NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

Rbr. Naziv predmeta: Teorija treninga
1. Nositelj: prof.dr.sc. Dragan Milanović, redoviti profesor
2. Izvođači nastave: prof.dr.sc. Dragan Milanović, redoviti profesor
mr.sc. Sanja Šalaj, zn.novak – asistent
3. Broj sati aktivne nastave: 75
4. Broj sati predviđen za
30
seminarsku nastavu i vježbe:
5. Broj sati predviđen za pisane
radove studenata:
6. Broj sati za pripremu ispita: 112
7. Broj sati za ostale
(nespomenute) vrste rada (ako
ih predviđate):
8. Sveukupan broj sati potreban
za polaganje ispita:
202
9. Okvirni sadržaj predmeta: Uvod: Temeljna područja predmeta; definicija i predmetnost teorije treninga:
kineziološki, antropološki, metodički i metodološki pristup; zadaće teorije
treninga.
Osnove sporta: sport –aktualna pitanja hrvatskog sporta; sport u europskim
državama; najvažniji čimbenici koji utječu na društveni status sporta;
komparativna analiza olimpijskih rezultata;
Teorijske osnove treninga: definicije, zadaće i bit sportskog treninga; analiza
sportske aktivnosti; faktorska analiza sporta; analiza dimenzija sportaša;
dijagnostika treniranosti sportaša; treniranost i sportska forma; principi sportskog
treninga; sustav sportske pripreme; selekcija u sportu; sportski trening kao
transformacijski proces; sustav natjecanja; mjere oporavka; sport i sportski
trening djece i mladeži; strategija razvoja sporta u hrvatskoj.
Metodika sportskog treninga: definicija i struktura metodike treninga; trenažni
operator; sadržaji (sredstva) treninga, natjecanja i oporavka; opterećenje
treninga i natjecanja; metode trenažnog rada u sportu; organizacijski i metodički
oblici treninga; lokaliteti i trenažna pomagala; osnove metodike kondicijske
pripreme sportaša: metodika treninga funkcionalnih i motoričkih sposobnosti;
osnove metodike tehničko-taktičke pripreme.
Planiranje i programiranje treninga: definicije; vrste, metode i faze planiranja i
programiranja treninga; periodizacija procesa sportske pripreme (dugoročna i
kratkoročna); dugoročno planiranje i programiranje – višegodišnji ciklus treninga
(sportska karijera i dvoolimpijski ciklus); srednjoročno planiranje i programiranje
(olimpijski ciklus); kratkoročno planiranje i programiranje (godišnji i polugodišnji
makrociklus); tekuće planiranje i programiranje (periodi: pripremni, natjecateljski i
prijelazni; faze: višestrane pripreme, bazične pripreme, specifične pripreme,
situacijske pripreme i prednatjecateljska faza); operativno planiranje i
programiranje (mikrociklus; trenažni dan i pojedinačni trening); izrada planova i
programa treninga u pojedinim ciklusima sportske pripreme.
10. Opis općih i specifičnih
kompetencija (znanja i
vještina) koje se razvijaju ovim
predmetom:
Teorija treninga omogućuje studentima stjecanje znanja o zakonitostima
planiranja i programiranja trenažnog procesa. Znanje se temelji na informacijama
o komponentama treniranosti i sportske forme i metodičkim postupcima za njihov
razvoj u svim fazama dugoročno orijentiranog treninga sa sportašima različite
dobi, spola i kvalitete. Isto tako, studenti će svladati specifična znanja i vještine
mjerenja i vrednovanja treniranosti sportaša u cilju definiranja početnog i finalnog
stanja te tranzitivnih stanja u pojedinim ciklusima sportske pripreme.
11. Oblici provođenja nastave: Predavanja i seminari
12. Ostale obveze studenta (ako
se predviđaju):
Izrada najmanje jednog seminarskog rada iz teorije, metodike ili programiranja
treninga.
13. Način provjere znanja,
odnosno način polaganja
ispita:
Pisani i usmeni ispit. U pisanom ispitu student mora ispravno odgovoriti na 5 od 7
postavljenih pitanja.
14. Popis obvezne literature: 1. Milanović, D. (2004). Teorija treninga – priručnik za praćenje nastave i pripremanje
ispita. Kineziološki fakultet Sveučilišta u Zagrebu.
2. Milanović, D. (1997). Osnove teorije treninga. U: Milanović, D.(Ur): Priručnik za
31