Pravilnik ženske sportske gimnastike B i C-program (2009-2012 ...

Pravilnik ženske sportske
gimnastike B i C-program
(2009-2012) godina
Zrinka Tošovid

B-PROGRAM
I-dio pravila za sudionike natjecanja
•U B programu ŽSG natjecanje se provodi u
pojedinačnom i ekipnom višeboju.
•Dobne kategorije:
•mlađe kadetkinje (10 god. i mlađe) obavezni B
program
•kadetkinje (11-12 god. ) slobodni B program
•juniorke (13-15 god. ) slobodni B program
•seniorke (16 i starije) slobodni B program

Dozvoljava se raniji prijelaz u višu kategoriju, ali kad
gimnastičarka jednom prijeđe u višu kategoriju ne može se
više vradati u nižu (npr. ako gimnastičarka s 11 godina
nastupa kao juniorka ne može više nastupati kao
kadetkinja.).
Ne dozvoljava se nastup starije gimnastičarke u mlađoj
kategoriji.
• Održavaju se 3 kola na regionalnoj razini.
• Nakon svakog natjecanja proglašavaju se ekipni i pojedinačni
rezultati.

Natjecanja na ragionalnoj razini održavaju se
pod nazivom:
"Kup Hrvatske u ženskoj sportskoj gimnastici -
B program - regija________, __ kolo"
Na državnoj razini održava se natjecanje pod
nazivom:
"__ . Završnica Kupa Hrvatske u ženskoj
sportskoj gimnastici - B program"
Sve vježbe ocjenjuju su prema FIG pravilniku,
ali sa različitim promjenama , koje olakšavaju
izvedbu u B-programu

II-dio opda pravila
Ocjenjivanje vježbi
• Tablica elemenata
• Bodovni pravilnik sadrži tablice elemenata za svaku spravu u kojima je
svaki element pod svojim brojem.
• D- ocjena (sadržaj vježbe)
• D- ocjena na ručama, gredi i tlu sadržava:
• Težinska vrijednost
– A- = 0.10 B.
– B- = 0.20 B.
– C- = 0.30 B.
– D- = 0.40 B.
– E- = 0.50 B.
– F- = 0.60 B.
– G- = 0.70 B.
• Posebni zahtjevi 2.50 B.
• Vrijednost posebnih veza (bonifikacije)
• D- ocjena na preskoku sadrži težinsku vrijednost skoka.

• Težinska vrijednost
• Težinsku vrijednost sadržavaju elementi iz tablice iz
pravilnika.
• Na ručama i tlu se broji najviše 8 najtežih elemenata,
uključujudi saskok.
• Kompozicijski zahtjevi
• Kompozicijski zahtjevi su opisani kod pojedine sprave.
Za kompozicijske zahtjeva gimnastičarka može dobiti
najviše 2.50 B.
• Samo elementi iz bodovnog pravilnika mogu ispuniti
kompozicijske zahtjeve.
• Jedan element može ispuniti više od jednog
kompozicijskog zahtjeva

• Vrijednost veza
• Veze su kombinacije elemenata najtežih
težinskih vrijednosti.
• Vrijednosti veza na ručama, gredi i tlu se
ocjenjuju s:
• + 0.10 B. ili
• + 0.20 B.

• E- ocjena 10.00 (Izvedba)
• Za savršenu izvedbu, kompoziciju, kombinacije i
artističnost vježbe gimnastičarka može dobiti
ocjenu 10.00.
• E- ocjena sadrži odbitke za greške u:
• Izvedbi,
• Artističnosti.
• Odbici za greške opisani su u tablici opdih grešaka
i odbitaka u specifičnih za pojedinu spravu.

