gabay sa paggamit ng mga halamang gamot - DOH Central Library ...

2. Sakit <strong>sa</strong> puso 3. Sa kit <strong>sa</strong> bato
Ang mga sumusunod na pangangalagang dapat gawin:
1. Iwa<strong>sa</strong>n ang labis na maaalat, matatamis at mamantikang pagkain. Iwa<strong>sa</strong>n din ang alak at
sigarilyo.
2. Magbawas ng timbang kung labis ito at mag-ehersisyo nang regular at katamtaman lamang.
3. Iwa<strong>sa</strong>n ang mga gawaing makaka<strong>sa</strong>nhi ng lubhang tuwa, galit, takot 0 pagod.
4. Magpakonsulta nang regular <strong>sa</strong> manggagamot at sundin ang kanyang payo.
5. Gumamit ng gamot na hatol ng manggagamot 0 ng alinman <strong>sa</strong> mga iminumungkahing halamang
gamo!. Ang mga gamot na pampaihi ay maaari ring makapagpapababa ng mataas na presyon.
PAGKALUGAS NG BUHOK
ILANG KAALAMAN TUNGKOL SA PAGKALUGAS NG BUHOK
Marami ang maaaring dahilan ng pagkalugas ng buhok:
1. Kakulangan <strong>sa</strong> masustansyang pagkain
2. Namana
3. Balakubak
4. Problemang emosyunal
PAGGAMOT
1. Kumain ng masustansyang pagkain.
2. Alagaan ang buhok laban <strong>sa</strong> balakubak.
3. Ang pagkalugas ng buhok na namamana ay imposible 0 mahirap na maluna<strong>sa</strong>n ng mga ipinagbibiling
gamot na di umano'y nagpapagaling <strong>sa</strong> pagkakalbo.
BULATE
ILANG KAALAMAN TUNGKOL SA BULATENG ASKARIS
Maraming uri ng bulate ang nakakapasok <strong>sa</strong> katawan at lumilikha ng <strong>sa</strong>ki!. Kabilang na rito ang askaris,
ang pinakapangkaraniwang bulate na makikita <strong>sa</strong> mga Pilipino.
Ang askaris ay <strong>sa</strong> bituka naglalagi. Dito nangingitlog ang mga babaeng askaris. Ang mga itlog ay lumalabas
<strong>sa</strong> katawan ka<strong>sa</strong>ma ng dumi. Kung kulang <strong>sa</strong> pag-iingat <strong>sa</strong> kalini<strong>sa</strong>n, ang mga itlog ay maaaring sumarna
<strong>sa</strong> paqkain at tubig. Kung nalulon ang itlog ka<strong>sa</strong>ma ng pagkain 0 tubig, ito ay napipi<strong>sa</strong> <strong>sa</strong> bituka at
nagiging maliit na bulate (Iarua). Ang larua ay nagpupunta <strong>sa</strong> baga, pagkatapos ay <strong>sa</strong> bituka ulit at dito ay nagiging
ganap ang kanyang paglaki.
MGA SAKIT NA DALA NG ASKARIS
1. Malnutrisyon: Ang pagiging payat ng batang may bulateng askaris ay dala ng pang-aagaw ng mga
bulate ng sustansya ng may katawan.
2. Kung maraming askaris, maaaring maging dahilan ito ng pagbabara <strong>sa</strong> bituka 0 <strong>sa</strong> daanan ng apdo.
3. Hika dahil <strong>sa</strong> maliliit na bulate <strong>sa</strong> daanan ng hangin.
PAG-IWAS
1. Maging malinis <strong>sa</strong> katawan. Putulin ang mahahabang kuko. Turuan ang mga bata ng kalini<strong>sa</strong>n.
2. Iwa<strong>sa</strong>n na marumihan 0 madapuan ng langaw ang pagkain.
3. Huga<strong>sa</strong>n ang kamay bago kumain at bago maghanda ng pagkain.
4. Pakuluar. ang inuming tubig kung hindi nakakatiyak <strong>sa</strong> kalini<strong>sa</strong>n nito.
5. Ugaliin ang <strong>paggamit</strong> ng palikuran.
6. Huga<strong>sa</strong>ng mabuti ang pagkain bago iluto.
7. Ang mga pagkaing maaaring may itlog ng bulate ay dapat lutuin nang husto.
93