NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

poluga i gušenja; Modeliranje izvedbe na temelju biomehaničkih
parametara. Primjena suvremenih biomehaničkih sustava APAS i
ELITE u vrednovanju efikasnosti izvedbe pojedinih tehnika juda.
Analiza elektromiografskih, anatomskih i energetskih parametara juda.
Kineziološka analiza taktike judo borbe.
Kineziološka analiza kompleksa napada i djelovanja napadača u svim
smjerovima, analiza kompleksa napada u parteru kada napadamo
protivnika iz različitih pozicija. Kineziološka analiza obrane i
kontranapada u stojećem stavu i parteru.
Metode i postupci za analizu taktičkog djelovanja (statistička analiza).
Ocjena efikasnosti tehničkih elemenata juda, njihova frekvencija i
valorizacija u odnosu na konačan natjecateljski rezultat.
Primjena rezultata strukturnih i biomehaničkih istraživanja juda.
2. Antropološka analiza u judu
Antropološke karakteristike judaša i judašica različite dobi i kvalitete.
Utjecaj različitih antropoloških obilježja (jednadžba specifikacije) na
uspješnost u judo borbi. Modelne karakteristike treniranosti u judu.
Utvrđivanje antropometrijskih, funkcionalnih, motoričkih, kognitivnih,
konativnih obilježja judaša i judašica.
Psihološke karakteristike judaša i judašica te analiza utjecaja
psihološke i sociološke komponente na rezultat u judo borbi.
Povezanost antropoloških karakteristika.
Struktura i relacije karakteristika, sposobnosti i osobina. Modalne
karakteristike vrhunskih judaša i judašica različitih dobnih i težinskih
kategorija.
Specifična antropološka obilježja judaša i judašica različitih težinskih
kategorija.
Upoznavanje sa specifičnim testovima za ocjenu stanja treniranosti.
Suradnja stručnog tima (liječnik, kineziolog, psiholog, sociolog) u
procjeni i vrednovanju treniranosti u judu.
Uspoređivanje izmjerenih antropoloških karakteristika s modelnim
vrijednostima vrhunskih judaša i judašica.
Utjecaj juda na razvoj i održavanje različitih antropoloških obilježja
mlađih dobnih kategorija.
3. Metodika treninga u judu
Definicija i struktura metodike treninga u judu.
Klasifikacija i izbor sadržaja trenažnog rada: kondicijske vježbe,
vježbe tehničke i taktičke pripreme u judu.
Vježbe bazične, specifične i situacijske pripreme u judu.
Doziranje opterećenja u treningu judašica i judaša.
Specifične metode poučavanja i vježbanja različitih dobnih kategorija.
Odabir organizacijskih formi i oblika rada, te lokaliteta i trenažnih
pomagala.
Metodika kondicijske pripreme u judu
Zakonitosti kondicijske pripreme mlađih dobnih kategorija u pojedinim
fazama njihova sportskog razvoja.
Metodički postupci kondicijske pripreme u skladu sa senzibilnim
fazama razvoja.
Specifični metodički postupci za razvoj funkcionalno-motoričkih
sposobnosti u judu: aerobni, anaerobni (fosfatni i glikolitički) i miješani
aerobno-anaerobni trening; trening snage, brzine, agilnosti,
izdržljivosti, fleksibilnosti i koordinacije.
Metodika tehničko-taktičke pripreme u judu
Metodika poučavanja i treninga elementarne tehnike. Redoslijed
poučavanja tehničkih elemenata u pojedinim dobnim kategorijama.
Specifičnosti primjene različitih metoda poučavanja tehničkih
elemenata (analitička, sintetička, situacijska i kombinirana metoda).
Specifične metode poučavanja i vježbanja tehnike juda. Različitost
201