Izračunavanje konačne ocjene
• D- ocjena + E- ocjena* = konačna ocjena
• Primjer D-ocjene:
• Težine (3 C-, 3 D-, 2 E-) = 3.10 B
• Kompozicijski zahtjevi = 2.50 B.
• Vrijednosti veza (bonifikacije) =0.60 B.
D- ocjena
3.10+2.50+0.60 =6.20 B.
• Primjer E- ocjene :
• 10.00 B.
• Izvedba – 0.70 B.
• Artističnost – 0.30 B.
E- ocjena je 10.00 B-1.00 B =9.00 B.
Konačna ocjena 6.20+9.00 = 15.20

• Posebni odbici za kratke vježbe
Za izvedbu vježbe gimnastičarka može dobiti
maksimalnu E- ocjenu:
• 10.00 B, ako izvede 7 ili više elemenata
• 6.00 B, ako izvede 5-6 elemenata
• 4.00 B, ako izvede 3-4 elementa
• 2.00 B, ako izvede 1-2 elementa
• 0.00 B, ako ne izvede niti jedan element

III-dio sprave
OBVEZNI PROGRAM
Mlađe kadetkinje
Preskok
• salto se izvodi zaletom i odrazom s odskočne
daske
• gimnastičarka ima pravo skočiti dva skoka
• za konačnu ocjenu se računa ocjena boljeg skoka
• pri asistenciji – skok se ocjenjuje s 0.00 bodova
• Salto naprijed grčeno ili sklonjen D - ocjena =
1.00 B
• Salto naprijed pruženo D - ocjena = 3.00 B

Ruče
‣vježba se izvodi na visokoj pritki
dvovisinskih ruča
pri asistenciji - element se ne priznaje i
oduzima se 1.00 B za asistenciju
‣Uzimanje njiha klimom i uznosom
nogama
‣Dva do tri njiha
‣Veleuzmah
‣Zamah do horizontale
‣Kovrtljaj nazad u uporu prednjem
‣Naskokom u upor sklonjeni +
podmetni saskok
D – ocjena =3.00

Greda
•preporučena je sljedeća koreografija:
•Sunožnim odrazom naskok u sjed raznožno čeono
(“muška” špaga)
• stav o lopaticama - izdržaj 2 s i usprav kroz čučanj
na jednoj nozi
•most nazad
•mačji skok
•stoj na rukama
•stražnja vaga
•okret za 180 u usponu
•premet strance
•okret sunožno za 90+ okret za 90
•okret za 180 jednonožno,okret za 180 sunožno
•čučanj;. okret za 180
•saskok zaletom salto naprijed grčeno ili saskok
rondat salto natrag grčeno
D - ocjena = 3.00

Tlo
• preporučena je sljededa koreografija uz zadanu muzičku pratnju:
• Pirueta 360°
• Mačji skok 360° + grčeni skok
• Rondat + premet nazad
• Most nazad
• Šase + dva povezana daleko visoka skoka + škarice naprijed
• Kolut nazad preko pruženih nogu i pruženih ruku do stoja na rukama
• Špaga bočna desna + čeona špaga + špaga lijeva bočna ruke u odručenju
kroz sve tri špage
• Most naprijed = 0.20 +Premet strance (zvijezda)
• Premet naprijed (sunožni doskok)
• D - ocjena = 3.00

SLOBODNI PROGRAM
Kadetkinje, juniorke, seniorke
• Opda pravila, način ocjenjivanja i odbici su u
potpunosti jednaki FIG pravilniku.
• Razlika je u kompozicijskim zahtjevima, a na svakoj
spravi su dodani elementi kojih nema u FIG
pravilniku i dana im je A težina. Dodani elementi NE
MOGU ispunjavati kompozicijske zahtjeve i
bonifikacije za vezu. Kompozicijske zahtjeve i
bonifikacije za veze mogu ispuniti samo elementi iz
FIG pravilnika.
• Jedan element može ispuniti više od jednog
kompozicijskog zahtjeva.
• U D-ocjenu broji se najviše 8 elemenata.

