Freediving - buddymag.cz
Freediving - buddymag.cz
Freediving - buddymag.cz
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
FEEL FREE<br />
48<br />
FEEL FREE<br />
Feel<br />
MARTIN<br />
Zajac<br />
Kdy jsi začal s freedivingem? Jak<br />
ses přes horolezectví dostal k freedivingu?<br />
Potápění s přístrojem se věnuji už asi<br />
13 let, ale vždy mě také bavilo potápění<br />
na nádech, tzv. „na hubu“. Dostat se<br />
bez přístroje do 30 m nebylo vůbec těžké,<br />
hrozně mě to bavilo a když můj kamarád<br />
přišel v roce 2005 s nápadem absolvovat<br />
kurz freedivingu, nebylo co řešit.<br />
Lezení je nádherný sport, bohužel jsem<br />
musel po úraze na horském kole podstoupit<br />
dvě operace levého ramena<br />
a s aktivním lezením v horách byl konec.<br />
FREE<br />
Rozhovor s držitelem<br />
6. místa z MS 2007 ve<br />
Slovinsku a národních<br />
rekordů v STA, DNF<br />
a FIM.<br />
Máš čas ještě na jiné sporty?<br />
Díky pracovnímu vytížení jsem teď rád za<br />
každý freediv trénink, ale po návratu z MS<br />
„pověsím“ dlouhé ploutve na chvilku na<br />
hřebík a začnu zase chodit do posilovny<br />
a na horské kolo! Doufám také, že bude<br />
u nás letos pořádná zima a že budou<br />
dobré podmínky na běžky, sjezdovky a že<br />
se dostanu taky do Tater na skialpy.<br />
Jaké sporty využíváš jako přípravu<br />
na freediving? Vytrvalostní sporty<br />
nebo silové, aj.<br />
V poslední době jsem na tom tak, že kromě<br />
cca. 3 bazénových tréninků a něja-<br />
kého strečinku v nočních hodinách se<br />
k ničemu nedostanu, takže má příprava<br />
jak na bazénové mistrovství světa<br />
2007 v Mariboru, tak na MS v Sharm el<br />
Sheikhu 2007, nebyla zdaleka dle mých<br />
představ, ale optimální podmínky pro<br />
kvalitní trénink freedivingu má v naší zemi<br />
při daných podmínkách asi málokdo. Jak<br />
vytrvalostní tak i silové sporty jsou vhodné<br />
pro nádechové potápění, a jejich zařazení<br />
do tréninku se v průběhu sezony mění<br />
v závislosti na tréninkových cyklech.<br />
Co je pro freediving z fyziologického<br />
hlediska nejdůležitější? Objem<br />
plic nebo něco jiného, dalšího?<br />
A na to navazují mé další otázky:<br />
Musí mít člověk pro freediving nějaký<br />
talent? Předpoklady? Nebo se<br />
to naučí každý, jen limit má každý<br />
omezený? Čím?<br />
Objem plic je jeden z nejznámějších parametrů,<br />
ale pro rekreační nádechové<br />
potápěče není zdaleka tak důležitý a je<br />
častokrát přeceňovaný. Když se teď podívám<br />
kolem sebe na účastníky MS, je<br />
tady spousta známých jmen a vynikajících<br />
potápěčů. Většinou to na první pohled<br />
nejsou žádní supermani s klenutým<br />
hrudníkem, najdeme zde jak vytrvalce<br />
tak i silově založené mezomorfní jedince,<br />
výjimkou nejsou ani atleti s větším<br />
množstvím podkožního tuku. <strong>Freediving</strong><br />
se může naučit opravdu každý. Samozřejmě<br />
i ve freedivingu, tak jako v jiných<br />
sportech, jsou určité predispozice, ale ty<br />
bych pro rekreační formu nádechového<br />
potápění moc neřešil. Důležitá je hlavně<br />
motivace proč se vůbec věnovat freedivingu.<br />
Jde o to, co všechno chce člověk<br />
pro freediving – pro sebe – udělat a tomu<br />
většinou odpovídají i dosažené výkony.<br />
Důležité je neklást si zbytečně nízké, ale<br />
ani přehnaně vysoké, limity svých výkonů,<br />
prostě nechat tuto otázku otevřenou<br />
a mít čistou hlavu!<br />
Jarča nám říkala, že máš kurzistu,<br />
