Rehabilitacja zawodowych zaburzeń głosu

78
Rehabilitacja zawodowych zaburzeń głosu
– Zamknij usta. Opuszczaj żuchwę spokojnie i powoli, starając się otworzyć jak
najbardziej jamę ustną, ale bez nadmiernego napinania mięśni i tak by nie krępować
swobody warg. Staraj się podczas wykonywania tego ćwiczenia zachować
ich naturalny układ.
– Wykonuj szybkie, drobne ruchy żuchwą wymawiając jednocześnie głoskę www.
– Opuszczaj i unoś żuchwę ku górze. Podczas opuszczania pilnuj, by żuchwa lekko
się cofała.
– Naśladuj żucie trawy przez krowę – przeżuwaj. Język utrzymuj swobodnie spoczywający
na dnie jamy ustnej.
3. ĆWICZENIA JĘZYKA
– Opuść żuchwę i połóż swobodnie bezwładny język na dolnej wardze– spłaszczony
i rozszerzony tak, by jego boki dotykały kącików warg
– Opuść żuchwę. A następnie ruchem okrężnym oblizuj wargi.
– Otwórz szeroko usta, następnie koniuszkiem języka dotykaj naprzemiennie kącików
ust.
– Językiem wykonuj ruchy wewnątrz jamy ustnej– na boki, ku górze i ku dołowi.
– Przy szeroko otwartej buzi licz czubkiem języka zęby górne najpierw od zewnętrznej,
następnie od wewnętrznej strony.
– Czubkiem języka wędruj od zębów górnych do podniebienia miękkiego.
– Wymawiaj szybko:
tktktktktktkt…, ckckckckc…, czkczkczk…,
– Naśladuj bieg konia uderzając czubkiem języka o podniebienie twarde.
– Mlaskaj czubkiem języka.
– Otwórz usta, wysuwaj szeroki język w kierunku brody i unoś zwężony w kierunku nosa.
– Przy nieruchomej, opuszczonej nisko żuchwie naśladuj wymawianie:
la– lo– le– lu– la– lo– le– lu…
4. ĆWICZENIA WARG
– Udawaj cmokanie, parskanie.
– Nadymaj policzki, po czym gwałtownie uwolnij nagromadzone w jamie ustnej
powietrze.
– Ściągamy usta, jak przy wymowie samogłoski u, a następnie spłaszczamy, cofając
kąciki jak przy wymowie samogłoski i.
– Nałóż górną wargę na dolną, i odwrotnie – dolną na górną.
– Wykonujemy naprzemiennie dziubek a następnie szeroki uśmiech.
– Wymawiaj samogłoski u,o,a,e,i, y z przesadną artykulacją.