższego końca kości udowej, bezpośrednie
zagrożenie życia dotyczy aż 17 proc.
pacjentów, przy czym, niezależnie od przyjętej
metody leczenia, w ciągu roku od zdarzenia
umiera ok. 20 proc. kobiet i 25 proc. mężczyzn.
Z osób, które szczęśliwie przeżyją takie złamanie,
aż połowa staje się niepełnosprawna do
końca życia.
Szacuje się, że w Polsce ok. 30 tys. osób rocznie
doznaje tego typu urazu. Niestety, jest to
tylko jeden z rodzajów złamań na skutek osteoporozy.
Wg częstości występowania można
wymienić następujące rodzaje złamań pojawiających
się jako następstwo osteoporozy: złamanie
kręgosłupa (11 proc. przypadków) oraz
złamania obwodowe: kości promieniowej (27
proc.), kostki (16 proc.), żebra (11 proc.), kości
stopy (5 proc.).
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Prawdopodobieństwo pojawienia się osteoporozy
jest zróżnicowane indywidualnymi cechami
pacjenta. Do najważniejszych czynników
ryzyka zalicza się występowanie tej choroby
w rodzinie, szczupłą budowę ciała, wiek pomenopauzalny,
małą ilość wapnia w diecie, siedzący
tryb życia, palenie tytoniu, nadużywanie
alkoholu. Dlatego osoby z grup podwyższonego
ryzyka powinny koniecznie poddawać się
badaniom densytometrycznym uzupełnionym
badaniami krwi i moczu. Wczesne wykrycie po-
zwala na wdrożenie kompleksowego leczenia,
w którym bardzo ważną rolę odgrywa suplementacja
wapnia.
Jednak najlepsze rezultaty może przynieść profilaktyka
stosowana już między 30. a 40. rokiem
życia, kiedy to rozpoczyna się proces stopniowego
niszczenia kości wskutek utraty budującego
ich wapnia.
Dlatego najlepszą metodą zapobiegania osteoporozie
jest aktywny i zdrowy tryb życia. Pomocne
będą regularne ćwiczenia fizyczne,
które prowadzą do zwiększenia masy kostnej
i poprawy ogólnej sprawności, co jest bardzo
korzystne przy zapobieganiu upadkom. Wystarczy
półgodzinny spacer, pływanie, zajęcia nordic-walking
czy tai chi. Jednak najważniejszą
formą profilaktyki jest spożywanie optymalnej
ilości wapnia w codziennej diecie.
Zbilansowana dieta
Mleko i jego przetwory uważane są przez dietetyków
za najlepsze źródło wapnia, co wynika
z jego dużej zawartości i przyswajalności przez
organizm. Dzienne zapotrzebowanie na wapń
w okresie menopauzy i u osób starszych wynosi
około 1500 mg. Jogurt, szklanka mleka
i dwa plasterki żółtego sera zapewniają dzienne
zapotrzebowanie na wapń. Jednak ta prosta
recepta jest coraz rzadziej stosowana w Polsce.
Wg badań Zakładu Ekonomiki Wyżywienia
Instytutu Żywności i Żywienia, następuje
systematyczny spadek spożycia mleka i jego
przetworów. W efekcie, poziom realizacji norm
żywieniowych w przypadku wapnia waha się
w Polsce od 54 proc. do 59 proc. Dlatego w profilaktyce
i leczeniu osteoporozy tak ważną rolę
odgrywają preparaty wapniowe. Spośród wielu
dostępnych na rynku należy wybrać te, które
zapewnią optymalną dawkę wapnia. •
Liderin – suplement diety wspomagający jakość
życia seksualnego szybko i dyskretnie wzmacnia
siły witalne mężczyzny i ułatwia odprężenie.
Iwostin Purritin Remover to
żel redukujący zmiany potrądzikowe,
przeznaczony
do pielęgnacji skóry tłustej
ze zmianami takimi jak
przebarwienia, mikrourazy
naskórka, nierówności
skóry. Preparat nie tylko
zmniejsza i spłyca istniejące
niedoskonałości, ale
również rozjaśnia przebarwienia,
delikatnie złuszcza
naskórek i skutecznie odbudowuje
barierę hydrolipidową.
Bezreceptowy lek Calcium-
-Sandoz Forte to kompozycja
dwóch substancji
czynnych – węglanu wapnia
i laktoglukonianu wapnia.
Takie połączenie oraz postać
leku (tabletka musująca),
decyduje o dobrym przyswajaniu
wapnia i znakomitych
właściwościach w przeciwdziałaniu
i profilaktyce osteoporozy.
Kaszmirowa baza rozświetlająca
Dax Cosmetics przeznaczona
jest do każdego rodzaju
cery, bez ograniczenia wieku.
Mikrosiateczka przestrzennych
silikonów 3D perfekcyjnie kryje
niedoskonałości cery i delikatnie
wyrównuje zmarszczki. Skóra
staje się kaszmirowo gładka
i idealnie miękka w dotyku. Rozświetlające
mikropigmenty odbijając
światło subtelnie ożywiają
zmęczoną i poszarzałą cerę, nadając
jej świeżość oraz zdrowy,
promienny wygląd.
Podczas weekendowych wyjazdów i wakacyjnych podróży nietrudno
o poparzenia słoneczne, skaleczenia, ukąszenia owadów
i inne następstwa nieszczęśliwych zdarzeń losowych. Dlatego warto
w podręcznej apteczce mieć ze sobą lek łagodzący dokuczliwe objawy
alergiczne oraz podrażnienia skóry – Fenistil, który teraz dostępny jest
w nowym większym, rodzinnym opakowaniu 50g.
Linia antyperspirantów
Rexony została wzbogacona
o formułę MotionSense,
opartą na
zawartych w kosmetyku
kapsułkach, które uwalniają
zapach pod wpływem
ruchu. Do wyboru
mamy kilka wersji zapachowych
w nowych opakowaniach.
56 57