kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

More documents

Recommendations

Info

Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly Obr. 21a Meranie letmých úsekov pomocou rozostavaných oštepov Obr. 22b Meranie letmých úsekov pomocou rozostavaných oštepov 73
Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly Illinoiský beh (Illinois agility test) (obr. 22) Týmto testom zisťujeme úroveň rýchlostných schopností so zmenami smeru a pohyblivosť (“šikovnosť”). Skrátený popis testu: Testovaný vykoná celkom 6 prebehov. Štartuje z ľahu na bruchu, dlane sú na zemi u ramien a hlava sa dotýka štartovej čiary. Na povel proband vybieha a usiľuje sa prebehnúť trať čo najrýchlejšie. Prvé dva prebehy sú hladké, beţí od štartovej čiary ku konečnej a späť. Pak obieha prvú stoličku (má ju po ľavej ruke), slalomom beţí medzi ostatnými a aj sa slalomom vracia; od stoličky na štartovej čiare beţí ešte ku konečnej čiare a späť. Prebehnutím štartovej čiary sa test končí. Základné normy sú uvedené v Neuman (2003). Ďalšie testy rýchlostných schopností sú uvedemé v publikáciach: NEUMAN (2003), MĚKOTA – BLAHUŠ (1983) ATĎ. Obr. 22 Illinoiský beh (Illinois agility test) 3.2 Výbušná sila - odrazová výbušnosť Výbušná sila sa najčastejšie definuje ako schopnosť vyvinúť maximálnu silu v čo najkratšom čase, čo je vo fyzikálnom ponímaní akcelerácia. Často sa táto schopnosť priraďuje k silovým schopnostiam, pretoţe jeden z komponetov tejto schopnosti je silový (kondičná pohybová schopnosť); ďalším komponentom sa výbušná sila viaţe na rýchlostné schopnosti, pretoţe sa vykonáva so snahou dosiahnúť maximálnu rýchlosť pohybu v závere cvičenia. Tým, ţe sa výbušná sila opiera o optimálnu koordináciu jednotlivých svalových skupín 74
Page 2 and 3:
Kondičná atletická príprava Vyb
Page 4 and 5:
Page 6 and 7:
Page 8 and 9:
Page 10 and 11:
Page 12 and 13:
Page 14 and 15:
Page 16 and 17:
Page 18 and 19:
Page 20 and 21:
Page 22 and 23:
Page 24 and 25: Kondičná atletická príprava Vyb
Page 118 and 119: v pohybe); Kondičná atletická pr
Page 124 and 125:
Page 126 and 127:
Page 128 and 129:
Page 130 and 131:
Page 132 and 133:
Page 134 and 135:
Page 136 and 137:
Alternatíva: Kondičná atletická
Page 138 and 139:
Alternatíva: Kondičná atletická
Page 140 and 141:
Page 142 and 143:
Page 144 and 145:
Page 146 and 147:
Page 148 and 149:
Page 150 and 151:
Page 152 and 153:
Page 154 and 155:
Page 156 and 157:
Page 158 and 159:
Page 160 and 161:
Page 162 and 163:
Page 164 and 165:
Page 166 and 167:
Page 168:
show all

kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?