který se po 3 dnech dostal do<br />
40 metrů a vydrží pod vodou 6 minut.<br />
Čím to je, že někomu to jde<br />
hned? Co je základem pro freediving?<br />
Ano, měli jsme teď v Dahabu kuranta,<br />
co dal po třech dnech tréninku statiku<br />
6:30 minut, což byl kurzovní rekord a tento<br />
výkon by slušně obstál i na závodech,<br />
a 4. den kurzu se potopil do 42 metrů.<br />
Přitom Tomáš neměl žádnou zvláštní přípravu,<br />
kromě asi šesti tréninků v bazénu<br />
před odjezdem na kurz, a ani sportovní<br />
minulost. Ale jak říkám, freediving je hodně<br />
o hlavě - psychice a Tomáš se už delší<br />
dobu věnuje Thai–chi, józe a meditacím...<br />
Když má někdo hodně natrénováno, naplaváno,<br />
objem plic 8 litrů, ale neumí se<br />
vypnout, zrelaxovat, relaxovat i za pohybu,<br />
pracovat s „negativními“ pocity a koncentrovat<br />
se přitom na to, co pravě dělá,<br />
tak mu to moc nepomůže! Když chce<br />
dnes někdo uspět ve světě freedivingu,<br />
tak musí být připravený perfektně po<br />
všech stránkách, a to i včetně materiálního<br />
vybaveni. A to je na freedivingu super.<br />
Je tolik možností a cest, jak se posunout<br />
dál a hlouběji.<br />
Co jsi vystudoval a čím se živíš<br />
(práce)?<br />
Vystudoval jsem FTVS (Fakulta tělesné<br />
výchovy a sportu) UK v Praze, trenérský<br />
směr „Kondiční specialista“. Letos v dubnu<br />
jsme spolu s Petrem Vonkom z Divers<br />
Direct otevřeli novou prodejnu s plaveckým<br />
a potápěčským vybavením v Berouně.<br />
Samozřejmě dělám kurzy freedivingu<br />
a kurzy přístrojového potápění a také ještě<br />
stále učím potápění na UK v Praze.<br />
S kým trénuješ? Jak se dají zlepšovat<br />
výsledky ve freedivingu? Jakým<br />
cvičením nebo jakým tréninkem?<br />
Možností, jak zlepšit výsledky ve freedivingu,<br />
je opravdu hodně. Záleží, kde má<br />
freediver rezervy, a na jakou disciplínu se<br />
zrovna připravuje. Nejvíc času v bazéně<br />
jsem letos odtrénoval s Jožkou Zbyňkem.<br />
Byl jsem rád, že za mnou jezdil na tréninky<br />
do Berouna. Na hloubky jezdíme<br />
pravidelně s mým týmovým kolegou z reprezentace<br />
– Jurou Karpišem.<br />
Juraj Karpiš<br />
Rodák ze Žiliny je držitelem 6. místa<br />
z MS 2005 ve Francii a národních rekordů<br />
v CWT a DYN. Současně je držitelem<br />
12 let starého a dosud nepřekonaného<br />
rekordu v ploutvovém plavání PP 1500m<br />
z MS 1995. Oficiálně začal s freedivingem<br />
v roce 2002. (rozhovor s Jurom najdete<br />
v dalším čísle Buddy). Juro se zúčastnil<br />
i MS v Sharmu a v CWT skončil na hezkém<br />
5. místě! Juro byl se svým výkonem<br />
překvapením šampionátu v CWT.<br />
Gratulujeme!<br />
FEEL FREE<br />
Výška 190 cm<br />
Váha 93 kg<br />
Objem plic 10,1 l<br />
Konstantní zátěž<br />
(nový osobní rekord<br />
99 m<br />
z Sharm el Sheikhu 10/2007)<br />
Dynamika 183 m<br />
Na závodech v Blue Hole jsi zažil<br />
blackout. Jaké jsou při něm pocity?<br />
Jaké to je, když už víš, že se na<br />
hladinu sám nedostaneš?<br />
Byl to můj první blackout na hloubkách.<br />
Nebyl to negativní zážitek, ale samozřejmě<br />
je dobré se podobným stavům<br />
vyhýbat. Měl jsem toho po šesti dnech<br />
trénování, a kurzování, a k tomu souběžně<br />
dvou dnech závodění na Triple Depth,<br />
opravdu dost. I když mentálně jsem byl<br />
připravený na ponor do hloubky 61 metrů<br />
bez ploutví perfektně, tělo jsem dostal<br />
v danou chvílí přes jeho momentální možnosti.<br />
Potvrzuje to i fakt, že jsem dnes na<br />
