Sportlase menüü 6. - Audentes
Sportlase menüü 6. - Audentes
Sportlase menüü 6. - Audentes
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Sportlaste <strong>menüü</strong> <strong>6.</strong>05-12.05<br />
Esmaspäev <strong>6.</strong>05<br />
Hommikusöök<br />
Odrahelbepuder, kodumarjamoos 300/20 g<br />
Maisihelbed, joogijogurt 50/100 g<br />
Vorstilõik, juustulõik, kodujuust 20/20 g<br />
Tomatilõik, kurgilõik 20 g<br />
Tee , piim 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Lõunasöök<br />
Hakk-kotlet, piimakaste 100/75 g<br />
Keedetud kartul, makaron 150<br />
Borš, hapukoor 250/10 g<br />
Toorsalat 150 g<br />
Kohupiimavaht riivleiva ja moosiga 150 g<br />
Piim, mahlajook, sidrunivesi 200 g<br />
Leib, sai, sepik 60/30 g<br />
Õhtusöök<br />
Kana-karrikaste 150 g<br />
Keedu karul, tatar 150 g<br />
Toorsalat/puuvili 150/50 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Keefir, piim, tee 200 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Energia: 3670,5kcal<br />
Teisipäev 7.05<br />
Hommikusöök<br />
8-viljapuder, kodumarjamoos 300/20 g<br />
Kukkel 30 g<br />
Juustulõik, singilõik, tuunikalasalat 20 g<br />
Tomatilõik, kurgilõik, paprikalõiked 20 g<br />
Tee, piim 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Lõunasöök<br />
Burgundia pada 150 g<br />
Keedetud kartul, tatar 150 g<br />
Hernesupp suitsulihaga 300/10 g
Toorsalat 150 g<br />
Karamellkissell, keedis 200/10 g<br />
Piim, mahlajook, sidrunivesi 200 g<br />
Leib, sepik 60/30 g<br />
Õhtusöök<br />
Hakklihalasanje 350 g<br />
Jogurtikaste 75 g<br />
Toorsalat 150 g<br />
Kakao, piim, sidrunivesi 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Energia: 3764,1kcal<br />
Kolmapäev 8.05<br />
Hommikusöök<br />
Nisuhelbepuder, keedis 300/20 g<br />
Müsli 50 g<br />
Singivõie, juustulõik, maksapasteet 20/20 g<br />
Tomatilõik, kurgilõik 20 g<br />
Tee, piim, joogijogurt 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Lõunasöök<br />
Ühepajatoit sealihaga 350 g<br />
Seljanka, hapukoor 300/10 g<br />
Toorsalat 150 g<br />
Riisidessert keedisega 140/10 g<br />
Piim, mahlajook, sidrunivesi 200 g<br />
Leib,sai 60/30 g<br />
Õhtusöök<br />
Tomatine sealihakaste 150 g<br />
Keedetud kartul, tatar 150 g<br />
Toorsalat/puuvili 150/50 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Piim, sidrunivesi, tee 200 g<br />
Leib, sepik, sai 60/30 g<br />
Energia: 3783kcal<br />
Neljapäev 9.05<br />
Hommikusöök<br />
Kaerahelbe-kliipuder, keedis 300/20 g<br />
Omlett 50 g<br />
Singilõik, Juustuvõie 20/20 g<br />
Tomatilõik, kurgilõik 20 g
Puuviljatee, piim, sidrunivesi 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Lõunasöök<br />
Pilaff sealihast 350 g<br />
Lõhesupp, hapukoor 300/10 g<br />
Toorsalat 150 g<br />
Kakaokissell keedisega 200 g<br />
Piim, mahlajook, sidrunivesi 200 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Õhtusöök<br />
Hakklihakaste 150 g<br />
Keedukartul, makaron 150 g<br />
Toorsalat 150 g<br />
Keefir, tee, sidrunivesi, piim 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Energia: 3696,1kcal<br />
Reede 10.05<br />
Hommikusöök<br />
Maisimannapuder, keedis 300/20 g<br />
Nutella 20 g<br />
Singilõik, juustulõik, makravõie 20 g<br />
Tomatilõik, kurgilõik 20 g<br />
Tee, piim 200 g<br />
Määrdevõi 10 g<br />
Leib, sepik 60/30 g<br />
Lõunasöök<br />
Maksa-koorekaste õuntega 150 g<br />
Kartulipüree 150<br />
Toorsalat seemnetega 150 g<br />
Kana-nuudlisupp, hapukoor 300/10 g<br />
Marjatarretis vahukoorega 140/10 g<br />
Piim, mahlajook, sidrunivesi 200 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Energia:2784,1kcal<br />
Pühapäev 12.05<br />
Õhtusöök<br />
Kanapallid, juustukaste 100/75 g<br />
Keedukartul, makaron 150 g<br />
Toorsalat 150 g
Määrdevõi 10 g<br />
Tee, piim, sidrunivesi 200 g<br />
Leib, sai 60/30 g<br />
Energia:1671,0kcal
Change language