Hoja z berglami (PDF) - Univerzitetni Klinični Center Ljubljana
Hoja z berglami (PDF) - Univerzitetni Klinični Center Ljubljana
Hoja z berglami (PDF) - Univerzitetni Klinični Center Ljubljana
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
<strong>Hoja</strong> po stopnicah navzdol<br />
. PribliZate se robu stopnic.<br />
. Bergli poloZite stopnico niZje.<br />
. Po5kodovano nogo poloZite med bergli.<br />
. Dostopite z zdravo nogo.<br />
. Enakega nadina se drZite tudi pri prehajanju robnikov<br />
: In pragov.<br />
Pozor!<br />
. Bergle imejte vedno na<br />
dosegu rok!<br />
. Nosite obutev z nizko peto in<br />
nedrsedimi podplati<br />
(Sportni copati).<br />
. Posebej pazite pri hoji po<br />
preprogah, mokrih in gladkih<br />
tleh.<br />
. PoSkodovana noga naj bo<br />
med sedenjem dvignjena.<br />
. Nikoli ne skaiite po eni nogi!<br />
. Ne nosite obutve brez<br />
opetnika (natikaiev)!<br />
6--<br />
univerzitetni f /*<br />
klinicni center ljubljana 1' \_<br />
InStitut za medicinsko<br />
rehabilitacijo<br />
HOJA Z BERGLAMI<br />
NAVODILA BOLNIKOM<br />
(<strong>Hoja</strong> po stopnicah navzdol)<br />
InStitut za medicinsko rehabilitacijo<br />
Pripravil:<br />
Miha Kovadid dipl.fiziot,, strok.sod. VSZ s sod.
Doloianje viSine bergel<br />
Podpazdu5ne bergle segajo pribliZno dva prsta pod<br />
pazduho. Ob spro5denih ramenih ne smejo pritiskati<br />
v pazdu5no kotanjo. Del telesne teZe prenaiamo z<br />
rokami, ko se opiramo na bergle.<br />
(Pravilna drZa bergel)<br />
Pri dokomolcnih berglah je rocaj bergel v vi5ini zapestja,<br />
medtem ko je roka spro5cena ob telesu.<br />
i<br />
Po5kodovano nogo postavite med bergli.<br />
Oprete se na iztegnjene komolce.<br />
Z <strong>berglami</strong> stopite tik do stopnic,<br />
ffiffiffi<br />
Tzdravo nogo stopite naprej, opirajte se na bergli.<br />
Oprete se na bergli in stopite zzdravo nogo na<br />
stopnico.<br />
Nato prenesite bergli,oprete se nanju in pristopite s<br />
po5kodovano nogo na stopnico.<br />
(<strong>Hoja</strong> z <strong>berglami</strong>)<br />
Vstajanie z <strong>berglami</strong><br />
. Bergli drZite v eni roki. Z drugo roko se oprete na<br />
stol in vstanete. Pri tem naj bo poikodovana noga<br />
iztegnjena naprej. Stol mora biti stabilen.<br />
Sedanje z <strong>berglami</strong><br />
Bergli primete v eno roko, z drugo se primete za stol.<br />
Po5kodovano nogo iztegnete naprej in sedete.<br />
<strong>Hoja</strong> po stopnicah navzgor<br />
<strong>Hoja</strong> z <strong>berglami</strong><br />
(Pravilna drZa bergel)<br />
Pri stoji poloZite bergle nekoliko naprej in narazen.<br />
Tako povedate podporno ploskev.<br />
Pri hoji poloiite obe bergli hkrati naprej za dollino koraka.<br />
(Vstajanje in sedanje z <strong>berglami</strong>)<br />
(<strong>Hoja</strong> po stopnicah navzgor)
Change language