oficiální závodní line, za dost špatných<br />
podmínek (velké vlny), dal se slušnou rezervou<br />
CNF – konstant bez ploutví hloubku<br />
62 metrů. Ono rozpotápět se na závody,<br />
a přitom dělat ještě freedivingový kurz<br />
pro lidi, a mít s sebou ještě rodinu, není<br />
úplně ideální kombinace, a podle toho to<br />
taky dopadlo! Mohl jsem být v konečném<br />
pořadí na Triple Depth na 2. místě (...snad<br />
příště).<br />
Jaká hrozí nebezpečí při provozování<br />
freedivingu?<br />
49
FEEL FREE<br />
50<br />
FEEL FREE<br />
Ve freedivingu tak jako i v jiných sportech<br />
jsou určitá nebezpečí, která můžeme<br />
minimalizovat dodržováním základních<br />
bezpečnostních zásad. Mezi největší<br />
a nejzávažnější problémy patří Lung<br />
squeeze – poškození plic z podtlaku, různé<br />
formy barotraumat, dále tady máme<br />
stavy způsobené hypoxií – nedostatkem<br />
kyslíku a to LMC – ztráta motorické kontroly<br />
tzv. Samba, a BO (black out) – ztráta<br />
vědomí.<br />
Na kolik přijde jeden takovýto závod<br />
jako byl v Blue Hole? Jak<br />
a kde se v Čechách připravuješ?<br />
Kolik hodin týdně ad.?<br />
Do egyptského Blue Hole jsme přijeli<br />
i mimo jiné podpořit naši reprezentantku<br />
Jarmilu Slovenčíkovou. V Modré díře<br />
se jí podařilo překonat několik ženských<br />
českých národních rekordů. Nabídka na<br />
účast na tomto závodě přišla Jarče na<br />
poslední chvíli, kdy jí pořadatelka Triple<br />
Depth nabídla volné místo ve startovní<br />
listině. Jarča přijela do Dahabu trénovat<br />
hlavně na nadcházející mistrovství světa<br />
v Sharm el Sheikhu a tak využila této<br />
nabídky jako generálku před MS. Proto<br />
i pouze odhadem otipovala a nahlásila<br />
plánované hloubky:<br />
Free Immersion (FIM): - 46 metrů<br />
Konstantní váha s ploutvemi (CWT):<br />
- 52 metrů<br />
Konstantní váha bez ploutví (CNF):<br />
- 43 metrů (v této disciplíně trvala cesta<br />
do hloubky 43 metrů 1 minutu a cesta<br />
zpět nahoru 1, 12 minut).<br />
Náklady na závod v Dahabu jsou komplet<br />
okolo 20 000,- Kč. Jak jsem se již zmínil,<br />
letos s přípravou na závody nejsem<br />
moc spokojený a do budoucna bych chtěl<br />
tréninku věnovat víc času. Čeká mě také<br />
přechod z klasických dlouhých ploutví na<br />
monoploutev, což mě časem určitě posune<br />
výrazně dál, jak v bazénu tak i na<br />
hloubkách.<br />
Máš nějaké sponzory? Jak se na<br />
tuto sportovní disciplínu shánějí?<br />
Sponzoři na freediving se u nás shání<br />
dost špatně. <strong>Freediving</strong> není tak mediálně<br />
a divácky atraktivní, jako například<br />
Nový absolutní světový rekord v hloubkovém potápění na<br />
nádech uskutečnil Rakušan Herbert Nitsch. Ponor uskutečnil<br />
16.června tohoto roku a úspešným No Limits ponorem se<br />
dostal do hloubky 214 metrů. Ponor do 214 metrů trval 4:24<br />
minut. Herbert závodil rovněž v mezinárodním závodě Triple<br />
Depth v Dahabu, kterého jsme divácky zúčastnili.<br />
Triple DEpTh<br />
fotbal anebo hokej. I přesto se ale našli<br />
sponzoři, kteří mě a vůbec náš slovenský<br />
národní team podpořili. Rád bych jim<br />
touto cestou poděkoval, jmenovitě mému<br />
společníkovi Petrovi Vonkovi – Divers<br />
Direct, Radkovi Horčičkovi – Cressi.<strong>cz</strong>,<br />
univerzitnímu potápěčskému klubu DEEP<br />
BLUE a nesmím zapomenout ani na svou<br />
rodinu.<br />
<br />
Tyto výkony ji dostaly v ženské kategorii<br />
ke třetímu místu! Celkem závodilo<br />
11 žen.<br />
