kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu
Share Embed Flag
Download ePaper

kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu kondičná atletická príprava - Fakulta telesnej výchovy a športu

fsport.uniba.sk
from fsport.uniba.sk More from this publisher
01.06.2013 Views

Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly 9. Vyvolávaná čísiel: druţstvá so štyrmi – šiestimi členmi stoja (štartová pozícia sa rôzne obmieňa) v zástupe 1 – 2 m od seba. Kaţdý z nich má svoje číslo (napr. 1 – 6). Spoza ich chrbta učiteľ zakotúľa (hodí oblúkom) loptu a v ľubovoľnej chvíli vyvolá číslo, ktoré štartuje z obidvoch druţstiev a snaţí sa loptu získať (obr. 42). 10. Ţiaci stoja oproti sebe vo vzdialenosti 6 – 10 m a v strede medzi nimi je švédska Alternatívy: debna (lavička). Na nej sú poloţene rôzne lopty (dve alebo tri). Na určený signál pre kaţdú loptu vybehnú zo štartovej čiary a snaţia sa ju zhodiť skôr ako súper. 10a) menia sa štartové polohy, vzdialenosť od stredu, počet štarujúcich (napr. štyria); 10b) pri pouţití lavičky môţu súťaţiť naraz celé druţstvá. 11. Ţiaci, kaţdý z nich je označený číslom, stoja v kruhu s priemerom 4 – 5 m a drţia Alternatívy: loptu. Jeden (bez lopty) stojí v strede kruhu. Učiteľ vyvoláva čísla a takto označený ţiak prihráva loptu do stredu kruhu. Ţiak uprostred chytí loptu, prihrá späť a reaguje na ďalší podnet – prihrávku od ďalšieho ţiaka (obr. 43). 11a) ţiaci stoja v dvoch radoch vo vzdialenosti 6 – 8 m a kaţdý z nich má pridelené číslo. Učiteľ ich vyvoláva v ľubovoľnom poradí a chytajúci sa presúva po priamke medzi radmi tak, aby bol kolmo oproti vyvolanému číslu. Chytí od neho prihrávku, vráti loptu späť a presunie sa k ďalšiemu vyvolanému číslu (obr. 44); 11b) pri tom istom rozostavení majú ţiaci lopty rôznej veľkosti a hmotnosti; 11c) ţiak, ktorý chytá prihrávky sa pohybuje v strede po priamke, ale ostatní cvičenci sa od neho nachádzajú v rôznych vzdialenostiach; 11d) pri ktorejkoľvek alternatíve ţiak v strede vykonáva ďalšiu pohybovú činnosť (drep, odhadzovanie lopty vo výskoku, obrat o 360 o a pod.). Povely na prihrávku musia nasledovať v primeraných odstupoch, aby sa chytajúci stačil presúvať a na povely reagovať. 12. Ţiaci (4 – 6), kaţdý s loptou, stoja v polkruhu. Dohodnú si poradie, v akom budú Alternatíva: vyhadzovať lopty do primeranej výšky, mierne pred seba. Oproti nim vo vzdialenosti 2 – 4 m stojí ďalší cvičenec, ktorý sa snaţí chytať nadhodenú loptu, zachytiť ju ešte pred dopadom. 12a) chytajúci je otočený chrbtom k spolucvičencom (štartovacie polohy sa môţu ľubovoľne obmieňať) a cvičenie (nadhodenie lopty i štart za ňou) sa vykonáva na signál učiteľa (zvukový, zrakový). 105

Kondičná atletická príprava Vybrané kapitoly 106

Kondičná <strong>atletická</strong> <strong>príprava</strong> Vybrané kapitoly<br />

106

logo

products

Resources

Company

Terms of service
Privacy policy
Cookie policy
Cookie settings
Imprint
Change language
Made with love in Switzerland
© 2024 Yumpu.com all rights reserved

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!