STRESS MANAGEMENT-PREZENTACIJA OHRID
STRESS MANAGEMENT-PREZENTACIJA OHRID STRESS MANAGEMENT-PREZENTACIJA OHRID
Predupreduvacki signali Koi se crvenite znamenca? znamenca • Mnogu NADVORESNI F-RI F RI • NO SEPAK GI ZABORAVAME, VNATRESNITE FAKTORI KOI POTEKNUVAAT OD NAS • Simptomi • nasata percepcija na nastanite, nastanite, premnogu ocekuvanje od drugite, drugite, donesuvanje na odluki, odluki, pesimisticko razmisluvanje, razmisluvanje, neprifakanje na problemite, problemite, griza, griza, perfekcionisticko gledanje na rabotite, rabotite, borba za dokazuvanje, dokazuvanje, samo-kriticnost samo kriticnost, , pravenje na pretpostavki… pretpostavki
Spoznaj gi tvoite stresni triger f-ri ri • Prepoznavanjeto sto ni predizvikuva stres ni e mnogu mokna informacija,kako bi sprovele akcija da ja napravite pomalku stresna. stresna. Dali e toa? toa? prezentacija, prezentacija, intervju, intervju, sostanok, sostanok, kritika, kritika, negativen feedback, kratki deadlines… deadlines “Moeto Moeto srce pocnuva da lupa vednas!” vednas • Napravi si lista na zolti tocki. tocki. Bidi specificen. specificen. • Dali e potrebno da naucite novi vestini? vestini? Dali vi trebaat poveke pomos? pomos?
- Page 1: TEHNIKI NA STRESS MANAGEMENT NAPRAV
- Page 5 and 6: EVOLUCIJA ???
- Page 7 and 8: Kakov stres? stres • Pozitiven- P
- Page 9 and 10: Negativen stres Distress e kontinui
- Page 11 and 12: Cuvstvo nervoza Fizicki simptomi Sr
- Page 13 and 14: Stres BARANJA SREDSTVA tresot se sl
- Page 15 and 16: Zosto sme “stresni stresni” ? N
- Page 17 and 18: F-ri ri koi doveduvaat do stres na
- Page 20 and 21: Kako ni deluva? deluva • Kontinui
- Page 22 and 23: Sto menadzerite mozat da napravat z
- Page 24 and 25: Promeni vo organizacijata • Podob
- Page 28 and 29: NAPRAVETE PROMENI VO VASIOT ZIVOT!
- Page 30 and 31: Seuste mi e dosadno? dosadno …E E
- Page 32 and 33: Strategii na stres menadzment • S
- Page 34 and 35: Eliminirajte gi samo-unistuvackite
- Page 36 and 37: 13 najdobri tehniki koi gi poznavam
- Page 38 and 39: 3. Ucete od strucni lica • Koga l
- Page 40 and 41: 5. Dajte im na negativnite misli cr
- Page 42 and 43: 8.Naucete se da kazuvete “NE NE
- Page 44 and 45: 10. Ne bidete premnog seriozni !
- Page 46 and 47: 11. Smeni go odnesuvanjeto • Pron
- Page 48 and 49: Zosto ZOOM efekt? efekt Odbegnuvaj
- Page 50: • Fantazirajte • Pisuvajte •
- Page 63 and 64: Obidete se da go “iskoristite isk
Spoznaj gi tvoite stresni triger f-ri ri<br />
• Prepoznavanjeto sto ni predizvikuva stres ni e mnogu<br />
mokna informacija,kako bi sprovele akcija da ja<br />
napravite pomalku stresna. stresna.<br />
Dali e toa? toa?<br />
prezentacija, prezentacija,<br />
intervju, intervju,<br />
sostanok, sostanok,<br />
kritika, kritika,<br />
negativen feedback, kratki<br />
deadlines… deadlines “Moeto Moeto srce pocnuva da lupa vednas!” vednas<br />
• Napravi si lista na zolti tocki. tocki.<br />
Bidi specificen. specificen.<br />
• Dali e potrebno da naucite novi vestini? vestini?<br />
Dali vi trebaat<br />
poveke pomos? pomos?
Change language