Padlo tu několik světových rekordů. O tři<br />
z nich se postarala i Sara Campbell (viz.<br />
tabulka).<br />
Mezi muži exceloval Herbert Nitsch, který<br />
v konstantní váze bez ploutví našel talíř<br />
v hloubce - 83 metrů, což je o metr níže<br />
než starý rekord Williama Trubridge. Mezi<br />
21 muži se objevil i slovenský závodník<br />
Martin Zajac, který měl bohužel v posledních<br />
pěti metrech blackout.<br />
JARMIlA<br />
Slovenčíková<br />
<strong>Freediving</strong> je někdy sebepoznávání,<br />
někdy boj člověka se sebou samým,<br />
někdy vítězství ducha nad hmotou a...<br />
píše na svých stránkách Jarmila.<br />
Narozena: 10. července 1980, Zlín<br />
Výška: 170 cm<br />
Hmotnost: 56 kg<br />
Objem plic: 4,60 l<br />
www.jarca-slovencikova.net<br />
Vystudovala VŠ, specializaci fyzioterapeut.<br />
V současné době pracuje ve Fakultativní<br />
nemocnici v Olomouci jako fyzioterapeutka.<br />
Sportovní kariéra<br />
1990 – 1993 klasické plavání (závodně)<br />
s plaveckou třídou ve Zlíně<br />
1994 – 2005 rychlostní potápění<br />
a ploutvové plavání v potápěčském<br />
klubu NEMO Zlín (s účastí na mezinárodních<br />
soutěžích). Od roku 2004<br />
se věnuje freedivingu.<br />
1. místo na MS 07 v Sharm el Sheikhu,<br />
4th AIDA Individual World Championship<br />
v CNF<br />
Výsledky Triple Depth<br />
Pořadí Jméno FIM CWT CNF<br />
4. místo na MS 07 v Sharm el Sheikhu,<br />
4th AIDA Individual World Championship<br />
v CWT<br />
3. místo celkově na mezinárodních<br />
závodech Triple Depth v egyptském<br />
Dahabu<br />
2. místo celkově na tradičním Rhein<br />
Main Cup v německém Wiesbadenu<br />
5. místo a nový český rekord na<br />
MS v Mariboru v dynamické apnoi<br />
s ploutvemi<br />
Body<br />
celkem<br />
1. Sara Campbell UK 81 90 56 227<br />
2. Linda Pagateli ITA 40 75 48 163<br />
3. Jarmila Slovenčíková CZ 46 52 43 141<br />
Pořadí Jméno FIM CWT CNF<br />
FEEL FREE<br />
Ženy<br />
Muži<br />
Body<br />
celkem<br />
1. Ryuzo Shinomiya JAP 81 90 50 221<br />
2. William Trubridge NZL 90 88 77 DQSPLMC 178<br />
3. Herbert Nitsch AUT 90 70 DQpull 83 173<br />
5. místo na MS v Mariboru v dynamické<br />
apnoi bez ploutví<br />
2. místo na MČR ve <strong>Freediving</strong>u<br />
Překonání osobního a neoficiální národního<br />
rekordu v konstantní zátěži<br />
- 60 m (královská disciplína freedivingu)<br />
1. místo MČR ve <strong>Freediving</strong>u 2006<br />
(Absolutní vítěz, 1. místo v dynamické<br />
apnoi s ploutvemi, 1. místo ve statické<br />
apnoi)<br />
51
FEEL FREE<br />
52<br />
FEEL FREE<br />
uPOZORNĚNÍ! Zkoušení a provozová-<br />
ní nádechového potápění na bazéně<br />
anebo ve volné vodě bez patřičných<br />
znalostí a dovedností, anebo bez odborného<br />
dohledu může mít tak jako<br />
i v jiných sportech (např. přístrojové potápění,<br />
lezení aj.)... až fatální následky!<br />
MISTROVSTVÍ SVĚTA<br />
VE FREEDIVINGu<br />
– máme ZLATO!<br />
Na Mistrovství světa v hloubkových disciplínách<br />
freedivingu v egyptském Sharm<br />
el Sheikhu, konaném v termínu od 23. října<br />
do 3. listopadu 2007, Českou republiku<br />
reprezentovala pouze Jarmila Slovenčíková.<br />
TELEGRAFICKy<br />
Podmínky na trénování byly až nečekaně<br />
dobré, bylo připraveno 26 tréninkových<br />
lan nad hloubkou asi 140 metrů, takže<br />
se nikdo nemačkal. Tréninková zóna<br />
byla nedaleko od břehu, asi 100 metrů,<br />
díky čemuž trénink nekomplikovalo žádné<br />
přejíždění lodí a vše bylo na jednom místě.<br />
