kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Kondičná <strong>atletická</strong> <strong>príprava</strong> Vybrané kapitoly<br />
5.2 REAKČNÁ SCHOPNOSŤ<br />
Jednou z hlavných úloh školskej <strong>telesnej</strong> <strong>výchovy</strong> je vybudovať u ţiakov kladný<br />
vzťah k pohybovým aktivitám a získať ich na pravidelné športovanie. Ďalšou jej dôleţitou<br />
funkciou je rozvoj pohybových schopností ţiakov a ich vyuţitie nielen v zloţitejších<br />
pohybových činnostiach (plávanie, hry, atletika, gymnastika a pod.), ale aj v kaţdodennom<br />
ţivote.<br />
Nevyhnutnou súčasťou tohto zdokonaľovania je aj rozvoj reakčnej rýchlosti, teda<br />
schopnosti v čo najkratšom čase začať a čo najrýchlejšie realizovať pohybovú činnosť. Ako<br />
sme uţ uviedli, cvičenia takéhoto charakteru je potrebné zaraďovať v hodinách <strong>telesnej</strong><br />
<strong>výchovy</strong> uţ v triedach I. stupňa ZŠ, pretoţe toto obdobie je najvhodnejšie na jej rozvoj<br />
(HIRTZ, 1985). Cvičenia nie sú náročné na materiálne vybavenie a organizáciu, okrem toho<br />
pre ţiakov sú zaujímavé, pretoţe sa rýchlo dozvedia výsledok a môţu sa porovnať so svojimi<br />
spoluţiakmi. Aj pri týchto cvičeniach je dôleţité dodrţať postupnosť od jednoduchších<br />
k zloţitejším.<br />
Jednoduchými cvičeniami stimulujeme reflexný oblúk, ktorý cez citlivý (dostredivý)<br />
neurón vedie vyvolaný vzruch z vonkajšieho prostredia do reflexného centra, ktoré sa skladá<br />
z neurónov budivých, alebo tlmivých. Podľa toho aj reagujú na podnet. Treťou súčasťou<br />
reflexného oblúka sú motoneuróny, ktoré vedú odpoveď z reflexného centra do výkonného<br />
orgánu. Zámerným pôsobením na jednotlivé zloţky reflexného oblúka vytvárame ich silnejšie<br />
prepojenie, vďaka čomu je reakcia rýchlejšia a adekvátna podnetu. Ich častým opakovaním a<br />
tréningom môţeme vypestovať dynamický stereotyp (ŠTULRAJTER – BROZMANOVÁ,<br />
1990). Autori zároveň upozorňujú, ţe v športovej oblasti môţe získaný stereotyp pôsobiť, za<br />
určitých okloností, škodlivo, keď do určitej miery brzdí ďalší rozvoj pohybovej schopnosti.<br />
Ešte vypuklejšie tento problém vystupuje v tom prípade, ak sa vypestovali nesprávne návyky<br />
a do reakcie sa zapájajú aj tie svalové skupiny, ktoré nie sú na jej realizáciu nevyhnutne<br />
potrebné. Vtedy je treba získaný stereotyp najskôr „rozbiť“ a aţ potom začať budovať<br />
potrebný dynamický stereotyp. Aj tento poznatok potvrdzuje, ţe pri rozvoji reakčnej<br />
schopnosti sú nevyhnutné časté zmieny a postupné narastania zloţitosti podnetov.<br />
Z uvedeného je zrejmé, ţe táto koordinačná schopnosť je geneticky výrazne<br />
podmienená, a teda sa v tréningovom procese rozvíja ťaţšie. Napriek tomu je potrebné<br />
venovať jej dostatočnú pozornosť, pretoţe reakčná rýchlosť umoţňuje ţiakom realizovať<br />
95
Change language