NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

fazi obrane: osnovni stavovi, kretanje u obrambenom stavu, promjena
pravca kretanja u obrambenom stavu, prijelaz iz kretanja u
obrambenom stavu u osnovno kretanje, zaustavljanja i prizemljenja
nakon obrambenih akcija, fintiranja. Tehnika vratara.
Modeliranje izvedbe na temelju biomehaničkih parametara.
Kineziološka analiza taktike rukometne igre. Kineziološka analiza
individualne, grupne i kolektivne (ekipne) taktike u fazi napada.
Individualna taktika bez lopte i s loptom. Grupna taktika napada,
kolektivna taktika napada.
Koncept kineziološke analize individualne, grupne i kolektivne (ekipne)
taktike u fazi obrane.
Metode i postupci za analizu taktičkog djelovanja (statistička analiza).
Ocjena efikasnosti tehničkih elemenata rukometne igre, njihova
frekvencija i valorizacija u odnosu na konačan natjecateljski rezultat.
Vježbe: Upoznavanje sa vrstama mjernih instrumenata za analizu
rukometne igre. Video i vizualna analiza raznovrsne tehnike. Primjena
strukturalnih i biomehaničkih rezultata istraživanja rukometne igre.
2. Antropološka analiza u rukometu
Antropološke karakteristike rukometaša i rukometašica različite dobi i
kvalitete. Utjecaj različitih antropoloških obilježja (jednadžba
specifikacije) na uspješnost u rukometnoj igri. Modelne karakteristike
treniranosti u rukometu. Utvrđivanje antropometrijskih, funkcionalnih,
motoričkih, kognitivnih, konativnih obilježja rukometaša i rukometašica.
Mikrosociološka struktura rukometne ekipe, prema funkcionalnom i
emocionalnom kriteriju. Povezanost antropoloških karakteristika
Specifična antropološka obilježja rukometašica i rukometaša na
različitim pozicijama u igri. Upoznavanje sa specifičnim testovima za
ocjenu stanja treniranosti.
Suradnja stručnog tima (liječnik, kineziolog, psiholog, sociolog) u
procjeni i vrednovanju treniranosti u rukometu.
Uspoređivanje izmjerenih antropoloških karakteristika s modelnim
vrijednostima vrhunskih rukometaša i rukometašica.
Utjecaj rukometa na razvoj i održavanje različitih antropoloških obilježja
mlađih dobnih kategorija.
3. Metodika treninga u rukometu
Definicija i struktura metodike treninga u rukometu.
Klasifikacija i izbor sadržaja trenažnog rada: kondicijske vježbe, vježbe
tehničke i taktičke pripreme u rukometu.
Vježbe bazične, specifične i situacijske pripreme u rukometu.
Doziranje opterećenja u treningu rukometašica i rukometaša.
Specifične metode poučavanja i vježbanja različitih dobnih kategorija.
Metodika kondicijske pripreme u rukometu
Zakonitosti kondicijske pripreme mlađih dobnih kategorija u pojedinim
fazama njihova sportskog razvoja.
Metodički postupci kondicijske pripreme u skladu sa senzibilnim
fazama razvoja.
Specifični metodički postupci za razvoj funkcionalno-motoričkih
sposobnosti u rukometu: aerobni, anaerobni i miješani aerobnoanaerobni
trening; trening snage, brzine, agilnosti, izdržljivosti,
preciznosti, fleksibilnosti i koordinacije.
Metodika tehničko-taktičke pripreme u rukometu
Metodika poučavanja i treninga elementarne tehnike. Redoslijed
poučavanja tehničkih elemenata u pojedinim dobnim kategorijama.
Specifičnosti primjene različitih metoda poučavanja tehničkih
elemenata (analitička, sintetička, situacijska i kombinirana metoda).
Metodika poučavanja i treninga individualne taktike. Struktura
elemenata individualne taktike. Redoslijed poučavanja elemenata
individualne taktike u pojedinim dobnim kategorijama.
185