kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kondičná <strong>atletická</strong> <strong>príprava</strong> Vybrané kapitoly<br />
oxidatívnych svalových vlákien. Intenzita nad úrovňou VO2max kladie zvýšené nároky na<br />
anaeróbne procesy, kde dochádza k hraničným hodnotám acidózy (laktát dosahuje 20 -25<br />
mmol.l -1 ).<br />
Anaeróbne schopnosti charakterizujú potenciál svalových buniek vykonávať<br />
mechanickú prácu pri vyuţívaní energie uvoľnenej bez účasti kyslíka. Na tieto zdroje siaha<br />
organizmus vtedy, ak sa akútne zvyšuje intenzita svalovej práce (nad 100 % Vo2max) nie je<br />
ju moţné kryť aeróbnym spôsobom (krátkodobá vytrvalosť do 2 min., vytrvalosť v rýchlosti<br />
v trvaní 5 - 20 s a vytrvalosť v sile s modifikáciou predchádzajúcich foriem.<br />
Podľa prevaţujúceho zdroja energie sa rozlišujú anaeróbne alaktátové schopnosti<br />
(energia a ATP a CP bez účasti anaeróbnej glykolýzy) a anaeróbne laktátové schopnosti<br />
(energia z anaeróbnej glykolýzy s tvorbou laktátu).<br />
NOVOSAD (2005) uvádza aj ďalšie činitele, od ktorých je závislá úroveň prejavov<br />
vytrvalostných schopností:<br />
- ekonomika techniky vykonávanej pohybovej aktivity,<br />
- optimálna telesná hmotnosť, úroveň vôľovej koncentrácie zameranej na prekonanie<br />
vznikajúcej únavy,<br />
- rozvoj špeciálnych vytrvalostných schopností, ktoré sú rozhodujúce na vykonávanie určitej<br />
pohybovej činnosti,<br />
- pomer rýchlych a pomalých svalových vlákien (genetická podmienenosť),<br />
- spôsob krytia energetických potrieb kreatínfosfátový systém (ATP - CP), anaeróbna<br />
glykolýza (LA – systém, tvorba ATP a laktátu), aeróbna glykolýza (O2 systém, tvorba ATP,<br />
CO2 a H2O.) a energetické zásoby (fosfátový a svalový glykogén, svalový a pečeňový<br />
glykogén, tuky, bielkoviny).<br />
Tab. 5 Príklady morfologického zloţenia svalových vlákien<br />
Športové odvetvie Pohlavie Svalová skupina Pomalé vlákna %<br />
36<br />
Rýchle vlákna<br />
%<br />
Šprinty Muţi Gastrocnemius 24 76<br />
Ţeny Gastrocnemius 27 73<br />
Behy na dlhé vzdialenosti Muţi Gastrocnemius 79 21<br />
Ţeny Gastrocnemius 69 31<br />
Optimálna mobilizácia energetických zdrojov a ich vyuţitie za prístupu kyslíka (aj pri<br />
jeho nedostatku) a enzymatický systém svalov z hľadiska efektívnosti rozvoja jednotlivých
Change language