ČISTO MOJ KOTIČEK - Baby Center

pohi{tvo
v drugo je s stališča dojenčka nepomembno. Za vas
pa bi bilo življenje lažje, če bi vedeli, ali je buden (in
torej potrebuje pozornost in družbo) ali spi (in torej
nekaj časa ne potrebuje ničesar). Namesto da pustite,
da zadrema pri nekomu v naročju, je najbolje, če ga že
od začetka dajete spat, kadar potrebuje spanje, in da
vstane, kadar je buden. Če ga vedno položite v košarico
ali voziček, kadar je zaspan, bo ta prostor kmalu povezal
s spanjem. Če bo buden vedno imel družbo, bo budnost
povezal z družbo.
Motnje spanja
Če dojenček spi, to še ne pomeni, da mora biti v hiši
vse tiho. Običajni zvoki ga v zgodnji starosti ne motijo.
Vendar če boste vsi hodili po prstih in šepetali, ko bo
spal, se bo morda pozneje navadil in ne bo mogel
zaspati, če bo okolje glasnejše. Pomembno je, da spi ob
zvokih, običajnih za vaše gospodinjstvo. Zunanji dražljaji
zmotijo dojenčka le, če se nenadoma spremenijo.
Najpogosteje ga bodo zmotili notranji dražljaji - lakota ali
mraz, bolečina, kakanje ali podiranje kupčka ali pa nagli
gibi in trzljaji lastnega telesa, ki se sprošča in pogreza v
trden spanec.
Lo~evanje
dneva od no~i
Dojenčki nimajo mehanizma za ločevanje dneva od
noči. Sprva je v izmenjevanje obdobij spanja in budnosti
popolnoma naključno, zato je potrebno kar nekaj časa,
da jih prepričamo, naj spanje osredotočijo na nočne ure,
budnost pa na dnevne.
Postopek ločevanja dneva in noči lahko pospešite tako,
da bo najprej ločeval, kdaj gre spat za vso noč in kdaj bo
čez dan samo zadremal. Lahko ga okopate ali umijete in
nato preoblečete v pižamo. Lahko večerja v svoji sobi.
Poskusite ga uspavati v posteljici in sobi, kjer bo vso noč:
Poskrbite, da bo dojenčku ponoči udobno. Zvečer
se prepričajte, da je podrl kupček in da ga ne bo nič
drugega motilo.
Dojenčka lepo zavijte. Podnevi je vseeno, če ga v
obdobju rahlega spanca predramijo lastni gibi,
ponoči pa ne želite, da bi se zbudil.
Zatemnite sobo, da bo drugačna kot podnevi, in ko
bo odprl oči, naj njegove pozornosti ne pritegne nič
razsvetljenega ali jasno vidnega. Pustite prižgano
svetilko z medlo svetlobo (15 W), da boste lahko zanj
ponoči poskrbeli, ne da bi bilo treba prižgati še
kakšno luč.
Poskrbite, da bo soba razmeroma topla (18-20 o C)
in da bo topla tudi ostala. Če ga zebe, se bo v
obdobju rahlega spanca zbudil.
Nočni obroki naj bodo čim krajši in čim bolj napol
v snu. Dojenček se bo zbudil, ker ne more (in ne sme)
zdržati vse noči brez hrane in tekočine. Bolj zaspan
se zbudi, tem bolje. Preden ga pred spanjem
zapustite, preverite, ali imate vse pripravljeno za noč.
Ko začne jokati, pridite takoj k njemu, in tako ne bo
imel časa, da bi se zbudil nesrečen. Ne igrajte se in ne
pogovarjajte se z njim, ko ga hranite; le pomirjujoče
ga ljubkujte. Dnevna hranjenja so družabni dogodki,
nočna pa izključno oskrbovanje s hrano.
Kako lahko spite dlje
Pomanjkanje spanja ali prekinjeno spanje je za večino
najhujši del starševstva. Težava ni omejena samo na prve
tedne, ko se dojenčki zbujajo, ker potrebujejo hrano.
Večina dojenčkov se občasno zbuja ponoči in takrat
zahtevajo družbo in tolažbo odraslih.
Obstajata dva popolnoma različna pristopa k reševanju
teh težav in za enega se izplača odločiti že takoj na
začetku. Prvi pristop pravi, da je treba sprejeti novo
osebico v svoje življenje ne le podnevi, temveč tudi
ponoči in v skupni postelji. Skupna postelja ne bo
preprečila, da se dojenček v prvih tednih ne bi zbudil in
zahteval hrane, pač pa bo njegovo zbujanje in hranjenje
mnogo manj moteče. Delitev postelje ni nevarna. Njena
www.babycenter.si 119