NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

morfoloških karakteristika sportaša. Pregled istraživanja o povezanosti
osobina i sposobnosti sportaša, te integralnog pristupa njegovoj biopsiho-socijalnoj
osnovi.
Upoznavanje s rezultatima znanstvenih istraživanja, ali i s informacijama
stečenim u praktičnom radu na kondicijskoj pripremi u različitim
sportovima.
Antropološke karakteristike sportaša različite dobi i spola. Senzibilne faze
razvoja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti.
Analize efekata kondicijskog treninga na antropološke karakteristike
(motoričke i funkcionalne sposobnosti i morfološke karakteristike).
Povezanost antropoloških dimenzija sportaša s uspješnošću izvedbe
trenažnih aktivnosti za razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te
morfoloških karakteristika.
3. Metodika kondicijske pripreme
Strukturne, fiziološke, anatomske, biomehaničke i druge značajke
osnovnih i kombiniranih motoričkih sposobnosti. Modeliranje i
vrednovanje metodičkih postupaka za razvoj različitih tipova snage,
izdržljivosti, brzine, gibljivosti i koordinacije. Strukturne, fiziološke,
anatomske, biomehaničke i druge značajke osnovnih i kombiniranih
funkcionalnih sposobnosti. Modeliranje i vrednovanje metodičkih
postupaka za razvoj aerobnih i anaerobnih sposobnosti. Modeliranje i
vrednovanje metodičkih postupaka za mijenjanje morfoloških dimenzija
sportaša (povećanje mišićne mase i redukcija potkožnog masnog tkiva).
Zakonitosti određivanja sadržaja, metoda, opterećenja, metodskih formi,
organizacijski oblici rada, lokaliteti, pomagala i drugi segmenti metodike
kondicijskog treninga. Analiza efekata različitih metodičkih postupaka za
razvoj i održavanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te morfoloških
dimenzija sportaša.
Modeliranje i vrednovanje postupaka za usvajanje i usavršavanje
motoričkih znanja, odnosno tehnike izvedbe različitih kondicijskih vježbi.
Diferencijalne karakteristike metodike treninga obzirom na spol, dob i
kvalitetnu razinu sudionika u sportu.
Pregled metodičkih istraživanja iz područja kondicijske pripreme.
4. Planiranje i programiranje kondicijske pripreme
Različiti pristupi u planiranju i programiranju kondicijske pripreme.
Zakonitosti upravljanja procesom kondicijske pripreme u različitim
ciklusnim strukturama. Planiranje i programiranje kondicijske pripreme
sportaša u dugoročnim i srednjoročnim razdobljima (sportska karijera,
dvoolimpijski ciklus, olimpijski ciklus, dvogodišnji ciklus). Planiranje i
programiranje kondicijske pripreme sportaša u godišnjim i polugodišnjim
ciklusima, periodima i fazama, te u mikrociklusu, trenažnom danu i
pojedinačnom treningu.
Usklađivanje razine kondicijske pripremljenosti s drugim segmentima
sportske pripremljenosti. Periodizacijske strategije u kondicijskoj pripremi.
Modeliranje ciklusa kondicijske pripreme. Vrednovanje efekata
kondicijske pripreme u različitim ciklusnim strukturama. Modeliranje i
vrednovanje programa za razvoj i održavanje motoričkih i funkcionalnih
sposobnosti te morfoloških karakteristika u različitim ciklusima kondicijske
pripreme. Specifičnosti planiranja i programiranja kondicijskog treninga u
mlađim dobnim kategorijama. Specifičnosti planiranja i programiranja
kondicijskog treninga žena.
5. Kontrola treniranosti.
Mjerenje i vrednovanje antropometrijskih karakteristika, funkcionalnih
sposobnosti, biokemijskih varijabli, motoričkih sposobnosti. Primjena
provjerenih i konstrukcija novih mjernih instrumenata za procjenu obilježja
koja određuju kondicijsku pripremljenost. Utvrđivanje inicijalnog,
tranzitivnih i finalnog stanja kondicijske pripremljenosti sportaša.
215