NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

metodike poučavanja i vježbanja tehnike stojećeg stava (ručna,
nožna, bočna i požrtvovna bacanja) i partera (zahvati držanja,
gušenja, poluge).
Utvrđivanje i uočavanje pogrešaka u izvedbi tehničkih elemenata.
Ispravljanje istih s odgovarajućim metodskim vježbama i postupcima.
Metodika poučavanja i treninga taktike.
Struktura elemenata taktike.
Redoslijed poučavanja elemenata taktike u pojedinim dobnim
kategorijama.
Metode poučavanja taktičkog djelovanja u pojedinim fazama borbe:
specifičnosti taktičkog djelovanja unutar borbe s različitim tipom
protivnika i različitim situacijama u borbi.
Odabir i uvježbavanje taktike u odnosu na karakteristike vlastitog
judaša (koncept borbe).
Odabir i uvježbavanje taktike u odnosu na karakteristike protivnika
(plan borbe).
Taktički elementi u različitim prostornim dijelovima (sredina borilišta,
kut, zona opasnosti). Taktički elementi povezivanja stojeće i parterne
pozicije. Poučavanje različitih taktičkih varijanti s obzirom na
vremenske parametre u borbi.
Registracija i primjena statističkih pokazatelja borbe u treningu i
pripremi natjecanja.
Primjena rezultata istraživanja o efektima kondicijske i tehničko
taktičke pripreme u judu.
Proces tehničko taktičke pripreme: opis i demonstracija tehničkotaktičkog
zadatka, uočavanje i ispravljanje motoričkih pogrešaka te
vrednovanje naučenog tehničko-taktičkog znanja
4. Programiranje treninga u judu
Određivanje razvojnih faza judaša. Perspektivno planiranje treninga.
Opasnosti od preranog iskorištavanja bioloških potencijala judaša.
Prognoziranje razvojnih faza judaša od početka do vrha karijere.
Dugoročno i kratkoročno planiranje i programiranje treninga u judu.
Višegodišnja i jednogodišnja periodizacija treninga.
Kalendar natjecanja u judu (jednociklusna i dvociklusna periodizacija
godišnjeg ciklusa treninga).
Razvojne faze sportske forme u godišnjem ciklusu.
Struktura plana i programa treninga u judu: godišnji ciklus treninga
(pripremni, natjecateljski i prijelazni period), pripremni period (faze
bazične i specifične pripreme i prednatjecateljska faza).
Planiranje i programiranje treninga u judu tijekom mikrociklusa,
trenažnog dana i pojedinačnog treninga. Neposredna priprema za
sezonu najvažnijih natjecanja.
Vježbe u planiranju i programiranju treninga.
Izrada planova i programa treninga judašica i judaša u pojedinim
ciklusima sportske pripreme.
Vođenje dnevnika rada (evidencija i analiza trenažnog procesa).
Primjena rezultata istraživanja o efektima programiranog treninga u
judu.
5. Kontrola treniranosti u judu
Dijagnostika stanja treniranosti i sportske forme.
Utvrđivanje inicijalnog, tranzicijskih i finalnih stanja treniranosti.
Postupci testiranja. Konstrukcija, izbor i analiza mjernih instrumenata
za procjenu antropološkog statusa judašica i judaša:
- Morfološke karakteristike
- Bazične i specifične motoričke sposobnosti
- Bazične i specifične funkcionalne sposobnosti
- Stupanj usvojenosti tehničko-taktičkih znanja
Mogućnosti primjene rezultata testiranja u planiranju i programiranju
202