NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]
NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]
NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
morfoloških karakteristika sportaša. Pregled istraživanja o povezanosti<br />
osobina i sposobnosti sportaša, te integralnog pristupa njegovoj biopsiho-socijalnoj<br />
osnovi.<br />
Upoznavanje s rezultatima znanstvenih istraživanja, ali i s informacijama<br />
stečenim u praktičnom radu na kondicijskoj pripremi u različitim<br />
sportovima.<br />
Antropološke karakteristike sportaša različite dobi i spola. Senzibilne faze<br />
razvoja funkcionalnih i motoričkih sposobnosti.<br />
Analize efekata kondicijskog treninga na antropološke karakteristike<br />
(motoričke i funkcionalne sposobnosti i morfološke karakteristike).<br />
Povezanost antropoloških dimenzija sportaša s uspješnošću izvedbe<br />
trenažnih aktivnosti za razvoj motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te<br />
morfoloških karakteristika.<br />
3. Metodika kondicijske pripreme<br />
Strukturne, fiziološke, anatomske, biomehaničke i druge značajke<br />
osnovnih i kombiniranih motoričkih sposobnosti. Modeliranje i<br />
vrednovanje metodičkih postupaka za razvoj različitih tipova snage,<br />
izdržljivosti, brzine, gibljivosti i koordinacije. Strukturne, fiziološke,<br />
anatomske, biomehaničke i druge značajke osnovnih i kombiniranih<br />
funkcionalnih sposobnosti. Modeliranje i vrednovanje metodičkih<br />
postupaka za razvoj aerobnih i anaerobnih sposobnosti. Modeliranje i<br />
vrednovanje metodičkih postupaka za mijenjanje morfoloških dimenzija<br />
sportaša (povećanje mišićne mase i redukcija potkožnog masnog tkiva).<br />
Zakonitosti određivanja sadržaja, metoda, opterećenja, metodskih formi,<br />
organizacijski oblici rada, lokaliteti, pomagala i drugi segmenti metodike<br />
kondicijskog treninga. Analiza efekata različitih metodičkih postupaka za<br />
razvoj i održavanje motoričkih i funkcionalnih sposobnosti te morfoloških<br />
dimenzija sportaša.<br />
Modeliranje i vrednovanje postupaka za usvajanje i usavršavanje<br />
motoričkih znanja, odnosno tehnike izvedbe različitih kondicijskih vježbi.<br />
Diferencijalne karakteristike metodike treninga obzirom na spol, dob i<br />
kvalitetnu razinu sudionika u sportu.<br />
Pregled metodičkih istraživanja iz područja kondicijske pripreme.<br />
4. Planiranje i programiranje kondicijske pripreme<br />
Različiti pristupi u planiranju i programiranju kondicijske pripreme.<br />
Zakonitosti upravljanja procesom kondicijske pripreme u različitim<br />
ciklusnim strukturama. Planiranje i programiranje kondicijske pripreme<br />
sportaša u dugoročnim i srednjoročnim razdobljima (sportska karijera,<br />
dvoolimpijski ciklus, olimpijski ciklus, dvogodišnji ciklus). Planiranje i<br />
programiranje kondicijske pripreme sportaša u godišnjim i polugodišnjim<br />
ciklusima, periodima i fazama, te u mikrociklusu, trenažnom danu i<br />
pojedinačnom treningu.<br />
Usklađivanje razine kondicijske pripremljenosti s drugim segmentima<br />
sportske pripremljenosti. Periodizacijske strategije u kondicijskoj pripremi.<br />
Modeliranje ciklusa kondicijske pripreme. Vrednovanje efekata<br />
kondicijske pripreme u različitim ciklusnim strukturama. Modeliranje i<br />
vrednovanje programa za razvoj i održavanje motoričkih i funkcionalnih<br />
sposobnosti te morfoloških karakteristika u različitim ciklusima kondicijske<br />
pripreme. Specifičnosti planiranja i programiranja kondicijskog treninga u<br />
mlađim dobnim kategorijama. Specifičnosti planiranja i programiranja<br />
kondicijskog treninga žena.<br />
5. Kontrola treniranosti.<br />
Mjerenje i vrednovanje antropometrijskih karakteristika, funkcionalnih<br />
sposobnosti, biokemijskih varijabli, motoričkih sposobnosti. Primjena<br />
provjerenih i konstrukcija novih mjernih instrumenata za procjenu obilježja<br />
koja određuju kondicijsku pripremljenost. Utvrđivanje inicijalnog,<br />
tranzitivnih i finalnog stanja kondicijske pripremljenosti sportaša.<br />
215