kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

More documents

Recommendations

Info

Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly 3. HYBRIDNÉ SCHOPNOSTI 3.1 RÝCHLOSTNÉ SCHOPNOSTI Rozlišujeme: rýchlosť ako fyzikálnu veličinu, (v = s/t, rýchlosť = dráha/čas) od antropomotorického ponímania rýchlostných schopností ako pohybových predpokladov človeka. V súčasnosti sa ustupuje od tradičného ponímania rýchlostných schopností ako kondičných schopností, ale ich zaraďujeme medzi kondično-koordinačné (zmiešané, hybridné). Pri ich vymedzení sa u autorov stretáme s poţiadavkou vykonať určitú pohybovú činnosť, ktorá nevyţaduje prekonanie veľkého vonkajšieho odporu s maximálnou intenzitou, v čo najkratšom čase alebo reagovať na podnet s minimálnym časovým odstupom. Rýchlostné schopnosti definujeme ako schopnosti vykonať pohybovú činnosť alebo realizovať pohybové úlohy v čo najkratšom časovom úseku (KOVÁŘ, 1990). 3.1.1 Biologická podstata rýchlostných schopností Závisí od: - kvality neuromuskulárnych procesov, regulácie a riadenia v CNS (citlivosti receptorov, rýchlosti prijatia a spracovania informácii, schopnosti koncentrácie, úrovne anticipácie v súvislosti s výberovou reakciou, rýchlosti zmien podráţdenie a útlmu v CNS a motivácie), - prevládajúceho typu svalových vlákien (tab 10), - od pohlavia, veku, telesných a ďalších pohybových predpokladov a pod. Ţeny dosahujú v priemere 80 - 90 % výkonnosti muţov. Je to dôsledok: a) Anatomická stavba - niţšia postava (o 12-13 cm), nižšia hmotnosť (o 12kg), absolútne i relatívne niţší podiel svalovej hmoty (ţeny 80 % muţov), niţšie umiestnené ťaţisko, uţšie ramená, širšie boky, b) Funkčné predpoklady a metabolismus - niţší výkon srdca, menej červených krviniek a hemoglobinu. Okrem elementárnych rychlostných schopností sú komplexné rýchlostné prejavy ovplyvnené aj silovými, rýchlostno-silovými, vytrvalostnými a koordinačnými schopnosťami. Miera ovplyvniteľnosti dedičných faktorov rýchlostných schopností je z kondičných, resp. kondično-koordinačných schopností najniţšia. 55
Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly Tabuľka 10 Percentuálny pomer jednotlivých svalových vlákien v rozličných druhoch športu (Wilmore - Costill, 1988). Športové odvedvie Šprinty Beh na dlhé vzdialenosti Pohlavie Svalová skupina Pomalé vlákna (%) 56 Rýchle vlákna (%) Prierez pomalého vlákna Prierez rýchleho vlákna M Gastrocnemius 24 76 5,878 6,034 Ţ Gastrocnemius 27 73 3,752 3,93 M Gastrocnemius 79 21 8,342 6,485 Ţ Gastrocnemius 69 31 4,441 4,128 Plávanie M Posterior Deltoid 67 33 - - Kulturistika M Gastrocnemius 44 56 5,06 8,91 Ţ Deltoid 53 47 5,01 8,45 Kanoistika M Posterior Deltoid 71 29 4,92 7,04 Netrénovaní M Vastus Lateralis 47 53 4,722 4,709 3.1.2 Štruktúra rýchlostných schopností V literatúre nachádzame rozličné delenie rýchlostných schopností. Väčšina autorov z nich rozlišuje (obr. 15): Obr. 15 Delenie rýchlostných schopností
Page 2 and 3:
Kondičná atletická príprava Vyb
Page 4 and 5:
Page 6 and 7: Kondičná atletická príprava Vyb
Page 106 and 107:
Page 108 and 109:
Page 110 and 111:
Page 112 and 113:
Page 114 and 115:
Page 116 and 117:
Page 118 and 119:
v pohybe); Kondičná atletická pr
Page 120 and 121:
Page 122 and 123:
Page 124 and 125:
Page 126 and 127:
Page 128 and 129:
Page 130 and 131:
Page 132 and 133:
Page 134 and 135:
Page 136 and 137:
Alternatíva: Kondičná atletická
Page 138 and 139:
Alternatíva: Kondičná atletická
Page 140 and 141:
Page 142 and 143:
Page 144 and 145:
Page 146 and 147:
Page 148 and 149:
Page 150 and 151:
Page 152 and 153:
Page 154 and 155:
Page 156 and 157:
Page 158 and 159:
Page 160 and 161:
Page 162 and 163:
Page 164 and 165:
Page 166 and 167:
Page 168:
show all

kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

Create successful ePaper yourself

Delete template?

Save as template?