Preskok
• U kategoriji kadetkinja, juniorki i seniorki
gimnastičarka može skočiti dva skoka.
• Vrijednost skoka ocjenjuje se prema FIG pravilniku.
• Računa se ocjena boljeg skoka.
• Visina konja: Kadetkinje – 120 ili 125 cm
• Juniorke, seniorke – 125 cm

Ruče
• Kompozicijski zahtjevi (D- komisija)
• Svaki zahtjev vrijedi 0.50 boda.
1. Prijelaz s jedne pritke na drugu
(s niže na višu ili s više na nižu) – ne mora biti
element iz pravilnika
2. Zamah u stoj
3.Element blizu pritke (iz grupe 2, 4, 5)
4. Element s velikom amplitudom (iz grupe 3)
5. Saskok
– Nema saskoka ili saskok dodani el. – dodatak 0.00 B.
– A- saskok iz pravilnika – dodatak 0.30 B.
– Saskok tipa salto– dodatak 0.50 B.
• Direktne veze :
• 0.10 B
• 0.20 B

• Dodani elementi (A- težina):
• Uzmah do upora prednjeg
• Naskok u čučanja na NP i prijelaz na VP
• Kovrtljaj nazad ili naprijed u uporu stopalima
(noge grčene)
• Kovrtljaj naprijed u uporu prednjem
• Veleuzmah
• Sunožni provlak grčenim nogama u upor stražnji
• Kovrtljaj naprijed u uporu stražnjem
• Spad u vis uznosno + naupor stražnji
• Sunožni ili raznožni podmetni saskok bez okreta

• Kompozicijski zahtjevi (D- komisija)
• Svaki zahtjev vrijedi 0.50 boda.
Greda
1. Skok s prednožno zanožnim raznoženjem 180°
2. Okret (iz bodovnog FIG pravilnika)
3. Direktna veza od dva akrobatska elementa, mogu biti ista
4. Dva akrobatska elementa u različitim smjerovima (naprijed ili u
stranu i nazad) u cijeloj vježbi
5. Saskok
• A- saskok tipa salto = dodatak 0.00 B.
• A- saskok tipa salto s uzdužnom rotacijom (npr. salto naprijed sklonjeni s okretom
180°) ili A- saskok tipa salto u vezi s akro elementom bez faze leta (npr. most
nazad-salto nazad, zvijezda-grčeni salto nazad) = dodatak 0.30 B.
• A saskok tipa salto u vezi s akro elementom s fazom leta( npr. rondat-salto nazad,
menikeli-salto nazad ) ili B saskok ili teži = dodatak 0.30. B

• Formule za direktne veze su:
• AKROBATSKI ELEMENTI
• 2 akrobatska elementa (mogu biti ista) u vezi s
naskokom, saskokom ili na gredi
• MIX
• veza plesnog i akrobatskog elementa (bez
saskoka)
• PLESNA VEZA – SKOKOVI I OKRETI
• (elementi moraju biti različiti)

• Dodani elementi (A- težina):
• sunožnim odrazom naskok u čeonu špagu
• škarice naprijed; nazad
• mačji skok
• kolut naprijed
• kolut nazad
• pruženi skok s okretom za 180°
• saskok: rondat s doskokom na strunjaču
• saskok: premet naprijed s doskokom na
strunjaču

TLO
• Kompozicijski zahtjevi (D- komisija)
• Svaki zahtjev vrijedi 0.50 boda.
1. Veza od najmanje dva različita plesna elementa s
jednonožnim odrazom, od kojih je barem jedan s
prednožno zanožnim raznoženjem 180°
2. Akrobatska linija od min dva akrobatska elementa s fazom
leta, od kojih je barem jedan salto
3. Dva salta u različitim smjerovima u vježbi
4. Pruženi salto naprijed ili nazad
5. Zadnji salto u vježbi ili salto u zadnjoj akrobatskoj liniji
a) Nema salta; samostalno izveden salto A- težine = dodatak 0.00 B.
b) Akrobatska linija sa saltom A- težine = dodatak 0.30 B.
c) B- salto ili teži = dodatak 0.50 B.

• Vrijednost veza (D- komisija)
• Formule za indirektne i direktne veze
akrobatskih elemenata su:
• Indirektne i direktne akrobatske veze
• Direktne mix veze
• salto + plesni
• (mora biti tim redoslijedom)
• Indirektne akrobatske veze su one veze u
kojima gimnastičarka između salta izvede
akrobatske elemente s fazom leta i uporom
ruku (npr. rondat, premet nazad i sl. kao
pripremni elementi).

