NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

Rbr. Naziv predmeta: Skijanje
1. Nositelj: prof.dr.sc. Bojan Matković, redoviti profesor
2. Izvođači nastave: prof.dr.sc. Bojan Matković, redoviti profesor
dr.sc. Vjekoslav Cigrovski, viši asistent
dr.sc. Petar Barbaros-Tudor, prof., zn.novak – asistent
3. Broj sati aktivne nastave: 75
4. Broj sati predviđen za seminarsku 30 sati seminara i 30 sati vježbi
nastavu i vježbe:
5. Broj sati predviđen za pisane radove
studenata:
6. Broj sati sa pripremu ispita: 113
7. Broj sati za ostale (nespomenute) vrste
rada (ako ih predviđate):
8. Sveukupan broj sati potreban za
188
polaganje ispita:
9. Okvirni sadržaj predmeta: Podjela skijanja na alpske i nordijske discipline. Povijest
skijanja. Vrste skija, štapova, vezova, odjeće i obuće. Način
izbora opreme. Vrste snijega. Uređenje skija. Voskovi.
Opasnosti u planinskim zimskim uvjetima. Ozljede, uzroci i
prevencija. Transport povrijeđenog. Uređena skijališta.
Ponašanje pojedinca i grupe na uređenim skijalištima. Škola
skijanja.
Biomehanička analiza elemenata osnovne škole alpskog
skijanja: dizanja, penjanja, padanja, okreti na ravnom i na
padini, pluženje ravno, plužni zavoj, plužni luk, spust ravno,
spust koso, otklizavanje, zavoj k brijegu, osnovni zavoj,
osnovno vijuganje, klizački korak, osnovni prijestupni zavoj,
paralelni zavoj od brijega, paralelni prijestupni zavoj, škarasti
prijestupni zavoj, brzo vijuganje, vijuganje prestupanjem.
Metodika učenja elemenata alpskog skijanja: dizanja, penjanja,
padanja, okreti na ravnom i na padini, pluženje ravno, plužni
zavoj, plužni luk, spust ravno, spust koso, otklizavanje, zavoj k
brijegu, osnovni zavoj, osnovno vijuganje, klizački korak,
osnovni prijestupni zavoj, paralelni zavoj od brijega, paralelni
prijestupni zavoj, škarasti prijestupni zavoj, brzo vijuganje,
vijuganje prestupanjem. Redoslijed usvajanja elemenata.
Aktivnosti u postupku privikavanja na skije. Igra i natjecanja u
skijanju. Organizacije i sadržaj skupnog boravka djece i mladeži
(dnevni i višednevni).
10. Opis općih i specifičnih kompetencija
(znanja i vještina) koje se razvijaju ovim
predmetom:
Studenti stječu osnovna motorička znanja i upoznaju metodičke
postupke učenja, te se osposobljavaju za planiranje i realizaciju
programa skijanja u radu s djecom, mladeži i odraslima.
11. Oblici provođenja nastave: Teorijska predavanja, seminari i vježbe
12. Ostale obveze studenta (ako se
Aktivno sudjelovanje studenta u svim oblicima nastave.
predviđaju):
13. Način provjere znanja, odnosno način
polaganja ispita:
Praktični i usmeni ispit. Konačna ocjena na ispitu će se formirati
u doprinosu 40% ocjene iz praktičnog dijela i 60% ocjene iz
usmenog dijela.
14. Popis obvezne literature: 1. Matković, B., Ferenčak, S. (1996). Skijajte s nama. Zagreb
2. Lanc., V. Gošnik-Oreb, J., Oreb, G., Matković, B. (1988).
Naučimo skijati. Zagreb
15. Popis dopunske literature: 1. Jajčević, Z. (1994). 100 godina skijanja u Zagrebu 1894-1994.
Zagrebački skijaški savez, Zagreb
2. Kammler, J. (1996). Richtig skifahren. München
3. Kasović, M., Matković B. (2002). Skijanje kao dio programa
tjelesne i zdravstvene kulture u osnovnim i srednjim školama u
Republici Hrvatskoj – da ili ne?!? U: Findak, V. (ur.), Zbornik
radova 11. ljetne škole kineziologa Republike Hrvatske
60