NASTAVNI_PLAN_I_PROGRAM-_integrirani_studij [2,09 MiB]

Registracija i analiza tehničkih elemenata odnosu na konačan
natjecateljski rezultat u regati.
Taktika u klasičnom regatnom polju jedrenja uz vjetar, polukrmenim
vjetrom i krmenim vjetrom.
Kriteriji za izbor taktike i taktičkih varijanti.
Vođenje natjecanja- regate.
Metode i postupci za analizu taktičkog djelovanja.
Razvojni aspekti taktike kroz pojedine dobne kategorije.
Registracija i vrednovanje situacijskih parametara jedriličarske
regate.
Metode i postupci za analizu taktičkog djelovanja (statistička
analiza).
Vježbe: Upoznavanje sa vrstama mjernih instrumenata za analizu
jedriličarske regate. Video i vizualna analiza.
Primjena rezultata strukturalnih i biomehaničkih istraživanja
jedriličarske regate.
2. Antropološka analiza u jedrenju
Antropološke karakteristike jedriličara i jedriličarki različite dobi i
kvalitete.
Utjecaj različitih antropoloških obilježja (jednadžba specifikacije) na
uspješnost u jedriličarskoj regati Modelne karakteristike treniranosti
u jedrenju.
Utvrđivanje antropometrijskih, funkcionalnih, motoričkih, kognitivnih,
konativnih obilježja jedriličarki i jedriličara.
Mikrosociološka struktura jedriličarske posade (višesjedi), prema
funkcionalnom i emocionalnom kriteriju.
Povezanost antropoloških karakteristika.
Specifična antropološka obilježja jedriličarki i jedriličara u različitim
jedriličarskim klasama.
Upoznavanje sa specifičnim testovima za procjenu stanja
treniranosti.
Suradnja stručnog tima (liječnik, kineziolog, psiholog, sociolog) u
procjeni i vrednovanju treniranosti u jedrenju.
Uspoređivanje izmjerenih antropoloških karakteristika s modelnim
vrijednostima vrhunskih jedriličarki i jedriličara.
Utjecaj jedrenja na razvoj i održavanje različitih antropoloških
obilježja mlađih jedriličarki i jedriličara.
3. Metodika treninga u jedrenju
Definicija i struktura metodike treninga u jedrenju.
Klasifikacija i izbor sadržaja trenažnog rada: kondicijske vježbe ,
vježbe tehničke i taktičke pripreme u jedrenju.
Vježbe bazične, specifične i situacijske pripreme u jedrenju.
Doziranje opterećenja u treningu jedriličarki i jedriličara.
Specifične metode poučavanja i vježbanja različitih dobnih
kategorija.
Metodika kondicijske pripreme u jedrenju.
Zakonitosti kondicijske pripreme mlađih dobnih kategorija u
pojedinim fazama njihova sportskog razvoja.
Metodički postupci kondicijske pripreme u skladu sa senzibilnim
fazama razvoja.
Specifični metodički postupci za razvoj funkcionalno-motoričkih
sposobnosti u jedrenju: aerobni, miješani aerobno-anaerobni trening;
trening snage, brzine, agilnosti, izdržljivosti, preciznosti, fleksibilnosti
i koordinacije.
Metodika tehničko-taktičke pripreme u jedrenju
Metodika poučavanja i treninga po dobnim kategorijama i klasama
jedrilica. Redoslijed poučavanja elemenata tehnike u pojedinim
dobnim kategorijama.
166