Dodani elementi (A- težina):
• zvijezda
• most naprijed
• most nazad
• kolut nazad do stoja na rukama
• mačji skok
• skok „pištolj“ (prednožno sunožni skok s jednom
nogom grčenom)
• okret 360° na leđima
• letedi kolut
• premet naprijed s doskokom na jednu nogu

• Opdenito
C-program
Preskok
• Gimnastičarka smije skočiti dva skoka (propisana C-
pravilnikom), za konačnu ocjenu računa se ocjena boljeg
skoka..
• Specifični odbici na spravi
• Zalet s dodirom daske ili trampolina bez izvedenog skoka
Nevažedi skok - 0.00
• Bilo kakva asistencija za vrijeme skoka Nevažedi skok - 0.00
• Doskok nije izveden prvo na stopala Nevažedi skok - 0.00

• MLAĐE KADETKINJE
• mali trampolin
• Prednožno raznožni skok = 6.00 B
• Alternativa: pruženi skok= 3.00B
• KADETKINJE
• Iz zaleta sa malog trampolina
• Salto naprijed grčeni= 6.00 B
• Altrenativa: prenožno grčeni skok 3.00 B
• JUNIORKE I SENIORKE
• Sve isto kao i kod kadetkinja samo se skokovi izvode sa
odrazne daske

Ruče
• MLAĐE KADETKINJE- vježba se izvodi na višoj pritci
• Iz visa provlak grčenim ili pruženim nogama u vis stražnji
• Alternativa: niža pritka
• Provlak nazad grčenim ili pruženim nogama
• Alternativa: niža pritka
• Uzmah do upora prednjeg
• Alternativa: sunožno ili jednonožno, dozvoljeni odraz s tla ili s odskočne
daske
• Kovrtljaj nazad
• Alternativa: niža pritka
• Saskok smak
• D-ocjena 6.00 B
• Iz upora prednjeg pruženim tijelom, preko pruženih ruku,
do malog zanjiha
• Alternativa: niža pritka
• Maksimalna polazna ocjena vježbe na nižoj pritci je 4.00 B

KADETKINJE, JUNIORKE I SENIORKE- vježba se izvodi na
nižoj i višoj pritci dvovisinskih ruča
• Sunožnim odrazom uzmah u upor na n/p
• Altrenativa:jednonožnim odrazom
• Kovrtljaj nazad na n/p (OVAJ ELEMENT NEMAJU JUNIORKE I
SENIORKE)
• Premah odnožno do upora jašudeg i okret za 180 stupnjeva i
vradanje noge do upora prednjeg (OVAJ ELEMENT NEMAJU
JUN.I SEN.) UMJESTO TOGA
• Iz upora prednjeg provlak grčeni do upora jašudeg i povezano
premah do upora stražnjeg
• Iz upora stražnjeg okret 180 stupnjeva do upora prednjeg

• Zamahom naskok u upor čučedi na n/p
• Veleuzmah na v/p do upora prednjeg
• Dodatak kod jun.i sen.-Kovrtljaj jašudi naprijed ili nazad na
n/p ili kovrtljaj nazad na v/p
• Altrenativa: kovrtljaj nazad na n/p
• Naskok u upor raznožni na v/p podmetni saskok
• Alternativa: saskok izveden na n/p ili saskok spadom
podmetni izveden na n/p ili v/p
• Maksimalna polazna ocjena vježbe izvedene na n/p je 2.50 B

Greda
• Ocjenjivanje vježbe počinje odrazom s odskočne daske ili
strunjače.
• Vježba na gredi traje 30 - 60 sekundi za sve kategorije.
• Mjerenje vježbe počinje kada se gimnastičarka odrazi s daske
ili strunjače, a zaustavlja se kada gimnastičarka na kraju vježbe
dotakne strunjaču.
• U slučaju prekoračenja vremena slijedi odbitak od -0.10b.
Sutkinje ocjenjuju cijelu vježbu, uključujudi i saskok.
• Međuvrijeme (vrijeme pada - maksimalno 10 sekundi)
• Ako se gimnastičarka ne popne na gredu, nakon isteka 10 s,
vježba se smatra završenom, te slijede odbici za neizvedene
elemente.

