Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
24<br />
OSTEOPOROOS<br />
Luuhõrenemist<br />
on võimalik<br />
ennetada ja ravida<br />
Karin Laas, Ida-Tallinna Keskhaigla reumatoloog, Eesti Osteoporoosihaigete Liit<br />
Tänu meditsiini kiirele arengule<br />
tõuseb inimeste keskmine eluiga<br />
ja selleks, et neid viimaseid aastakümneid<br />
täisväärtuslikku elu elada,<br />
tuleb praegustel noortel täiskasvanutel<br />
tähelepanu pöörata haigustele, mida on<br />
võimalik nii ennetada kui ravida enne<br />
raskete tagajärgede tekkimist. Üheks<br />
selliseks epideemia mõõtu omandavaks<br />
haiguseks vanemas eas on osteoporoos.<br />
Osteoporoosi areng<br />
Osteoporoos ehk luuhõrenemine on<br />
luustiku süsteemne haigus, millele on<br />
iseloomulik luude vähenenud mass ja<br />
luukoe ehituse häirumine koos selle tagajärjel<br />
tekkiva luude hapruse suurenemise<br />
ning suurenenud luumurruohuga.<br />
Osteoporoosile on iseloomulik kaebuste<br />
puudumine kuni esimese luumurru<br />
tekkeni. Kuna haigus ei anna endast<br />
Lülide kokkuvajumisest tekkinud selgroo deformatsioon.<br />
Kui murdunud on mitu lüli, tekib küür.<br />
märku enne luumurru tekkimist, kutsutakse<br />
osteoporoosi ka “vaikseks epideemiaks”.<br />
Tüüpilised osteoporootilised luumurrud<br />
on randmepiirkonnas kodarluu<br />
murd, lülisamba murd ja reieluukaela<br />
murd, 20% haigetest sureb esimese aasta<br />
jooksul peale murdu ning 20% jääb<br />
voodihaigeks. Eesti Haigekassa andmetel<br />
diagnoositakse meil aastas ca 1800<br />
inimesel osteoporoosi.. Osteoporoosi<br />
haigeid on Eestis hinnanguliselt 77<br />
000, ravitud on veidi alla 2%.<br />
Osteoporoosi on võimalik varakult<br />
diagnoosida määrates inimese luutihedust<br />
densitomeetri abil.<br />
Osteoporoosi ennetamine<br />
Osteoporoosi ennetamine on vajalik<br />
alates lapseeast, millal luud kasvavad ja<br />
arenevad ning vajavad selleks parimaid<br />
tingimusi. Luud kasvavad alates sünnist<br />
kuni teismeliseea lõpuni, saavutades<br />
maksimaalse tugevuse ja vastupidavuse<br />
25-30 eluaastaks.<br />
Soovitused lastele ja noortele täiskasvanutele:<br />
• Kaltsiumirikas toit.<br />
Kaltsiumi põhiliseks allikaks on piimatooted.<br />
Lisaks piimatoodetele on<br />
kaltsiumi võimalik saada sojatoodetest,<br />
kalast ja väikestes kogustes ka<br />
mõnedest köögiviljadest (brokkoli,<br />
oad) ning pähklitest.<br />
• Piisav D-vitamiin.<br />
Üldtuntud on fakt, et luu ülesehituseks<br />
on vajalik kaltsium. Palju vähem<br />
on aga teada tõsiasi, et kaltsiumi<br />
imendumiseks on hädavajalik D-vita-<br />
Tervis apteegist
Change language