kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kondičná <strong>atletická</strong> <strong>príprava</strong> Vybrané kapitoly<br />
1. VŠEOBECNÉ VÝCHODISKÁ PRE TVORBU PROGRAMOV<br />
KONDIČNEJ PRÍPRAVY<br />
Úroveň kondičnej pripravenosti je významným faktorom výkonnosti človeka, teda aj<br />
športovca. Povaţujeme ju za jednu zo zloţiek športového tréningu. Výsledkom kondičnej<br />
prípravy je kondícia, t.j. telesný a duševný stav športovca, ktorý podmieňuje športovú<br />
výkonnosť. Dostatočná úroveň kondície je nevyhnutnou podmienkou nielen na dosiahnutie<br />
vysokých športových výkonov, ale aj na zvládnutie značného tréningového zaťaţenia, bez<br />
ktorého sa súčasný vrcholový šport nezaobíde.<br />
Úroveň kondície závisí od veku, pohlavia, genetických predpokladov, riadiacich<br />
mechanizmov CNS, psychických vlastností, ako aj od veku začatia a celkovej dĺţky<br />
absolvovanej kondičnej prípravy. V kondičnej príprave je potrebné rešpektovať zákonitosti<br />
vývoja organizmu, ako aj dlhodobej športovej prípravy.<br />
Kondičná <strong>príprava</strong> má mať dlhodobý a celoročný charakter, aj keď sa jej spravidla<br />
venuje najväčšia pozornosť v prípravnom období. Zameranie, obsah, výber tréningových<br />
prostriedkov, metód, foriem ako aj veľkosť a frekvencia tréningového zaťaţenia sa vţdy<br />
prispôsobuje poţiadavkám daného <strong>športu</strong>, veku, pohlaviu, úrovni výkonnosti, ako aj obdobiu<br />
ročného cyklu. Atletické prostriedky zaloţené na prirodzených lokomóciach (beh, skoky,<br />
hody a ich kombinácie) tvoria podstatnú časť obsahu kondičnej prípravy takmer vo všetkých<br />
športoch.<br />
Rozhodujúcim cieľom kondičnej prípravy je dosiahnutie predpokladanej komplexnej<br />
adaptácie organizmu športovca. Aby mohla byť adaptácia skutočne zámerná, potrebujeme<br />
poznať čo najpresnejšie a objektívne konkrétne poţiadavky jednotlivých športov – tzv.<br />
štruktúru športového výkonu (ŠŠV). Štruktúra predstavuje systém, ktorého integrálny produkt<br />
– samotný športový výkon – je kvantitatívne určený stavom zúčastnených faktorov a ich<br />
vzájomným pôsobením. Špecifické úlohy jednotlivých športov sa riešia v rámci ucelenej<br />
koncepcie ŠŠV prostredníctvom zloţiek tréningu. Poţiadavky výkonu na kondičnú,<br />
technickú, taktickú, psychickú a teoretickú pripravenosť sa v poţadovanej proporcionalite<br />
vzájomne prelínajú a v konečnej fáze sa realizujú v zodpovedajúcej úrovni športového<br />
výkonu. Priorita medzi zloţkami sa vo všeobecnosti prisudzuje kondičnej príprave, ktorá sa<br />
zameriava na dosiahnutie takého potenciálu športovca, ktorý je predpokladom dosiahnutia<br />
vysokej športovej výkonnosti. Pričom pohybovým potenciálom rozumieme pre daný šport<br />
určujúcich, kondičných a koordinačných pohybových schopností, ktoré sa do športového<br />
výkonu transformujú prostredníctvom racionálnej techniky a poţadovaných psychických<br />
6
Change language