NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

tijela primjenom body-buildinga.
Metodički postupci za razvoj i održavanje funcionalnih sposobnosti, te
redukciju potkožnog masnog tkiva primjenom kardio-fitnesa.
Metodički postupci za razvoj i održavanje motoričkih i funkcionalnih
sposobnosti, te oblikovanje tijela primjenom različitih sustava aerobike.
Metodske forme, organizacijski oblici rada i materijalni uvjeti rada.
Diferencijalne karakteristike i metodike treninga obzirom na dob, spol,
tjelesnu građu te razinu treniranosti osoba.
3. Planiranje i programiranje
Postupci za procjenu inicijalnih, tranzitivnih i idealnih finalnih stanja za
korisnike različitog antropološkog statusa u prostoru egzogenih i endogenih
faktora ograničenja.
Postupci za procjenu očekivanih finalnih stanja na temelju realnih odnosa
između mogućnosti i želja korisnika različitih fitnes programa.
Načela izbora i distribucije sadržaja, modaliteta i volumena opterećenja u
području body-buildinga.
Postupci programiranja procesa učenja i vježbanja za različite ciljeve koji su
povezani s razvojem ili održavanjem promjenjivih morfoloških karakteristika i
nekih motoričkih sposobnosti.
Načela izbora i distribucije sadržaja, modaliteta i volumena opterećenja u
području kardio-fitnesa.
Postupci programiranja procesa učenja i vježbanja za različite ciljeve koji su
povezani s razvojem ili održavanjem funkcionalnih sposobnosti i redukcijom
potkožnog masnog tkiva.
Načela izbora i distribucije karakterističnih kretnih struktura za različite vrste
aerobike.
Načela izbora i distribucije modaliteta i volumena rada u različitim vrstama
aerobike.
Programiranja procesa učenja i vježbanja u različitim vrstama aerobike za
ostvarenje ciljeva koji su povezani sa razvojem i održavanjem funkcionalnih,
motoričkih i morfoloških obilježja korisnika različite dobi, spola i stanja
treniranosti.
10. Opis općih i specifičnih kompetencija
(znanja i vještina) koje se razvijaju
ovim predmetom:
4. Kontrola i analiza
Postupci za utvrđivanje stupnja usvojenosti motoričkih znanja u području
body-buildinga, kardio-fitnesa i različitih vrsta aerobike.
Odnosi između stupnja usvojenosti motoričkih programa i mogućnosti
transformacijskih efekata u području body-buildinga, kardio-fitnesa i
aerobike.
Postupci za dijagnozu stupnja razvijenosti funkcionalnih, motoričkih i
morfoloških obilježja korisnika fitnes programa.
Postupci za procjenu proporcija faktora tvrdih i mekih tkiva kod osoba
različitog spola.
Postupci za analizu kvantitativnih promjena u području motoričkih znanja iz
područja body-buildinga, kardio-fitnesa, i aerobike.
Postupci za analizu kvantitativnih promjena razine razvijenosti funkcionalnih,
motoričkih i morfoloških obilježja.
Postupci za analizu odnosa između očekivanih i ostvarenih transformacijskih
efekata.
Kineziološka i antropološka analiza:
Klasificiranje, analiziranje i vrednovanje sadržaja fitnes programa pomoću
strukturalnog, anatomskog, funkcionalnog, biomehaničkog, energetskog i
informacijskog pristupa.
Metodika fitnesa:
Znanje o kompetentnoj primjeni motoričkih i teorijskih informacija u području
body-buildinga, aerobike i kardio-fitnesa sa osobama različite dobi, spola,
antropološkog statusa i prethodnog kineziološkog iskustva.
Planiranje i programiranje:
Znanje koje omogućuje operacionalno definiranje ciljeva fitnes treninga za
svakog subjekta, kao i znanje koje omogućuje izbor i distribuciju sadržaja,
modaliteta, i volumena opterećenja za ostvarenje prethodno definiranih
ciljeva.
Kontrola i analiza:
219