Tréninky byly ve znamení vln, větru<br />
a proudů. Do 11 hodin byla hladina klidná,<br />
ale dole byl proud, takže se lana stáčela.<br />
Po 11 hodině ustal proud a začal foukat<br />
vítr, takže to s námi pěkně házelo.<br />
Ve středu 31. 10. v 10:43 hodin egyptského<br />
času měla Jarča 1. startovací čas,<br />
který byl kvůli špatnému počasí odložen<br />
na druhý den. V 11:16 hodin byl další čas<br />
pro Jarču. Měla nahlášeno 61 metrů. Byl<br />
to 6. nejhlubší nahlášený ponor. Martinův<br />
čas byl 13:05 a Jurův 15:39 hodin. Juro<br />
Karpiš si nahlásil 101 m, což byl 4. nejhlubší<br />
nahlášený ponor. Před ním byl už<br />
jen: Carlos Costa (103 m), Herbert Nitsch<br />
(112 m) a David Mullins (114 m).<br />
„Prosím zadržte dech se mnou, nebo dýchejte<br />
za mne“, přála si Jarča před startem.<br />
Jarča vytvořila český ženský rekord<br />
v CWT - 61 m, v čase 2:04 minut. Pontony<br />
s oficiálními lany byly schované za<br />
lodí, takže vlny nebyly tak cítit.<br />
Natalia Molchanova měla blackout, ale<br />
nijak vážný. Mezi muži padly dva světové<br />
rekordy po sobě: první dal Herbert Nitsch<br />
-112 m a hned 4 minuty po něm šel Dave<br />
Mullins do -110 metrů. Jako třetí mezi<br />
muži skončil Carlos Coste -103 metrů<br />
Náš Juro udělal pozdě MF a vyrovnal uši<br />
„jenom“ do 97 m, takže se otočil nad talířem<br />
a nedonesl teg. Ošklivý blackout měl<br />
Weine Gustavsoon ze Švédska. A náš<br />
Matko Zajac se musel kvůli nedostatku<br />
vzduchu na vyrovnání uší otočit v 68<br />
metrech, 5 m nad talířem, a k té smůle<br />
se mu ještě omotal úvazek kolem lana<br />
(v hloubce 68 m) a 12 sekund strávil roz-<br />
motáváním úvazku. V CNF šel Martin<br />
hned po Sara Campbell, ponor dal úplně<br />
v pohodě, vzal si tag z 63 m. Problém<br />
nastal až na hladině, kde dostal 2 – 3<br />
sec. BO. Přitom v tréninku šel několikrát<br />
61 – 62 m a byla tam i slušná rezerva!!!<br />
.... tak snad příště!<br />
V CNF dala Jarča hezkých 50 m za 2:20<br />
minut, po ní už šla jenom Sara Campbell<br />
a ta měla blackout a Natalia Molchanova<br />
měla nahlášeno 57 m, ale nakonec vůbec<br />
nenastoupila! Tak má Česká republika<br />
mistryni světa v nádechovém potápění<br />
v konstantní vaze bez ploutví. Gratulujeme!<br />
Nejlepší dosažené hloubky<br />
Jarči Slovenčíkové<br />
Free Immersion (FIM):<br />
- 46 metrů<br />
Konstantní váha s ploutvemi (CWT):<br />
- 61 metrů, čas 2:04 min<br />
Konstantní váha bez ploutví (CNF):<br />
- 50 metrů, čas 2:20 min<br />
Výsledky z MS<br />
ve freedivingu,<br />
4th AIDA Individual World<br />
Championship<br />
Konstantní váha<br />
bez ploutví<br />
ŽENy<br />
1. Jarmila Slovenčíková,<br />
CZE, - 50 metrů<br />
2. Susanna Saari,<br />
FIN, - 40 metrů<br />
3. Anna VON BOETTICHER,<br />
GER, - 38 metrů<br />
MuŽI<br />
1. Herbert NITSCH,<br />
AUT, - 77 metrů<br />
2. William Winram,<br />
CAN, - 75 metrů<br />
3. Alexey Molchanov,<br />
RUS, - 65 metrů<br />
Konstantní váha<br />
s ploutvemi<br />
ŽENy<br />
1. Sara CAMPBELL,<br />
GBR, - 88 metrů<br />
2. Annelie POMPE,<br />
SWE, - 77 metrů<br />
3. Maria LIVBJERG,<br />
DEN, - 63 metrů<br />
4. Jarmila Slovenčíková,<br />
CZE, - 61 metrů<br />
MuŽI<br />
1. Herbert NITSCH,<br />
AUT, -112 metrů<br />
2. Dave MuLLINS,<br />
NZL, - 110 metrů,<br />
nahlášeno 114 m<br />
3. Carlos COSTE,<br />
VEN, - 103 metrů<br />
4. Gulliam Nery,<br />
FRA, - 99 metrů<br />
5. Juraj Karpiš,<br />
SVK, - 97 metrů,<br />
nahlášeno 101 m<br />
FEEL FREE