• MLAĐE KADETKINJE
• visina grede 60 - 70 cm
• Slobodni naskok (po izboru)
• Pruženi skok s promjenom nogu
• Sunožni okret za 180 stupnjeva
• Element ravnoteže (izdržaj minimalno 2 s)
• Elemet uz gredu (dotik grede trupom)
• Premet strance
• Alternativa: stoj na lopaticama
• Zaletom i sunožnim odrazom saskok slobodan (po izboru)
• Alternativa: sunožnim odrazom saskok slobodan (bez zaleta)

KADETKINJE, JUNIORKE I SENIORKE
• Slobodan naskok (po izboru)
• 2 pružena skoka s promjenom nogu, povezano(JUN.I SEN.NEMAJU), umjesto toga
• Sunožni skok s okretom 180 stupnjeva
• Okret za 180 stupnjeva na jednoj nozi sloboda noga proizvoljno (jun.i sen.nemaju)
umjesto toga
• Okret za 180 stupnjeva na jednoj nozi i povezano sunožni okret za 180 stupnjeva
• Element ravnoteže (izdržaj min.2 s)
• Element uz gredu (dotik grede trupom)
• Premet strance
• Alternativa: kolut naprijed
• Most nazad ili naprijed
• Altrenativa:stoj na rukama
• Saskok rondat
• Jun.i sen. Saskok salto nazad ili naprijed
• Alternativa: saskok rondat

• Opdenito
Tlo
• Glazbena pratnja je instrumentalna(bez pjevanja).
• Granične oznake: Odbitak za prijestup označenog prostora što znači dodir
tla s bilo kojim dijelom tijela izvan linijske oznake partera:
• Korak izvan granične crte sa stopalom/dlanom – 0.10 B.
• Korak izvan crte s oba stopala/dlanovima ili dijelom tijela – 0.30 B.
• Doskok izvan crte s oba stopala – 0.50 B.
• Ocjenjivanje vježbe počinje kada gimnastičarka napravi prvi pokret. Vježba
na tlu traje 30 – 60 sekundi za sve kategorije.
• Nema glazbene pratnje ili glazba s pjevanjem 1.00 b.
• Korištenje glazbe iz obaveznog B- programa 1.00 b.
• Korištenje koreografije aktualnih ili prijašnjih obaveznih vježbi
B- programa vježba se ne priznaje

• MLAĐE KADETKINJE I KADETKINJE
• škarice ili mačji skok
• Daleko visoki skok, raznoženje minimalno 135 stupnjeva
• Pruženi skok s okretom 360 stupnjeva(kadetkinje ne izvode)
• Kadetkinje -Okret za 180 stupnjeva na jednoj nozi i povezano sunožni skok s
okretom za 180 stupnjeva
• Špaga
• Premet strance (nije obavezno kod kadet.)
• Most naprijed sunožnim doskokom (stoj-most-dizanje) (nije obavezno kod
kadet.)
• Alternativa: stoj na rukama
• Stoj kolut
• Alternativa :kolut naprijed
• Stoj na rukama s okretom 180 stupnjeva
• Kolut nazad preko pruženih ruku
• Premet naprijed jednonožnim ili sunožnim doskokom
• Alternativa: premet strance zaletom

JUNIORKE I SENIORKE
• Skok po izboru: sissson, grčeni skok s 360 stupnjeva, mačiji skok 360
stupnjeva
• Daleko visoki skok, raznoženje minimalno 135 stupnjeva
• Okret za min 180 stupnjeva i povezano sunožni skok s okretom za 360
stupnjeva
• Špaga
• Most naprijed na jednu nogu ili sunožni ili most nazad
• Premet naprijed sunožni ili na jednu nogu ili premet nazad ili menikeli
• Alternativa: letedi kolut
• Rondat ili povezano skok po
vlastitom izboru
( prednožno raznožni, grčeni, sisson…)
ili dva povezan premet naprijed ili nazad ili
salto naprijed ili nazad

Hvala na pažnji!