Kviz o zdravi prehrani in gibanju - Dolceta

7. Kako je priporočljivo uživati hitro hrano (na primer hamburger, pomfrit, pico)?
a) Hitro hrano uživamo počasi in v družbi prijateljev.
b) Hitro hrano uživamo v zmernih količinah z dovolj sadja in zelenjave.
c) Hitro hrano je priporočljivo uživati ob zmerni količini gazirane pijače.
8. Koliko časa na dan bi moral biti mladostnik telesno dejaven, da bi z gibanjem
ohranjal in krepil dobro počutje in zdravje?
a) Priporočljivo je, da je vsaj 30 minut na dan telesno dejaven.
b) Priporočljivo je, da je telesno dejaven vsaj 60 minut na dan.
c) Priporočljivo je, da je vsaj štirikrat na teden telesno dejaven po 60 minut.
9. Izberi pravilne trditve.
S telesno dejavnostjo mladostnik:
a) krepi mišice, srce in dihalni sistem.
b) vzdržuje normalno telesno težo in preprečuje pojav debelosti.
c) teže premaguje stres.
d) zmanjša svoje sposobnosti za delo in učenje.
e) vpliva na razpoloženje, samopodobo in samozavest.
f) zmanjša kostno maso in s tem vpliva na telesno težo.
10. Obkroži črko pred imenom bolezni, katere nastanek je lahko povezan s
pomanjkanjem gibanja?
a) Dermatitis
b) Sladkorna bolezen
c) Rak debelega črevesa
d) Alergija na hrano
e) Srčni infarkt
f) Bolezni žil
g) Rak dojke
http://slovenija.dolceta.eu/Mod4/