kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kondičná <strong>atletická</strong> <strong>príprava</strong> Vybrané kapitoly<br />
výskoku znoţmo je odraz a dopad na jednom mieste. Niekedy sa môţe vykonať aj náskok. Pri<br />
výskoku s odrazom jednonoţne jedinec si nabehne 3 – 5 m podľa svojich moţností a rovnako<br />
sa v najvyššom bode dotkne steny. V tomto prípede dbáme na zvýšenú bezpečnosť, lebo<br />
okrem vertikálneho pohybu sa vykoná aj horizontálny posun, a preto je tu pri zlom odhade<br />
nebezpečenstvo u menej skúsených a zdatných stretu so stenou. Kritérium je dosiahnutie čo<br />
najväčšieho rozdielu medzi dosahom v stoji vo vzpaţení a dosahom vo výskoku.<br />
V testovej batérii EUROFIT pre dospelých je zaradený tieţ test výskok na mieste,<br />
ktorý je meraný na základe posunutia (potiahnutia) krajčiarskeho pásma testovaným pri<br />
výskoku od zeme, kde je pásmo ľahko pripevnené tak, aby sa dalo potiahnúť. Druhý koniec je<br />
potom pripevnený zo zadu na páse testovaného.<br />
Ďalšie testy: maximálny počet zhybov, maximálny stisk ruky, benčpress (tlak na lavičke),<br />
maximálny počet kľukov, atď. (NEUMAN, 2003; MĚKOTA – BLAHUŠ, 1983; ai.)<br />
2.2 VYTVALOSTNÉ SCHOPNOSTI<br />
vystupujú:<br />
Vytrvalostné schopnosti sú jednoznačne zaraďované medzi kondičné schopnosti, lebo<br />
- ako špecifický faktor určujúci výkonnosť v niektorých pohybových (športových)<br />
činnostiach,<br />
- ich vyššia úroveň umoţňuje aj rýchlejšie sa zotavovať po pohybovom zaťaţení a odolávať<br />
únave (MĚKOTA - BLAHUŠ, 1983),<br />
- sú aj nevyhnutným komponentom zdravotne ponímanej zdatnosti u beţnej populácie<br />
(EUROFIT, 1988).<br />
V definíciách vytrvalostných schopností sa stretáme s dvoma charakteristickými<br />
prvkami, ktoré ich vymedzujú (s časovým hľadiskom v kombinácii s intenzitou):<br />
- čo najdlhšie,<br />
- s čo najvyššou intenzitou.<br />
Vytrvalostné schopnosti chápeme ako súbor predpokladov vykonávať dlhšie trvajúcu<br />
pohybovú činnosť na určitej úrovni intenzity bez zníţenia jej efektívnosti, čo najdlhšie ako je<br />
človek schopný (ČELIKOVSKÝ et al., 1990, DOVALIL, 1986).<br />
S predlţovaním času trvania danej činnosti jej intenzita klesá a naopak, v kratšom<br />
časovom úseku je moţné vykonať pohybovú činnosť vyššou intenzitou. V závislosti od času<br />
trvania pohybovej činnosti a jej intenzity sa odlišujú energetické poţiadavky a spôsob ich<br />
zabezpečovania. Vytrvalostné schopnosti sa opierajú predovšetkým o aktiváciu oxidatívneho<br />
34
Change language