kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Kondičná <strong>atletická</strong> <strong>príprava</strong> Vybrané kapitoly<br />
Dievčatá Nevyhovela Minimálna Optimálna Výkonnostná<br />
(roky) [cm] norma [cm] norma [cm] norma [cm]<br />
10 172 a viac 171 – 111 110 –87 86 a menej<br />
11 180 a viac 179 – 139 138 – 122 121 a menej<br />
12 188 a viac 187 –125 124 - 122 121 a menej<br />
13 161 a viac 160 – 118 117 – 104 103 a menej<br />
14 161 a viac 160 – 99 98 – 88 87 a menej<br />
15 116 a viac 115 – 83 82 – 69 68 a menej<br />
16 138 a viac 137 – 105 104 – 92 91 a menej<br />
17 141 a viac 140 – 94 93 – 86 85 a menej<br />
5.2.3 Výsledky testovania<br />
Dva testy na hodnotenie reakčnej rýchlosti sme realizovali v skupine mladých<br />
futbalistov (14 – 15 rokov). Výsledky testovania uvádzame v tab. 3. Na ich základe,<br />
vzhľadom na početnosť súboru (n=17), nie je moţné robiť ţiadne závery pre danú vekovú<br />
skupinu. Výsledky môţu pomôcť pri orientácii sa na začiatku testovania s vlastnou skupinou.<br />
Tab. 21 Výsledky testovania chytanie pravítka a „padajúca tyč“<br />
Pravítko [cm] Padajúca tyč [cm]<br />
n=17<br />
po rozcvičení<br />
po 15<br />
min.<br />
po 30<br />
min.<br />
po rozcvičení<br />
po 15<br />
min.<br />
po 30<br />
min.<br />
x 18,9 19,3 16,9 20,2 17,1 17,5<br />
xmin 14 12 9 6 10 13<br />
xmax 26 26 22 25 22 24<br />
vr 12 14 13 19 19 11<br />
Po ukáţke a preskúšaní si testu, nasledovalo rozklusanie a štandardné rozcvičenie. Po<br />
ňom sme uskutočnili prvé meranie. Potom sa hráči venovali tréningu podľa plánu (špeciálne<br />
beţecké a koordinačné cvičenia) a na záver tejto časti bolo druhé testovanie. V ďalšej časti<br />
nasledovala voľná hra a posledné testovanie. Výsledky jednotlivcov i priemer z nich ukazujú<br />
na nevyrovnanosť výkonov u väčšiny z nich. Srdcová frekvencia sa pohybovala v rozpätí 126<br />
– 144 úderov za minútu. Po hre boli hodnoty v rozpätí 156 – 180 úderov za minútu. Tento<br />
ukazovateľ však nemal priamy vplyv na výkon – aj pri vyšších pulzových hodnotách pri<br />
testovaní jednotlivci dosiahli dobré výsledky.<br />
Ďalší test – zastavenie kotúľajúcej sa lopty – sme realizovali so skupinou 15 – ročných<br />
futbalistov (tab. 22). Uskutočnili sme dve testovania s odstupom dvoch týţdňov. Na ilustráciu<br />
110
Change language