kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly
Tab. 19 Body hodnotenia v teste na 3 m (VILKNER, 1982)
Body Dievčatá (čas v s) Chlapci ( čas v s)
1 2,70 2.67
2 2,51 2,51
3 2,38 2.30
4 2,18 2.13
5 2,05 1,98
6 1,93 1,85
7 1,81 1,73
8 1,73 1,65
9 1,65 1,59
10 1,55 1,48
3. Zastavenie kotúľajúcej sa lopty. Dve gymnastické lavičky sú jedným koncom
zavesené na rebriny vo výške 120 cm, druhý koniec je poloţený na zemi. Na jednu z
nich natiahneme pásmo. Vzdialenosť medzi lavičkami je 6 – 8 cm tak, aby sa v nej
dobre kotúľala futbalová lopta. Testovaný, otočený chrbtom k lavičkám, zaujme
postavenie v strehu na čiare, vzdialenej 150 cm od dolného okraja lavičky. Neobzerá
sa. Pomocník drţí loptu na hornom okraji lavičiek a na signál učiteľa ju púšťa.
Testovaný na ten istý signál vykoná obrat a snaţí sa obidvoma rukami zastaviť loptu
na lavičkách. Na pásme odčítame vzdialenosť, ktorú lopta prešla. Kaţdý má tri
pokusy, hodnotí sa najlepší (obr. 46). Test má skôr komplexný koordinačný charakter
a je ovplyvnený aj úrovňou rozvoja priestorovej orientácie a akceleračnej rýchlosti.
Štandardy na hodnotenie výkonnosti v uvedenom teste sú v tab. 20.
Tab. 20 Štandardy hodnotenia testu Zastavenie kotúľajúcej sa lopty (ŠIMONEK ml., 1999).
Chlapci Nevyhovel Minimálna Optimálna Výkonnostná
(roky) [cm] norma [cm] norma [cm] norma [cm]
10 179 a viac 178 – 107 106 –78 77 a menej
11 160 a viac 159 – 126 125 – 113 112 a menej
12 129 a viac 128 –114 113 - 106 105 a menej
13 119 a viac 118 – 97 96 – 89 88 a menej
14 141 a viac 140 – 105 104 – 101 100 a menej
15 146 a viac 145 – 104 103 – 99 98 a menej
16 112 a viac 111 – 82 81 – 70 69 a menej
17 111 a viac 110 – 78 77 – 65 64 a menej
109