STRESS MANAGEMENT-PREZENTACIJA OHRID
STRESS MANAGEMENT-PREZENTACIJA OHRID STRESS MANAGEMENT-PREZENTACIJA OHRID
Eustress (+) vs. distress (-) ( ) • Nauci se da gi prepoznavas signalite !!! 1. Slusni go teloto… teloto 2. Slusni gi cuvstvata… cuvstvata 3. Slusni ja dusata… dusata
Zosto sme “stresni stresni” ? Najcesto poradi dve pricini... pricini... 1.Ja percepirame situacijata kako opasna, opasna, teska, teska, ili bolna Strav od situacijata!!! situacijata!!! 2.Ne veruvame deka imame dovolno snaga “resources resources “ za da se spravime. spravime Dali mozam da se spravam? spravam + Intenzitetot zavisi i od nasata MISLA Kolku steta/posledica ke imam odlukata ?
- Page 1: TEHNIKI NA STRESS MANAGEMENT NAPRAV
- Page 5 and 6: EVOLUCIJA ???
- Page 7 and 8: Kakov stres? stres • Pozitiven- P
- Page 9 and 10: Negativen stres Distress e kontinui
- Page 11 and 12: Cuvstvo nervoza Fizicki simptomi Sr
- Page 13: Stres BARANJA SREDSTVA tresot se sl
- Page 17 and 18: F-ri ri koi doveduvaat do stres na
- Page 20 and 21: Kako ni deluva? deluva • Kontinui
- Page 22 and 23: Sto menadzerite mozat da napravat z
- Page 24 and 25: Promeni vo organizacijata • Podob
- Page 26 and 27: Predupreduvacki signali Koi se crve
- Page 28 and 29: NAPRAVETE PROMENI VO VASIOT ZIVOT!
- Page 30 and 31: Seuste mi e dosadno? dosadno …E E
- Page 32 and 33: Strategii na stres menadzment • S
- Page 34 and 35: Eliminirajte gi samo-unistuvackite
- Page 36 and 37: 13 najdobri tehniki koi gi poznavam
- Page 38 and 39: 3. Ucete od strucni lica • Koga l
- Page 40 and 41: 5. Dajte im na negativnite misli cr
- Page 42 and 43: 8.Naucete se da kazuvete “NE NE
- Page 44 and 45: 10. Ne bidete premnog seriozni !
- Page 46 and 47: 11. Smeni go odnesuvanjeto • Pron
- Page 48 and 49: Zosto ZOOM efekt? efekt Odbegnuvaj
- Page 50: • Fantazirajte • Pisuvajte •
- Page 63 and 64: Obidete se da go “iskoristite isk
Zosto sme “stresni stresni” ?<br />
Najcesto poradi dve pricini... pricini...<br />
1.Ja percepirame situacijata kako<br />
opasna, opasna,<br />
teska, teska,<br />
ili bolna<br />
Strav od situacijata!!! situacijata!!!<br />
2.Ne veruvame deka imame<br />
dovolno snaga “resources resources “<br />
za da se spravime. spravime<br />
Dali mozam da se spravam? spravam<br />
+<br />
Intenzitetot zavisi i od nasata<br />
MISLA<br />
Kolku steta/posledica ke imam<br />
odlukata ?
Change language